КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885695
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Anakonda35 18.08.17 КАССУЛЕ6 ПОРЦИЙВ КАЖДОЙ ПОРЦИИ:4 БАЛЛА270 КИЛОКАЛОРИЙ5 ЖИРОВПОТРЕБУЕТСЯ: 3 МОРКОВИ, 100 Г КОРНЯ СЕЛЬДЕРЕЯ, 200 Г ПАСТЕРНАКА, 2 ЛУКОВИЦЫ, 3 ЗУБЧИКА ЧЕСНОКА, 1 Ч. Л. РАСТИТЕЛЬНОГО    
описание   
Кассуле 6 порций В каждой порции: 4 балла 270 килокалорий 5 жиров Потребуе 3 моркови, 100 г корня сельдерея, 200 г пастернака, 2 луковицы, 3 зубчика чеснока, 1 ч. л. растительного масла, 1 л воды, 1 банка (400 г) консервированны помидоров, 2 ч. л. томатного пюре, 1 бульонный кубик, 1/2 ч. л. молотого черного перца, 1 стакан мелких фигурных макаронных изделий (например, звездочек, бантиков), 1 банка (400 г) белой фасоли в томатном соусе, 100 г острой копченой колбасы, 1/2 стакана свежей измельченной петрушки. Что делать: Морковь, сельдерей, пастернак и лук мелко нарезать, измельчить чеснок. Разогреть в кастрюле масло и пассеровать в нем овощи. Затем добавить воду, помидоры, томатную пасту, бульонный кубик и перец. Довести до кипения, убавить огонь, накрыть крышкой и варить примерно 10 минут. Выложить макаронные изделия и варить до готовности. Добавить фасоль и мелко нарезанную колбасу.
рацион   
сахар- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 42» ИН: 88%»
спорт   
вес: 73.90 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 27
жир: 18.1 кг
вода: 24.81 кг
 хочу вес» 		грудь: 99.00 см.
талия: 94.00 см.
бедра: 92.00 см.
приготовление еды - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, вождение машины - 60 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, хождение по магазинам - 10 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин
сожгла: 1636 ккал., сожгла за счет жиров: 825 ккал. (89 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
статистика просмотры: +4
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +2394 -1   колебания менструального цикла » +10
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +1922 18.09.2024 дневник номер 1» +26
+12
KissЮлик +2957 сегодня хочу сделать кислотный пилинг. как раз нет жары и у меня осталось» +8
+14
KissЮлик +2957 всем хорошего выходного дня. я сегодня снова вся в домашних делах. сейчас» +21
+6
pupsik01 18.09.2024 пока по плану» +1
Шмидт +2394 -1 сегодня ничего не буду готовить и вобще планирую отдыхать, только мелкую» +16
+15
Шмидт +2394 -1 не хочу сегодня ничего готовить, а холодильник пустой. наверное, мужа» +18
+15
Аленька26 +5103 -1 придоброе доброе утро, мои хорошие!» +39
+24
Совушка ДВ сейчас на сайте +1922 18.09.2024 дневник номер 5» +20
+13
Nezemo4ka +136 -16 обедать сегодня получилось в 12:30, что немного раньше обычного, но чтобы» +4
+4
Аленька26 +5103 -1 доброго осенего утра нам девчоночки!» +22
+16
Лисёночек 68 +1149 -10 всем доброго утра.вчера с мужем все таки отметили годовщину свадьбы хоть» +7
+17
13th Month один урок сегодня, и то не факт, та девочка которая болела. пока в деревне,» +6
+3
OLIVOCHKA))) +2969 -16 всем доброго вечера,приготовила ужин,отдыхаю.завтра вставать рано,следовательно» +3
+5
OLIVOCHKA))) +2969 -16 наконец то я дома! в озон даже зашла сегодня,получила наконец то свою» +9
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +1922 18.09.2024дневник номер 2» +15
+12
Одуванчик69 доброе утро. сегодня есть отвесик,внесу как есть. сегодня на работе в» +3
OLIVOCHKA))) +2969 -16 сходила на рынок,купила творог,а про лапки даже думать забыла) ну,мне» +43
+8
KissЮлик +2957 сегодня по диетке завтрак очень вкусный и я прям объелась даже. вчера» +9
+19
Аленька26 +5103 -1 дневничок про правильное питание.» +19
+11
Шмидт +2394 -1 хочу макароны с сыром. и бефстрогановым. бефстроганов есть, а макароны» +18
+14
Шмидт +2394 -1 пью кофе, наслаждаюсь утром, хорошо-то как, когда не надо никуда спешить.» +17
