вот и все - введена обязательная вакцинация в» +102
вас задалбливают спам-звонки?» +4
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874612
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь на 1000-1200. как добрать ккал, какими продуктами?

Должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь 1000-1200 ккал
Иногда 1400. Но ни как 1900. Девочки помогите советами. Расскажу о себе чтобы было понятно почему нужно минимум 1800. Это мой дефицит. Рост мой 173 см. Возраст 24 года. Начала худеть с февраля весом 92 кг. Сейчас вес 81. Занимаюсь 2 раза в неделю фитнесом и стретчинг ( растяжка). Работа у меня ходячая. Я агент.
Питаюсь примерно так...

следующая тема»
регистрация»

автор: axs7ojop2gis, 25.05.21 22:27
комментарии: +27, просмотры: +3155
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
мастер-бровист. это ещё кому-то нужно? думаю, какое дело освоить. мастер эпиляции » 2
тема содержит фото как вам красавица-модель? » 16
мой парень хочет познакомить меня с мамой. как не волноваться? и знакомить » 8
сегодня день рождения пушкина. какие произведения из его творчества вам нравятся? » 4
михаил круг. какие песни из его творчества вам нравятся? » 20
мастер уговорил на частое мелирование и цвет сам по себе как плоский, не хватает » 4
что покупать: новостройку или вторичку в сталинке? посоветоваться мне не с » 46
какая выгода от льготной ипотеки новостройки? надо ещё потратиться на ремонт! » 13
разлюбила мужа! живем с его матерью: ссоры, грязь. обещал, что она съедет, » 56
влюбилась, а он кричит, что не хочет отношений! потом не отвяжешься! согласен » 61
тема содержит фото диагноз - бред какой-то. это же по сути овощ! сделала мрт по совету гинеколога. » 19
вас часто обманывают работодатели? этому подвержены все люди или есть только » 3
как вылечить поликистоз яичников? уже 40 дней нет месячных! хочу чтобы свой » 20
тема содержит фото как вам мальчик внешне? » 9
делитесь историями! у кого так было - сначала долго дружили, а потом полюбили? » 12
а вы работаете в субботу и воскресенье? как вам? нравится? я работаю всегда » 42
приехала в абхазию, но совсем не нравится, тем более море ещё холодное. жалею, » 19
как отмазаться, если ответила на вопрос да, так как сонная была и не поняла? » 5
мама попрекала: продавайте и покупайте себе большую квартиру! все годы муж » 19
ой, смотрите, голуби птички за мной идут, они меня любят, я же их кормлю! не » 19
планирую ребёнка в 28 родить! как раз институт закончен, работа найдена. или » 52
тема содержит фото это у меня гусиная кожа! как убрать пупырышки? » 8
отдавали ли вы вещи даром? вам попадались неадекваты? некоторые считают что » 50
как вы питаетесь после похудения? у вас такой же калораж, как при похудении, » 8
кто делал нанопластику? хотела сделать на блонд, но говорят что всё отвалится. » 14
какие моменты в ухаживании мужчины вас раздражают? бесит излишнее желание общаться, » 17
опозорилась на давай поженимся! одна написала: испанский стыд! а подруга ей » 19
это некрасиво и неэтично, если пальцы ног видны, а лака на них нет! нужно красить! » 38
подмечают ли окружающие, что вы прекрасно выглядите или, наоборот, выглядите » 8
прошу не учитывать процент выкупа! что это означает? в отзывах часто так пишут. » 11
во сколько лет вы поняли, что живёте не так, как хотите и надо что-то менять? » 12
как-то странно звать вот так сразу! мы даже не виделись. не внушает доверия. » 23
как справиться с грустью из-за того, что одинока? как принять тот факт, что » 56
тема содержит фото как вам это платье? » 21
рожали от женатого? мужчина развелся с женой и женился? что бы посоветовали » 31
ещё недавно родной и близкий человек, сломал нас напополам и ушёл в светлое » 45
рассказала, что спала с женатым. теперь шантажирует, пьяный крыл матерными » 25
могут ли музыкальные предпочтения что-то рассказать о человеке? какие у вас » 19
вы бы стали встречаться с парнем, который младше вас на 3 года и ниже на 7 » 35
не ест ничего из нормальной еды. предпочитает печенье, конфеты, соки и шоколад. » 48
хочет разнообразия и может найти девушку в другом городе, а я могу приезжать » 9
сегодня сдала егэ. очень переживаю, что не наберу минимальное количество баллов. » 13
обижает меня, срывает раздражение, мне итак было нелегко, а он довёл до слёз. » 14
купит цветы, а я их не очень, но ему не сказала. теперь таскаться с букетом » 22
кто работает удалённо, какие сейчас перспективные направления и в какой сфере » 12
мне уже 36. боюсь интима! я берегла себя для мужа, но он так и не появился! » 178
