КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885174
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Миссис Дарси 29.07.19 ОРЕХИ, СЕМГА, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО    +2
описание   +2
Жиры нужны. На жиры должно приходиться примерно 20-30% энергоемкости суточного рациона питания, причем животные жиры также необходимы, так как из холестерина животных жиров синтезируются важнейшие анаболические и жиросжигающие гормоны. Главными источниками жиров должны быть орехи, семга, оливковое масло и куриные яйца.
рацион   +2
вода- 170.00 гр, курага персиковая- 20.00 гр, гранат- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 2.00 гр вода - 170.00 гр, курага персиковая
разгрузочные дни»
ГИ: 33» ИН: 169%»
спорт   +2
вес: 64.50 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24
жир: 8.7 кг
вода: 20.12 кг
 хочу вес» 		грудь: 100.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 101.00 см.
нахождение в положении сидя - 4 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 2 мин, гимнастика (активная) - 4 мин нахождение в положении сидя-4 мин
сожгла: 60 ккал., сожгла за счет жиров: 37 ккал. (4 гр.)
процедуры   +2
-: бассейн
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: -0.2, итог: -18
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -32
статистика просмотры: +6
голоса: +12

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 15.89%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 9»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! сегодня на работе надо активно поработать. еще вчера заявку» +13
+22
Лисёночек 68 +1514 -1 всем доброго утра.спала сегодня обычно, но не выспалась.осталось 2 денёчка» +17
+19
OLIVOCHKA))) +1255 +32 всем доброго вечера. сегодня много работала, вот отдыхаю.» +7
+5
Совушка ДВ +5055 -1 24.05.2024 дневник номер 1» +14
+9
Классика +4672 -1 сегодня ещё три с половиной килограма клубники.» +1
+6
Стройная +1522 +32 23.05.2024» +1
+2
Стройная +1522 +32 23.05.2024» +1
+2
Аленька26 +5435 -2 № 5 питание пока идёт по плану, стараюсь не нарушать, есть маленькими» +33
+11
KissЮлик +4550 +32 сегодня надо не забыть вечером найти документы и собрать всё. самое проблемное» +17
+19
Классика +4672 -1 сейчас сяду раскидаю день по пунктам.» +1
+8
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! наконец-то я выспалась. легла вчера в 19:40 в кровать» +26
+20
ЯРыба@ +1525 +32 всем доброе утро!четверг! завтра я на работу не пойду, а пойду на последний» +19
+11
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! теперь с мужем задумались о мойщике окон, вот вечно до» +32
+23
Стройная +1522 +32 23.05.2024» +1
+2
Olgadobro +367 +32 23.05.2024» +7
+5
Аленька26 +5435 -2 № 5 попытка номер два, вчера не привезли мои сабо, опаздывают с доставкой,» +49
+27
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! вчера вечером снова жрала все подряд(сегодня буду реабилитироваться.» +37
+28
KissЮлик +4550 +32 всем ещё раз привет. сегодня планирую снова повторить разгрузку и надеюсь» +13
+19
Миссис Дарси сейчас на сайте +2828 -1 сегодня испекла мясной пирог, такой вкусный, я оторваться не могла, понятно,» +1
Ринуся +570 +41 день рождения мамули» +9
+5
OченьBезучая +332 +7 всё кувырком.» +6
+5
Стройная +1522 +32 24.05.2024» +1
+1
13th Month поспала вчера днем, вечером увлеклась смешиванием лаков, в итоге легла» +1
+1
Д@ШуткА +2360 -53 шестнадцатый день луного цикла» +1
+2
Соня 89 +1603 +32 23.05.2024» +1
SSS112 +1682 -53 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +8
+10
Стройная +1522 +32 23.05.2024» +1
+2
Совушка ДВ +5055 -1 23.05.2024дневник номер 2» +16
+17
Стройная +1522 +32 24.05.2024» +1
+1
Классика +4672 -1 периодически выпускаю экскурсионые дневники» +5
+8
Стройная +1522 +32 23.05.2024» +2
+2
Совушка ДВ +5055 -1 24.05.2024 дневник номер 3» +12
+10
Ирис76 +154 +32 каждый день приносит и радость и огорчение» +3
+4
Миссис Дарси сейчас на сайте +2828 -1 сегодня совсем не выспалась, снова поздно легла, но это я сама виновата,» +1
hg8f5r2tcacr 23.05.2024» +10
+1
Классика +4672 -1 меня не терять с радаров!» +1
+6
Совушка ДВ +5055 -1 23.05.2024дневник номер 1» +25
+19
BuketSireni +577 +41 замечательный солнечный день, всем счастья и удачи!)» +10
+12
Стройная +1522 +32 24.05.2024» +1
Совушка ДВ +5055 -1 23.05.2024дневник номер 3» +25
+21
SSS112 +1682 -53 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Ш@хиризада +352 +41 вчера не удержалась соленых помидорок и огурчиков наелась . вот и результат» +24
+10
Стройная +1522 +32 24.05.2024» +2
Совушка ДВ +5055 -1 23.05.2024дневник номер 4» +23
+21
Миссис Дарси сейчас на сайте +2828 -1 на вечер в мои планы входила релаксация, хочу просто набрать в вану воды» +1
