5th Avenue писал(а): Что вобще ничего? |
Почти да,но никому не советую брать с меня пример
Вот прям взяли и похудели до своего идеального?
На чем худели? какой комплекс был напишите в двух словах хоть вес рост возраст и результат! Буду оооочень благодарна!
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
5th Avenue писал(а): Что вобще ничего? |
vvolna12z писал(а): Просто не жрала.и всО |
rosseta писал(а): В 2013 году у меня был аналогичный сброс 10 кг, но тогда я ходила в спортзал и все получилось за 5 месяцев интенсивных тренировок 3 раза в неделю с тренером |
h0lo8o5v4zln писал(а): То есть Вы турбослим для старта использовали? Организм как его воспринимает? Сколько кг. приблизительно может уйти на этом кофе и чае? |
5th Avenue писал(а): благодарю за прекрасный отзыв! За которое время смогли так похудеть? Спортом каким-либо занимались? |
5th Avenue писал(а): благодарю за прекрасный отзыв! За которое время смогли так похудеть? Спортом каким-либо занимались? |
rosseta писал(а): Рост 172. Было 61, стало 50. Худела на подсчете калорий не более 1500 в день. |
rnr писал(а): Одно время этот список всегда был под рукой, но сейчас не нашла. Так что по памяти: 1Можно: нежирную рыбу,куриное мясо ,овощи, фрукты , рис, овсянку, гречневую кашу,каши на воде, грибы, овощные супы, белок яйца, минеральную воду, чай без сахара, кофе без сахара 2можно,но ограниченно: макаронные изделия, черный хлеб, миндаль, растительное масло, картофель, мясо без видимого количества жира, целиковые яйца вместе с желтком не более 2..3 яиц в месяц, белый хлеб 2..3 кусочка в неделю, нежирный творог, нежирный кефир, мёд, картофель 2..3 картофелины в неделю, черный хлеб 2...3 кусочка в сутки 3запрещено:жирные сорта рыбы,креветки и мяса,копчености, все колбасы, соусы, сливочное масло, халву, пастилу, сыры, алкоголь, сало,торты, хлебобулочные изделия,алкоголь, мороженое,конфеты, мармелад, пастилу, зефир, кисель, пакетированный сок, все печенья, первые блюда на мясе. Воду пить за пол часа до еды .Суточная норма-2 литра. зы. может быть что упустила отметить... |
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
скажу честно: я пузатая и попастая! пытаюсь похудеть, но потом нападает жор и очень быстро возвращается » | 4 |
![]() |
почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на меня не смотрят? » | 19 |
![]() |
вы краситесь в салоне? сколько платите за окрашивание и стрижку? как часто делаете? окрашивание в один » | 99 |
![]() |
может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не пользовалась дезодорантом. начала потеть » | 27 |
![]() |
парень стал докапываться, почему я не крашусь: не умеешь что ли?! ради прикола решила накраситься, он » | 41 |
![]() |
кидайте картинки со смешными котами! » | 27 |
![]() |
пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт. » | 17 |
![]() |
как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне. » | 27 |
![]() |
вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся. посоветуйте спф нормальный для пляжа. » | 12 |
![]() |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 19 |
![]() |
у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по этой причине? » | 33 |
![]() |
у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц? » | 14 |
![]() |
как вам фото и образ? нравится? » | 35 |
![]() |
как реагировать на вранье? говорит, для нее 200 тысяч не зарплата, а сама со сморщенными губами и дешевым » | 123 |
![]() |
бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы сойдёмся в будущем, что » | 14 |
![]() |
что из основных блюд сегодня потребили? я только что съела 250 гр обезжиренного творога без ничего! » | 100 |
![]() |
услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по телефону подруге! после этого стала лезть ко » | 69 |
![]() |
не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню познакомиться с родителями, когда у нас » | 45 |
![]() |
нашло настроение сиять, а мне написали, что я какая-то приспособленка или адаптивка. как понять комментарий? » | 7 |
![]() |
как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому портят! муж мамы в упор не верит, » | 44 |
![]() |
что памятного сохраните от родителей? обязательно сохраню родительские фото, елочные игрушки, дедушкины » | 17 |
![]() |
у вас были какие-нибудь реакции на смену полового партнёра? стала встречаться с мужчиной и началась » | 17 |
![]() |
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » | 27 |
![]() |
если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и поняла, что она слишком большая! » | 49 |
![]() |
как вам платье на свадьбу? норм? » | 40 |
![]() |
сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически чесал своего джунджурика на глазах у всех! » | 7 |
