КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 17.06.19 ДЕНЬ 27. ПРИВЕС 600 ГР. ЗНАЮ ИЗ-ЗА ЧЕГО. НАДО УБИРАТЬ ЕГО НЕМЕДЛЕННО ПОКА ОН НЕ ПЕРЕШЕЛ В ЖИР. ДЕЛАЮ ВЫВОДЫ И ДАЛЬШЕ ХУДЕЮ. ЗАВТРАК ОБЫЧНЫЙ, А В ДАЛЬНЕЙШЕМ КИСЛОМОЛОЧКА    
описание   
День 27. Привес 600 гр. Знаю из-за чего. Надо убирать его немедленно пока он не перешел в жир. Делаю выводы и дальше худею. Завтрак обычный, а в дальнейшем кисломолочка и яблоки. Сегодня занятия силовыми упражнениями и обруч минут на 15. Потом обёртывания и контрастный душ. Хорошего дня!
рацион   
за весь день: йогурт греческий ягодный- 125.00 гр, напиток кисломолочный “Эвиталия“- 600.00 гр, твогор “питьевой“- 200.00 гр,
завтрак: каша 5 злаков на молоке- 258.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, батон- 18.00 гр, кофе с молоком- 300.00 гр, ветчина- 30.00 гр, сахар- 14.00 гр,
перекус 1: яблоко- 165.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 51» ИН: 194%»
спорт   
вес: 87.70 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 29
жир: 22.9 кг
вода: 33.84 кг
 хочу вес»
работа в офисе - 480 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, мытье посуды - 10 мин, силовые тренировки - 30 мин, зарядка - 10 мин, занятие с обручем - 10 мин, хождение по магазинам - 20 мин
сожгла: 1095 ккал., сожгла за счет жиров: 272 ккал. (29 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: +3, итог: -6.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +17
голоса: 0

начало

«« »»
  • cactusya
    17.06.19 14:26
    приветик.какая ты умничка,правильно,надо сразу убирать эти 600гр,они быстро слетят...я блин месяц расслабилась и все,на животе сразу прилипло все...теперь снова уничтожаю
    удачи тебе
    вес 64.6 кг
    60
              
