КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885333
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Anakonda35 18.08.17 КАССУЛЕ6 ПОРЦИЙВ КАЖДОЙ ПОРЦИИ:4 БАЛЛА270 КИЛОКАЛОРИЙ5 ЖИРОВПОТРЕБУЕТСЯ: 3 МОРКОВИ, 100 Г КОРНЯ СЕЛЬДЕРЕЯ, 200 Г ПАСТЕРНАКА, 2 ЛУКОВИЦЫ, 3 ЗУБЧИКА ЧЕСНОКА, 1 Ч. Л. РАСТИТЕЛЬНОГО    
описание   
Кассуле 6 порций В каждой порции: 4 балла 270 килокалорий 5 жиров Потребуе 3 моркови, 100 г корня сельдерея, 200 г пастернака, 2 луковицы, 3 зубчика чеснока, 1 ч. л. растительного масла, 1 л воды, 1 банка (400 г) консервированны помидоров, 2 ч. л. томатного пюре, 1 бульонный кубик, 1/2 ч. л. молотого черного перца, 1 стакан мелких фигурных макаронных изделий (например, звездочек, бантиков), 1 банка (400 г) белой фасоли в томатном соусе, 100 г острой копченой колбасы, 1/2 стакана свежей измельченной петрушки. Что делать: Морковь, сельдерей, пастернак и лук мелко нарезать, измельчить чеснок. Разогреть в кастрюле масло и пассеровать в нем овощи. Затем добавить воду, помидоры, томатную пасту, бульонный кубик и перец. Довести до кипения, убавить огонь, накрыть крышкой и варить примерно 10 минут. Выложить макаронные изделия и варить до готовности. Добавить фасоль и мелко нарезанную колбасу.
рацион   
сахар- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 42» ИН: 88%»
спорт   
вес: 73.90 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 27
жир: 18.1 кг
вода: 24.81 кг
 хочу вес» 		грудь: 99.00 см.
талия: 94.00 см.
бедра: 92.00 см.
приготовление еды - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, вождение машины - 60 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, хождение по магазинам - 10 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин
сожгла: 1636 ккал., сожгла за счет жиров: 825 ккал. (89 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
статистика просмотры: +4
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Бусинка Кэт +874 -1 я сегодня еле проснулась, долго не могла уснуть вобще не понятно почему,» +2
+8
LEZIZA ездили купаться на дон» +4
+10
Винга +466 +28 25.06.2024» +4
+6
KissЮлик +4598 -64 всем доброе утро! сегодня у нас с утра хоть нет жары и ветерок небольшой.» +10
+13
Шмидт сейчас на сайте +4077 -1 сегодня разгрузка прям легко проходит. сытная она. всего один раз пока» +5
+12
Шмидт сейчас на сайте +4077 -1 кабачковых оладушек хочу. надо кабачки купить и наделать - мороки мало,» +18
+13
новая_я_) +1171 -1 доброе утро» +13
+7
Sweety Pie сейчас на сайте +29 -54 неделю спустя» +3
+6
Солнышко57 +191 -64 24.06.2024» +2
+6
Эйва Шекер +1882 +28 сегодня день моряка, а мой капитан дальнего плаванья как раз в рейсе.» +1
+2
Солнышко57 +191 -64 25.06.2024» +2
+5
freyaa +14 +35 25.06.2024» +2
+3
Д@ШуткА +1789 -64 девятнадцатый день луного цикла:» +1
+1
LEZIZA тополиный пух, жара, июнь» +3
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5293 +2 праздники сегодня вот такие:день моряка (мореплавателя) день дружбы и» +31
+8
KissЮлик +4598 -64 вчера что-то вобще мало я находила и у меня всего было 60 шагов. ну» +10
+13
Классика сейчас на сайте +3112 -2 много у меня сегодня энерги, во-первых, хорошо выспалась, во-вторых не» +3
+10
Аленька26 сейчас на сайте +5293 +2 доброе утро, мои дорогие!спала опять очень хорошо, в зале закрылись включили» +25
+9
Шмидт сейчас на сайте +4077 -1 на этой неделе я запланировала три белковые разгрузки. сегодня у меня» +36
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5293 +2 гулять, естествено, не получится эти дни, погоду обещают для сибири очень» +26
+10
Д@ШуткА +1789 -64 на сегодня я чуточку свободне, буду крутиться в основном в доме. мне» +1
+8
Д@ШуткА +1789 -64 утром все дела переделала и теперь есть у меня часа три свободных. на» +1
+2
Классика сейчас на сайте +3112 -2 пока что не получается у меня выхаживать много из-за больной стопы. вчера» +1
+7
Ш@хиризада +1198 +30 доброе утречко , сегодня сделаю арбузный день . очень сино люблю арбузикт» +22
