КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885290
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 17.06.19 ДЕНЬ 27. ПРИВЕС 600 ГР. ЗНАЮ ИЗ-ЗА ЧЕГО. НАДО УБИРАТЬ ЕГО НЕМЕДЛЕННО ПОКА ОН НЕ ПЕРЕШЕЛ В ЖИР. ДЕЛАЮ ВЫВОДЫ И ДАЛЬШЕ ХУДЕЮ. ЗАВТРАК ОБЫЧНЫЙ, А В ДАЛЬНЕЙШЕМ КИСЛОМОЛОЧКА    
описание   
День 27. Привес 600 гр. Знаю из-за чего. Надо убирать его немедленно пока он не перешел в жир. Делаю выводы и дальше худею. Завтрак обычный, а в дальнейшем кисломолочка и яблоки. Сегодня занятия силовыми упражнениями и обруч минут на 15. Потом обёртывания и контрастный душ. Хорошего дня!
рацион   
за весь день: йогурт греческий ягодный- 125.00 гр, напиток кисломолочный “Эвиталия“- 600.00 гр, твогор “питьевой“- 200.00 гр,
завтрак: каша 5 злаков на молоке- 258.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, батон- 18.00 гр, кофе с молоком- 300.00 гр, ветчина- 30.00 гр, сахар- 14.00 гр,
перекус 1: яблоко- 165.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 51» ИН: 194%»
спорт   
вес: 87.70 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 29
жир: 22.9 кг
вода: 33.84 кг
 хочу вес»
работа в офисе - 480 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, мытье посуды - 10 мин, силовые тренировки - 30 мин, зарядка - 10 мин, занятие с обручем - 10 мин, хождение по магазинам - 20 мин
сожгла: 1095 ккал., сожгла за счет жиров: 272 ккал. (29 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: +3, итог: -6.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +17
голоса: 0

начало

«« »»
  • cactusya
    17.06.19 14:26
    приветик.какая ты умничка,правильно,надо сразу убирать эти 600гр,они быстро слетят...я блин месяц расслабилась и все,на животе сразу прилипло все...теперь снова уничтожаю
    удачи тебе
    вес 64.6 кг
    60
              
    		70

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +3090 -20 № 2 погодка у нас стоит еще та, из крайности в крайность, то дожди и +20» +34
+8
VikkI_boom +585 -20 вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы» +1
+3
Аленька26 +3090 -20 № 3 очень растроилась, когда вчера позвонили и сказали, что у машины серьезная» +58
+13
Eve-Lina +560 -20 пока что тренировки утром регулярные, питание конечно нарушаю немного,» +1
+5
SSS112 +2350 -20 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +1
Классика +2081 -20 так что планы пока что такие» +5
+17
Аленька26 +3090 -20 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот почему выходной день проходит так быстро,» +27
+10
OченьBезучая +427 -20 неплохой сегодня день был на работе.» +3
+3
Глаша64 +315 -17 13.06.2024 вознесение» +12
+9
SSS112 +2350 -20 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:49, медленый» +1
hg8f5r2tcacr 13.06.2024» +31
+3
KissЮлик +3016 +73 всем ещё раз привет! сегодня по плану у меня правильное питание. вечером» +23
+9
13th Month сегодня едем в деревню, там назрела клубника, надо собрать, а то дождь» +6
+3
Аленька26 +3090 -20 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и уехала наша олюшка (совушка) на работу» +19
+17
Прометей +911 +73 13.06.2024 молочные продукты» +6
+10
Аглафёра 13.06. день рождения папы.» +6
liliya26 +910 -1 всем хорошего дня. вчера поехали на дачу и по дороге такой сильный дождь» +14
+8
Шмидт +2645 -20 я излучаю любовь и доброжелательность к людям.я радуюсь, видя успех моих» +15
+18
Классика +2081 -20 сегодня спала 9 с половиной часов» +10
+6
Лисёночек 68 +754 -17 всем доброго утра.спала сегодня как обычно, но вставать на работу не хотелось.» +20
+11
Д@ШуткА +1287 -17 шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит» +1
Аленька26 +3090 -20 № 4 сегодня хочу разгрузиться на курочке, тем боле в такую жару ничего» +47
+10
новая_я_) +794 -20 лето такое лето» +11
+7
Шмидт +2645 -20 с утра тортик, а сейчас муж готовит запеканку - картошка с индейкой. и» +25
+19