+14
KissЮлик +2957 вылила дыню в дегидраторе и какая же она вкусная и не передать. получились» +15
+21
hg8f5r2tcacr 19.09.2024» +9
+2
Ринуся +910 +21 запеканка с рисом» +15
+5
Аленька26 +5103 -1 праздники сегодня, 18 сентября 2024 года, вот такие:» +34
+9
Nezemo4ka +136 -16 на полдник куриная грудка с овощами гриль» +1
+4
OLIVOCHKA))) +2969 -16 любой холодец — кладезь витаминов, минералов, макро- и микроэлементов.» +5
liliya26 +971 -16 всем хорошего дня. у меня выходные) много дел нужно сделать. и ещё на» +6
+13
Шмидт +2394 -1 борюсь весь день со своей ленью. заставила себя сделать небольшую приборочку» +3
Mmdms +1111 +13 настрогала салата из капусты, айвы, помидора и огурца. с маслом и уксусом.» +6
+11
Шмидт +2394 -1 читаю сейчас две книги - художественую и нет. художественая - собачье» +15
+13
Nezemo4ka +136 -16 второй день небольшая пробежка. вхожу в форму после перерыва, пока тяжело» +1
+7
Mmdms +1111 +13 1 место - гречневая каша (самая витаминая) - 120 кал в 10 гр.2 место» +4
+5
SSS112 +1839 +21 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +2
+4
KissЮлик +2957 всем доброе утро. сегодня я прям долго спала и только под конец отпуска» +10
+17
Olgadobro +274 -16 18.09.2024» +14
+4
Mmdms +1111 +13 еще и заболеть умудрилась, сидючи дома. пока не понятно, конечно. но чувствую» +11
+14
Svetlanкa +2918 +2 привет всем! спала сегодня много, но не особо хорошо, как в бреду каком-то» +17
+25
Svetlanкa +2918 +2 привет всем! вчера находила 10 тысяч шагов и все по дому и участку,» +10
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +1922 17.09.2024 дневник номер 2» +36
+19
KissЮлик +2957 всем хорошего дня. я сегодня буду продолжать разбирать шкафы и всё упаковывать» +17
+19
Совушка ДВ сейчас на сайте +1922 18.09.2024 дневник номер 4» +13
+11
Svetlanкa +2918 +2 привет всем! сегодня спала фигово, нос плохо дышал, не выспалась совсем.» +8
+14
KissЮлик +2957 всем доброе утро. сегодня отлично выспалась и вчера пораньше легла, чтоб» +11
+18
Шмидт +2394 -1 пора потихоньку собираться на актёрское мастерство. слова в пьесе и стих» +2
+6
Аленька26 +5103 -1 праздники сегодня, 19 сентября 2024 года, вот такие:» +21
+2
ЯРыба@ +1291 +1 18.09.2024 вот такие чудеса! вот так совпадение!» +14
+19
Истина +223 +13 тот, кто для одной дuрак, для другой возможный брак.» +2
+4
Mmdms +1111 +13 все таки натопала пять тысяч шагов. поставила песочные часы и пошла» +10
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +1922 14.09.2024 дневник номер 5» +38
+22

««       топ темы       »»       новые темы»
где вы знакомились? я одна уже давненько, подруг особо нет, и времени нет на походы в кафе. на работе » 14
почему после свадьбы он изменил характер? » 13
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 27
позу сверху считаете удобной для себя или нет? » 28
секс с парнем младше вас. у кого такое было, ваше отношение? » 32
стало противно до слез и до сих пор не отпускает! после интима в ванной мужика нашла средство, которым » 18
тема содержит фото часто пользуетесь общественным транспортом? какой он в вашем городе? какие недостатки и достоинства? » 27
почему надо благодарить врачей за то, что тебя вылечили? никто же не благодарит уборщицу за чистоту » 56
каждый день смотрит откровенные видео! при этом всем у нас каждый день интим! » 29
30 лет. нормальных отношений никогда не было. нравился один, но там - сразу интим в первую встречу. » 29
каковы шансы выжить после инсульта в 87 лет? дедушка лежит 2 года, деменция, почки, но в целом здоровье » 19
у вас было, что интим с мч был почти сразу без особых знакомств, свиданий? если изначально нужны были » 21
мужчина, который мне нравится, не смотрит на меня, когда я смотрю, а когда я не смотрю на его, наблюдает » 5
если у меня во время интима дергается тело - это опасно или нет? меня будто в конвульсиях бьет, но мне » 11
родственница 39 лет стала уходить гулять, выпивать и дома не ночевать. дети с бабушкой живут. что делать » 29
вам говорили такое мужчины когда-нибудь? » 19
будет ли мужчина смотреть на женщину, которая с ним флиртует, пристально, постоянно и долго, и отвечать » 7
перестал работать vpn. подскажите, какие сейчас работают? » 11
где можно познакомиться с нормальным мужчиной? » 18
тема содержит фото она такая красивая на этом фото! как называются её черты лица? » 41
тема содержит фото какой это тип фигуры, как в думаете? » 32
парень назвал бестолковой! так задела эта фраза, хотя он и прав и нельзя было учить детей так делать, » 16
тату на груди в 16 лет. можно или ещё рано делать? » 25
как вы думаете, в каких профессиях больше всего старых дев? » 25
поделитесь впечатлениями о мужчинах-рыбах! какие положительные и негативные стороны характера? » 13
как думаете, нужна ли программисту магистратура? » 5
кому больше нужен интим: вам или мужу? кто чаще бывает инициатором: вы или муж? девушка не выйдет замуж » 53
у вас есть лайтрум бесплатно? » 14
тема содержит фото промежуточный результат! сейчас 73 кг, меня это радует, но очень медленно с 15 августа! было 78. » 15
парень подруги - полный идиот! мне скидывает интимные фото свой причиндал! подруга обо всем знает! говорит, » 7
согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и » 11
в мужья надо выбирать хороших мальчиков! пусть даже скучных, зато отношения будут без американских горок! » 30
наконец-то я нашла себе новую работу зарплата 100к! нормально ли для большого города? » 19
реально ли в москве жить на 50-70 тысяч в месяц, если не нужно снимать жилье? » 24
у знакомой было 16 половых партнёров за 31 год! а у меня 4 партнёра, и то стыдно вспомнить, чувствую » 88
на каком свидании вы можете заняться интимом? » 52
во сколько лет вы лишились девственности? не жалеете что так рано или поздно? » 70
что являлось причиной вашей близости с женатым мужчиной? » 12
знакомы с мужчиной 2 недели, а он помогает с деньгами, скидывает что-то купить ребёнку. это нормально? » 23
задержка месячных после чистки, кто сталкивался? когда после чистки у вас начались месячные? » 10
в каждой паре есть ссоры? о чем ссоритесь, ругаетесь вы со своим мужчиной? быстро миритесь? » 26
тема содержит фото - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото! » 558
реально ли после учебы, тренировки идти в зал на силовые? не позорно прийти в офис с большой сумкой, » 103
сколько вы выдерживаете без интима? или вам он и не особо нужен? кому-то 3 дня без интима тяжело! » 22
что за мужик с голым торсом танцует под nsync bye-bye в москве в shorts? » 18
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 168
вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной. » 22
тема содержит фото как прошли выходные? мы купили дыню, виноград и поехали купаться и загорать! потом гуляли в загородном » 27
у женщины должен быть хоровод из мужчин и потом выбрать из них подходящего? или стоит сконцентрироваться » 25
где можно посмотреть все продукты, которые я внесла самостоятельно? есть ли такой список, чтобы его » 3
тема содержит фото что из этого является современным? какой бы себе взяли на зиму? » 113
весь положительный, но нет влюбленности! упустить хорошего человека боюсь, но и выдавливать из себя » 58
зарплата 60 тысяч - позорная для москвы? живу на юге россии, но работаю в it-компании, которая находится » 58
если в паре стали часто ссоры, значит конец близок? » 16
есть кто из питера? едем первый раз. забронировали жильё на улице крыленко. где она находится? есть » 17
лучше купить двушку с красивым ремонтом или две однушки, но с плохим ремонтом, который надо переделывать? » 46
сказала, что не хочу общаться, потому что представила как он какает! - ты прикольная, не отпущу ни за » 4