+14
Бусинка Кэт +874 -1 желаю чудесного, доброго и солнечного дня, сил, бодрости, позитива и прекрасного» +1
+5
KissЮлик +4598 -64 всем ещё раз привет! сегодня вроде на работе поспокойне и можно поразгребать» +10
+12
Шмидт сейчас на сайте +4077 -1 сейчас замариную курочку, потом проснётся муж и поставит её на гриль.» +20
+14
Olgadobro +436 -1 25.06.2024» +9
+10
Классика сейчас на сайте +3112 -2 с электричеством сегодня у нас полная напряжёнка, за эти сутки свет давали» +14
+45
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго вечера! вот я уже дома,настроение г.но. но это мои нервы.» +4
Эйва Шекер +1882 +28 искала что посмотреть, я фильмов 10 начинала смотреть и посмотрев минут» +1
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5293 +2 есть сегодня толком опять не буду, в кабинете на работе очень жарко, взяла» +18
+10
KissЮлик +4598 -64 теперь стараюсь вечерами вобще не есть и вроде потихоньку начинаю привыкать.» +8
+11
Traicy +46 -64 25.06.2024» +1
13th Month вчера кучу всего переделала по дому, убралась, перестирала все что придумала,» +3
+3
Ш@хиризада +1198 +30 доброе утречко и отличного настроения, сегодня наконец-то едем на море» +11
+19
Шмидт сейчас на сайте +4077 -1 пока курочка будет готовиться, я позавтракала яйцом варёным с майонезом.» +16
+14
юка1986 25.06.2024» +1
+2
Классика сейчас на сайте +3112 -2 купила сегодня персики, (нектарин), для меня он самый вкусный, люблю персики» +5
+15
Эйва Шекер +1882 +28 сейчас к родителям смотаюсь на машине, надо у мамы кабачки срезать, хочу» +1
+3
Svetlanкa +5437 +1 привет всем! находила вчера нормально, прошла 10 тысяч шагов, умница» +6
+11
VikkI_boom +840 -1 всем привет! вес сегодня чуть-чуть сдвинулся на отметочку ниже. хочется» +2
+5
Шмидт сейчас на сайте +4077 -1 сегодня воскресенье и у меня творческий вечер запланирован! идём с сыном» +15
+6
Шмидт сейчас на сайте +4077 -1 сегодня до обеда буду готовить, потом ольгу на театралку, а потом мы с» +28
+12
Эйва Шекер +1882 +28 сегодня хоть не сильно жарко, вчера вобще было пекло, днём не показывалась» +1
+8
Svetlanкa +5437 +1 привет всем! сынульке моему осталось последние 2 дня учебы. точне» +16
+10
liliya26 +1438 +30 всем хорошего дня. море уже теплое, думала холодне будет» +9
+8
Тили +901 +1 25 июня, вторник. (6:14)» +17
+11
Шмидт сейчас на сайте +4077 -1 какой хороший день! я с мужем в театре сто лет не была. совместный выход» +7
+12
Eve-Lina +800 +30 утром была пробежка, побежала ровно в пять утра, проснулась в 04-40. бегала» +3
+4
Svetlanкa +5437 +1 привет всем спала сегодня боле-мене, но все равно еще в доме немного» +10
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 10
допустимо ли ходить в офис в коротких шортах с кружевами в 35 лет? дресс-кода нет » 73
сколько денег нужно взять на море? на двоих, взрослый и ребёнок. едем на 14 дней. на еду и жильё отложено » 6
тема содержит фото ещё немного фоток. не знаю, какое фото, где я сижу на траве, получше! » 16
тема содержит фото хочу приобрести винтажную кожанку. какая будет лучше с кедами? » 11
написали бы комплимент? попросила фото родственницы, та долго не отправляла, потом отправила, ну обычная » 13
что бы выбрали для отдыха с ребёнком 10 лет? боюсь что с долгим перелетом мне будет не до отдыха » 28
у кого есть секрет завязывания шнурков? натирают пятки? как завязать их, чтобы не мешали, не развязывались » 22
не общались лет 7. она сильно поправилась и считает, что выглядит лучше ровесниц! я лицемерить не умею. » 30
тема содержит фото мурр как всегда хорошее настроение » 11
хочется найти друзей, с кем гулять и тусить! хочется веселья и тусовок! что делать? » 24
хочу поступить в мму на магистратуру по психологии. кто учился там? качественное ли обучение? были неприятные » 2
напилась, реву! меня, такую всю красивую, взрослую, умную, успешную, независимую, сегодня бросили! » 57
как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять » 15
