сколько времени у вас уходит на готовку составных» +4
я с психопатами построить отношения не могу! много» +3
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875768
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь на 1000-1200. как добрать ккал, какими продуктами?

Должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь 1000-1200 ккал
Иногда 1400. Но ни как 1900. Девочки помогите советами. Расскажу о себе чтобы было понятно почему нужно минимум 1800. Это мой дефицит. Рост мой 173 см. Возраст 24 года. Начала худеть с февраля весом 92 кг. Сейчас вес 81. Занимаюсь 2 раза в неделю фитнесом и стретчинг ( растяжка). Работа у меня ходячая. Я агент.
Питаюсь примерно так...

следующая тема»
регистрация»

автор: axs7ojop2gis, 25.05.21 22:27
комментарии: +28, просмотры: +7246
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
каких врачей нужно посетить мужчине и женщине при планировании первой беременности? » 45
что вы дарите друг другу на годовщины свадеб? как отмечаете? зовёте кого-то » 23
куда на работу может устроиться эколог? где требуется такая специальность? » 47
мама ненавидит его, пишет всякие гадости, обвиняет без причины. он копит деньги, » 3
у кого опыт работы с ноутом от apple? можно ли на мак ос поработать в программе » 5
ваша дочь беременна. спросите, кто отец? пойдёте к семье отца ребёнка? что » 19
в какой стране вы бы хотели жить? почему? кто живет не в россии, нравится ли » 44
мужу важнее в бассейн сходить, чем с ребёнком вечер провести! когда приезжали » 52
после ссоры муж удалил на своей странице видео со свадьбы! остались только » 16
очень больные месячные приходится пить обезболивающие, но я слышала, что оно » 51
у меня предчувствие, что он двуличный! пытается казаться тем, кем не является! » 14
тема содержит фото сегодня выйдет новое шоу с сергеем соседовым. будете смотреть? » 38
работа промоутером на вокзале за промо-стойками. я продаю сим-карту, получаю » 30
назначил встречу на утро понедельника, а вчера не написал даже! собираться » 27
стоит ли нанять личного инструктора по вождению на обучение? нужна практика » 10
мне 24, парик вернул мне радость жизни! коллега спросила не парик ли у меня! » 45
директор сделал замечание и попросил выплюнуть жвачку! без жвачки вы выглядите » 11
спросил почему делают пластические операции. все хотят быть ещё красивее! нет » 7
беременность проходит хорошо, но врач назначила гормональный препарат! кто » 73
на новой работе жутко болит спина! хожу на каблуках, что тоже для меня непривычно. » 15
глаз не сводит, ходит по всем отделам! красивый, адекватный, на первый взгляд » 24
вы бы купили грецкие орехи первого сорта по 2 тысячи рублей за 1 килограмм? » 27
у вас были мужчины, которые указывали вам, как одеваться? что-то запрещали? » 59
узнала что он женат, наткнувшись на профиль его жены! вечером он был уже закрыт. » 47
чтобы не мучиться 9 месяцев, не портить здоровье, фигуру, обратились бы вы » 62
муж пытается меня подложить под другого и еще смотреть на это, противно и обидно! » 185
спокойно живёте или часто случается ерунда? что-то ломается, рвётся, проблемы » 11
кто вообще не ходит в зал и при этом выглядит хорошо, имея размер до 48? » 29
стиль одежды характеризует человека и то, что он пытается донести? какой у » 14
почему родители не хотят, чтобы дочки были счастливыми? » 19
дочка за 2 недели в садике ни разу ничего не съела в саду! адаптация прохощит » 35
тема содержит фото что бы вы носили зимой? что красивее? » 36
вы верите в язык сна в парах, что то, как спят ночью люди, говорит об их отношениях? » 13
можно ли пить сливки в чистом виде и потом запивать водой? не вредно ли? они » 12
чего вы добились к 25 годам: закончили учебу, сделали карьеру, удачно вышли » 38
тема содержит фото это полная фигура? хорошая ли? здесь я после родов. как я выглядела в этом » 19
на них наезжает кто-то, а они не умеют конфликтовать, не могут себя отстоять! » 38
как часто вы наращиваете ресницы? сколько держатся? делаете ли отдых? » 14
очень сухие глаза! порекомендуйте увлажняющие капли для глаз. » 7
мать превозносит чужие свадьбы! будто король на принцессе женится, даже если » 26
кто живет в ювелирной столице? как у вас обстоят цены на золото? стоит ли ехать » 19
маленькую девочку отдают в музыкальную школу играть на баяне! нормально ли » 81
кто-нибудь заключал брачный договор? что нужно оговорить, чтобы обезопасить » 5