![]() |
по жвачке думаю, что муж мне изменяет! зачем ему жвачка, если он ее никогда не жуёт? » | 15 |
![]() |
интим с тобой классный был, я бы повторила! он: у меня девушка есть! вот такую переписку нашла у парня. » | 78 |
![]() |
гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только не » | 33 |
![]() |
подростки меня обсуждали! вылупилась на меня во все глаза и что-то шепотом сказала другой. я обернулась, » | 11 |
![]() |
что новенького? как делишки? я целый день спать хочу. » | 24 |
![]() |
как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале, я его выгнала! он с ней переспал » | 75 |
![]() |
многие сейчас в наушниках, даже пожилые и в возрасте! я тоже каждый день в них хожу! а что слушаете » | 24 |
![]() |
какое вино вы любите? я не люблю: сладкое, полусладкое, сухое. люблю: несладкое, розовое, красное » | 24 |
![]() |
нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник! » | 56 |
![]() |
как вы думаете, психологов, косметологов, стилистов беспокоит, если клиент оставил негативный отзыв » | 22 |
![]() |
а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант. » | 78 |
![]() |
решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по набережной! хорошая идея или будут в » | 76 |
![]() |
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » | 73 |
![]() |
она уже лайкнула, но это не то, которое я хотела отправить! стали бы новое отправлять? » | 1 |
![]() |
красивее выглядят темные или светлые брови? » | 20 |
![]() |
знаете строение своих костей? учитываете его при построении мышц? или боретесь с ветряными мельницами, » | 23 |
![]() |
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » | 56 |
![]() |
уже неделю занимаюсь в спортзале, придерживаюсь диеты, а вес ползет вверх! это нормально или нет? » | 60 |
![]() |
доброе утречко » | 10 |
![]() |
сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » | 91 |
![]() |
вам нравится такой цвет глаз? » | 21 |
![]() |
коллеги врубают музыку и она 8 часов бьёт по мозгам! работать невозможно, голова трещит по швам. увольняться? » | 22 |
![]() |
что лучше купить: платье летнее миди с закрытой шеей и рукавами до локтя или шорты-юбку? цена одна. » | 6 |
![]() |
вопрос к юристам! сожительница моего бывшего мужа подала на алименты на их ребенка, указав, что они » | 9 |
![]() |
какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему? » | 17 |
![]() |
обязательно ли работник должен предупредить начальство за две недели до увольнения? » | 14 |
![]() |
мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже если со мной на работе мужчина » | 10 |
![]() |
кто как убирал рубцы от прыщей? правда ли, что шлифовка вредна? есть ли способ менее травматичный чем » | 22 |
![]() |
когда бросали курить, чувствовали ли очищение организма и прилив энергии? нюх и вкус стал лучше? » | 8 |
![]() |
мама обижается, когда прошу убрать сладкое! еще и меня учит, что я нарушаю диету и надо сокращать сладкое! » | 95 |
![]() |
какой тест нужно сделать, чтобы проверить организм на выносливость? типа как себя ведет давление, сердце. » | 12 |
![]() |
а у вас есть крутые хиты, с которыми неприятные ассоциации? не могу слушать владимирский централ и коко » | 12 |
![]() |
люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете? » | 79 |
![]() |
кто-нибудь ел? это правда дико вкусно? » | 58 |
![]() |
у кого был крайне неприятный опыт работы с токсичным и неадекватным психологом? » | 16 |
![]() |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 69 |
![]() |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 15 |
![]() |
кто-нибудь делал операцию по удалению вен? насколько это страшно и больно? выходила из машины и нога » | 9 |
![]() |
какой мужчина подходит меркантильной девушке? » | 27 |
![]() |
стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее соцсеть, якобы свяжутся с » | 7 |
![]() |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 27 |
![]() |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 50 |
![]() |
у вас активная движуха в доме обычно или спокойно все? у нас все туда-сюда ходят, обожаю свой дом » | 30 |
![]() |
какую девушку вы можете назвать: леди? » | 12 |
![]() |
если мужчина, увидев ваше брендовое украшение, спрашивает настоящее ли оно, как бы отреагировали на » | 37 |
![]() |
что значит харизматичная и обаятельная девушка? знаете таких? они красивые, стройные? много поклонников? » | 21 |
![]() |
давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно? » | 71 |
![]() |
как не сойти с ума? выхожу на работу с маленьким ребёнком! начальница выгрызала зубами мою кандидатуру! » | 33 |
![]() |
как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его? » | 27 |
![]() |
сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль матки показал эндометриоз, эндометрит, » | 65 |
![]() |
не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая тогда форма подойдет? » | 28 |
![]() |
оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем? » | 92 |
![]() |
у вас дорогой электрочайник? столько сейчас моделей! в чем разница? » | 15 |
![]() |
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » | 11 |
![]() |
как избавиться от заусенцев? мучаюсь уже год после неудачного маникюра, крем не помогает » | 11 |
![]() |
завидую тем, кто может поддаться эмоциям и уволиться, а я не могу! даже те, с кем нормально общалась, » | 41 |
![]() |
как фен с брашингом от philips? нравится? » | 1 |
![]() |
как часто плачете? начиная с нг часто плачу, раза 2 в день точно, а то и больше! очень грустно. » | 32 |
![]() |
как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной жизни? » | 26 |
![]() |
волосы после мытья сильно путаются на макушке. кто сталкивался с подобным? » | 5 |
![]() |
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » | 39 |
![]() |
чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это прошлый » | 16 |
![]() |
непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для мужчин! потому и выглядят они так » | 21 |
![]() |
бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать работу для допуска. » | 7 |
![]() |
почему мужчины 30+ унижают достоинство женщин? да кто на тебя посмотрит, ты страшная, ты ничего не умеешь » | 35 |
![]() |
у кого нет семьи, храните и собираете фото своих племянников, если с ними не общаетесь? или это ненужный » | 15 |
![]() |
как отомстить работодателю который уволил не заплатив? » | 22 |
![]() |
серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету? » | 11 |
![]() |
как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про мойку! назад неудобно закидывать. » | 13 |
![]() |
я разрешила мужу нагулять ребёнка. если хочешь детей, но так чтобы я не знала, что ты мне откровенно » | 23 |
![]() |
что попить? в последнюю неделю 3 нервных срыва. что-то выводить окончательно, начинаю орать. потом ужасно » | 14 |
![]() |
стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть? вы пробовали? » | 8 |
![]() |
как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз? » | 43 |
![]() |
как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась. » | 36 |
Винга
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
всем приветик!» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Истина
![]() ![]() |
не стала лена ждать утра, позавтракала на ночь.» |
![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olgadobro
![]() ![]() |
2.06.2024» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
вчера находила не так уж и много. вышло у меня 870 шагов и всё это в» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
что-то ночью немного горло перехватило, как будто першение было. с утра» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Лисёночек 68
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olgadobro
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Birdie@
![]() ![]() |
2.06.2024» |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
№ 2 праздники сегодня вот такие: день памяти и скорби (день начала вов)троицкая» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
21.06.2024» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
13th Month
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
ЯНА без
![]() ![]() |
капелька веса вернулась после отвеса хорошего, но главное что частично» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
РезультатЕже
![]() ![]() |
много важных задач» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Кто ЛевТотИ | сходила на масаж, даже два подряд. и миофасциальный, и лимфодренажный.» |
![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Солнышко57
![]() ![]() |
21.06.2024» |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
VikkI_boom
![]() ![]() |
жор. если быть точне, то вчера на меня напал дичайший жор. не смогла» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Миссис Дарси
![]() ![]() |
2-е уже, кто заметил как июнь прошёл? я лично не заметила. ещё 2 месяца» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
шестнадцатый день луного цикла:» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
новая_я_)
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Birdie@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Миссис Дарси
![]() ![]() |
неделя выходная моя пролетела очень быстро! мальчишки дали мне отдохнуть,» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
вобще не знаю, что завтра готовить, да и со временем там как-то всё непонятно.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |