Я не курю, бывший муж бросал с таблетками (Табекс, если кому интересно, это не реклама ). Ему помогли, а так силы воли не хватало просто взять и отказаться

Бросить курить не трудно, если куришь не каждый день.
Перейти с ежедневного курения на неежедневное тоже не трудно.

На время беременности и ГВ не курила.
Потом закурила вновь. )

Не курю уже 8 лет( 8 лет купила до этого ), бросила сразу ( постепенно это все хрень и отговорки). Но Я хочу вам сказать, что даже спустя это время мне иногда хочется курить . Не физически, психологически . Я недавно решила - выкурю сигарету , отойдет . Взяла, затянулась( естественно крыша поехала сразу ) и так противно стало , от запаха , казалось , что я вся пропахла от этой одной затяжки. Сигарету я тут же выкинула , но желание закурить не пропало .

В мозгу надо решить , прийти к этому! Мне хорошо помогал спрей в рот Никоретте в аптеке. Но от него не бросила! Это психологическое!

Просто перестала.

Я одним днем бросила. Но у меня и зависимости сильной не было, пачки сигарет больше, чем на неделю хватало. Мало курила.

Ааа, ещё вспомнила, ещё одна подруга ради профессии должна была бросить курить, никак не получалось, в итоге представила что беременна, прям вжилась в роль) бросила)

И леденцы, и спрей, и таблетки - лично мне ничего не помогло, но мне нравится курить, хоть я и знаю насколько это страшно для организма, тем более для молодого. Подруга бросила по книге “легкий способ бросить курить“ (могу ошибаться с названием), вообще много отзывов о книге слышала, но сама пока не читаю.

Просто, однажды бросила да и все.

просто бросила в один день без всяких сокращений количества, без леденцов, таблеток и т.д.

Просто бросила.. Никакой “заместительной терапии“.. Если есть желание бросить - значит закончили и забыли, а если “ой, не могу, слабая, силы воли нет“ - всё бред, будет желание - бросите, а если “не получается“ - значит не сильно и хотите..