| ||||
| ||||
|
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Кошка_в_белом 24.09.24 10:47Нет, я привычная к большим нагрузкам. И бывает такое, что на следующий день болят мышцы, наоборот для меня это такая приятная боль.
-
Не устаю ,мне такие нагрузки привычны .Делаю одни и те же силовые круговые 7 лет
-
тренирован лежать на диване?kus_kusan писал(а): Нет, не устаю. Я очень тренирован. -
Картман 23.09.24 20:06 (ответ для: РоботРай)РоботРай писал(а): одну группу мышц не рекомендовано тренировать ежедневно и иногда необходимо делать небольшой перерыв между тренировок для восстановления мышц. Только тогда будет здоровый рост мышечной массы. Плюс питание по бжу. И тогда не будет дикой усталости, если нет противопоказаний
всё, кроме усталости, подтверждаю.
Афтор пишет про следующий день, это исключено. Причина в другом чем-то -
Уставала сильно, когда только начинала тренироваться. А все потому что организм еще не привык к физ нагрузкам. Нужно постепенно начинать, хотя бы через день
-
n3yjco2y3lef 23.09.24 19:16Нет,только ноги могут ныть
-
одну группу мышц не рекомендовано тренировать ежедневно и иногда необходимо делать небольшой перерыв между тренировок для восстановления мышц. Только тогда будет здоровый рост мышечной массы. Плюс питание по бжу. И тогда не будет дикой усталости, если нет противопоказаний
-
Kus_kusan 23.09.24 18:56Нет, не устаю.
Я очень тренирован. -
Bria 23.09.24 18:15От дня цикла зависит
-
От дня цикла зависит. Бывает на середине трени падаю без сил и ногу поднять тяжело
-
наВаиД 23.09.24 17:55так это всегда так и работает.. в тот день когда есть перегрузка это не чувствуется если конечно что то не сломано или не порвано зато после перезагрузки на след день все структуры заметно ощушают недостаток того что вчера сгорело то же самое и с мелкими повреждениями.. сбитый вчера локоть чувствуется больше чем вчера
-
вот и мне страшно идти в втрое занятие, как вспомню. АД В АДУ!briony писал(а): Если перебрала нагрузку, то да. Сейчас если что-то спортивное в свою жизнь привношу, то так чтобы был только приятный тонус и прилив энергии. Без сильной боли в мышцах и отходняка. Иначе я просто сразу брошу и все.
главная | в темы | вход |
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!
- все диеты»
- твоя семья - пример для подражания или брак на грани развала?»
- ты зрелый человек или нескоро станешь старушкой?»
- ты без труда можешь отказаться от вредных привычек или тебе сложно от них отказаться?»
- ты всегда осторожничаешь? все принимаешь близко к сердцу?»
- у тебя нет алкогольной зависимости или потребность в алкоголе уже принимает болезненную»
- все тесты»