KissЮлик +4550 +32 вчера не получилась у меня разгрузка и пришла вечером домой голодная и» +14
+19
Шмидт +4351 +4 пошла на кухню, пора готовить. утро у меня домашне. дети сегодня до обеда» +14
+10
Совушка ДВ +5055 -1 23.05.2024дневник номер 5» +23
+20
KissЮлик +4550 +32 вчера находила норму шагов и прошла 1020.прогулка в обед у нас не получилась» +9
+17
OLIVOCHKA))) +1255 +32 всем привет! ничего не успеваю,прихожу домой и валюсь с ног.сына не выписывают,опять» +11
+24
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! ходила вчера снова очень мало. натопала всего 5 тысяч шагов.» +29
+22

««       топ темы       »»       новые темы»
что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или поломке? перетрясли все вещи, » 34
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » 20
у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый усики наращивает и выглядит » 30
меня назвали старой вонючкой, думаю об этом 2 день. я всегда чистенькая, с парфюмом. мне обидно » 25
хочу посмотреть публикации, но боюсь увидит. не истории, а публикации. видно ли, кто смотрел публикации? » 6
как вы избавлялись от веснушек на теле? вы пробовали этот лазер? » 1
действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на продаже курсов и зарабатывают? » 9
мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть хотя бы 170. я реально » 40
как вы относитесь к японскому маникюру? вам нравится? » 15
какой наряд, за исключением нижнего белья, вы считаете самым сексуальным? » 16
хирург прям решил поиздеваться над бедными девушками и теперь живут с хирургической ошибкой, пытаясь » 10
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 184
у кого был негативный опыт обращения к психологу? получали неадекват от психолога? » 19
что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление? » 17
расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не общаемся уже месяц. » 13
узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя обманутой - врал, что » 30
я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями, что я неблагодарная и матери » 17
тема содержит фото как вам писатель? нравится? какие произведения читали? что можете про него и его творчество сказать? » 30
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » 24
когда садитесь в машину, то сразу обеими ногами выходите и садитесь или сначала одной, потом другой? » 32
купила самсунг, не нравлюсь себе на фронталке. на всех других нравилась. дело в камере, или во мне? » 9
что со мной не так? один был алкоголик, второй - ревнивый альфонс, третий хамил, а потом изменил! » 39
бывает ли такое, что у вас возникает неприязнь и нежелание общаться с человеком из-за его внешности? » 20
для объема волос что эффективнее: мусс или спрей? муссом пользуюсь всю жизнь, от него волосы не висят » 8
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » 16
три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью написал одно слово: спишь? » 21
как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь? но отношения хорошие, без » 55
неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина по 6часов, и так уже 5 месяцев. » 13
как думаете, это свободные отношения? интим, переписки, пару раз гуляли. зовет погулять парень другой. » 31
что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал, что » 83
тема содержит фото давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам? » 19
ходите в солярий? хочу пойти немного подрумяниться, но что-то не могу собраться. » 19
отправила фотку знакомой, старую, очень красивую. и она спрашивает, какого года фотка? нужно ли это » 4
посоветуйте фильм! » 9
тема содержит фото пятничный образ! как вам прическа? этот крабик решила на работу попробовать. » 29
спирулина хрустит на зубах! а вдруг это стекло? растворяла в воде, но ничего не осело! может это частицы » 10
подруга просит мои серьги на неделю поносить. я не хочу ей их давать, она на них давно глаз положила. » 35
как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого раздули один огромный мыльный шар. » 17
какой у вас крем с spf для лица? » 22
девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и прочие? » 28
как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо, мы ходили как влюблённые! » 14
подрались с соседкой! она слушает музыку громко, а я готовлюсь к экзамену. у неё порвана футболка, » 2
вы вещи утюжите или отпариваете? » 36
тема содержит фото красивая спина? » 32
почему у нас так много людей, жалающих правильно перевоспитать, чтобы человек был как все? » 14
знакомый требовал поделиться интимными фото! написал, что я 40-летняя бабища одинокая, которая вечно » 36
посоветуйте хороший роддом в новосибирске, хочу сервисные роды. с какой недели надо договариваться? » 7
