КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 11 КГ! ФАНТАСТИКА: Я ОТКАЧАЛА МЕРЗКИЙ ЖИР! СУПЕРФИГУРКА БЕЗ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Решила поделиться своим достижением! Я похудела чуть больше, чем на 10 килограмм примерно за 3 месяца.


Итак, что мне помогло.


Первый месяц я готовила организм к похудению и привыкала к меньшим порциям на «диете» блюдечко. Суть в том, что ешь все как обычно, но из маленькой тарелочки и без добавки.


Желудок уменьшается + стала ходить на работу пешком, а это 30 минут в одну сторону. Далее я перешла на подсчет калорий. Кушала в день до 1300 калорий. Позволяла себе все, но в пределах своего лимита.


Я поняла, что любая диета для меня непременно ведет к срыву, потому что я не ем свой любимый шоколад. Обычно было так: не ем, не ем, не ем, а потом ем! А сейчас я подсчитала, что в одной конфетке содержится примерно 70 калорий, и я съедаю в день 3 конфетки с чаем и худею!



Это фантастика!


Главное отнестись к этому серьезно, купить специальные пищевые весы и считать + взвешивать, способ конечно не для ленивых, но результат стоит того. Подробнее о подсчете калорий полно информации в инете, так что мне повторятся смысла нет.


Сейчас я поддерживаю вес, подсчитала, чтобы не толстеть - примерно стоит мне кушать до 2000 калорий в день, считаю уже на автомате в уме, если чувствую, что лимит превышен закрываю свою варежку до следующего дня.


А если с первого раза варежка не закрывается, вспоминаю свой мерзотный жир, и варежка сама начинает закрываться от ужаса тех воспоминаний!



Надеюсь, что я хоть одну красавицу-умницу смотивировала заняться собой и сбросить лишнее.


У нас все получится! К слову вес уходил постепенно, примерно на 1 кг в неделю. Ни один волос, ноготь, мужчина за время диеты не пострадал, месячные приходят в срок!


Параметры при росте 173 - 67 кг (объемы не измеряла), сейчас - 56 кг (88-65-97). Кость у меня широкая.



Мое фото до и после:









следующая тема»
регистрация»

