КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884778
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь на 1000-1200. как добрать ккал, какими продуктами?

Должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь 1000-1200 ккал
Иногда 1400. Но ни как 1900. Девочки помогите советами. Расскажу о себе чтобы было понятно почему нужно минимум 1800. Это мой дефицит. Рост мой 173 см. Возраст 24 года. Начала худеть с февраля весом 92 кг. Сейчас вес 81. Занимаюсь 2 раза в неделю фитнесом и стретчинг ( растяжка). Работа у меня ходячая. Я агент.
Питаюсь примерно так...

автор: axs7ojop2gis, 25.05.21 22:27
комментарии: +28, просмотры: +9840
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать » 6
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 86
подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и небольшого размера! а почему » 31
у вас есть недостатки внешности, которые не можете принять? у меня шрамы на лице. делала кучу процедур, » 47
почему многие так любят делать селфи в туалете? » 16
как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на одной волне. » 22
2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс » 4
в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке? » 35
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 21
тема содержит фото хороший мейк на повседневку на работу? или стоит чуть ярче? » 32
были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности? » 32
бесит свекровь, но я сейчас от неё зависима. как успокоить нервишки и сделать лицо попроще? » 36
исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные встречи, воплощались ли мечты удивительным » 18
убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки. » 20
ок принимали с 1 дня цикла или с 5? » 5
нужна ли ежегодная диспансеризация? я думаю, что нужно! а вы проходите? » 25
как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это » 30
тема содержит фото оцените внешность » 19
тема содержит фото что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не передаёт. » 37
поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с » 5
тема содержит фото солнечные приветы с работы! что делаете? » 21
в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость, симпатичный, но одинок! » 39
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 98
девочки-рукодельницы, где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами. » 7
массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого. обидно, что так долго встречаемся » 28
как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а потом » 32
намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже » 4
мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание? » 61
тема содержит фото добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение меняется. » 34
кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда хочется близости в этот период, а не » 22
очень страстно целовалась с шефом, аж зубами стукались, стонали! у него оказался экстремально маленький! » 30
кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать? » 20
как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто пытаются изменить под себя, как им » 15
у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для » 7
мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы » 65
тема содержит фото вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка » 19
смотрели фильмы-претенденты на оскар 2024? каждый год открываю список номинантов и смотрю подряд, много » 2
тема содержит фото красиво получилось? вытянулись визуально глаза? » 28
мой муж - каблук бывшей жены! орала на него матом, в итоге приехал с дочкой позже всех, а после праздника » 184
тема содержит фото можете назвать фигуру красивой? секси? » 16
были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком? » 19
тема содержит фото сказали бы, что у меня есть цыганские корни? » 53
я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча » 13
если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться! » 39
знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала! » 34
тема содержит фото как она вам? » 52
из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в кафе, до ночи они сидели » 16
парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой » 12
ваш начальник подписан на вас в соцсетях? » 20
мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, » 18
тема содержит фото мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них пошлого! » 33
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » 54
бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки » 41
дней 5 назад опять меня что-то понесло. постоянно тревога, внутреннее напряжение, ощущение беды, подозрительность. » 12
нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или » 19
тема содержит фото как вам брови? » 20
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 10
кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во мне они родную душу что » 29
так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и » 5
купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар? » 40
познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться » 30
что означает выражение соломенная вдова? » 5
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » 69
как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в » 19
тема содержит фото после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и любое другое желание, кроме как » 26
тема содержит фото платья на работу весна-лето. что нравится? » 14
у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать » 15
я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко » 78
отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в » 30
этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он тормоз! » 26
почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой » 29
тема содержит фото а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям » 29
как вы решились на второго ребёнка? что сподвигло тех родителей, которые не планировали изначально большую » 69
как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого и проявляют агрессию? » 4
при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей. » 13
что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня? » 17
тема содержит фото вы носите джинсы, заправленные в сапоги? » 39
какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила. » 9
когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь! » 10
тема содержит фото можно ли меня узнать без макияжа? » 24
тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластику живота? » 36
тема содержит фото как вам костюмчик? по-моему, бомба! » 12
а у вас легкий характер? легко ли людям с вами? » 22
поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль - поймёт, что хочу помирится » 27
вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока » 18
тема содержит фото знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше: высотка или многоэтажный » 72
вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь? » 63
как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят » 9
справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он » 41
тема содержит фото чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее? » 8
тема содержит фото у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести? » 5
как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы? » 5
тема содержит фото вы бы бросили такого парня? я уже поверила в своё женское счастье, но стал беситься! сам не работает, » 49
что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про » 3
если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности »
как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому. » 94
у вас большой фен или дорожный маленький? для дома. » 21
муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую » 34
тема содержит фото насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, » 22
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » 32