тема содержит фото на повседневку носили бы? если нет, то почему? что смущает? » 74
как вам имена для мальчика: марк, михаил, тимофей, василий? или напишите свой » 70
как сдавать гормоны? какие в какую фазу цикла? » 47
тема содержит фото как вам фото? » 46
как я дошла до жизни такой, или мое возвращение на галя.ру. буду очень рада » 14
устраиваюсь в детский сад воспитателем. какую группу выбрать: подготовительную » 16
тема содержит фото оцените внешность » 29
для америки 8 тысяч - это маленькая зарплата? » 33
есть ли шанс разжиреть после 20 недели беременности? или не успею набрать больше » 19
кто знает рецепт соленых груздей, таких, чтоб хрустели? помню у бабушки такие » 6
тема содержит фото будете покупать и есть арбузы после того, как люди погибли от сьеденного арбуза, » 28
ваш муж ходил с вами на узи по беременности? было ему интересно посмотреть » 36
общаюсь с молодым человеком около месяца, а он на свидание все никак не зовёт, » 31
врач отправила делать манту. реакции не было никакой. медсестра объяснила, » 20
у вас были нервные срывы? по какой причине? » 18
я возьму 2-3 щенка-девочек, а то все мои собаки передохли, новые нужны! вы » 32
едите хлеб? часто покупаете булочки, мучное? » 63
тема содержит фото какое из них вы бы носили зимой? » 70
меня как будто приворожил мой бывший! расстались 9 лет назад, а всё равно тянет » 28
как прошло ваше воскресенье? что делали, каковы планы на вечер? » 24
тема содержит фото сделала мэйк за 40 минут! как вам? всем подругам очень зашёл! » 49
тема содержит фото смотрел кто-нибудь новый фильм дом на другой стороне? подскажите трек из фильма! » 4
делали ли вы когда-либо пластические операции? как относитесь к этому? » 43
последние года три пытаюсь безуспешно похудеть. вес плавает. поняла, что у » 40
понравится ли парню такой романтик: сделать массаж с каким-нибудь расслабляющим » 13
тема содержит фото ходят слухи, что у них закрутился роман! верите ли в это? ведь она замужем. » 7
не знаю куда себя девать! впереди опять одинокие выходные. на танцы пока не » 29
смотрите ли вы людям в глаза при общении? заметила что не смотрю парням, стесняюсь » 18
всегда мечтали о детях? долго шли к цели? или родили без особого желания, потому » 20
тема содержит фото как вам такой макияж? » 7
хочу подарить маме цветок комнатный, чтобы в горшке поставить на пол! я знаю » 13
на сколько свиданий вы сходили с мужчинами с сайта знакомств, прежде чем встретили » 24
у мужчины в телефоне записана сестра ровесница, как имя любимая. мне почему-то » 23
у меня вопрос: ставить или нет, есть в ней смысл? » 18
был незащищённый па. в день овуляции случился цистит и понос. после этого стало » 10
тема содержит фото как вам эта квартирка? » 32
сколько у тебя было мужчин? бесит этот вопрос! мужчины думают, что женщина » 41
ты же ещё не старая, почему у тебя изжога? вот я как постарею, может и появится! » 31
вес 55 кг при росте 165 кг, как вам? учитывая возраст 25 лет » 26
тема содержит фото я сексуально привлекательный? только честно, я сам просто не в курсе. » 24
было видно в самом начале, что не очень-то ему понравилась. сейчас меня смущает, » 16
было такое, что расстались с человеком, а потом пожалели? лучше не встретили » 11
если человек делает губы, грудь, значит не любит себя, не принимает свою внешность? » 13
меня не понимают! если нет возможности в своем городе найти хорошую работу, » 11
почему начальник часто смотрит на меня? улыбается и смотрит в глаза » 10
когда еду вниз на длинном эскалаторе, охватывает дикий ужас, не могу смотреть » 10
парень считает, что я его контролирую, хотя я никогда не спрашиваю даже, что » 4
слушаете их песни? » 8
сел в парке на лавку, достал рюкзак с едой и бутылку вина! я ушла. правильно » 32
набрала лишний вес, но ко мне лезут мужья подруг, дяди мужа или мужья его сестёр! » 74
влюбил в себя, а теперь не хочет ничего! зачем тогда говорить про это всё, » 19
заявил, что ненавидит меня и общаться не хочет! хотела поговорить, ибо есть » 12
как вам удалось похудеть после 25 лет? что для этого делали, какие усилия прилагали? » 14
неприятно одно и тоже про интим, я не могу им заниматься, мне нужны серьёзные » 11
заблокировал! сколько раз просила так не делать, всё равно блокирует. замотал. » 29
любовник заявляет, что я хочу с ним вместе жить! просто смешно. почему у мужчин » 15
в каждой вижу конкурентку! раньше так верила мужчинам, а они выбирают все красавиц » 27