тема содержит фото как-то просто оделась, бабушки такое носят! решила не надевать спецовку, а » 31
манипулирует тупыми горе-родителями и устраивает истерики! и эти идиоты психуют » 45
хочу сделать френч на свадьбу! подружка считает, что я застряла в нулевых: » 25
отстаю от жизни и друзей! они работают, отдыхают в ресторанах, а мы как из » 20
в 21 поздно в институт идти на очку? как думаете? » 44
устала вытягивать парня! занимает у всех деньги, ночует в компьютерном клубе, » 36
тема содержит фото пошла в олимпийке косить. от травы остались следы. мать замачивала в порошке, » 6
ни одной девушки, женщины, бабушки на каблуках. раньше очень многие ходили! » 83
тема содержит фото сильно тут глаза косят или мне это кажется? » 15
ребята взбунтовались, но работодатель стоит на своём! хочет их везти на другой » 9
он тебя на ночь что ль снял? хотела ей ответить, но мой телефон не давал! пришло » 44
мужчины считают, что за девушкой после 25 особо уже можно не ухаживать! и так » 110
тема содержит фото это слишком большие ноги, на ваш взгляд? » 22
ездила садить картошку. возникла мысль о переезде из города в деревню. но тут » 33
муж спит как слон в посудной лавке! в моей идеальной дородовой вселенной ребенок » 39
бабки кормят голубей. которые потом гадят на наши балконы, машины и тротуары » 56
с коллегой хорошо общаемся, а она ходит и стучит! зачем? двуличность ради чего? » 13
есть ли запись в трудовой у самозанятых или ип? сможет следующий работодатель » 17
одну меня бесит когда даже в грамотном тексте встречаются такие слова? » 54
почему современной молодежи нравятся фэнтези? они говорят на своём языке, живут » 28
тема содержит фото как вам фото? » 11
вы покупаете в интернет-магазинах если написано что оплата на карту? или есть » 9
тема содержит фото категорически омерзительно было, когда баронесса сказала главной героине, что » 7
наглая мастер ответила без извинений, что не записала! все случается. извинения » 26
важно ли вашим парням фасон и цвет нижнего белья? влияет это как-то на вашу » 17
я сама и есть очень большой недостаток! разве может такой человек кому-то понравится? » 17
тема содержит фото очень долго искала краску, с которой стану совсем беленькой! когда смыла, стала » 16
как вам имена сталина, вилен и степанида? недавно встретила молодых людей с » 35
бывшая жена моего мужчины обзывает меня курицей! как быть? как реагировать? » 17
слабая тошнота и температура 37! может от еды в ресторане, а может персик имел » 4
тема содержит фото как вам эти образы блогеров? а вы так рискнули бы одеться? или яркая одежда » 18
точно ли гели для мытья детской посуды безопасные или это только так пишут? » 16
в москве немного больше красивых мужчин и больше шансов найти себе вторую половину, » 27
в ссоре с парнем из-за бывшей! она у него везде! уже 5 дней не созваниваемся. » 17
не планировала работать летом. работодатель требует проходить медосмотр! флюорография » 12
не работает, в долгах, играет весь день, а потом уходит гулять! иногда может » 25
я был в отношениях 4 года, и мне этого хватило, не хочу серьёзных отношений. » 35
уехал к другу в другой город! может найти девушку для интима, но и со мной » 32
как вы работаете над собой? читаете книги, ходите к психологу, занимаетесь » 17
тема содержит фото моя жена стала жирной и несексуальной, но мне нравится! сфоткал втихаря! не » 55
тема содержит фото оцените внешность этой певицы. именно лицо, ни фигуру, ни ноги, а лицо. » 15
гадалка сказала, что мне нужно расстаться с парнем! будут другие парни, но » 16
чувствую себя виноватой по отношению к нему, из-за того, что встретила другого! » 11
выставляют себя успешными, а на деле - безработные и даже на кофе не могут » 12
думаю об этом перед сном, потею ночью, просыпаюсь рано утром и уснуть уже не » 7
я скоро стану мамой и тетей! как это осознать? я очень рада и счастлива, просто » 18
кому ты доказываешь кассиру в 5ке? и таких за день штук 20. психуют, уходят! » 27
тема содержит фото друг посмотрел с ног до головы и хмыкнул: на спецовку похоже! действительно » 45
прикалываются над моей фамилией, иногда хохочут! как реагировать? » 14
как отвечать на дурацкие вопросы? просто всё это неохото описывать, как-то » 10
кто уходил от мужа с двумя детьми? расскажите ваши первые шаги. сколько было » 18
тема содержит фото присмотрела горку, прислала свекрови, та раскритиковала, мол малыш должен плескаться » 28
тема содержит фото как вам такое окрашивание волос? такие девушки с толпой не сольются! » 19
хочу пойти к психологу, с кем будет комфортно? женщина или мужчина? мне кажется » 16

