я “мягко“ сказать забросила на недели похудение.. как сглазила- в том месяце писала что сладкое ем раз в 2-3 месяца.. щас прорвало просто не понимаю что случилось!! Без печеньки или кусочка шоколада не могу просто!! А так яйцо всмятку, пол огурца и пол помидорки, пол хлебцы и пол вафли в шоколаде,четверть халвы в шоколаде! На этом лимит для меня сегодня! Только зеленый чай!

Сегодня, кроме воды, ещё ничего. Решила, что питаться буду с 12.00-18.00(4 раза). Это очень сильно помогает в похудени.

pctzph4ac917 писал(а): не спорю. но многие этим грешат

А потом эти женщины без слабительного в туалет сходить не смогут. Естественный процесс сами нарушили.

не спорю. но многие этим грешат

Даже легкое слабительное не рекомендуется для похудения. Все средства этого ряда должны применяться по медицинским показаниям, то есть при запоре.,

Тушеные кабачки с яйцом, отварную картошку с зеленью, много воды, черный и зеленый чай, ржаной хлеб с сыром.

q1w8otmwnz35 писал(а): А фитолакс зачем?

Как зачем? Легкое слабительное, комфортно и беспроблемно свое дело сделает (сенна кроме абрикоса и др есть в составе) и лишнее съеденное не прицепится)) ну грешу я иногда таким. признаюсь

грустная песнь писал(а): на хлебушек сорвалась. просто хлеб

я хлеб/батон не ела 3 года тут что-то взяла, дай думаю, вспомню вкус, так он для меня теперь вкуснее конфет просто ела белую булку с чаем, так хорошо пошло

На завтрак - кашу. На обед овощное рагу. И усё.

Я на пп, но сегодня обжорка)) Курочку с картофельным пюре и салат. Не удержалась и штук 3 конфетки у детей взяла и слопала. Захотелось чайку сладенького. Короче, съем я вечером наверное парочку фитолакса, чтоб не отложилось на пятой точке)

У меня сегодня было заливное из индейки, в последнее время часто его готовлю. Говорят желатин полезен для костей и суставов и не калорийно, даже редмондовскую мультиварку-скороварку для того купила, она в разу быстрее готовит заливное и студни, а главное вскусненько и в жару самое то))))

Абрикосы, абрикосовый компот несладкий, гречка с яичницей.