««       топ дневники       »»       новые дневники»
President +2841 +2 сегодня у нас шашлык из кролика» +5
+11
главная цель +1070 +1 сегодня приехали на огород,а родственики говорят,что завтра пахать будут.» +2
+14
Бусинка Кэт +355 +1 мне надо что-то менять в своём питани, потому что уже долгое время вес» +2
+8
юка1986 +60 грамов. вчера немного раслабилась.»сонное +2
+7
Д@ШуткА +2677 +1 хочется что-то вкусненькое, но не буду ничего такого кушать, завтра хочу» +3
+17
liliya26 +1078 +1 дождь идёт второй день не переставая. пол дня дома провалилась под одеялом)» +1
+13
tatyanakorol +847 +3 19.09.2021 / день 5» +2
+8
Классика +3533 +2 села и расчитала свой метаболизм»решительное +9
+53
President +2841 +2 вчера день был пасивный» +5
+12
SSS112 +3502 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим!вот значит подвожу итоги»улыбчивое +26
+23
Совушка ДВ +1574 -19 19.09.2021дневник № 2» +8
+10
Шмидт сейчас на сайте +3109 -4 нельзя даже думать о плохом. я сегодня первый раз за неделю выспалась,» +2
+3
Д@ШуткА +2677 +1 приехали от родителей, были в селе. уже закончили убирать огород, всё,» +3
+11
Классика +3533 +2 в школе питания нет, столовая не работает.»задумчивое +11
+53
Beautiful30 сейчас на сайте +847 -12 всех с пятницей!»счастливое +3
+11
Эйва Шекер +2668 -2 вчера хорошо так чая попила, думала, что утром у меня привес вылезет.» +4
+19
KissЮлик +3509 -6 всем доброго вечера! вот я сегодня нагулялась от души и только домой попала.» +1
+4
13th Month +114 +13 выхи в деревне. дождь, красить дом нельзя, решила покрасить волосы, верне» +10
+5
Эйва Шекер +2668 -2 после обеда меня в сон потянуло, но спать не ложилась и очень правильно» +3
+10
Жиротучка +129 -12 19.09.2021» +2
+6
Д@ШуткА +2677 +1 после 18:45 - четырнадцатый день луного цикла:» +3
+13
spirit7 первые результаты!» +6
+11
Blossom +74 +1 4 день. вес 58.5.взвешивалась утром.» +1
+5
President +2841 +2 выходные так быстро заканчиваются» +7
+9
Самая +3777 +2 и от кухни сегодня тоже отдых» +12
+18
Мисисс Дарси +2773 +1 моя рабочая неделя закончилась, и я очень люблю вечер воскресенья, потому» +3
+3
Лисёночек 68 +803 всем доброго утра.как ни страно но я сегодня хорошо поспала 1 часов» +3
+11
Классика +3533 +2 с утра уже сходила на дачу и там поработала»задумчивое +14
+43
Планет@ +253 +15 а завтра уже понедельник, надо готовится к рабочей неделе, вещи погладить» +3
+8
Эйва Шекер +2668 -2 доброе утро, девочки! сейчас хочу пройтись на беговой дорожке, пока есть» +6
+21
Эйва Шекер +2668 -2 сегодня так же отвеса у меня нет, но это не страшно, потому что сегодня» +5
+18
Самая +3777 +2 сегодня с утра забыла взвеситься, но по ощущениям вес без изменений. сегодня» +25
+26
Мисисс Дарси +2773 +1 муж сказал чтобы я завтра спала сколько я хочу, детей он сам завтраком» +3
+5
Д@ШуткА +2677 +1 вчера немного съела лишнего, ела вареники с картошкой и капустой, но сегодня» +3
+11
Мисисс Дарси +2773 +1 скоро детей укладывать, через час примерно. девочки, а в котором часу» +7
+7
Лисёночек 68 +803 выходные пролетели быстро, завтра опять на работу.приготовила себе запеканку» +4
+18
Mmdms +1322 +15 девочки, я здесь, просто занята. решила уже все добить. варила сливу и» +13
+6
Хома1 +50 19.09.2021» +6
+7
Классика +3533 +2 легла до 12 часов ночи!»довольное +9
+45
Erana +189 -1 и снова отвесик! я собой горда, т.к. за выхи в зал не ходила, только»радостное +2
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +3891 +2 привет всем вчера тоже довольна нахоженым, прошла 927 шагов, специально» +18
+15
13th Month +114 +13 ну что, первый блин как обычно. калорий перебрала, к тому же какой-то» +7
+7
katya_zlaya_ вот выпала свободная минутка, хочу для себя быстренько написать кое-какие» +1
+4
Лисёночек 68 +803 плановое измерение и взвешивание.» +2
+3
SSS112 +3502 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим!что то у меня два дня в покупках,»улыбчивое +12
+19
Мисисс Дарси +2773 +1 ещё один рабочий денёчек сегодня и я буду неделю выходная. сегодня настроение» +8
+22
Mmdms +1322 +15 сегодня занимаюсь осеними заготовками-аджика, баклажаны последние, морковку» +19
+8
Oikea +91 +15 выходные пролетели в недосыпе и зажоре в пятницу на работе огорошили» +10
+8
Совушка ДВ +1574 -19 19.09.2021дневник № 1» +11
+10
Мисисс Дарси +2773 +1 сейчас надо сходить в душ и намазюкаться масочками разными, и немного,» +3
+6
Эйва Шекер +2668 -2 вчера напекла пироги с яблоками и грушами, такие вкусные вышли, пышные,» +5
+18

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»