автор: МИСС-АЛИССА, 02.07.14 22:30
комментарии: +121, просмотры: +54256
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
какие необычные факты из жизни пушкина знаете? оказывается, у него глаза были голубые! какое его произведение » 33
тема содержит фото сегодня я была индийской невестой. как вам образ? » 84
тема содержит фото пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт. » 17
неужели у людей такая тяжёлая жизнь? разговоры у всех только про ипотеки, кредиты, работу, нехватку » 111
мамочки, у которых детишки в платных гимназиях, на сколько вырос тариф? » 11
почему мужчина, который не хотел жениться, потому что брак портит отношения, делает предложение? » 33
может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не пользовалась дезодорантом. начала потеть » 27
посоветуйте верное средство от грибка между пальцев ноги! к врачу знакомый идти отказывается! » 4
какой ужастик порекомендуете? мне нравятся: пила, коллекционер, не дыши, сплит и зеркало. » 33
тема содержит фото уже давно хочу выщипать волоски в указанных местах, но вдруг испорчу себе форму, станут ниточками? » 34
сколько раз были свидетельницами на свадьбе? я была один раз свидетельницей, подружкой невесты была » 29
ругалась с мамой, так сосед через стенку стал стучать. я его послала, а он ответил, что ко мне придет! » 36
тема содержит фото нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник! » 56
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 15
кто не любит путешествовать? три дня это мой максимум, мне надоедает все, а на море - шесть дней! » 63
как приятно пахнуть без духов? хочется именно легкого запаха » 31
тема содержит фото такие блузки были недавно в моде? вижу что они продаются то там, то там. уже не в моде? » 20
тема содержит фото как вам фото? какое лучше? нравится внешность? » 19
неприятный запах от людей зимой и все сезоны. неужели так трудно 1 раз в день вечером помыть тело гелем? » 30
если съеду с квартиры раньше года, залог не вернут! может замуж выйду, или квартира не понравится, или » 9
я разрешила мужу нагулять ребёнка. если хочешь детей, но так чтобы я не знала, что ты мне откровенно » 23
посоветуйте ароматный и стойкий порошок и кондиционер, только без резкого химозного запаха » 23
мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже если со мной на работе мужчина » 10
его будто подменили! начал нюхать меня в шею, обнимался, лез целоваться, трогал за попу. » 28
тема содержит фото как вам платье на свадьбу? норм? » 40
бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать работу для допуска. » 7
тема содержит фото знаете строение своих костей? учитываете его при построении мышц? или боретесь с ветряными мельницами, » 23
муж смотрит взрослое кино. меня это коробит. не ревность к персонажам, а сама тяга к этому. » 30
тема содержит фото интересно мнение со стороны заметно, что попа стала меньше? джинсы одни и те же » 31
тема содержит фото не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая тогда форма подойдет? » 28
как часто устраиваете генеральную уборку с отодвиганием дивана, кресел, коробок? нужно бы почаще этим » 19
может ли мужчина в 60 лет хотеть и мочь интима? » 41
у вас есть такой город, в котором вам плохо при любой погоде? и физически, и морально. долго там жили? » 43
в гробу лежала накрытой по подбородок. может не зря её дети так накрыли, просто не говорят об этом? » 50
вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся. посоветуйте спф нормальный для пляжа. » 12
тема содержит фото кто смотрел спектакль старый страстное и сочувственное созерцание? про мужчину, женщину, творчество, » 2
коллеги врубают музыку и она 8 часов бьёт по мозгам! работать невозможно, голова трещит по швам. увольняться? » 22
тема содержит фото осветлила волосы. никогда не видела себя такой, тёплые оттенки мне не идут! » 97
как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале, я его выгнала! он с ней переспал » 75
кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково? » 54
почему стоит мне влюбиться в мужчину, он сразу отстраняется, хотя до этого оказывал внимание? » 5
как часто ваш мужчина дарит вам ювелирку? » 39
тема содержит фото это выглядит фриковато! почему у многих ногти горбом? некачественная работа или это накладные ногти » 57
как же вылечить грибок на ногах? неприятно и стыдно писать » 27
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » 73
считаете ли вы работу в офисе скучной, а график 5/2 - ужасным? » 38
у вас есть инфлюенсеры из области питания и тренировок, к которым вы прислушиваетесь, берете что-то » 13
тема содержит фото сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » 91
как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому портят! муж мамы в упор не верит, » 44
все говорят, что на фото выгляжу хуже, чем в жизни! то лицо толстое выходит, то убитый взгляд, то фигура, » 13
тема содержит фото помогите найти на вайлдберис или озон такой купальник! » 36
в последнее время полюбила купить себе вкусного сыра и выпить с небольшим бокалом вина. кто ещё так » 61
после родов появилась там пигментация! мастер в салоне честно сказала, что эффекта будет мало! что вам » 14
почему во многих вакансиях указывают возраст до 35 лет? кем потом работать? » 45
тема содержит фото как вам фото и образ? нравится? » 35
начал орать на меня, что ему пофиг на меня, он меня не знает и знать не хочет, что я девушка легкого » 7
реально ли найти мужчину, чтобы в нем все устраивало? все ли вас устраивает в вашем муже? » 16
вы проходили курсы по ораторскому искусству? помогло ли вам это в жизни, работе? » 21
чем легко и удобно срубить многолетний борщевик? на участке не просто кусты, а уже целые деревья! » 42
тема содержит фото как вам кардиганчик? сильно рябит в глазах? » 28
в отпуск 50/50 с парнем - это норма? чувствую себя ущербной, за всех же платят! » 110
в 45 никто на работу не берёт? мне нет 45, но такое напрягает. хотя знакомый в 50 нашёл работу проректором » 21
тема содержит фото серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету? » 11
не повезло с одногруппницами! на предзащите диплома мне замечания делали при комиссии! думаю не идти » 30
тема содержит фото как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась. » 36
тема содержит фото давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно? » 71
мне непонятно наше общение! я что-то говорю, он повторяет, во всем соглашается, поддерживает, говорит » 2
тема содержит фото новый элемент на пилоне, прикольный? для человека, у которого крайне тоскливо гнётся спина? » 22
вам бы понравилось, если бы на доске при входе было ваше фото с поздравлением с днем рождения? » 27
можно ли колу на диете? правда ли, что там 0 калорий? » 28
у вас общий или раздельный бюджет? откладываете 30% в общую копилку на разные нужды и отдых? » 16
кто был в таганроге, там осенью тепло и можно ли осенью в море купаться? » 1
доверили бы лучшей подруге свою банковскую карту? я скинула, но теперь волнуюсь. сможет ли она покупать » 14
сколько калорий надо сжигать в спортзале при потреблении 1600-2000 ккал в день? » 11
тема содержит фото как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне. » 27
как относитесь к людям, которые выкладывают однообразные сторис? едут в машине и знак пис обязательно » 32
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » 27
вопрос крашенным блондинкам. вы волосы осветляете или покупаете специальную краску без желтизны? » 9
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 27
во сколько лет вы начали сдавать внешне? есть страх, что мужчина будет ходить налево к молодому телу? » 37
услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по телефону подруге! после этого стала лезть ко » 69
у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц? » 14
как выяснить на сз, что интим на раз? хочется не одноразовых! познакомилась с мч, а он командировочный! » 39
чтобы бы вы выбрали: психолог или риелтор, или уехали к морю, а осенью открыли бы свой небольшой магазин? » 175
почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на меня не смотрят? » 19
принесло ли вам счастье рождение ребенка? » 41
уже неделю занимаюсь в спортзале, придерживаюсь диеты, а вес ползет вверх! это нормально или нет? » 60
тема содержит фото смотрели евгений онегин 2024? что скажете о кастинге? и о самом фильме? » 12
тема содержит фото а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант. » 78
может ли мужчина в отношениях с одной быть хорошим, а с другой - мерзавцем? если над одной издевался, » 29
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 69
была любовь-любовь, а теперь враги! ненавидят друг друга, делят все, вплоть до ложек, некоторые прожили » 17
тема содержит фото дня два до задержки. посмотрите тест! вроде есть что-то? » 20
тема содержит фото красивее выглядят темные или светлые брови? » 20
тема содержит фото соскучился, мой сладенький! встречает меня, давно не виделись. » 13
вы худеете летом? я вот очень быстро худею за счет того, что сильно потею от жары, и ем меньше » 17
тема содержит фото вам нравится такой цвет глаз? » 21
как бы вы отнеслись к тому, что мч на начальном этапе вашего знакомства общался параллельно с другими » 32
верити ли вы, что судьбу можно предсказать? » 23
люблю чужого мужа, а ему плевать! мимо меня проходит, а я уже чувствую, как мой живот начинает сжиматься. » 14