куда больше уходят у вас деньги? » 32
тема содержит фото какие есть недостатки в такой фигуре? » 63
если человек выложил не свои фотографии в интернете, может ли это считаться незаконным? » 96
тема содержит фото у кого лучше были вокальные данные и сами песни? » 14
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 207
есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера разочаровала, так ещё и с музыкой проблемы! » 58
кто делал композитные коронки на передних зубах? вы довольны? как часто приходит полировать их? » 2
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 37
помогите найти картинку, чтобы напомнить человеку о себе. знакомая обещала написать позже, но так и » 20
поделитесь названием модели и фирмы электрического чайника, который не пахнет пластиком. » 11
что приготовить из xрена? собираю интересные рецепты » 10
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 64
был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. » 13
мокрый поцелуй говорит о том, что девушка не умеет целоваться? каждый раз у меня мокрые губы! » 6
считываю и чувствую как человек меня воспринимает. чувствую неправильный образ себя у них в голове. » 13
те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения окружающих? » 11
соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а сваливают все на нашу семью! дама с судимостью » 8
у меня был самый яркий интим с коллегой! подвёз в своей машине, а потом все случилось. с мужем такого » 9
жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я пересылаю их же слова, где указали » 7
тема содержит фото как вам внешность? нравится? » 25
меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга ласково, а меня - нет! почему так? » 10
вы предпочитаете частную медицину или бесплатную по омс? в частных клиниках работают те же самые врачи » 24
кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью? за какое время достигли успехов в этом? » 7
меня опубликовали на обложку журнала, как тут все начали писать и спрашивать, а как они могут туда попасть. » 66
когда я иду одна в бар или ночной клуб, то меня спокойно пропускают. когда я иду с мужем, то фейсконтроль » 11
это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много прав и свобод, что » 79
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 26
тема содержит фото вы смотрели продолжения секс в большом городе? как вам? » 52
тема содержит фото вы можете определить по этому фото, что это за айфон? 14 или 15? » 2
сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо на следующей неделе. это этот » 6
как отличить настоящие духи от реплики, копии? » 36
можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но боли при процедуре тоже » 25
тема содержит фото как вам такая блузка на работу? не слишком ли вызывающе выглядит этот галстук? » 19
вы любите шопиться, особенно в интернет-магазинах? решила поискать платьица, просидела весь день, но » 31
как облегчить очень тяжелое состояние во время кд? сильное раздражение, отечность и болит грудь. сильные » 30
у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая? » 5
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » 19
как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать? » 26
не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело? » 11
на работе есть я, маша, ей 50 и вася, ему 30. вася бегает жаловаться на нас, что мы наедимся печенья » 5
чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы испортить влажными салфетками? » 18
плохая перестальтика? запоры 2 года, позывов нет, пока не выпью слабительное. собираюсь с духом пойти » 29
в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны! нужно ли мужчине сообщить об этом? » 43
простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как разговаривать, чтобы не выглядеть простушкой? » 62
кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от времени цикла? » 10
поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я опасаюсь ехать на машине - она у » 91
если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно придёт? » 5
тема содержит фото всем спасибо за поддержку! практический экзамен сдала, и всю сопутствующую волокиту тоже! остался экзамен » 4
тема содержит фото у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал? » 67
у кого зрение 100%, вы видите четко, что написано на светящихся названиях тц и вывесках вечером? я - » 26
кто-нибудь пользуется ещё скайпом? » 12
тема содержит фото я по вашему мнению толстая? нужна ли домохозяйке машина? диетолог мне говорит тебе машина нафиг не нужна, » 87
предложила выйти, она сказала: в другой раз, сейчас занята. а я всегда соглашаюсь! стоит ли общаться » 2

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»