Хочу похудеть на 10 кг! Решила сесть на гречку с салатом из молодой капусты. Дальше не знаю, что делать.
Девочки, всем привет)
Хочу похудеть на 10 кг, расскажите, как вы худеете? Считаете калории? Соблюдаете правила пп? Диеты может?
Подключали ли спорт, если да, то какие упражнения?
Может посоветуете с чего начать? Кто боролся с целюлитом, как успехи, что делали? У меня проблемные места живот, бочка и попа))
Сразу оговорюсь спорт зал посещать не могу, маленький ребенок.
Я пока исключила мучное и сладкое, чай учусь пить без сахара. Решила сесть на гречку с салатом из молодой капусты. Дальше не знаю, что делать
Короче, буду рада послушать ваши советы, знания и истории
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- долго пила энергетики, теперь стало плохо. сажусь на диван и кружится голова, болит сердце. мне 24.
- мать приучила кошек к felix супу. вылизывают начисто тарелку от жидкой основы и оставляют кусочки.
- заплатит или нет? работодатель не хочет платить и написал, что ждет звонка из прокуратуры и
- в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для
- призналась, что есть другой. ты не такая, чтобы под любого ложиться! со слезами сказал, что дом и
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- тест: тебе сложно похудеть или есть сила воли?
- всем привет! вес сегодня чуть-чуть сдвинулся на отметочку ниже. хочется больше видеть отвесов и
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Крыска-Лариска 21.05.18 12:09А теперь представьте, как скоро вы офигеете на одной гречке с капустой. Нужно кардинально менять питание, а не сидеть на экстремальных диетах. Каждый раз, выбирая диету, прикидывайте - устроит ли вас подобный рацион на всю жизнь. Если нет - не стоит и начинать.
-
Фаталист 21.05.18 11:32 (ответ для: Libra08)Libra08 писал(а): считацте каллории и белки, жиры, унлеводы. А питание должно быть разнообразным. 10кг - это минимум 5месяцев на правильном питании. А на гречке с салатом сколько вы протяните? 3-4дня?
Вот да, меня тоже удивляют девушки, которые выбирают диету из двух видов продуктов. Они всю жизнь так рассчитывают питаться? - в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для
- призналась, что есть другой. ты не такая, чтобы под любого ложиться! со слезами сказал, что дом и
- детям главное дать любовь, заботу и самое необходимое, а последний айфон - это уже прихоти
- помогите найти на вайлдберис или озон такой купальник!
- предлагаю вспомнить наши выпускные! кто в чем был? как добывали свои наряды? как собирали на столы?
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- тест: у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?
- утром была пробежка, побежала ровно в пять утра, проснулась в 04-40. бегала трусцой 35 минут, потом
-
Фаталист 21.05.18 11:30Автор, только не ведитесь на всякую ерунду типа турбослима и пр, а то, смотрю, уже и сюда рекламщики влезли.
-
Фаталист 21.05.18 11:26Я не ем после 19.00, не ем сладкого и мучного (только утром рано бутерброд с кофе), не ем фастфуд и ничего жирного, не перекусываю в течение дня (если пью чай или кофе, то без сахара и безо всяких печенек). И еще придерживаюсь одного правила: сытный завтрак - менее сытный обед - очень легкий ужин.
На таком режиме питания я могу сбросить за месяц 3-4 кг без голодовок и без “сидения“ на гречке с капустным листом. Да, худеется не быстро, но зато потом нет проблем с удержанием веса.
Специально не сажусь ни на какие монодиеты, потому что на них хоть и легко сбрасывать вес, но зато потом он так же легко возвращается, да еще частенько с лихвой (я так однажды лихо сбросила 5 кг, а потом также лихо их набрала, да еще 2 кг впридачу получила). -
Libra08 26.04.18 21:54считацте каллории и белки, жиры, унлеводы. А питание должно быть разнообразным. 10кг - это минимум 5месяцев на правильном питании. А на гречке с салатом сколько вы протяните? 3-4дня?
-
3ppdhwlyf3ko 26.04.18 21:51 (ответ для: j22jaz1uvui1)j22jaz1uvui1 писал(а): А вы что, думаете что я в себя все подряд без разбора запихиваю...? Да бывают слабости, позволяю себе гадости типо фаст фуда, пиццы съесть, но это далеко не каждый день и не каждую неделю даже! Я ем то в день дай бог два раза, все остальное перекусы, поэтому наверно и скинуть не могу
Тогда нет смысла сидеть на гречке с капустой. Идите к диетологу. Надо поправлять обмен веществ - какие необычные факты из жизни пушкина знаете? оказывается, у него глаза были голубые! какое его
- вы бы пошли с мужчиной ещё на одно свидание, если бы на 1 свидание приехал на своем самокате и был в
- меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас раздражают больше? а сами даете?
