КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885176
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Натусська 17.12.18 ВНОШУ ЕЩЕ ОТВЕС ЗА СУББОТУ, КДШКИ НАЧАЛИСЬ, СЕЙЧАС ПОКА ВЗВЕШИВАТЬСЯ НЕ БУДУ НЕДЕЛЬКУ. А ПОТОМ ЕЩЕ ОБЪЕМЫ ПОМЕРЯЮ, ЯВНО УМЕНЬШИЛИСЬ, СУДЯ ПО ОДЕЖДЕ ВЧЕРАШНИЙ РАЦИОН:ДЕНЬ    
описание   
Вношу еще отвес за субботу, КДшки начались, сейчас пока взвешиваться не буду недельку. А потом еще объемы померяю, явно уменьшились, судя по одежде Вчерашний рацион: ДЕНЬ 8 разгона метаболизма За пита с куриной грудкой, помидорками, луком и сыром. Соус - томатная паста+сметана 15%. Кофе с сахзамом. Пере хурма, шоколад Бабаевский элитный 20 гр. Обед: борщ со сметаной, яблоко. Переку кофе с сахзамом, витаминный крекер 20 гр. Ужин: жареная камбала 110 гр, салат из редьки с морковкой, заправка - греческий йогурт. Перед сном: чай с молоком 2,5%. КБЖУ 1313/81,2/49,3/ 2,100
рацион   
завтрак: кофе растворимый в сухом виде- 7.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 74.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 27
жир: 17.3 кг
вода: 24.97 кг
 хочу вес» 		грудь: 105.00 см.
талия: 86.00 см.
бедра: 99.00 см.
зарядка - 20 мин, кардио - 45 мин, силовые тренировки - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, вождение машины - 120 мин, работа в офисе - 480 мин
сожгла: 1575 ккал., сожгла за счет жиров: 587 ккал. (63 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +6.5, месяц: +6.5, итог: +11.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +30
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Прометей +1898 +38 21.05.2024 на завтрак нежирный творог» +4
+11
Стройная +1522 +38 21.05.2024» +3
+11
Mmdms +1609 +38 всем привет и хорошего дня!скоро уже домой. пойду сегодня поливать и полоть.» +10
+11
Соня 89 +1625 +38 20.05.2024» +1
Соня 89 +1625 +38 21.05.2024» +1
Классика +4675 -1 у меня начался клубничный рай!» +10
+23
Аленька26 +5436 -1 № 4 погода сегодня отличная у нас, на весь день обещают дождь, ну и ладно,» +36
+23
Svetlanкa +4628 -1 привет всем! натопала вчера снова маловато, прошла 7 тысяч шагов. очень» +20
+14
Классика +4675 -1 надо больше двигаться» +5
+26
Аленька26 +5436 -1 № 5 питание сегодня налаживаю, стараюсь по крайней мере:завтрак- яичница» +57
+33
KissЮлик +4569 +38 всем доброе утро! вот сегодня я прям хорошо выспалась и проснулась даже» +11
+13
Совушка ДВ +5055 -1 21.05.2024дневник номер 5» +55
+22
Миссис Дарси +2848 -1 фарш остался у меня, завтра сварю суп с фрикадельками на первое, думала» +1
Прометей +1898 +38 21.05.2024 на завтрак блинчик с мясом» +2
+4
OченьBезучая +336 +7 тревоский маяк» +4
+4
Миссис Дарси +2848 -1 у детей учебный год до 31 мая включительно. последний звонок только для» +1
Миссис Дарси +2848 -1 второй мой входной так быстро пролетел, что не поняла вобще что он был,» +1
новая_я_) +1496 +2 расказываю про моих помощников на пути стройности» +9
+6
Шмидт +4351 +4 надеюсь, что потихоньку вода сливается с выходных. кольца на руках уже» +12
+12
Соня 89 +1625 +38 21.05.2024» +1
Ш@хиризада +358 +4 доброе утро с первым днём недели, пусть неделя пройдёт отлично» +12
+5
Birdie@ сейчас на сайте +60 +47 nawinayu vse s nawala» +8
+2
Olgadobro +367 +38 20.05.2024» +10
+8
Шмидт +4351 +4 надо идти печень приготовить и уже не думать о том, что нечем накормить.» +4
+9
Прометей +1898 +38 21.05.2024 чай зелёный без сахара» +2
+4
Миссис Дарси +2848 -1 по калориям сегодня просто ну никак, не считала, всё интуитивно контролировала,» +1
Аленька26 +5436 -1 № 2 что ж у меня плохая новость, вдруг с бухты барахты моя напарница решила» +37
+17
Прометей +1898 +38 21.05.2024лучшие сочетания яиц и мяса будут с овощами, зеленью, грибами,» +2