    		70

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +683 -6 всем доброго вечера! наконец то то добралась и до гали. вчера была на» +5
Лисёночек 68 +723 -6 всем доброго утра.спала вроде нормально, но проснулась с мыслями что что-то» +46
+12
Прометей +792 -6 12.06.2024» +2
+5
Ш@хиризада +564 +104 добрый вечер и хорошего настроения, сегодня кампота наварила вишневого» +4
+7
Ш@хиризада +564 +104 доброе утро , после моря еще соная , сынула так наигрался посих пор спит» +13
+10
KissЮлик +2832 -6 всем доброе утро! с днём роси! сегодня так хорошо выспалась. проснулась» +13
+13
Совушка ДВ +2215 -6 12.06.2024дневник номер 5» +13
+24
liliya26 +844 -7 всем хорошего вечера. завтра вечером еду на дачу, чтобы 13 го рано утром» +7
+5
Лисёночек 68 +723 -6 всем привет.сегодня спали уже в зале опять, в комнате запах невыносимый.» +9
+14
Совушка ДВ +2215 -6 1.06.2024 дневник номер 3» +9
+14
Аленька26 +3020 +1 № 5 праздники сегодня вот такие:общеросийский день расеяного склерозадень» +21
+16
новая_я_) +745 -1 выходной говорят сегодня» +8
+9
Svetlanкa +3122 привет всем! вчерашний день в плане сбалансированого питания удался,» +39
+18
Алекс74 +149 -6 выскочка выскочила» +7
+5
ОльгаОля +272 -6 1.06.2024» +5
+18
Шмидт +2474 -7 что-то у меня сегодня голова с утра болит. вроде, поспала неплохо.» +11
+17
Аленька26 +3020 +1 2 погода сегодня у нас супер, на весь день обещают дожди, ну и ладно,» +33
+10
Аленька26 +3020 +1 № 5 питание у меня как всегда получится, сбалансированое, но с утра поела» +48
+21
Тили +486 +90 12 июня, среда. (3:12)» +25
+12
Шмидт +2474 -7 олег пельмени бросил в воду. приправил их, прибавил газ.» +16
+18
Прометей +792 -6 12.06.2024» +2
+5
Совушка ДВ +2215 -6 1.06.2024 дневник номер 2» +11
+12
Прометей +792 -6 12.06.2024» +2
+5
Mirlona +112 -7 1.06.2024» +7
+3
Аленька26 +3020 +1 3 нашагала вчера очень мало, всего 3686 шагов получилось, перед дождём» +37
+10
РезультатЕже +806 спокойный день» +1
+5
Миссис Дарси +1329 -1 на работе сегодня целый день на генераторе, уже так надоел как он тарахтит,» +1
liliya26 +844 -7 всем хорошего дня. как блин на свадьбу идти так у меня ячмень наметился» +3
+6
Аленька26 +3020 +1 4 питание своё не нарушала, вчера сдержалась от вечерней трапезы, съела» +34
+4
Svetlanкa +3122 привет всем! свой сегодняшний рацион продумала, все приготовила и взяла» +51
+20
Стройная +844 -6 летние дни летят как ласточки» +4
+16
Шмидт +2474 -7 пока на весы не встаю, но, вроде, отёк спал. у нас жары нет и дождики» +18
+18
Аленька26 +3020 +1 1 доброе утро, мои хорошие, время 5 часов утра, а мне не спиться, опять» +29
+12
Классика +1950 -1 вчера купила себе кросовки на лето» +6
+23
Шмидт +2474 -7 сегодня у всех, кроме старшенькой, свободный день. а у старшенькой сегодня» +15
+19
Одуванчик69 приветик всем. вот выходной день, а мне не спиться, вот как так,думала» +3
+3
Винга +283 -6 добрый вечер сегодня 2 деньпрошёл без сахара, и мучногои не есть помле» +13
+2
Шмидт +2474 -7 приветствую вас! желаю счастья и любви! с днём роси! мира, тепла, добра,» +12
+17
LEZIZA на праздник решили быть консервативными и приготовить шашлыки.» +3
+8
Прометей +792 -6 12.06.2024» +2
+5
Шмидт +2474 -7 скоро отправлю мелкую на театралку, потом поужинаю часиков в 17 примерно» +8
+20
Mmdms +969 -6 всем привет! сегодня солнце меня пожалело и спряталось за облачка. так» +15
+16
ЯРыба@ +932 -6 девочки привет! с праздником всех от души!с днём роси!любимые мои, желаю» +19
+13
Ш@хиризада +564 +104 доброе утро и отличного настроения , у меня росточек показался из земли» +21
+6
Классика +1950 -1 реал меня полностью засосал, очень мало времени сейчас провожу в интернете.» +9
+25
Svetlanкa +3122 привет всем! сегодня на работу еду без мужа, он решил диспансеризацию» +38
+17
OLIVOCHKA))) +683 -6 наконец то пятница!собир на дачу. внуков беру с собой!» +39
+6
Аленька26 +3020 +1 4 с праздником нас, мои дорогие, с днём роси, с днём нашей великой страны.» +44
+17
Аленька26 +3020 +1 3 машина опять сломалась, коробка передач стучит, муж поедет сдавать в» +43
+4
Mmdms +969 -6 сметана полезна для профилактики заболеваний печенив 10 г сметаны содержится» +22
+14
Миссис Дарси +1329 -1 угостили сегодня меня шоколадкой милка, не стала я её домой нести и сама» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то. испугалась и скорую набрала. » 25
был ли у ваших знакомых или ваших мужчин кризис среднего возраста? в чем это проявлялось? » 15
вам нравятся кольца с алмазной гранью? » 13
тема содержит фото уже в который раз сравнение с мариной александровой. она красотка на мой взгляд. » 41
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 141
какие акции в салонах красоты вас привлекают? хочу придумать что-то новое, чтобы совершить рывок вперед! » 52
тема содержит фото лето, жара, травушка расскажет мне о том, всё что было. пропоет мне песню ночную » 11
спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы на такое ответили? » 2
сливает меня, а в ответ смеётся и говорит, что завтра всё объяснит. обидно такое свинское отношение » 22
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 37
у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест! даже если это не совсем плохо, а » 31
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 39
вчера ночью приехала подруга и я немного выпила. болит живот весь день. тошнит. что делать? » 6
как думаете, почему люди, особенно семейные, уходят из инста и постят статусы в ватсап? » 23
тема содержит фото зубы стали белее? стали бы ещё отбеливать или достаточно светлые? второе фото после. » 17
как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких чудаков в реальности? » 16
почему мужчина ходит к эскортнице, если у него молодая девушка? » 39
подруга не отвечает часами, но когда что-то нужно ей, но начинаются по 100 звонков! от уведомлений трещит » 12
понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с родителями! хочу возобновить » 23
какой у вас был самый долгий перерыв без интима? у меня год. это вредно с медицинской точки зрения? » 30
много ли продуктов у вас недоедается и выбрасывается? не бывает обидно, что заплатили, но не съели и » 20
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 52
тема содержит фото как думаете, это свои губы или сделанные? » 27
за всю неделю моего отдыха только один раз спросил как мои дела, только реакции ставит на фото. я накручиваю? » 11
что заказываете на первых свиданиях? если мужчина предлагает только напиток и не спрашивает, что будете » 59
отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы её вернуть! для чего? » 3
мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп, вместо 1.2 миллиона получит 200 тысяч » 18
