Бухала
много бухала
недели полторы без просыху

Винишко. Много винишка

Я могу сколько угодно психовать и нервничать, но стоит только дойти до зала и взять в руки штангу--как бабушка отшёптывает

Я стараюсь тогда свалить в отпуск. Отвлечься от всего. Правда, ненависти к себе, тьфу тьфу, не испытываю.

Ненависть к себе это уже к психотерапевту . У меня такого не было и слава Богу .
А с упадком сил поможет только отдых . Отпуск не зря придуман , каким -то хорошим человеком . За полноценный отпуск организм восстанавливается на весь последующий год до следующего отпуска . Если нет возможности взять отпуск , то хотя бы нужно взять дней 5 за свой счет , а потом повторить через мясяца 3 .
Имется ввиду реальный отдых , а не сидение дома в 4-х стенах , тем более в домашних делах.
Мне лично это помагает .

Упадок сил - надо дать себе отдых. А зачем себя ненавидеть?

ходила к психологу, благодарна специалисту.

Депрессию лучше не запускать. Обратитесь к психиатру, есть легкие антидепрессанты для незапущенных случаев. Или какой-то другой совет даст. Может, у вас банально питание не сбалансировано и не хватает витаминов/калорий, отсюда и упадок сил.

Да так и живу, вернее существую, потому что помочь себе не могу( А таблетки пить не хочется, у меня к ним привыкание страшное, после отмены хоть в петлю лезь.

Делаю, что надо через силу)

Ложусь спать. Организм сам требует.