+6
Соня 89 +1625 +38 сок, который только что приготовлен, в нем в полном объеме сохраняется» +1
Olgadobro +367 +38 21.05.2024» +5
+6
Классика +4675 -1 сегодня точно надо раньше лечь.» +7
+30
Шмидт +4351 +4 сегодня утром ольгу на развивайку, потом после обеда на театралку, а потом» +16
+10
Миссис Дарси +2848 -1 займусь сейчас косметическими процедурами, надо маску для волос сделать» +1
Svetlanкa +4628 -1 привет всем! сегодня много работы, но должна все успеть собрать и отдать» +26
+17
KissЮлик +4569 +38 сегодня наконец-то вышла в обед на прогулку. и уже у меня есть 10 тыс» +4
новая_я_) +1496 +2 новая насыщеная неделя» +11
+11
Соня 89 +1625 +38 21.05.2024» +1
Стройная +1522 +38 день прошел насыщено и плодотворно» +3
+11
KissЮлик +4569 +38 доброго времени суток. я вот только добралась до дома и уже ничего не» +4
+9
KissЮлик +4569 +38 вчера я находила 8050 шагов и снова свою норму не прошла. в обед опять» +12
+19
Аленька26 +5436 -1 № 1 сегодня спала хорошо, но просыпалась несколько раз, но быстро потом» +28
+17
BuketSireni +577 +47 скоро лето! я люблю лето больше всех остальных времен года. когда день» +14
+5
Шмидт +4351 +4 здравствуйте. вчера ночью уже практически с мужем разговаривали о том,» +18
+13
KissЮлик +4569 +38 скоро уже обед на работе и я проголодалась. утром съела 1 маленький сырник» +14
+18
Кто ЛевТотИ по прошестви ровно недели на семавике наблюдаю отвес 2,6 кг и 2-значную» +3
+2
Прометей +1898 +38 21.05.2024в обед холодный кас» +2
+4
SSS112 +1682 -47 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +10
+16
Стройная +1522 +38 21.05.2024» +3
+11
Соня 89 +1625 +38 21.05.2024» +1
Классика +4675 -1 у меня сегодня на ужин была каша гречневая» +1
+6
Birdie@ сейчас на сайте +60 +47 vihodnoy» +6
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег! странно пишет, мы уже » 11
парень никуда не зовёт помимо улицы. сообщаю, что никуда не пойду из-за холода. он только грустный смайл » 38
давно не ходила на свидания и затык появился в мозге, стесняться стала мужчин. хочу пойти на парные » 11
хотела переехать в москву, но устроилась на работу, на которую давно хотела попасть. если не сейчас, » 85
согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются? стесняются попросить надбавку к зп, » 40
хотела отправить вещь с почты, но было закрыто и работники не открывали! нигде ни слова о том, что у » 18
как только перестанешь думать о мужчине, начнёшь гулять с другими, так он сразу объявляется! у вас было » 13
тема содержит фото она - эталон красоты! согласны? » 28
женщинам нравятся плохие мальчики, с хорошими скучно! что подразумевается под плохими мальчиками? » 29
разлюбил из-за придирок моих? не хочу расставаться, а он не понимает: любит меня или нет! сомневается » 11
в истории просмотра не нашла ни одной серии, поиск мне выдал только одну. что это значит? удалили? » 14
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 46
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 29
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » 55
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » 22
важно ли мужчинам, где работает женщина и ее заработок? интересовались ли парни вашим заработком и профессией? » 160
тема содержит фото подойдёт ли такая футболка под эти джоггеры? » 11
как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день? а может вы два раза » 35
сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно помогают родственники, а я одна! » 32
тема содержит фото какие ваши любимые домашние цветы? у меня - 4 вида фикуса, цикламен. денежное дерево любила, но перестало » 29
тема содержит фото дочери купила сумочку и рюкзак. рюкзак и мне понравился. он универсальный? смогу его носить, чтоб не » 68