Соня 89 +777 +73 13.06.2024 каши, в которых много глюкозы (маная, кукурузная, овсяная),» +1
I am +1441 -17 доброй ночи девочки! времени сейчас на сайт совсем нет, прошу самолёт» +2
+4
Ш@хиризада +635 -20 хрохотули уже листочки выпустили , вотакая красота» +24
+7
Svetlanкa +3321 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. вкусно мне, порой» +29
+17
Д@ШуткА +1287 -17 после 12:25 - девятый день луного цикла» +2
+5
Стройная +892 -17 13.06.2024 теплого и солнечного дня» +4
+13
KissЮлик +3016 +73 вчера снова у меня получилось натопать норму шагов и десяточку я прошла.» +10
+14
Тили +558 +91 13 июня, четверг. (5:32)» +23
+9
Mmdms +1027 +73 вобще пока некогда. надумала увольняться. пока отработка будет. думала,» +2
SSS112 +2350 -20 3. доброго утра четверга галчатки! вчера ходила гулять в парк, с непривычки» +1
Аленька26 +3090 -20 № 5 праздники сегодня вот такие:международный день распространения информаци» +84
+18
Ринуся +435 +1 сегодня в казани» +12
+8
Olgadobro +314 -20 13.06.2024» +17
+9
Ш@хиризада +635 -20 сегодня сделала очень вкусный салатик типа греческого только без брынзы» +5
+5
Кто ЛевТотИ важнейшие условия при сняти обмеров:1) чтобы хватило длины портновской» +2
+4
Svetlanкa +3321 привет всем! находила вчера нормально, хотя ездила на работу на машине» +37
+21
Миссис Дарси +1415 -20 доброй ночи, девочки! эта неделя у меня на работе чумная, хочу выходную» +1
Классика +2081 -20 у нас дождик хороший прошёл» +5
+5
SSS112 +2350 -20 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Шмидт +2645 -20 сегодня у мелкой театралка и у меня актёрское мастерство - все в искустве.» +26
+25
Ш@хиризада +635 -20 доброе утро галчата , прекрасное утро , прекрасное настроение . сегодня» +36
+12
Ш@хиризада +635 -20 хорошего вечера и хорошего настроения, муж еще два ведра вишни принёс» +4
+6
Шмидт +2645 -20 сначала на йогу, потом нагуляемся, а потом пожарим рыбку и увалимся под» +8
+10
Sparkl star +137 -17 похоже пора начинать худеть к новому году! самое время начать)» +1
+6
Д@ШуткА +1287 -17 седьмой день луного цикла:» +1
Ринуся +435 +1 хорошего настроения!» +15
+11
Эйва Шекер +1329 -17 до дня рождения дочери остался месяц, я совершено не знаю что ей дарить,» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
а есть тут женщины у кого мужчины стабильно зарабатывают 500-700 тысяч? ведь красота должна привлекать » 247
согрешила с мужем, не удержались! после родов прошло 3 недели. возможна ли беременность? » 109
всю жизнь не будешь прыгать с огурца на морковку! научите относиться к интиму, как к просто близости » 12
вы верите в паранормальное? с какими ситуациями сталкивались? » 29
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 38
расстроились бы, если бы строили планы на выходные с парнем, а его позвали на турнир по теннису и он » 14
как считаете, в каком возрасте надо учиться плаванию? или не надо? а сами в каком возрасте научились? » 33
первый муж написал через 7 лет после развода! он мне изменял. я счастлива в нынешнем браке, годовалый » 6
женщин каких знаков зодиака считаете красивыми, сексуальными? вот мой топ: весы, лев, овен, рыбки и » 31
замечали, что на мужских профессиях и женщины мужиковатые? » 17
тема содержит фото что ели? как провели выходные? у меня сегодня выходной, пойду на вб за платьем. хочется максимально » 64
в какой последовательности делается наращивание на верхние формы, чтобы всё хорошо держалось? » 1
тема содержит фото зубы стали белее? стали бы ещё отбеливать или достаточно светлые? второе фото после. » 17
как слиться от мужчины, чтобы не обидеть? он хороший, но курит, выпивает и не любит ходить в кафе » 32
тема содержит фото наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде, ничего. как я вам? потратила кучу » 62
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 37
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! »
ребёнок, 2 месяца, орет, когда раздеваешь и после ванны! почему так бывает? что можно сделать? » 37