««       топ дневники       »»       новые дневники»
President +2575 +1 утро начинается с кофе с молоком и гали» +6
+21
Шмидт сейчас на сайте +2587 -1 курица просто восхитительная. я её сегодня весь день понемножку ем. малыми» +6
+15
SSS112 +3059 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня раний подъём,»загадочное +15
+14
-Мася- +942 -23 в общем, пока туфли с джума не пришли, я купила другие. тоже бежевые,» +2
+7
iizika и чо с настроением как и погода, то , то» +5
+16
Лисёночек 68 +949 -23 всем доброго утра мой меня сегодня решил не будить, но я все равно проснулась.еще» +7
+15
Классика +1498 -1 пора спать ложиться» +1
+8
Классика +1498 -1 утром сгоняю на почту заберу свой приз» +1
+7
BSv +1211 15.06.2021 наелась макарон по-флотски»сонное +27
+15
Катрин436 +726 -2 завтра идем опять искать мне платье и туфли дочери. сегодня чказали, что» +1
+6
Modystka +1199 -25 только пришла. отвезли мой кухоную машину в ремонт. ещё и утюг. дурдом.» +6
+17
Малина-Худей +236 -1 короче, я нашла ещё групку алергенов для себя любимой, помимо сладостей.» +13
+2
Лиска_Кискин +2095 -23 опять погода мрачная и на меня атмосфера давит,я метеозависимая,голов» +4
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +1942 +1 привет всем вот и рабочий день, тоже хорошо, а то что-то я вчера совсем» +31
+31
Svetlanкa сейчас на сайте +1942 +1 привет всем!прикупила себе босоножки на вайлдберисе, очень довольна.» +34
+26
SSS112 +3059 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:3, медленый»задумчивое +22
+23
President +2575 +1 сынуля опять в музей поездов хочет» +8
+22
Modystka +1199 -25 а босоножки я все таки нашла,как хотела. синие и еще купила до кучи бежевенькие,» +4
Шмидт сейчас на сайте +2587 -1 курочка с петрушечкой, розмарином и паприкой, ещё немного чеснока и оливкового» +7
+17
*НеБо на 15 июня 2021 вторник, 52-й день»хорошее +3
+11
Стройняшка Т +73 -1 вот и закончился мой отпуск. завтра на работу. но так не хочется. на» +2
+1
Modystka +1199 -25 аз, а в подарок дали ещё одну пару обуви. взяла маме типо кросовок. она» +2
+5
BSv +1211 15.06.2021 решила, раз обед поздний»нежное +7
+9
Лиска_Кискин +2095 -23 вчера нарушила свою сырную разгрузку,вечером поела салата овощного с куском» +18
+10
Шмидт сейчас на сайте +2587 -1 фруктовый салат что ли сегодня вместо овощного сделать? дети у меня его» +12
+24
Малина-Худей +236 -1 18й день» +10
+7
Хома1 +11 -1 15.06.2021» +6
+5
President +2575 +1 гуляют 10 грам туда-сюда» +5
+18
Senat +265 +1 ну всё, наконец-то я определилась как начну сбрасывать вес! еда приготовленая»радостное +11
+18
Электробабай +1488 -1 всем приветик!как-то сегодня снова болит голова» +6
+21
Счастье в +13 -23 начала усилино чистить сосуды и кровь. отек немного сошел. и минус» +12
+12
President +2575 +1 15 июня, уже половина месяца» +8
+18
Классика +1498 -1 роналду конечно красавчик» +1
+7
KissЮлик сейчас на сайте +2997 -23 в эти выходные дни я вобще ничего не находила и только около дома и дома.» +8
+20
Лиска_Кискин +2095 -23 хочу посмотреть какой то интересный фильм,но незнаю какойпогода соная» +8
+11
Малина-Худей +236 -1 16 день» +9
+9
Mmdms сейчас на сайте +1092 -23 сделала ленивые хачапури на завтрак и пойду спать уже. всем сладких снов» +3
+4
President +2575 +1 может в юбке поехать сегодня» +8
+19
Рукоделкина +234 +2 неудачно встала на ногу утром и все - минус мениск!» +7
+17
KissЮлик сейчас на сайте +2997 -23 всем еще раз приветик! позитивного вторника. я уже хочу кушать и скоро» +3
+18
Шмидт сейчас на сайте +2587 -1 на этой неделе что-то рыбы не хочется, объелась за предыдущие дни. хочется» +10
+17
Senat +265 +1 пока всё печально. до завтра нужно точно определиться с питанием для похудения.»молчаливое +14
+1
BSv +1211 15.06.2021 погуляли, дождя так и не было»ворчливое +3
+6
liliya26 +731 -1 15.06.2021 не знаю, что кушать» +12
+26
Шмидт сейчас на сайте +2587 -1 что-то прям я сегодня голодная, все мысли только о курочке и картошке.» +11
+15
Стройняшка Т +73 -1 первый рабочийдень! вечером покрасила выцвеnibt волосы и брови» +1
+1
Elle Nina сейчас на сайте +281 +1 на работе» +62
+21
Лиска_Кискин +2095 -23 14.06.2021 совсем расклеилась» +9
+10
SSS112 +3059 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»загадочное +21
+16
Классика +1498 -1 контроль пропадает и вес ползёт верх.» +1
+7
Лисёночек 68 +949 -23 у нас опять периодически дожди, хорошо в магазин успела сходить.убралась» +1
+9

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»