старый извращенец, слабый человек, испорченный подросток-переросток или это любовь? давайте обсудим » 36
тема содержит фото кто была самая красивая из них? » 27
тема содержит фото вам надо почувствовать себя красивой уже сейчас, а не когда похудеете! я хотела так же и надела юбочку, » 36
я зашла случайно в его инстаграм и вижу что он заходил на страницу бывшей! вы бы ругались по этому поводу? » 23
почему мужчины не любят это? » 28
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 32
как надевать колготки? почему на упаковках они одеты прямо на голое тело? » 11
витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали? » 27
одна жирная домохозяйка мне сказала, что если у меня нет груди, то я никогда не буду успешна в отношениях! » 7
кажется, меня заразили иппп! стала заниматься самолечением, не прошло. очень стыдно идти к врачу. » 51
тема содержит фото какие джинсы вам больше нравятся? » 57
коллега сам очень скрытный, но постоянно лезет с вопросами: ну что у тебя там? парень заждался? что » 5
тема содержит фото нравится вам фигура? » 51
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 26
ваш мужчина бреется там? я люблю, когда все чисто, без волос, мой, благо, такой же. » 39
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 21
а вы занимаетесь интимом с мужчинами, если не хотите? я - да. » 16
правда ли что в кофейных автоматах лучше не покупать кофе, что там ужасные условия и антисанитария, » 22
как вы думаете всем ли это говорят мужчины, что вы очень хороши в интиме? » 35
если парень смотрит восхищенно, обсматривает всю, но не предпринимает шагов, значит я ему не нравлюсь? » 17
кому-то удавалось почувствовать влечение к мужчине спустя время, если изначально его не было? или гиблое » 18
люблю аскорбинку с глюкозой. съесть могу сразу пачку, хотя там пишут, что 3 таблетки в день. как думаете, » 9
помогите выбрать синтезатор! стиль - рок и панк. я бы хотела обычную клавиатуру, 88 клавиш, но говорят, » 15
красота страшная сила! стоит ли заниматься наращиванием ресниц? так ли выгодно? курс 20 тысяч, ну и » 41
девочки из москвы, какая стоимость маникюра у вас? » 3
все меньше людей вступают в отношения, среди молодых полно свободных, живут одни, не стремятся жениться. » 21
вы когда-нибудь выносили весь мозг о мужике знакомым, родне, подругам? » 18
у вас интим каждый день? » 40
вы всегда на работу идете ухоженной и красивой? или когда как? » 46
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 40
как одеваться, чтобы отойти от вечных джинс, которые на мне зимой и летом, и не выглядеть так, будто » 11
с мужчиной общаемся на расстоянии уже 3 недели, говорит что очень влюбился, привык. как проверить действительно » 42
тема содержит фото первые результаты похудения! - 5 кг за 2 месяца. у меня сбитые гормоны и метаболизм, так что вес уходит » 13
бывший не дает покоя и просит начать сначала, купил кольцо за несколько десятков тысяч евро » 33
по тому, как мужчина танцует, можно определить, какой он в постели? такой неказистый с лица, но такие » 17
за день до зарплаты сменщица сменила номер! вдруг они с начальником переехали, а меня завтра повяжут » 6
это считается большим размером? » 96
какие необычные факты из жизни пушкина знаете? оказывается, у него глаза были голубые! какое его произведение » 34
через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало » 36
куда исчезают данные дневника? и как восстановить? » 3
дома тишина, кроме бурчания телека. и вот слышу я звуки какие-то из коридора! кот и собака тоже отреагировали. » 56
тема содержит фото разместила босоножки на продажу, недорого, так уже не первый мужчина пишет подобное! уже в обычной обуви » 18
26 лет - это много для девушки? » 18

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»