lemonlime писал(а): ну это ведь не шутки. я просто почему так осторожничаю - народ делал на ночь - сна ни в одном глазу. иной раз и плиточный приличного качества в р-не 70какао здорово ощущается, если плитку заточить. а здесь горячая жидкость. аппетит надолго отбивает, кстати. и после него уже обычный десертный кажется сладкой замазкой, если регулярно делать - вкус меняется. а если какао порошок вообще крутой купитья из Парижа привозила, в шоколадных ателье много стран-производителей представлено - вообще супер. из Ганы классный.

lemonlime писал(а): только лучше не во второй половине дня, либо небольшое кол-во я часто за час до тренировки, если сил нет - полчашки, мл 120 где-то.

lemonlime писал(а): с удовольствием отвечу как это делаю я. просто какао-порошок нормального производителяиз местных это фабрика россия, может быть ф-ка крупской, но я не помню, если и пробовала, россия всегда у меня в ходу, ни золотой ярлык ни в коем случае, ни ему подобные. я просто беру этот порошок, и заливаю водой в такой пропорции, чтобы была консистенция тающей сметаны, подвариваете на слабом огне недолго, а можно кипящей водой залить просто, и очень тщательно размешать. ни сахара, ни молока. я добавляю подсластитель, если нужен сильный эффект - с апельсиновым фрешем - через глоток одно и второе. но это если нет проблем сердцем. по вкусу можно коньяк, специи, тертую апельсиновую цедру, перед, или что хочется. но мне хватает какао, вода и подсластитель.

lemonlime писал(а): там кроме всего прочего много всякой фигни связывающей все компоненты,химический состав не очень. но выпить можно, вам зачем-то или так? плохо, когда их с алкоголем сутками глушат без сна, а одну баночку ничего страшного. но они довольно едкие как я помню - если желудок у вас выдержит.....только зачем, лучше шоколад себе черный без молока сварите, вставит так, мало не покажется.