нормально, если мужчина отвечает на комплименты и похвалу в его адрес реакцией отлично и ничего в ответ » 14
как не сорваться и не позвонить ему? бросила нарцисса-абьюзера! обвинил во всем и мой ответ так и висит » 22
тема содержит фото как вам такие макияжи? заказали бы у визажиста на вечер? » 15
скрыты от меня? вижу, у пользователя новая история. но если зайти к нему на страницу, красное обрамление » 4
промыла водой из под крана ложе кофемолки! на выброс или отнести в сервисный центр? » 11
какой женщина должна быть, чтобы ей не изменяли? как она должна себя вести? » 42
каким образом можно понять, что у человека есть второй телефон? » 6
согласны ли вы с тем, что список аудиозаписей у человека вк отражает его мысли и то, о чем он сейчас » 26
какая ты скромняшечка! для вас это звучит как комплимент или вообще никак не отреагировали бы? » 22
почему четыре, а не пять? каким вырастает человек, которому так говорили? перфекционистом? » 31
почему все уходы склеивают волосы даже самые дорогие делают волосы склееными, убивают обьем? » 6
муж уехал на работу, сказал, на 2 недели, а уже 3! сказал, что снимет жилье и нас с ребенком заберет. » 51
появилось чувство, он просто не хочет меня и это отмазка. итак постельная жизнь не часто » 22
сильно зачесалась голова, но она не смыла. теперь волосы как пожелтевшая седина и сильно пушатся! » 9
а я вчера уволилась! » 9
иду утром через сквер, а там бабка выгоняет алкаша из туалета! он долго сопротивлялся, а она орёт и » 4
часто переезжаете? сколько квартир уже сменили? на каком этаже живете? жила в 5-ти квартирах, всегда » 40
у кого по утрам очень подавленное состояние, как вы боретесь? или удалось это победить? » 34
у вас бывает тревога из-за жары? у меня часто она появляется, когда побуду на солнце и голову напекло. » 25
хочу на море! осталось две недели! как дожить? куда съездить на экскурсии, чтобы интересно было? » 13
как вы смотрите на одиноких женщин? вам жалко их, что они без мужика? считаете их несчастными? » 102
не вижу себя мамой и женой! твоя жизнь не принадлежит тебе и ты обречён на вечное рабство » 30
одежда гламурных кисо. во что они одеваются? что конкретно носят? юбки и платья? » 10
тема содержит фото мой субботний образ! кофточка с барахолки за 2 фунта » 72
тема содержит фото как относитесь к фотосессии с лёгким оттенком ню? вроде фото безобидные, но иногда смотришь и понимаешь, » 50
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 31
как понять, что женщина умная? для меня - ее умение добиться желаемого. » 14
тема содержит фото обсудим мужиков-2! кто из светлоглазых прекраснее и милее? » 27
считаете отварной белый рис с ложкой растительного масла без соли ппшным блюдом? ги как у сахара! » 28
я какая-то неправильная женщина! мне муторно жить с мужчиной, мне хорошо в полутемной квартире с ноутбуком » 13
кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка » 18
тема содержит фото кто была красивее в молодости: моника белуччи или брук шилдс? за кого отдадите свой голос? » 28
где купить эспадрильи? все магазины обошла - либо нет, либо не нравятся. посоветуйте магазин, где можно » 11
тема содержит фото кто пользуется этим кремом от clinique? стоит ли брать? » 13
тема содержит фото где лучше? » 30
я шла за ним до лифта, но он все равно уехал! я в аптеке купила все, что нужно. не взял лекарства и » 11
женщина лезет, да еще и подними и покажи ей цену. я ей сказала, что я не консультант. кто прав? » 30
свидание не клеилось, а потом он сказал, чтобы я похудела и ноги свои лечила! чувств у меня к нему давно » 9
быстро схватывает новую информацию и даёт фору тем, кто с высшим образованием! сталкивались с таким? » 46
с каким типом мужчин вы бы никогда не стали строить отношения, не вышли бы замуж? » 20
у кого чаще всего возникает онкология? я вот как ни послушаю врачей, так все говорят, что мясо вредно » 172
какие из ваших привычек ваши родители не приемлют? предки повздорили с дочкой из-за татуировки и что » 33