обязательно ли рожать ребёнка от мужчины, чтобы он обеспечивал жильём и деньгами? я вот детей не хочу » 36
тема содержит фото диастема во взрослом возрасте. считаете, что улыбка выглядит неряшливо, противно? » 28
уходя с кладбища, сказала тем, кто закапывал могилу: спасибо, до свидания! мужчина сказал, что так говорить » 25
как вы отшиваете парней на улице, если к вам пристают? говоришь что нет времени, они не отстают » 24
переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени меня прям нервирует! на всё будет 10 » 21
тема содержит фото галлюцинации или действительно есть вторая полоска? утром показал очень слабую вторую. ради интереса » 23
как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в 18 лет схуднула, вес » 46
врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше едите? что именно? » 59
кто давно читает мои комментарии, темы? какое у вас мнение обо мне сложилось? » 37
на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь? усиление стрессовой экземы » 27
тебе не нужен второй! подруга злорадствует! на груди будет висеть. бабушек нет, муж на работе пропадает. » 19
надо продержаться 4 месяца в городе, где климат ужасный - все высасывает! как вы выживали в таких городах? » 66
аутизм - излечимое заболевание или приговор? брату 9 лет, перевели на домашнее обучение, так как его » 8
верите в любовь у взрослых? или это для подростков, а у взрослых - расчет, сотрудничество? » 25
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! »
купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне? он говорит что я лучше »
как вы относитесь к такому виду интима? » 18
что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и неприятного запаха? какие действия » 23
тема содержит фото пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде. » 14
даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого друга, типа внешне на него похожа » 27
тема содержит фото женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и сочные. какие у вас? какие нравятся? » 41
верите в позитивную энергетику людей? парень позитивно влияет на меня. все проблемы рассасываются сами » 29
убиваете ли вы насекомых, когда видите? » 53
тема содержит фото похожи с этой девушкой? » 27
обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген, массаж, обёртывания? хоть что-нибудь? » 15
хочет быть милым и планирует встречу с вами, а потом не выходит на связь. как бы вы отнеслись к такому »
дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает периодами в такси. семьи нет. что можно » 28
интим втроем как вы относитесь к такому, что мужчина предложил вам, но хорошо вас поддерживает финансово » 48
всю жизнь не будешь прыгать с огурца на морковку! научите относиться к интиму, как к просто близости » 12
подруга проработала 20 лет и сказала, что увольняется, пока будет сидеть дома с детками. что сказать » 14
вас раздражают моралисты? очень любят манипулировать тезисами: так испокон веков было! а ничего, что » 24
чем свести краску с бровей? покрасила слишком тёмной краской, в сочетании с ламинированием слишком выдающиеся » 16
тема содержит фото решила с вами поделиться своей новой стрижкой, окрашиванием и маникюром. обожаю! придумываю образы » 85
тема содержит фото какое бы сложилось впечатление о девушке по таким сторис в течение суток? » 51
тема содержит фото как относитесь к этой певице? » 20
носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится? » 8
когда жаловалась ему, что нужны деньги, он говорил как все плохо у него, но приехал на новенькой дорогой » 12
кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из полезного не люблю ничего » 60
если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете самостоятельно прокормить семью? надолго » 122
как орудуете одновременно феном и брашингом? выше уха не получается одной рукой с брашингом подступиться » 23
тема содержит фото какая форма нравится больше? » 27
тема содержит фото а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали? » 54
кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих карих глаз - уставшее лицо и выгляжу » 7
сколько у вас в месяц уходит на лекарства? я тут насчитала, что за 2 месяца ушло на нашу семью 15 тысяч! » 90
кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром заплыла, но всю беременность считала » 103
как дела, девчонки? что нового? » 7
тема содержит фото мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » 34
я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали, говорит: что вы натворили! надо как-то » 4
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 27
а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают сказать даже? как вели себя? » 15
почему все меньше девушек полагаются на мужчин? раньше женщины стремились, чтобы муж обеспечивал, а » 28
исправила ошибку в дипломе, отправила руководителю и снова тишина! без ее согласия к диплому не допустят! » 6
у кого есть фен с брашингом? как он вам? » 14
родители пенсионеры не ценят помощь, принимают всё как должное, мать даже дочерью не называет » 10
вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом? » 18
вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально погружаетесь? » 12
тема содержит фото смотрели фильм с широко закрытыми глазами? нравится ли вам актер? какие фильмы с ним любимые? » 12
что излучаешь, то и получаешь. согласны с этим выражением? » 30
кроссовки можно постирать в машинке без специального мешочка для обуви? » 11
реально ли найти мужчину, чтобы любил больше, чем родители? » 27
немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к такому человеку по-особенному, а он общается » 6
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 68
можно ли сделать красивую фигуру по видео аэробики с джейн фонда? это аэробика из 80х? » 11
хотела давно подруге комплимент сделать и тут она выложила маленькое фото себя, стали бы ей писать? » 10
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 30
как слиться от мужчины, чтобы не обидеть? он хороший, но курит, выпивает и не любит ходить в кафе » 32
ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный дом выглядит, как собрание незнакомых » 26
тема содержит фото как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » 20
у вас так было, что разошлись с человеком и долго не могли начать новые отношения, потому что было чувство, » 8
важно ли для вас то, что бизнес мужчины честный? речь не о зарплатах в конвертах » 34
что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли спокойно общаться? » 40
с какого возраста вы себя помните? я с 5 точно. » 39
какой у вас рост? хотели бы стать чуть выше? » 137

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»