слово мужа для вас закон? есть ли сейчас в семьях такое правило? или все на равных? или командир - женщина » 34
говорит, что любит, а сам высосал ссору из пальца и ушёл! не могла ему угодить, как бы ни старалась! » 20
это так модно? человек не ставит знаки препинания! приходится догадываться был ли это вопрос или утверждение. » 11
тема содержит фото считаете возможным посещение спортзала в таких штанцах? в вашем носят подобное? » 29
если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете самостоятельно прокормить семью? надолго » 122
я не понял, хочешь ты со мной встречи или нет, чувствует, что не понравился мне » 8
исправила ошибку в дипломе, отправила руководителю и снова тишина! без ее согласия к диплому не допустят! » 6
посоветуйте съедобные пельмени! брали бульмени, но они из нормальных превратились в такую гадость, что » 35
верите в позитивную энергетику людей? парень позитивно влияет на меня. все проблемы рассасываются сами » 29
купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне? он говорит что я лучше »
хотела давно подруге комплимент сделать и тут она выложила маленькое фото себя, стали бы ей писать? » 10
перестала заниматься и внешностью. раньше была на 10 кг меньше и носила мини, каблуки, платья. сейчас » 5
я очень обидчива и ранима! это признак незрелости? » 69
муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него полторушкой воды! хотела уехать в » 178
врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше едите? что именно? » 59
тема содержит фото это красивый профиль? » 19
бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вернули бы? или проучить горе бухгалтера? » 97
уходя с кладбища, сказала тем, кто закапывал могилу: спасибо, до свидания! мужчина сказал, что так говорить » 25
ваши дети едят каши? мы с мужем едим их очень редко. в основном манную. по этой причине дочь не хочет » 69
как дела, девчонки? что нового? » 7
какие женщины нравятся мужчинам? как вы думаете, блондинки с голубыми глазами больше им нравятся? » 29
у вас было хобби, которое вас вдохновляло, а потом произошло что-то и вы больше не желаете им заниматься? » 23
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? » 92
тема содержит фото уместно ли в сарафане чуть выше колена ходить в офис? как вам сам сарафан? дресс-кода нет. » 32
человек, который ждал вас на улице, чтобы вместе пойти в школу, еще есть в вашей жизни? » 21
ревновали бы своего ребенка к новой женщине вашего бывшего, если бы они ходили куда-то все вместе? » 25
кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром заплыла, но всю беременность считала » 103
решила вернуться из москвы на родину. я устала и поняла, что не хочу жить с соседями, это не жизнь » 50
выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала, срок истек год назад. » 12
верите в любовь у взрослых? или это для подростков, а у взрослых - расчет, сотрудничество? » 25
вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в трейд-ин, берут еще кредит и » 39
чем свести краску с бровей? покрасила слишком тёмной краской, в сочетании с ламинированием слишком выдающиеся » 16
почему все меньше девушек полагаются на мужчин? раньше женщины стремились, чтобы муж обеспечивал, а » 28
как часто заносите людей в черный список? » 24
кто питается на 1000 калорий по состоянию здоровья? беспокоюсь, что с гормонами что-то не то. сижу на » 13
стали бы вы связывать свою жизнь с мужчиной который каждые выходные проводит с ребенком от прошлого » 44
тема содержит фото совсем прошлый век? свекровь подарила платье. сидит неплохо, но смущают эти розочки. а как вам платье? » 78
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 40
жара небывалая и в голове возникла мысль, что легко получить сердечный приступ. и тело шмякнулось о » 12
тема содержит фото уже в который раз сравнение с мариной александровой. она красотка на мой взгляд. » 41