тема содержит фото как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » 19
тема содержит фото у вас гримерный столик с лампочками или без? я наконец-то приобрела себе с лампочками, но места свободного » 21
если вы оба работаете, помогает ли вам муж в чем-то? или готовка, уборка, стирка и дети это ваше? » 100
что за тип парней такой? ходит, смотрит, но не знакомится. узнал, что мне нравятся спортивные - сделал » 9
практически все мужчины изменяют? » 24
влюбилась в лялю. парень-стасняшка. как подкатить к нему? молчаливый пупсик! » 14
тема содержит фото губы криво накрашены, или кажется? красил визажист, пошли бы к такой ещё? » 39
если бабка лишит мать родительских прав - куда ребёнок попадёт? у неё есть доказательства скринов переписок » 59
тема содержит фото как вам такие очочки? » 21
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 67
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 31
много ли в вашем окружении позитивных и улыбчивых людей? вам они нравятся или бесят? » 21
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » 47
мама часто ссорится со своим парнем и просит совета, как поступить. должна ли я давать ей совет, если » 23
если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона вскоре объявится или примирение затянется? » 13
почему мужчина находит время на сериалы, а встретиться не предлагает? то у него тренировки, то встречи » 22
тема содержит фото вам нравится ирина аллегрова? мне она симпатична и песни ее. » 57
покупатель указал неправильный адрес и посылка вернулась мне обратно. стали бы договариваться о новой » 11
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 30
кто из вас сидит с коллегой лицо в лицо, напротив друг друга? вам комфортно? » 21
мужчина гуляет пока я болею! звоню в 12 ночи, он с другом пьяный гуляет и говорит как приду так приду » 69
тема содержит фото обожаю яркие помады! а еще думаю, налысо постригусь позже, немного отращу ирокез! уж очень он мне нравится. » 26
как совместить занятия пилатесом и обычной тренировкой? хочу привести себя в лучшую форму » 18
что происходит с парнем? каждый день говорил, как сильно любит и не бросит никогда, а теперь сомневается! » 7
это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с первого этажа на второй! » 90
с мужем в браке 13 лет. последние 2 года начал материться при мне и ребёнке. я и угрожала, но ничего » 31
какие женщины пользуются спросом у мужчин? у каких женщин всегда есть поклонники? » 65
вы верите в то, что ваш мужчина вам никогда не изменял? знаю семью, где муж примерный семьянин в командировках » 74
вы тоже не очень получаетесь на заднюю камеру? у меня там сильная асимметрия лица, меня будто перекосило. » 8
легко ли вы можете влюбиться в мужчину, если в нём всё - в вашем вкусе: внешность, характер, манера » 22
тема содержит фото делала давно. нравятся или нет? » 20
а ваш руководитель дает вам понять, что он выше вас по статусу? ведет себя высокомерно? » 22
смотрели этот сериал? как вам? какой сейчас сериал смотрите? » 6
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 32
парень зовёт в бассейн. стоит ли идти? плавать не умею. глубоко ли там, и насколько прохладная вода? » 39
какими словами можете охарактеризовать современных мужчин? » 15
с какими психологическими манипуляциями мужчин вы знакомы? » 42
хотела подарить айфон родственнице, но я не ожидала, что это воспримется как само собой разумеющееся. » 58
приревновала, что там были девушки. он обиделся: ты мне не доверяешь! расставаться не хочет, ждет - » 17
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » 26
помогают ли вам родственники с ребенком? мама сказала, что свое она уже отсидела со мной, когда я была » 39
вы ведете планер с каждодневными задачами на каждый день? » 20
как вам такие выгибоны? напарнице тяжело подниматься на 2 этаж, пришлось мне спускаться! если вы не » 28
нормально себя чувствуете при низком атмосферном давлении? у нас 705 сейчас. связано ли это моим состоянием? » 14
общались со знакомой, когда переехали в другую страну. это было лет 15 назад, потом поссорились. стоит » 41
я не замужем, порой возникает желание интимного характера. просто партнера завести не могу, я могу влюбиться. » 11
мч с сз не в моём вкусе постоянно зовет на встречу. сидит на сз давно, имеет деньги и хорошую работу. » 15
флирт с другой женщиной при жене. для чего это делают мужчины? как вы потом вели себя с ним? чем дело » 27
тема содержит фото какая талия вам нравится больше? какая лучше выглядит? » 25
укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб, ломит спину. » 24
тема содержит фото лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » 69
кто-нибудь был в свободных отношениях? когда вы уходили из них, мужчина ревновал вас или отпустил с » 14
как относитесь к гостевому браку? у мужчины хорошая работа в своём городе, у женщины - в своем. проводят » 24
тут есть девушки, которые замужем за европейцами? как вы с ними познакомились? » 20
как вы покупаете обувь? размер в размер или слегка побольше? заказала ботильоны 35 размера, а они маломерки! » 48
вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха, чем вы? покупают недвижимость в легкую, » 47
позвала парня гулять, он такой я в тебя не влюблен, не вижу нас вместе. зачем он до этого со мной общался » 31
кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать? » 18
какие предметы одежды вы считаете некрасивыми и ужасно безвкусными? какую одежду вы никогда не наденете? » 119
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 34
чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы семьи или парня? » 34
тема содержит фото едем к озеру открывать шашлычный сезон! погода почти 30 градусов - обожаю! » 76
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 19
минздрав рекомендует съедать 1000 г овощей и фруктов в день! что думаете по этому поводу? получается » 47
если заказываете на вынос еду и вам забыли положить соус, а вы за него заплатили, напомните ли вы об » 17
вам бы хватило 45000 рублей зп? не москва, естественно. » 103
все мы бабы-стервы! каждый кто не первый, тот у нас второй! как понимаете смысл слов этой песни? согласны » 28
со мной в лифте ехала и смотрела на меня злобно! как бы вы среагировали? я просто зло посмотрела в ответ » 49
что в вашем понимании означает достойная женщина? » 10
сегодня чистый четверг. как его проводите? уборку всего дома делаете? паритесь в бане? или для вас это » 23
старик пригласил саудита на моё день рождение! но в ресторане будут мои красивые подруги, вдруг он западет » 88
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 25
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » 54
куча фоток в соцсети реально привлекает мужчин и делает знакомства более активными? я почти не веду, » 12
женщина в декрете увольняется и на ее место хотят взять другого! у меня теперь не будет 0,5 ставки! » 2
что этому старику от меня нужно? если хочет порадовать, пусть дарит булгари и не делает мне мозг » 154
как отбираете парней на сайтах знакомств? надоедают мне, я просто перестаю всем отвечать, устаю от них. » 15
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 34
11 часов наращивала мне ногти всего за 500 р! ногти получились шикарные! а вы смогли бы высидеть 11 » 56

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»