для приседаний достаточно гири 10 кг или лучше 12? цель поддержание стройности, красоты и здоровья
Спортсменки, как думаете для приседаний достаточно гири 10 кг или лучше 12? На перспективу? В зале приседала то с 10 то с 12, подготовка норм но думаю какую домой купить. 10 красивого цвета в интерьер впишется а 12 кричащий цвет и придётся прятать. Норм будет 10? цель поддержание стройности, тренируюсь Для красоты и Здоровья, есть дома куча всего уже но вот ещё гирю хочу. А в магазе скидки как раз. Спасибо
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.
- какой у вас маникюр? показывайте. фото.
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- тест: ты здорова физически или спорт очень необходим?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Света 08 28.01.22 21:36Приседы делаю 25 кг и это очень мало
-
Кошка_в_белом 28.01.22 13:09Автор, а зачем создавать тему, если для вас выбор ориентирован только по интерьеру, и вы уже сами все решили? Вам тут правильно советуют, что 10 кг это ни о чем даже на ваши параметры. Лучший выход тогда вообще не тратить деньги, а ходить в спортзал. Там и гантелей куча, и ваш интерьер не пострадает.
- какой у вас маникюр? показывайте. фото.
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- тест: ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?
- привет всем спала хорошо, но снова мало, а завтра ещё и рабочий день. эх. проспала 6 часов 15
-
Sfinx 28.01.22 09:48 (ответ для: ktw5poym17hj)Это пример самого популярного девайса для приседа в залах. Понятная аналогия.
-
ktw5poym17hj 28.01.22 09:26 (ответ для: Sfinx)Sfinx писал(а): В Смите 10-12 кг - это вес пустого грифа. Приседать с пустым грифом можно для разминки. Но для тренировки девушки нужно хотя бы 25-30 кг и то это легко. Заявленный вес - это несерьезно совсем! Ну если ток для смурфиков физо...
Причём тут гриф, Смит, речь о просто гире которую купить домой! -
Sfinx 27.01.22 16:07В Смите 10-12 кг - это вес пустого грифа. Приседать с пустым грифом можно для разминки. Но для тренировки девушки нужно хотя бы 25-30 кг и то это легко. Заявленный вес - это несерьезно совсем! Ну если ток для смурфиков физо...
-
I love the rain 27.01.22 15:25 (ответ для: Рукоделкина)
спасибо , понялаРукоделкина писал(а): Я не знаю Ваше тело и для каких упражнений. Если на руки и спину, а у девушек это слабые места, то вес небольшой, до 5 кг опять же какие упражнения, в статике Вам и 1 кг может хватить, а если на ноги, то можно 10-12. Но! Все очень индивидуально. И лучше не дома в одного, а все таки хотя бы под присмотром дежурного тренера если уж совсем неправильно - поправит, а еще лучше с тренером индивидуально или в паре с кем-то так намного дешевле. Хотя бы несколько месяцев - отработать технику, подобрать оптимальные для себя веса, понять свои слабые места и научиться с ними работать. - каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю,
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.
- нравится или нет?
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- тест: отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?
- 26.04.2024рыбный день – 600 г отварного филе нежирной рыбы поделить на 6 порций на целый день. можно
-
Рукоделкина 27.01.22 15:20 (ответ для: I love the rain)
Я не знаю Ваше тело и для каких упражнений. Если на руки и спину, а у девушек это слабые места, то вес небольшой, до 5 кг (опять же какие упражнения, в статике Вам и 1 кг может хватить), а если на ноги, то можно 10-12. Но! Все очень индивидуально. И лучше не дома в одного, а все таки хотя бы под присмотром дежурного тренера (если уж совсем неправильно - поправит), а еще лучше с тренером индивидуально или в паре с кем-то так намного дешевле. Хотя бы несколько месяцев - отработать технику, подобрать оптимальные для себя веса, понять свои слабые места и научиться с ними работать.I love the rain писал(а): атлет кросс фита для начала какой лучше вес гантелей взять ? -
сладкое озеро 27.01.22 14:58Вам дали советы, к чему гневные тирады) Оставляйте 12 кг. Кстати минус вы мне поставили?
-
ktw5poym17hj 27.01.22 14:45Тема закрыта, отписалась, все такие блин спортсмены по 80 кг жать. Нормальных советов и нету. Я ОБЫЧНАЯ ДЕВУШКА СТРОЙНАЯ И НЕ СТРЕМЛЮСЬ ЖАТЬ 80 КГ МНЕ ЕЩЁ ДЕТОК РОЖАТЬ. И да, дома красиво и хочется в цвет, что тут такого. Как смешно блин что хочется чтобы было в тон квартиры и спросила существенная ли разница. Если у вас дома как в сарае то я люблю когда все считается. Всем пока. Ужасный сайт
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?
- какая внешность больше нравится?
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу красиво и эффектно!
- тест: ты никогда не торопишься или ценишь свое время?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
-
Banuma 27.01.22 14:32Лол
-
I love the rain 27.01.22 14:25 (ответ для: Рукоделкина)
атлет кросс фита для начала какой лучше вес гантелей взять ?Рукоделкина писал(а): Я приседаю с 80 кг на спине и 50 фронтальные, могу по 10 раз 4-6 подходов - запросто. Но я атлет кросс фита - мне можно! А если по существу, то объективно 12 кг - не большой вес даже для девушки в небольшом весе и не очень хорошей физической форме, тем более для приседа. У нас мышцы ног самые большие в теле и лучше других развиты. -
Fish Mooney 27.01.22 14:03Купите наборные гантели и не мучайтесь.
главная | в темы | вход |
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » | 5 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 | |
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 | |
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » | 15 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | 18 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 | |
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 | |
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » | 12 | |
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » | 22 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
где такие красавицы обитают? » | 33 | |
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » | 17 | |
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » | 16 | |
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 | |
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » | 27 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » | 38 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | 26 | |
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 | |
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » | 10 | |
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 | |
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » | 13 | |
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » | 6 | |
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » | 29 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » | 2 | |
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » | 27 | |
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » | 36 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 | |
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 | |
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » | 13 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 | |
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | 25 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » | 26 | |
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 | |
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » | 27 | |
как вам аутфит? » | 19 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » | 32 | |
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 | |
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » | 24 | |
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » | 7 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 | |
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » | 39 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » | 19 | |
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 | |
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 | |
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 | |
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » | 26 | |
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » | 22 | |
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 | |
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » | 15 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » | 53 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | 22 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 | |
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 | |
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » | 23 | |
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » | 30 | |
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » | 34 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » | 24 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 |
Эйва Шекер +3550 -16 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
Olgadobro +381 -16 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
Маво4ка +1008 -1 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Совушка ДВ +5409 -16 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Ш@хиризада +200 -20 | солнечного денька» |
+6 +15 |
Тили +767 -20 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
piyavkaE +533 -17 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Классика +5227 -2 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
Классика +5227 -2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Стройная +1561 -16 | 23.04.2024» |
+1 |
Классика +5227 -2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Svetlanкa +5539 +1 | привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» |
+6 +13 |
Классика +5227 -2 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
Совушка ДВ +5409 -16 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +10 |
новая_я_) +1502 +1 | с добрым утречком» |
+31 +7 |
Соня 89 +1422 -17 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Прометей +2239 +5 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Д@ШуткА +3307 +71 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
Соня 89 +1422 -17 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Mirlona +388 -1 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Классика +5227 -2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Аленька26 +6011 +3 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Совушка ДВ +5409 -16 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
I am +3353 -17 | в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4 +7 |
Совушка ДВ +5409 -16 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Совушка ДВ +5409 -16 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
liliya26 +1514 -19 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
Svetlanкa +5539 +1 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Svetlanкa +5539 +1 | привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» |
+8 +14 |
Эйва Шекер +3550 -16 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Эйва Шекер +3550 -16 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Совушка ДВ +5409 -16 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Д@ШуткА +3307 +71 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
Соня 89 +1422 -17 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +5539 +1 | привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» |
+24 +14 |
Лисёночек 68 +1583 -19 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Соня 89 +1422 -17 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Эйва Шекер +3550 -16 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Svetlanкa +5539 +1 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Классика +5227 -2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Совушка ДВ +5409 -16 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Эйва Шекер +3550 -16 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Классика +5227 -2 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
Шмидт +4757 -2 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+6 +14 |
Маво4ка +1008 -1 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Аленька26 +6011 +3 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
BuketSireni +195 +1 | 24.04.2024» |
+1 |
Соня 89 +1422 -17 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Алекс74 +198 -17 | пахистахис и ксю» |
+5 |
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!
- все диеты»
- ты хорошо понимаешь любимого или не всегда знаешь, что у него на душе?»
- ты рассеянная особа или тебя трудно провести?»
- ты умеешь держать себя в руках или с воодушевлением вступаешь в спор?»
- ты не научилась разбираться в людях или запросто читаешь по глазам и улыбкам?»
- для тебя хозяйственные дела в новинку или твой дом - образец порядка?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |