КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885311
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше едите? Что именно?

Врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю по 100-150 г в день? у вас так выходит или больше едите?
Рекомендуемые нормы нутрицологов животноно белка в неделю:
1.Мясо ( любое красное иои белое мясо, т.е говядина, свинина, курица и *** 2-3 раза в неделю , по 100 -150 г в день
2.Рыба, 2-3 раза в неделю,по 100-150 г в день
3.Молочные продукты , можно есть каждый день по 100-150 г
4.Яйца 3-4 шт в неделю
Соблюдаете ли вы жти нормы или что то едите на ваш вщгляд больше? Что именно?
Сколько примерно раз в неделю едите мясное и сколько примерно грамм в день?

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 14.06.24 14:17
комментарии: +59, просмотры: +3410
вход» 
«в темы
«здоровье
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»
«« 1 2 3 4 5 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! »
уходя с кладбища, сказала тем, кто закапывал могилу: спасибо, до свидания! мужчина сказал, что так говорить » 25
тема содержит фото галлюцинации или действительно есть вторая полоска? утром показал очень слабую вторую. ради интереса » 23
год не виделись. ужас, на кого он стал похож! а мама мне говорила, что он маргинал. а я: нет, ты что, » 15
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 40
тема содержит фото сильно заметно, что я полновата? больше года не общалась с парнями, расслабилась и поправилась » 30
тема содержит фото уже в который раз сравнение с мариной александровой. она красотка на мой взгляд. » 41
тема содержит фото фотографии со скрытым лицом мужчины. такая мода. и это выгодно женщинам! сегодня - один, а через года » 13
чем свести краску с бровей? покрасила слишком тёмной краской, в сочетании с ламинированием слишком выдающиеся » 16
тема содержит фото как вам платья? купили бы? куда носили бы? какое лучше? » 17
что вы можете сказать о скорпионе, как о знаке зодиака? женщины любят жалить, высмеивать, а мужчины » 21
как слиться от мужчины, чтобы не обидеть? он хороший, но курит, выпивает и не любит ходить в кафе » 32
человек, который ждал вас на улице, чтобы вместе пойти в школу, еще есть в вашей жизни? » 21
ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный дом выглядит, как собрание незнакомых » 26
как часто покупаете трусы? сколько пар носков и штук трусов у вас имеется? » 102
мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то. испугалась и скорую набрала. » 25
перестала заниматься и внешностью. раньше была на 10 кг меньше и носила мини, каблуки, платья. сейчас » 5
в какой последовательности делается наращивание на верхние формы, чтобы всё хорошо держалось? » 1
тема содержит фото лето, жара, травушка расскажет мне о том, всё что было. пропоет мне песню ночную » 11
вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в трейд-ин, берут еще кредит и » 39
как считаете, в каком возрасте надо учиться плаванию? или не надо? а сами в каком возрасте научились? » 33
был ли у ваших знакомых или ваших мужчин кризис среднего возраста? в чем это проявлялось? » 15
у женщины-вдовы двое детей в 25 лет! второго она родила от нынешнего сожителя. она не любила покойного » 41
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 38
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 59
вас раздражают моралисты? очень любят манипулировать тезисами: так испокон веков было! а ничего, что » 24
верите в любовь у взрослых? или это для подростков, а у взрослых - расчет, сотрудничество? » 25
верите в позитивную энергетику людей? парень позитивно влияет на меня. все проблемы рассасываются сами » 29
врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше едите? что именно? » 59
замечали, что на мужских профессиях и женщины мужиковатые? » 17
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? » 92
женщин каких знаков зодиака считаете красивыми, сексуальными? вот мой топ: весы, лев, овен, рыбки и » 31
позу сверху считаете удобной для себя или нет? » 26
богатый мужчина прислал маленький букет цветов. неприятно, мог и на большее расщедриться. стали бы писать? » 114
интим втроем как вы относитесь к такому, что мужчина предложил вам, но хорошо вас поддерживает финансово » 48
слово мужа для вас закон? есть ли сейчас в семьях такое правило? или все на равных? или командир - женщина » 34
любите куриные желудочки? что с ними готовите? » 26
тема содержит фото зубы стали белее? стали бы ещё отбеливать или достаточно светлые? второе фото после. » 17
вы бы хотели быть многодетной мамой? согласны, что женщина должна рожать сколько ей дано и это ее обязанность? » 39
я очень обидчива и ранима! это признак незрелости? » 69
уже оставил негативный отзыв, что я не отвечаю на сообщения и не отправляю. означает, что ждать не будет? » 36
тема содержит фото как вам куртка? под разные рокерские образы. » 14
а есть тут женщины у кого мужчины стабильно зарабатывают 500-700 тысяч? ведь красота должна привлекать » 247
после родов появилась там пигментация! мастер в салоне честно сказала, что эффекта будет мало! что вам » 16
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 30
кто давно читает мои комментарии, темы? какое у вас мнение обо мне сложилось? » 37
вы верите в паранормальное? с какими ситуациями сталкивались? » 29
тема содержит фото действительно уродский сарафан? будет ли смотреться на женщине лет 35? мне очень нравится. для прогулок » 27
всю жизнь не будешь прыгать с огурца на морковку! научите относиться к интиму, как к просто близости » 12
тема содержит фото считаете возможным посещение спортзала в таких штанцах? в вашем носят подобное? » 29
с какого возраста вы себя помните? я с 5 точно. » 49
купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне? он говорит что я лучше »
это так модно? человек не ставит знаки препинания! приходится догадываться был ли это вопрос или утверждение. » 11
подруга не отвечает часами, но когда что-то нужно ей, но начинаются по 100 звонков! от уведомлений трещит » 12
ревновали бы своего ребенка к новой женщине вашего бывшего, если бы они ходили куда-то все вместе? » 25
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 17
тема содержит фото уместно ли в сарафане чуть выше колена ходить в офис? как вам сам сарафан? дресс-кода нет. » 32
тема содержит фото а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали? » 54
что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и неприятного запаха? какие действия » 23
ваши дети едят каши? мы с мужем едим их очень редко. в основном манную. по этой причине дочь не хочет » 69
я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо любители этого, и удивляются, » 62
как правильно платечко или платичко? » 36
тема содержит фото какая форма нравится больше? » 27
показали бы подруге квартиру? ищу квартиру сейчас и обсуждали с ней эту тему. и вот я нашла варианты. » 9
говорит, что любит, а сам высосал ссору из пальца и ушёл! не могла ему угодить, как бы ни старалась! » 20
когда жаловалась ему, что нужны деньги, он говорил как все плохо у него, но приехал на новенькой дорогой » 12
бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вернули бы? или проучить горе бухгалтера? » 97
я не понял, хочешь ты со мной встречи или нет, чувствует, что не понравился мне » 8
расстроились бы, если бы строили планы на выходные с парнем, а его позвали на турнир по теннису и он » 14
какие женщины нравятся мужчинам? как вы думаете, блондинки с голубыми глазами больше им нравятся? » 29
тема содержит фото совсем прошлый век? свекровь подарила платье. сидит неплохо, но смущают эти розочки. а как вам платье? » 78
ребёнок, 2 месяца, орет, когда раздеваешь и после ванны! почему так бывает? что можно сделать? » 37
жара небывалая и в голове возникла мысль, что легко получить сердечный приступ. и тело шмякнулось о » 12
прилично ли вдове выходить замуж через 2 года после смерти мужа? как бы вы расценили это? » 36
сколько у вас в месяц уходит на лекарства? я тут насчитала, что за 2 месяца ушло на нашу семью 15 тысяч! » 90
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 37
стали бы вы связывать свою жизнь с мужчиной который каждые выходные проводит с ребенком от прошлого » 44
у вас были такие персонажи? строил из себя белого и пушистого зайку, а оказался очень злой! все время » 18
что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли спокойно общаться? » 40
убиваете ли вы насекомых, когда видите? » 53
тема содержит фото как вам блузка такой расцветки? » 11
хотела давно подруге комплимент сделать и тут она выложила маленькое фото себя, стали бы ей писать? » 10
кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром заплыла, но всю беременность считала » 103
кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из полезного не люблю ничего » 60
согрешила с мужем, не удержались! после родов прошло 3 недели. возможна ли беременность? » 109
начались месячные и он попросил меня уйти с общей кровати, и спать на коврике! он толкнул меня: уйди, » 19
зачем бывшие лезут, которые сами бросили не с целью вернуть, а просто пообщаться? зачем лезут с общением? » 8
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » 5
вам нравятся кольца с алмазной гранью? » 13
решила вернуться из москвы на родину. я устала и поняла, что не хочу жить с соседями, это не жизнь » 50
муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него полторушкой воды! хотела уехать в » 178
тема содержит фото что ели? как провели выходные? у меня сегодня выходной, пойду на вб за платьем. хочется максимально » 64
если красивая девушка фоткается хоть рогаткой наружу, это все равно красиво, а если некрасивая, то ассоциация » 23
как часто заносите людей в черный список? » 24
богатые мужчины жестокие? или бедные есть крайне жестокие и не адекватные личности? а как вы считаете? » 17
тема содержит фото сегодня вот так пошла на работку - обожаю этот пиджак! » 26
первый муж написал через 7 лет после развода! он мне изменял. я счастлива в нынешнем браке, годовалый » 6
кто питается на 1000 калорий по состоянию здоровья? беспокоюсь, что с гормонами что-то не то. сижу на » 13
у вас тоже перед сеансом в кинотеатре идет долго реклама? у нас стабильно - 25 минут! » 6
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 27

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +2698 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! из за вчерашнего и сегодняшнего» +8
+12
KissЮлик +3534 +63 всем доброе утро! сегодня ужасно спала и всё время просыпалась. думаю,» +10
+13
Классика +2417 -1 сейчас пройдёмся с дочерью пол магазинам. сын сегодня в посёлок уехал,» +7
+20
KissЮлик +3534 +63 вчера решила приготовить нам типа запеканки. замариновала куриную грудку» +8
+13
KissЮлик +3534 +63 вчера по питанию я прям была молодец и в течени дня питалась сбалансировано,» +12
+13
Винга +377 -27 добрый вечер , сегодня кушала курагу , ужас как хочется сладкого ,а так» +5
+4
Шмидт сейчас на сайте +3200 -33 сегодня я на разгрузке - 3 банана и 3 чашки кофе с молоком без сахара.» +11
+15
Соня 89 +848 +62 18.06.2024 перловка. помогает с укреплением имунитета, борется с вирусами» +4
+11
Стройная +970 -31 18.06.2024» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +4171 привет всем! спала сегодня очень хорошо, только под утро уже вертелась,» +21
+17
Классика +2417 -1 сегодня у меня какое-то першение в горле, аж дерёт, словно вот-вот на» +9
+12
liliya26 +1111 +2 всем хорошего дня. что то у нас каждый день дожди идут. как то надоели» +10
+7
Аленька26 +3908 +2 № 5 нашагала вчера 620 шагов, но это всё из-за электрички, до не шагали» +28
+9
qzb51jdw031o +35 +59 сегодня экадаши и первый день моего пути к новому стройному телу.» +3
Истина +280 -30 порою нужен сбой в системе,и шаг наощупь в темноте,а иногда побыть не» +1
Солнышко57 +85 +59 18.06.2024» +4
+3
Стройняшка Т +137 -1 18.06.2024» +2
Миссис Дарси +1577 -33 на ужин сегодня хочу кабачки запечь в духовке, я их нафарширую и потом» +5
+5
OченьBезучая +534 -33 купила книгу про грецию.» +8
+1
Шмидт сейчас на сайте +3200 -33 я сегодня с утра прям ударно поухаживала за кожей лица - и масочки, и» +9
+16
Прометей +966 +63 18.06.2024» +2
+3
Аленька26 +3908 +2 № 5 питание свое продолжаю, сегодня сьела с утра рис с курочкой, на обед» +29
+11
новая_я_) +918 -33 отдых» +10
+6
юка1986 18.06.2024» +3
+2
OченьBезучая +534 -33 скоро выходить на работу.» +5
+6
Прометей +966 +63 18.06.2024» +2
+4
ЯНА без +661 -33 сегодня как и вчера отвес 10 грам. прям совсем мало. надо сделать разгрузку,» +3
+9
Миссис Дарси +1577 -33 свет у нас всё так же и выключают, получается что света нет из 24 часов» +4
+7
freyaa 18.06.2024» +3
rt5ted4zails 18.06.2024» +7
+1
13th Month заморочилась научиться печатать вслепую на английском. на руском умею,» +7
+3
Лисёночек 68 +918 -71 всем доброго утра.наверное эти 2 недели будут самими спокойными.вчера» +16
+11
Аленька26 +3908 +2 № 3 праздники сегодня вот такие:день рождения детской коляскивсемирный» +30
+7
Тили +696 +6 18 июня, вторник. (5:19)» +21
+10
KissЮлик +3534 +63 всем ещё раз привет! на работе сегодня прям какой-то аврал и вчера тоже» +12
+11
SSS112 +2698 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:3, медленый» +10
+15
SSS112 +2698 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+12
Ш@хиризада +856 -33 доброе утречко и хорошего настроения, сегодня вроде дождя не немечается» +24
+6
Шмидт сейчас на сайте +3200 -33 у меня сейчас усиленый уход за кожей лица. с утра после душа нанесла» +11
+19
SSS112 +2698 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +11
+11
Mmdms +1188 +63 гости были. сделала слойки с повидлом. а так - ленивый день. хожу туды» +12
+5
Прометей +966 +63 18.06.2024» +2
+3
hg8f5r2tcacr 18.06.2024» +8
+2
KissЮлик +3534 +63 вчера находила снова так средне. вышло у меня 760 шагов. вот как гулять» +8
+12
Винга +377 -27 привет целый день дождь 8 день б/с» +2
SSS112 +2698 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня утром ох и ливануло» +11
+11
Шмидт сейчас на сайте +3200 -33 я наконец-то решила на три разгрузки на этой неделе, уверена, что, по» +30
+18
Аленька26 +3908 +2 № 4 погода сегодня супер для меня, обещают +21 градус днем, и небольшие» +19
+9
Ринуся +572 +80 церемония награждения» +7
+20
Соня 89 +848 +62 18.06.2024» +1
+2
Ринуся +572 +80 на дачке» +2
+10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»