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились» +74
+19



Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня» +48
+31



Svetlanкa сейчас на сайте +4520 -1 привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался.» +19
+18



Классика +4105 +2 вроде как завершающий этап идёт» +4
+14



Классика +4105 +2 на следующей неделе пост» +4
+19



Миссис Дарси +2470 -1 сделала себе напиток несквик на молоке, так вкусно, очень. купила для» +1



Лисёночек 68 +1165 -1 всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас» +7
+5



Mirlona +196 -1 16.03.2024» +2
Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих» +28
+13



KissЮлик +3525 -1 вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала» +2
+5



Эйва Шекер +2778 -1 со вчера у меня ещё осталось еды, блины, лосось малосольный, творожный» +3
+11



Классика +4105 +2 16-й день интервального кето питания. (отвес!)» +13
+29




Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил,» +22
+13



KissЮлик +3525 -1 ну всё хватит уже лопать блины и я их наелась за эту неделю. сегодня возвращаюсь» +7
+13



Mmdms +1206 -1 привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается,» +9
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 4 праздники сегодня вот такие: международный день числа «пи»масленица» +40
+12



Гармония масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника» +2
+4



Эйва Шекер +2778 -1 вчера детей отвезла на выходные к бабушке с дедушкой, сегодня буду заниматься» +1



Ринуся +479 с масленичной неделей» +16
+12


Миссис Дарси +2470 -1 у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула,» +1



Совушка ДВ +4022 -2 15.03.2024 дневник номер 3» +21
+11



Классика +4105 +2 ни единого блиночка не съела за масленицу.» +11
+31



Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня отлично, но оценка сна почему» +28
+16



Тили +565 15 марта, пятница. (6:59)» +14
+9


Olgadobro +270 15.03.2024» +4
+6



новая_я_) +1237 с добрым утром» +8
+2

Шмидт +3235 -2 вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда» +3
+13



Классика +4105 +2 за эти дни у меня очень мало шагов получается» +4
+14



I am +2629 -1 я завтра буду спать до обеда, ничего больше не планировала, никаких дел,» +1



Ирис76 +121 +2 12.03.2024» +15
+2


Ирис76 +121 +2 как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно» +18
+3

Классика +4105 +2 на улице уже надо на байдарках передвигаться)» +5
+19



KissЮлик +3525 -1 ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу» +4
+5



I am +2629 -1 хорошо что сегодня уже вечер пятницы, и завтра не надо рано вставать на» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня» +25
+12



Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц» +41
+12



Совушка ДВ +4022 -2 14.03.2024дневник номер 1» +25
+14



Mmdms +1206 -1 привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра» +3
+5



Совушка ДВ +4022 -2 12.03.2024 дневник номер 3» +51
+18



Шмидт +3235 -2 сегодня нагуляемся, потом бы по-хорошему надо прибраться, но чувствую» +5
+13



Тили +565 16 марта, субота. (6:48)» +7
+5



Миссис Дарси +2470 -1 сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа» +1



freyaa выдвигаюсь в спортзал» +1
+2
I am +2629 -1 добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4520 -1 привет всем! сегодня кто-то взломал мои пароли и 40 паролей от разных» +39
+24



Аленька26 сейчас на сайте +5126 +3 № 4 по питанию сегодня с утра немного нарушила, свиснула у мужа небольшой» +39
+9



Ринуся +479 в пензе» +3
+5
Миссис Дарси +2470 -1 по дому сегодня как электровеник летала, спала долго, потом принялась,» +1



I am +2629 -1 уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать,» +1



KissЮлик +3525 -1 вчера врач маме назначила лечение и я накупила лекарств на сумашедшую» +5
+5



Совушка ДВ +4022 -2 13.03.2024дневник номер 3» +57
+20



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»