КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885031
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь на 1000-1200. как добрать ккал, какими продуктами?

Должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь 1000-1200 ккал
Иногда 1400. Но ни как 1900. Девочки помогите советами. Расскажу о себе чтобы было понятно почему нужно минимум 1800. Это мой дефицит. Рост мой 173 см. Возраст 24 года. Начала худеть с февраля весом 92 кг. Сейчас вес 81. Занимаюсь 2 раза в неделю фитнесом и стретчинг ( растяжка). Работа у меня ходячая. Я агент.
Питаюсь примерно так...

следующая тема»
регистрация»

автор: axs7ojop2gis, 25.05.21 22:27
комментарии: +28, просмотры: +9906
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » 61
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 12
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » 32
тема содержит фото как вам такой дом? красиво? стильно? » 24
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 31
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » 48
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » 12
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » 4
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » 5
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » 14
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » 27
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » 2
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
тема содержит фото что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » 95
тема содержит фото какая внешность больше нравится? » 11
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » 27955
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » 59
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » 8
тема содержит фото оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » 26
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » 46
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » 21
тема содержит фото битва красоток! кто красивее? » 8
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » 12
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 42
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » 33
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » 33
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » 15
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
тема содержит фото чья внешность нравится больше? » 33
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » 30
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » 6
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » 8
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
тема содержит фото маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » 46
тема содержит фото битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » 28
тема содержит фото фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » 29
тема содержит фото леонардо дикаприо траволта » 9
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » 17
тема содержит фото это узкая улыбка? » 29
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » 71
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » 23
тема содержит фото битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » 22
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » 16
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
тема содержит фото почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » 22
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » 18
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
тема содержит фото спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » 15
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 27
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » 51
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » 15
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 43
тема содержит фото вам нравится, как пахнут бархатцы? » 22
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » 33
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » 30
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
тема содержит фото хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » 17
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 84
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 109
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » 15
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » 19
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
тема содержит фото как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » 11
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » 18

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +1422 +31 23.04.2024» +1
+1
Классика +5227 -1 очень ответственый день» +8
+13
Эйва Шекер +3550 +32 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Совушка ДВ +5409 +32 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Совушка ДВ +5409 +32 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Эйва Шекер +3550 +32 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Маво4ка +1008 -1 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
I am +3353 -56 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Классика +5227 -1 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Соня 89 +1422 +31 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Соня 89 +1422 +31 23.04.2024» +1
+3
Mirlona +388 -1 2.04.2024» +5
+3
Алекс74 +193 -56 пахистахис и ксю» +5
Эйва Шекер +3550 +32 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Классика +5227 -1 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
OLIVOCHKA))) +1863 -1 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Совушка ДВ +5409 +32 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Olgadobro +368 -1 23.04.2024» +4
+4
Эйва Шекер +3550 +32 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Прометей +2239 +5 2.04.2024» +2
+1
Совушка ДВ +5409 +32 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
OLIVOCHKA))) +1863 -1 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +5534 -1 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Эйва Шекер +3550 +32 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Тили +767 -1 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Соня 89 +1422 +31 23.04.2024» +1
+2
Классика +5227 -1 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Шмидт +4757 -1 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
новая_я_) +1502 +1 с добрым утречком» +31
+7
KissЮлик +4890 -71 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Совушка ДВ +5409 +32 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
BuketSireni +195 +1 24.04.2024» +1
Ш@хиризада +200 -1 солнечного денька» +6
+15
Д@ШуткА +3307 +32 24.04. 16-й луный день» +2
+2
OLIVOCHKA))) +1863 -1 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Д@ШуткА +3307 +32 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Маво4ка +1008 -1 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Классика +5227 -1 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
Аленька26 сейчас на сайте +6011 +3 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Совушка ДВ +5409 +32 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Стройная +1561 +32 23.04.2024» +1
Лисёночек 68 +1583 +40 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Соня 89 +1422 +31 23.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ +5409 +32 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
Классика +5227 -1 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
liliya26 +1514 +2 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
piyavkaE +533 -56 23.04.2024» +1
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +5534 -1 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +5534 -1 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Классика +5227 -1 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Аленька26 сейчас на сайте +6011 +3 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»