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +705 -6 14.06.2024 самой полезной для женщин кашей можно назвать чечевичную, так» +2
+6
freyaa 15.06.2024» +1
+2
Ш@хиризада +564 +104 сегодня сделаю разгрузочный денек на пекинке , люблю салат и вкусно и» +6
+9
Mmdms +969 -6 не знаю, потяну ли я новую работу. так хотела, хотела, а теперь боюсь» +14
+14
Svetlanкa +3122 привет всем! свое сбалансированое питание продолжаю. сегодня правда» +15
+19
Соня 89 +705 -6 14.06.2024» +2
+4
Классика +1950 -1 у нас дожди идут, вчера днём раз пять дождило, и сегодня зарядил с самого» +3
+9
Шмидт +2474 -7 с утра пораньше уже встала, сходила в душ, сейчас старшую разбужу, провожу» +3
+7
OченьBезучая +380 -7 однако я вчера загнула.» +8
+5
SSS112 +2218 -7 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +5
+5
Svetlanкa +3122 привет всем! сегодня надо готовить, снова все съели. буду варить щи» +16
+10
Ш@хиризада +564 +104 15.06.2024» +3
+6
ЯРыба@ +932 -6 я на маникюре.всем привет!у нас погода шикарное лето горячую воду пока» +3
+5
SSS112 +2218 -7 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня с самого утра выехали» +5
+5
Миссис Дарси +1329 -1 уже 10 часов вечера, а я только что поужинала и достаточно плотно, сейчас» +1
OLIVOCHKA))) +683 -6 всем доброго утра! сегодня ,нуесли не спала,то просто валялась аж до 8» +40
+14
KissЮлик +2832 -6 всем доброе утро! вот наступили долгожданые выходные. сегодня по ощущениям» +6
+4
koshka1507 +123 -6 зачастую говорят, что мотиваци хватает ненадолго. но то же самое происходит» +1
+4
Шмидт +2474 -7 человек-невидимка • режисёр: ли уонел.• сша, 2020 год.• длительность:» +5
+17
KissЮлик +2832 -6 с утра развела бурную деятельность и поставила варить зелёный борщик.» +12
+11
OченьBезучая +380 -7 выходной.» +4
+4
KissЮлик +2832 -6 сегодня у меня прям насыщеный день. сейчас уже сижу на педикюре. маникюр» +5
+5
Соня 89 +705 -6 14.06.2024» +2
+5
Лисёночек 68 +723 -6 всем доброго утра.спала сегодня нормально, правда из-за мужа приходится» +10
+12
Ринуся +399 -7 на дачке» +1
+4
SSS112 +2218 -7 3. доброго времени суток всем присутствующим! нам сегодня обещают 32/18» +5
+4
Соня 89 +705 -6 14.06.2024» +2
+5
Mmdms +969 -6 в четыре часа к врачу нам с паштетом. что то мне кажется, что там операцию» +24
+11
Ш@хиризада +564 +104 на ужин приготовила тушёную капусту с мясом» +2
+4
KissЮлик +2832 -6 всем хорошей пятницы и отличного настроения! вчера день по питанию у меня» +9
+8
Классика +1950 -1 утром рано вставать пора спать идти» +7
+10
Шмидт +2474 -7 я что-то вобще сегодня обленилась, весь день только книжку читаю, валяюсь.» +6
+11
SSS112 +2218 -7 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:06, медленый» +5
+6
Ринуся +399 -7 церемония награждения» +6
+14
Шмидт +2474 -7 сегодня всякая ерунда снилась, прям в подробностях не помню, но что-то» +4
+5
РезультатЕже +806 день работун» +1
+4
KissЮлик +2832 -6 вчера снова находила мало и у меня вышло 720 шагов. ну по жаре вобще» +6
+6
Аленька26 +3020 +1 № 5 сегодня празднуем день медицинского работника на работе, решили чуть-чуть» +26
+23
Mirlona +112 -7 15.06.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +683 -6 поздравляю всех с праздником! с днем роси! люблю свою страну!» +13
+14
ЯРыба@ +932 -6 всем привет!после работы ждал сюрприз два в одном мало того что горячую» +19
+12
РезультатЕже +806 страшно» +4
+6
OLIVOCHKA))) +683 -6 поделитесь пожалуйста,как отмываете стекляные крышки от кастрюль и сковород?» +21
+13
Шмидт +2474 -7 сейчас надо навести марафет, взять с собой книжку в метро и можно отправляться» +4
+9
KissЮлик +2832 -6 сегодня ещё в планах у меня окна домыть и нужно собраться силами. понятное» +14
+12
OLIVOCHKA))) +683 -6 живу одна уже полтора месяца. уже забыла,когда готовила. это такойц кайф-» +22
+19
SSS112 +2218 -7 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам суботнего дня,» +6
+7
Шмидт +2474 -7 вот тебе и субота- встала в 5 утра. пока не позавтракала, всё было нормально.» +4
+7
Миссис Дарси +1329 -1 добрый вечер! прошла почти что эта неделя, у меня ещё завтра один рабочий» +1
юка1986 15.06.2024» +1
+2
Совушка ДВ +2215 -6 13.06.2024 дневник номер 1» +22
+25

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»