год не виделись. ужас, на кого он стал похож! а мама мне говорила, что он маргинал. а я: нет, ты что, » 15
вам нравятся кольца с алмазной гранью? » 13
вы бы хотели быть многодетной мамой? согласны, что женщина должна рожать сколько ей дано и это ее обязанность? » 39
у женщины-вдовы двое детей в 25 лет! второго она родила от нынешнего сожителя. она не любила покойного » 41
что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли спокойно общаться? » 40
тема содержит фото как вам блузка такой расцветки? » 11
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 30
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 17
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 59
надоел начальник, который изводит своим поведением! помимо полов, у меня посуда, а он: ровно в 20 часов » 4
тема содержит фото галлюцинации или действительно есть вторая полоска? утром показал очень слабую вторую. ради интереса » 23
что вы можете сказать о скорпионе, как о знаке зодиака? женщины любят жалить, высмеивать, а мужчины » 21
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » 5
прилично ли вдове выходить замуж через 2 года после смерти мужа? как бы вы расценили это? » 36
тема содержит фото лето, жара, травушка расскажет мне о том, всё что было. пропоет мне песню ночную » 11
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 27
уже оставил негативный отзыв, что я не отвечаю на сообщения и не отправляю. означает, что ждать не будет? » 36
что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и неприятного запаха? какие действия » 23
как часто покупаете трусы? сколько пар носков и штук трусов у вас имеется? » 102
у вас тоже перед сеансом в кинотеатре идет долго реклама? у нас стабильно - 25 минут! » 6
кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из полезного не люблю ничего » 60
когда жаловалась ему, что нужны деньги, он говорил как все плохо у него, но приехал на новенькой дорогой » 12
вас раздражают моралисты? очень любят манипулировать тезисами: так испокон веков было! а ничего, что » 24
интим втроем как вы относитесь к такому, что мужчина предложил вам, но хорошо вас поддерживает финансово » 48
сколько у вас в месяц уходит на лекарства? я тут насчитала, что за 2 месяца ушло на нашу семью 15 тысяч! » 90
мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то. испугалась и скорую набрала. » 25
тема содержит фото а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали? » 54
подруга не отвечает часами, но когда что-то нужно ей, но начинаются по 100 звонков! от уведомлений трещит » 12
дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает периодами в такси. семьи нет. что можно » 28
я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо любители этого, и удивляются, » 62
показали бы подруге квартиру? ищу квартиру сейчас и обсуждали с ней эту тему. и вот я нашла варианты. » 9
как правильно платечко или платичко? » 36
девушка должна хранить девственность до свадьбы и не менять мужчин, как перчатки! но раскрепощенным » 26
богатый мужчина прислал маленький букет цветов. неприятно, мог и на большее расщедриться. стали бы писать? » 114
ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный дом выглядит, как собрание незнакомых » 26
богатые мужчины жестокие? или бедные есть крайне жестокие и не адекватные личности? а как вы считаете? » 17
был ли у ваших знакомых или ваших мужчин кризис среднего возраста? в чем это проявлялось? » 15
у вас были такие персонажи? строил из себя белого и пушистого зайку, а оказался очень злой! все время » 18
тема содержит фото какая форма нравится больше? » 27
кто давно читает мои комментарии, темы? какое у вас мнение обо мне сложилось? » 37
тема содержит фото как вам куртка? под разные рокерские образы. » 14
с какого возраста вы себя помните? я с 5 точно. » 49

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»