кто без мужа, как делаете ремонт? не напрягает ли общение с рабочими? так не хочется самой общаться » 21
какой мультяшный герой у вас любимый? можно и девочку назвать. у меня - карлсон. » 77
вы любите фунчозу? она из бобов? ем ее с какими-то грибами шиитаке, кунжутом, острым соусом. на вкус » 22
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » 106
переживаю, как мама будет без меня! не смогу ее часто навещать, а она к нам в гости категорически ехать » 42
стоит ли выходить замуж за моряка? » 20
какое ваше было крайнее достижение в жизни? без какой-то помощи. в личной жизни, на работе, в плане » 79
мне нужно скинуть 15 кг, вес 65, рост 167. ограничение до 1000 калорий - это слишком мало? » 86
вы видели продолжение сна после пробуждения, снова заснув? я могу сходить в уборную, заснуть опять и » 24
на ваш взгляд, где лучше жить: в своем доме или в квартире? » 14
тема содержит фото какой комбез симпатичнее? » 22
скоро уже предзащита диплома, 4 июня. ругайте меня, если не забудете! осталось немного сегодня ещё доделать. » 27
делает кто-нибудь депиляцию бикини, ног, рук воском? как часто делаете? » 2
жутко бесит, что у парня есть подружка! просила, чтобы он послал ее куда подальше, а он все равно общается! » 46
тема содержит фото как лучше ставить столы? как лучше смотрится? » 31
вы боитесь грозы, сильного ветра, когда падают деревья? как выходите из дома в такое время? » 40
кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект? » 13
в моём городе наступила жара, сейчас +29, солнце уже печёт, но еще терпимо. а какая погода у вас? » 24
какое средство для укладки волос используете? » 8
тема содержит фото как вам ретро-вещи из 80-х, 90-х? пиджак носила бы с красной мини-юбкой. серую рубашку можно с черными » 10
вы добиваете калораж насильно? я сегодня съела менее 900 ккал. чтобы добить 1300, могу только конфеты » 48
детям главное дать любовь, заботу и самое необходимое, а последний айфон - это уже прихоти » 69
парень нашел в телефоне переписку на сайте знакомств! простил, но со свадьбой сказал отложить на неопределенный » 22
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 16
тема содержит фото у меня ничего не меняется, сегодня забрела в манго, ваше мнение? » 75
тема содержит фото как вам такие балетки? как вам на лето? » 70
когда видите себя в общественных местах в зеркале, думаете о том, какая красивая? » 23
работающие девушки, убираете ли вы что-то в квартире после работы? или в выходные у вас уборка? » 35
устраиваете ли вы читмил день? когда едите, что хотите? очень хочется пиццу. вот думаю стоит ли? » 36
с подругой едем в питер, хочу билет купить сразу в петергоф. петергоф александрия стрельна ропша - это » 6
тема содержит фото такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый » 11
тема содержит фото у кого лучше внешность? » 13
бездетность - сценарий пустой жизни? согласны? » 98
готовлюсь к экзамену, вся на нервах. остался последний вечер, чтобы спокойно готовиться, потом 2 рабочих » 11
с наступление лета на улицах становится больше упитанных людей? большинство женщин имеют лишнее » 25
вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной. » 23
как избежать попадания на стажировку к интриганке и сплетнице? но отработав у них 3 года, позволит зарабатывать » 9
пялится на меня в упор, будто бы инопланетянина увидела! завидует? она ниже и не симпатичная абсолютно » 18
тема содержит фото знаете такую? как вам она? » 24
крем spf тоже вреден! зачем тогда он нужен?! мало того, что забивает мне поры, так еще и повышает свободные » 10
тема содержит фото леонардо дикаприо траволта » 11
краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось » 45
вы пробовали такую пиццу, где вместо теста - курица в магазинах здорового питания. якобы чистый белок » 10
что надо делать, чтобы не было рвоты и поноса? мыть руки и рыло, не есть немытые продукты. » 11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»