- меня тянет на самцов, чтобы был здоровый, спортивный, красивый. когда знаки внимания оказывают, я
- какие магазины есть в вашем городе? не считая пресловутых монетка, пятёрочка, магнит, доброцен
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- тест: ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?
- ой, девочки, привет!у нас в нск вчера такой ливень был, что асфальт грунтовыми водами смывало с
-
j22jaz1uvui1 26.04.18 19:03 (ответ для: 3ppdhwlyf3ko)3ppdhwlyf3ko писал(а): Неужели нельзя есть все, что хочется, но в адекватных количествах и не наночь ?
А вы что, думаете что я в себя все подряд без разбора запихиваю...?
Да бывают слабости, позволяю себе гадости типо фаст фуда, пиццы съесть, но это далеко не каждый день и не каждую неделю даже! Я ем то в день дай бог два раза, все остальное перекусы, поэтому наверно и скинуть не могу -
3ppdhwlyf3ko 26.04.18 14:39Неужели нельзя есть все, что хочется, но в адекватных количествах и не наночь ?
-
Rider OnA Sports 26.04.18 14:17 (ответ для: Конфетка777)
да,согласна!!! Но еще огрызаются,что пытаешься людей к адекватности призвать...Конфетка777 писал(а): Вот и я о том же, советчики блин, а потом девчонки страдают и удивляются, почему пропадают кд, выпадают волосы, ломаются ногти и т.д. - вам нравится такой цвет глаз?
- защитила диплом на 3. мне стыдно. мама расстроена. как быть дальше? мне стыдно за свой вкладыш.
- за какого мужчину нужно выходить замуж? я считаю: с кем совместимость, не алкаш, не жадный и не
- как восстановить сообщения в ватсапе из архива? я заблокировала пользователя и сообщения удалились
- считаете ли вы работу в офисе скучной, а график 5/2 - ужасным?
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- тест: тебя постоянно терзают беды или ничто не может выбить из колеи?
- польза от куриной печени - способствует укреплению мышц за счет большого количества белка.- фолиевая
-
Конфетка777 26.04.18 14:12 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): людям чушь свою зачем втyлять ?
Вот и я о том же, советчики блин, а потом девчонки страдают и удивляются, почему пропадают кд, выпадают волосы, ломаются ногти и т.д. -
Конфетка777 26.04.18 14:03 (ответ для: j22jaz1uvui1)j22jaz1uvui1 писал(а): Спасибо за совет!
порция 100гр. это мало, тем более диетической еды. Лучше худеть медленно, но верно. На гречке с капустой далеко не уедешь, где жиры и белки? Рассчитайте свою норму КБЖУ и худейте. -
Rider OnA Sports 26.04.18 13:38 (ответ для: Инесса25)
людям чушь свою зачем втyлять ?Инесса25 писал(а): Вы можете хоть кг, кто вам запретит
главная | в темы | вход |
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » | 82 | |
девушка гулящая, если молодой человек сам расстался с ней и она через день переспала с другим? » | 28 | |
вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально погружаетесь? » | 12 | |
вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые позиции? » | 37 | |
какие акции в салонах красоты вас привлекают? хочу придумать что-то новое, чтобы совершить рывок вперед! » | 52 | |
надо продержаться 4 месяца в городе, где климат ужасный - все высасывает! как вы выживали в таких городах? » | 66 | |
отвыкла от флирта! познакомилась сама с парнем, а он спрашивает: а если, я, как все, хочу залезть под » | 16 | |
как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс, просто не зайти и не посмотреть. » | 4 | |
понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с родителями! хочу возобновить » | 23 | |
не будет ухаживать? сказал, что не хочет физического контакта с девушкой, которая не заинтересовала » | 27 | |
подруга проработала 20 лет и сказала, что увольняется, пока будет сидеть дома с детками. что сказать » | 14 | |
подруга записалась на рино! может мне тоже? или вначале грудь? посмотрю, как у неё это все будет протекать » | 75 | |
у вас так было, что разошлись с человеком и долго не могли начать новые отношения, потому что было чувство, » | 8 | |
много ли продуктов у вас недоедается и выбрасывается? не бывает обидно, что заплатили, но не съели и » | 20 | |
какое бы сложилось впечатление о девушке по таким сторис в течение суток? » | 51 | |
я думаю, быть врачом это очень круто! а вы как думаете? » | 31 | |
собеседник в телеграм заходил много дней назад, но после попытки звонка все отправленные сообщения получают » | 8 | |
ты классная, но жениться не хочу! финансово не помогает и иногда пропадает, инициатива встреч исходит » | 18 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 141 | |
сколько вам надо свиданий, чтобы понять, будете вы встречаться с этим парнем или нет? » | 14 | |
кто-нибудь делал кератин для волос? хочу узнать все минусы, чтобы отменить еще можно было. у меня волосы » | 41 | |
гинеколог посоветовал спираль мирену. кто где покупает, чтобы оригинал был? » | 3 | |
похожи с этой девушкой? » | 27 | |
чем можно оттереть пятно от фукорцина? всё перепробовала. » | 9 | |
лет 10 назад покупала платья karen millen без примерки. сейчас бренд испортился, жду заказ уже 2 недели! » | 22 | |
как вам фотография? » | 17 | |
как вам очки? подходят лицу? » | 23 | |
каждый раз по истечении 2 недель мне звонили спросить всё ли в порядке, а сейчас не перезвонили вообще » | 7 | |
кроссовки можно постирать в машинке без специального мешочка для обуви? » | 11 | |
как относитесь к интиму во время беременности? у меня бзик - мне неловко перед мужем! этот живот такой » | 24 | |
оцените платье. и какое фото самое удачное? » | 25 | |
почему после интима всё портится? мужчины пропадают, отстраняются, становятся холодными. » | 51 | |
у кого есть фен с брашингом? как он вам? » | 14 | |
сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне? » | 90 | |
после ссоры не пишет ничего целый день, ответил словно на отвали. как это понимать? злится или остыл? » | 8 | |
почему мужчина ходит к эскортнице, если у него молодая девушка? » | 39 | |
попросила своего мужчину не заниматься этим, он сказал, что раз делал, но не до финиша. это как? » | 27 | |
как вы отшиваете парней на улице, если к вам пристают? говоришь что нет времени, они не отстают » | 24 | |
получаю алименты напрямую от работодателя. платят всегда по-разному и это немного напрягает. » | 8 | |
вам бы было неприятно, если бы познакомились с мужчиной, а он был ваш сосед по дому и работали раньше » | 15 | |
что можно посмотреть на кинопоиске бесплатно? » | 13 | |
какой у вас рост? хотели бы стать чуть выше? » | 137 | |
можно ли сделать красивую фигуру по видео аэробики с джейн фонда? это аэробика из 80х? » | 11 | |
как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » | 20 | |
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » | 68 | |
аутизм - излечимое заболевание или приговор? брату 9 лет, перевели на домашнее обучение, так как его » | 8 | |
было ли у вас такое, что поругавшись с мужчиной изменяли ему, пытаясь найти утешение в чужих объятиях? » | 23 | |
морковный гарнир, луковая запеканка, салат из сырой свеклы и другие cyмacшедшие рецепты. вы едите такое? » | 23 | |
тебе не нужен второй! подруга злорадствует! на груди будет висеть. бабушек нет, муж на работе пропадает. » | 19 | |
диастема во взрослом возрасте. считаете, что улыбка выглядит неряшливо, противно? » | 28 | |
женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и сочные. какие у вас? какие нравятся? » | 41 | |
хочет быть милым и планирует встречу с вами, а потом не выходит на связь. как бы вы отнеслись к такому » | ||
страдаю от депрессии, тревоги и сильных болей в животе, даст ли терапевт больничный? » | 24 | |
реально ли найти мужчину, чтобы любил больше, чем родители? » | 27 | |
оцените мою внешность по степени проявления инь и янь, каких черт лица во мне больше? » | 21 | |
вы сильно похожи на своих родителей? я сама похожа на отца, но в общих чертах, не так, чтобы люди прям » | 40 | |
при неидеальной фигуре надели бы облегающую или короткую вещь или такие вещи только на идеальную фигуру? » | 24 | |
я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали, говорит: что вы натворили! надо как-то » | 4 | |
блин, вот от чего волосы на подбородке? только не от пресловутых гормонов! хоть их и не видно, но глажу » | 11 | |
всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро. » | 18 | |
мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » | 15 | |
мне надоел дождь, он идёт почти каждый день! нет нормального лета, утром солнечно и тепло, а в обед » | 22 | |
носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится? » | 8 | |
как думаете, почему люди, особенно семейные, уходят из инста и постят статусы в ватсап? » | 23 | |
мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп, вместо 1.2 миллиона получит 200 тысяч » | 18 | |
пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде. » | 14 | |
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » | 39 | |
как вы относитесь к такому виду интима? » | 18 | |
за всю неделю моего отдыха только один раз спросил как мои дела, только реакции ставит на фото. я накручиваю? » | 11 | |
что заказываете на первых свиданиях? если мужчина предлагает только напиток и не спрашивает, что будете » | 59 | |
как ваше начало дня? у меня атас! чашку разбила, кофе переварила, за окном духотища, соседи уже час » | 56 | |
кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих карих глаз - уставшее лицо и выгляжу » | 7 | |
как думаете, это свои губы или сделанные? » | 27 | |
вас раздражает, когда человек ведет отличный образ жизни от вашего? не вижу логики в поступках знакомо! » | 19 | |
подруга прям уговаривает пойти на тусу, где будут в основном ее подруги, компания не совсем комфортная. » | 6 | |
сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить мы можем спокойно, даже не напрягаясь » | 105 | |
зачем бывший интересуется моей личной жизнью? типа искренне желает счастья и удивляется, что я одна. » | 40 | |
что обычно делаете у косметолога? как часто посещаете? » | 7 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 52 | |
отсутствие детей – счастье или горе для женщины? » | 28 | |
обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген, массаж, обёртывания? хоть что-нибудь? » | 15 | |
вы когда-нибудь сами знакомились с мужчиной? успешно ли было? » | 24 | |
вы с вашим мужчиной сразу на одной волне были, со схожими взглядами или долго присматривались, подстраивались? » | 19 | |
мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » | 34 | |
вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом? » | 18 | |
вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой типаж! попрощались хорошо, » | 114 | |
у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест! даже если это не совсем плохо, а » | 31 | |
спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы на такое ответили? » | 2 | |
как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких чудаков в реальности? » | 16 | |
смотрели фильм с широко закрытыми глазами? нравится ли вам актер? какие фильмы с ним любимые? » | 12 | |
лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу? » | 46 | |
хочу с ней дружить, но как мне этого добиться? вдруг я буду как навязчивая муха и начну её раздражать » | 14 | |
немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к такому человеку по-особенному, а он общается » | 6 | |
у близкого друга мама умерла в январе и приходит к нему в кошмарах. что делать, чтобы это прекратилось? » | 28 | |
лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » | 72 | |
а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают сказать даже? как вели себя? » | 15 | |
отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы её вернуть! для чего? » | 3 | |
что вкусного вы сами любите и умеете готовить? умеет ли готовить ваш мужчина? мой умеет готовить абсолютно » | 57 | |
какой у вас был самый долгий перерыв без интима? у меня год. это вредно с медицинской точки зрения? » | 30 | |
вопросы к женщинам с любовником! муж знает об изменах или подозревает? а у мужа кто-то есть? » | 86 |
SSS112 +3597 +2 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! приехали на обское, случайно» |
+1 |
Стройная +1080 +33 | 23.06.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5291 +2 | доброе утро, мои дорогие. вот встала опять рано, очень душно у нас время» |
+11 +6 |
KissЮлик +4598 -58 | всем доброе утро! отлично сегодня выспались и с утра уже начали делами» |
+4 +5 |
Шмидт +4077 -1 | желаю всем удачи. а у меня сегодня отменилась актёрка, преподаватель на» |
+38 +19 |
Olgadobro +436 -1 | 23.06.2024» |
+6 +6 |
Шмидт +4077 -1 | сегодня надо мясо потушить, муж к нему толчёнку, наверное, сделает. но» |
+8 +5 |
Шмидт +4077 -1 | мне нужно до поездки сдать кровь и сходить к терапевту. ну это я запланировала» |
+12 +8 |
KissЮлик +4598 -58 | всем хорошего настроения. я вот только пришла от мамы и по дороге накупила» |
+8 +5 |
Шмидт +4077 -1 | что-то ночью немного горло перехватило, как будто першение было. с утра» |
+8 +8 |
РезультатЕже +1288 +1 | поститься» |
+1 +2 |
SSS112 +3597 +2 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:28, медленый» |
+3 |
OLIVOCHKA))) +1438 +2 | всем доброго воскресного утра! можно ли поспать мне в выходной- конечно» |
+14 +11 |
Шмидт +4077 -1 | сегодня постараюсь выдержать разгрузку на бананах. во-первых, спокойный» |
+7 +8 |
Стройная +1080 +33 | 23.06.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4598 -58 | с утра приготовили лазанью и прям много получилось. фарш и бешамель вчера» |
+10 +9 |
Birdie@ +60 +1 | 2.06.2024» |
+2 +1 |
KissЮлик +4598 -58 | вчера я прям марафонец была. у меня вышло почти 14 тыс шагов. сама даже» |
+3 +5 |
Svetlanкa +5436 +1 | привет всем что-то в эти выходные у меня с питанием полный швах. бутеры,» |
+5 +8 |
KissЮлик +4598 -58 | всем хорошего воскресного дня! сегодня у меня будет день готовки и немного» |
+3 +5 |
Аленька26 +5291 +2 | сегодня нас домой повезёт сосед, приятный старичок, сам предложил, ему» |
+17 +9 |
I am +1825 +36 | на даче. отпуск у меня уже совсем скоро, официально с первого июля, но» |
+3 +5 |
Аленька26 +5291 +2 | нашагала вчера немного больше 70 шагов, вот куда ходила, не понятно,» |
+13 +6 |
SSS112 +3597 +2 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+2 |
Аленька26 +5291 +2 | № 5 сегодня, в такую жару, решила разгрузиться, как обычно, на курочке,» |
+29 +12 |
62 кг,к 8 +14 +34 | со вчерашнего дня на дуэли, поэтому выставляю утрешний вес.но по суботам» |
+4 +2 |
Стройная +1080 +33 | 23.06.2024» |
+1 +5 |
новая_я_) +1171 -1 | пятница» |
+25 +7 |
Классика +3112 -2 | вчера отметили выпускной у сына, очень класно погуляли. но единственое» |
+8 +29 |
Svetlanкa +5436 +1 | привет всем! натопала вчера очень даже хорошо) прошла 15720 шагов.» |
+8 +12 |
Svetlanкa +5436 +1 | привет всем! спала не очень хорошо сегодня. чувства, что выспалась нет» |
+4 +7 |
hg8f5r2tcacr | 2.06.2024» |
+5 +1 |
Svetlanкa +5436 +1 | привет всем! чубушник весь в цвету - красиво. бабочку на нём сфоткать» |
+10 +11 |
Аленька26 +5291 +2 | № 5 питание свое не нарушаю, да и не хочется пока ничего вредного, не» |
+48 +24 |
VikkI_boom +840 -1 | отвес со вчерашнего дня у меня есть. надо бы ещё грам 20 до конца недели» |
+1 +2 |
Birdie@ +60 +1 | 14,40» |
+12 +3 |
13th Month | вскочила ни свет ни заря, сижу вяжу) на сегодня милион планов, в деревне» |
+1 +1 |
KissЮлик +4598 -58 | сегодня планирую приготовить творожную запеканку и сейчас ей займусь.и» |
+4 +5 |
Соня 89 +919 +33 | 23.06.2024гречка. одна и самых полезных каш, она имет высокую питательную» |
+2 +1 |
KissЮлик +4598 -58 | не получается питание наладить что-то и буду уже сегодня стараться правильно» |
+4 +5 |
Стройная +1080 +33 | 23.06.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5291 +2 | раз проснулась рано пошла на огород, вчера ещё не всё сделала, хочу досадить» |
+13 +11 |
Шмидт +4077 -1 | сегодня вечером отдыхаем, а завтра на разгрузку на бананах. в воскресенье» |
+10 +8 |
Шмидт +4077 -1 | вобще не знаю, что завтра готовить, да и со временем там как-то всё непонятно.» |
+6 +9 |
Стройная +1080 +33 | 23.06.2024» |
+1 +2 |
ЯРыба@ +1565 +34 | доброе утро, галчата!у нас сегодня спа процедуры в термах.зона пляжа,» |
+11 +7 |
Классика +3112 -2 | мы уже в городе, сегодня приехали. пока будем тут, может быть 1-го поедем» |
+1 |
SSS112 +3597 +2 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу приготовить» |
+1 |
Тили +901 +1 | 23 июня, воскресенье. троица. (6:1)» |
+15 +5 |
liliya26 +1438 +37 | всем хорошего вечера. ура, я в отпуске. почти собрали чемоданы. завтра» |
+6 |
Svetlanкa +5436 +1 | привет всем! купол муж укрепляет сильне, чем было до этого. ураганый» |
+7 +13 |
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- лучшая диета для мгновенного результата!
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- все диеты»
- вы не слишком обязательны или пунктуальны и ответственны до педантизма?»
- в твоих отношениях с парнем преобладает дружба или привязалась к нему душой?»
- ты смотришь с оптимизмом в завтрашний день или не особенно надеешься на хорошее?»
- вы мечтаете о красивом романе или способны увлекаться?»
- ты доверяешь своему мнению или в тебе нет уверенности в себе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |