С чего вы начинали худеть? вот решили - с завтрашнего дня начну! и с чего начали?

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!

вход	регистрация +885311

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

С чего вы начинали худеть? Вот решили - с завтрашнего дня начну! И с чего начали?

С чего Вы начинали худеть?
Вот решили “с завтрашнего дня начну!“ И с чего начали?
Не могу понять с чего начать.

следующая тема»

регистрация»

автор: о,решка, 09.04.18 21:13
комментарии: +29, просмотры: +7911

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»

guilt 17.05.18 12:07 (ответ для: СтранаУкраина)

СтранаУкраина писал(а): Мягкий творог вкуснее майонеза Он как крем В салат вообще круто его добавлять

Ага, я тоже люблю. Добавляю в него еще чуть чеснока и вустерширский соус. Иногда горчицу.

СтранаУкраина 17.05.18 12:02 (ответ для: guilt)

guilt писал(а): Бредовая идея - разгрузка. Начинать надо всегда с одного: с замены очень вредных продуктов в своем обыденном рационе на средней паршивости немного уменьшить порции. Далее среднюю паршивости заменяем на полезные продукты ещё корректируем кол-во приемов пищи и изх размеры. Далее, т.е. примерно через месяц, начинаем считать кбжу. Пример: едите каждый день батон. Сначала заменяете его на цедьнлзерновой хлеб грубого помола пару кусочков а день. Далее на хлебцы с хорошим составом 2 штуки в день. Потом эти хлебцы учитываем в кбжу и возможно они будут только 2-3 раза в неделю. Или едите мазик. Значит сначала заменяете его сметаной 10. А потом на обезжиренный мягкий творог

Мягкий творог вкуснее майонеза )))) Он как крем ) В салат вообще круто его добавлять )

4u4undra 10.05.18 01:23

посмотрела на себя в зеркало, увидела бока, и поняла, что больше так не хочу выглядеть) убрала все печеньки и сладенькое, попила плоский животик курсом, чтобы полегче было с тягой справиться к сладкому, перестала есть картошку совсем, каждый день обруч и пресс качала, потом танцами занялась) до сих пор не могу остановиться)) упражнения на пресс раньше просто не ненавидела, теперь обожаю))

Нара12 06.05.18 11:09 (ответ для: ГаЛяМамочКа)

ГаЛяМамочКа писал(а): И в чем причина была?

Обмен веществ какой-то замедленный что ли ну и нарушение пищевого поведения (зажоры, срывы с пп), редуксин пропила 2 месяца, минус 10 кило))
Нара12 06.05.18 10:58 (ответ для: ГаЛяМамочКа)

ГаЛяМамочКа писал(а): Вес большой был?

ага, за 90, и самой не получалось похудеть. такой вес при моем росте это кошмар!

Нара12 06.05.18 10:55

Я взяла себя в руки и пошла к эндокринологу)))

юрфакМГУ 03.05.18 13:22

Заменить рис-макароны-картофель (гарниры) отварными овощами. НЕ из пакетов, а свеж.овощи отваривать. Накладывать в тарелку поменьше. Ужинать фруктами, творогом 5% с ложкой сметаны 15%, на ночь кефирчик.
Если хочется шоколадку, ешьте долек 3-6 от плитки. Следующие можно будет только через 2 дня. Вафли, печенье, пирожки, тортики - в мусорку. Или их есть как шоколад - 1/2 пирожка раз в 2-3 дня. Тогда похудеете и запретов особых нет.
Uysa 02.05.18 21:33

Начала с того что бросила все диеты, задвинула далеко под кровать весы, успокоилась и начала есть все что хочется, через пол года все таки достала запылившиеся весы, встала и...о боже -1 кг стабильно. Через 3 года уже -5 стало заметно по одежде что похудела и по лицу
Еще через пару лет -8кг)
Сейчас взвешиваюсь каждый день и если +, то начинаю ограничивать себя в питании, например не поем вечером.
Вообщем не нужны никакие понедельники и 1 числа месяца, просто начните, а вернее закончите свой день кефиром сегодня. А завтра свежим салатом например. Живите как бы сегодняшним днем т е что вы можете сделать сегодня, чтоб похудеть, например сократить порцию или ограничить вкусняшки
AllaLava 27.04.18 19:11

я начала с того, что изменила питание, продумала, что я буду кушать, сколько раз, установила режим. Утро начала с зарядки и пробежки, потом завтрак. И далее соблюдение установленного режима.

Мисс М 20.04.18 19:55

С тяжелой депрессии...
...но само поддержание диеты начинается именно с удаленности от пищи и большого количества забот и важных дел
Фаталист 19.04.18 17:44

С того, что стала меньшн жрать.
Леся Милая 17.04.18 16:33

я начала с восстановления метаболизма, без этого вообще похудеть сложно. Убрала сладкое, мучное и жареное. Хлеб только бездрожжевой и то совсем чуток на бутерброд с сыром. Утром в завтрак 1 пастилка ускорения метаболизма диета перфетта, в ней помимо комплекса нужных витаминов и микроэлементов ещё экстракт подорожника, который повышает выработку пищеварительного сока и способствует расщеплению пищи

«« 1 2 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	какие необычные факты из жизни пушкина знаете? оказывается, у него глаза были голубые! какое его произведение »	33
	неужели у людей такая тяжёлая жизнь? разговоры у всех только про ипотеки, кредиты, работу, нехватку »	111
	с начала половой жизни меня беспокоит дискомфорт! врач сказал, что если врожденное, значит не лечится! »	17
	как же вылечить грибок на ногах? неприятно и стыдно писать »	27
	путаете ли вы вообще и в общем? сложно запомнить? »	47
	чтобы бы вы выбрали: психолог или риелтор, или уехали к морю, а осенью открыли бы свой небольшой магазин? »	175
	в последнее время полюбила купить себе вкусного сыра и выпить с небольшим бокалом вина. кто ещё так »	61
	поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком? подруга предложила познакомить »	9
	нравится пижамный стиль? с чем бы носили? »	15
	кто не любит путешествовать? три дня это мой максимум, мне надоедает все, а на море - шесть дней! »	63

	очень хочу сходить на спа день, либо позагорать в одном из отелей. как предложить это подруге? »	8
	вопрос крашенным блондинкам. вы волосы осветляете или покупаете специальную краску без желтизны? »	9
	иногда совсем не хочется есть, не ем ничего. можно ли голодать 1-2 раза в неделю? »	19
	не повезло с одногруппницами! на предзащите диплома мне замечания делали при комиссии! думаю не идти »	30
	на сайтах знакомств расписывают о себе какие они супер увлеченные! у вас много таких разносторонних »	17
	как выяснить на сз, что интим на раз? хочется не одноразовых! познакомилась с мч, а он командировочный! »	39
	мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. »	24
	как относитесь к людям, которые выкладывают однообразные сторис? едут в машине и знак пис обязательно »	32
	сейчас еще опасно из-за клещей ездить на шашлыки и на пикник или уже можно не париться из-за этого? »	21
	неужели шефу так плевать на меня? шеф встретился с двумя моделями и уехал с ними. он их точно шпилит. »	84
	сложно с мамой! не могу сдерживаться. срываюсь на крик. вчера лезла в драку, но себя выставляет хорошей »	16
	товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов к получению! это »	20
	чем легко и удобно срубить многолетний борщевик? на участке не просто кусты, а уже целые деревья! »	42
	как часто устраиваете генеральную уборку с отодвиганием дивана, кресел, коробок? нужно бы почаще этим »	19
	как вам фото? какое лучше? нравится внешность? »	19

	новый элемент на пилоне, прикольный? для человека, у которого крайне тоскливо гнётся спина? »	22
	дня два до задержки. посмотрите тест! вроде есть что-то? »	20
	кто читал унесённые ветром? понравилась книга? и что нравится больше книга или фильм? »	22
	принесло ли вам счастье рождение ребенка? »	41
	ругалась с мамой, так сосед через стенку стал стучать. я его послала, а он ответил, что ко мне придет! »	36
	поняла, что мне нравится на него орать! обматерила по полной программе, а он никогда не орёт на меня »	18
	кто-нибудь принимал капли асд от онкологии? может есть знакомые кто вылечил? »	9
	кто сдавал квартиру мужчинам? насколько это проблематично в сравнении со сдачей девушке? особенно если »	45
	для вас интим 2-3 раза в день спустя год отношений или совместного проживания - это часто или нет? »	56
	люблю чужого мужа, а ему плевать! мимо меня проходит, а я уже чувствую, как мой живот начинает сжиматься. »	14
	в отпуск 50/50 с парнем - это норма? чувствую себя ущербной, за всех же платят! »	110
	увидела новую грудь у знакомой и прям подурнело! а вы переживаете, когда кто-то себе такое позволяет? »	108
	поговорим о моем увольнении? шеф написал, что будет позже! постоянно опаздывает на наши встречи! они »	92
	хотели бы жить в коммуне? группа молодых людей решили создать коммуну и вместе жить в одном доме. »	27
	мне непонятно наше общение! я что-то говорю, он повторяет, во всем соглашается, поддерживает, говорит »	2
	у вас есть инфлюенсеры из области питания и тренировок, к которым вы прислушиваетесь, берете что-то »	13
	муж смотрит взрослое кино. меня это коробит. не ревность к персонажам, а сама тяга к этому. »	30
	меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас раздражают больше? а сами даете? »	16
	приставали ли к вам в детстве? »	75
	почему во многих вакансиях указывают возраст до 35 лет? кем потом работать? »	45
	кто был в таганроге, там осенью тепло и можно ли осенью в море купаться? »	1
	может ли мужчина в отношениях с одной быть хорошим, а с другой - мерзавцем? если над одной издевался, »	29
	осветлила волосы. никогда не видела себя такой, тёплые оттенки мне не идут! »	97
	как приятно пахнуть без духов? хочется именно легкого запаха »	31
	думала, коррекция займет часа 3, но просидела аж 7! на мое замечание, что медленно делает, девочка обиделась »	12
	смотрели фильм вам и не снилось? как он вам? как вам главные герои? »	14
	стали бы вы работать курьером или таксистом или непрестижно? курьеры зарабатывают больше, чем офисные »	40
	соскучился, мой сладенький! встречает меня, давно не виделись. »	13
	как бы вы отнеслись к тому, что мч на начальном этапе вашего знакомства общался параллельно с другими »	32
	вы худеете летом? я вот очень быстро худею за счет того, что сильно потею от жары, и ем меньше »	17
	как вы привыкали к своим первым очкам для зрения? сильно болит голова от очков, самочувствие неважное »	10
	вас бы это взбесило? рабочий день с 8, но коллега постоянно приходит к 9 и потом идёт завтракать минут »	36
	мне делают мозги по поводу личной жизни, мол, когда, а я уже не хочу! за мной никогда не ухаживали и »	3
	узнала о долге парня и дала по лицу ему! считается ли, что он поднял руку если он держал за руки, толкал? »	15
	как перестать копировать чужие образы? был образ хорошей девочки, но собой я себя не чувствую »	13
	сегодня я была индийской невестой. как вам образ? »	84
	мамочки, у которых детишки в платных гимназиях, на сколько вырос тариф? »	11
	попалось видео, смешное, где типа я взялась за старое, с папиком. вы бы опубликовали такое? »	11
	доверили бы лучшей подруге свою банковскую карту? я скинула, но теперь волнуюсь. сможет ли она покупать »	14
	если съеду с квартиры раньше года, залог не вернут! может замуж выйду, или квартира не понравится, или »	9
	это выглядит фриковато! почему у многих ногти горбом? некачественная работа или это накладные ногти »	57
	сколько раз были свидетельницами на свадьбе? я была один раз свидетельницей, подружкой невесты была »	29
	смотрели евгений онегин 2024? что скажете о кастинге? и о самом фильме? »	12
	была любовь-любовь, а теперь враги! ненавидят друг друга, делят все, вплоть до ложек, некоторые прожили »	17
	уместно ли прийти с распущенными волосами и надеть черные скинни на собеседование в госструктуру? »	115
	хочу выучиться на психолога, а именно: помогать пострадавшим от семейного насилия, травли. как называется »	19
	как часто ваш мужчина дарит вам ювелирку? »	39
	помогите найти на вайлдберис или озон такой купальник! »	36
	у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю как так вышло, но »	13
	какой ужастик порекомендуете? мне нравятся: пила, коллекционер, не дыши, сплит и зеркало. »	33
	в 45 никто на работу не берёт? мне нет 45, но такое напрягает. хотя знакомый в 50 нашёл работу проректором »	21
	что ели на завтрак? у меня геркулесовая каша на воде, картошка пирожное, и кофе. »	136
	как вам такой свитер на мне? затариваюсь на холода заранее. »	18
	как полюбить себя? »	19
	он довёл жену до такой степени, что она аж дочь бросила грудную! стоит ли с ним начинать отношения? »	58
	таксист привозит не на место, а через дорогу и говорит выходить! говорите, чтобы довёз до места? меня »	15
	вы проходили курсы по ораторскому искусству? помогло ли вам это в жизни, работе? »	21
	на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то »	124
	почему после хорошего, качественного интима потом долго не хочется близости? неделю хожу спокойно, »	40
	какая шуба вам больше нравится? угадаете, какая дешевле, какая дороже? одна из них стоит 120 тысяч, »	41
	начал орать на меня, что ему пофиг на меня, он меня не знает и знать не хочет, что я девушка легкого »	7
	кто смотрел спектакль старый страстное и сочувственное созерцание? про мужчину, женщину, творчество, »	2
	предлагаю вспомнить наши выпускные! кто в чем был? как добывали свои наряды? как собирали на столы? »	77
	почему стоит мне влюбиться в мужчину, он сразу отстраняется, хотя до этого оказывал внимание? »	5
	за какого мужчину нужно выходить замуж? я считаю: с кем совместимость, не алкаш, не жадный и не ленивый »	27
	его будто подменили! начал нюхать меня в шею, обнимался, лез целоваться, трогал за попу. »	28
	сколько калорий надо сжигать в спортзале при потреблении 1600-2000 ккал в день? »	11
	призналась, что есть другой. ты не такая, чтобы под любого ложиться! со слезами сказал, что дом и машину »	52
	развелось очень много больных на голову психологов. либо вы остаетесь и терпите, либо уходите и всё! »	28
	в гробу лежала накрытой по подбородок. может не зря её дети так накрыли, просто не говорят об этом? »	50
	боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? »	54
	посоветуйте верное средство от грибка между пальцев ноги! к врачу знакомый идти отказывается! »	4
	ощутила себя пенсионеркой! подростки удивились, узнав мой возраст! обидно или смешно? мне 28, но выгляжу »	40
	как вам кардиганчик? сильно рябит в глазах? »	28
	может ли мужчина в 60 лет хотеть и мочь интима? »	41

топ дневники »» новые дневники»
Olgadobro +368 -2	20.06.2024»	+21 +9
Mmdms +1188 +51	вот самокат. стоит второй день на улице у работы нашей) пацаненок один»	+6 +12
Аленька26 +3911 +2	№ 3 вчера муж звонил по поводу машины, в мастерской сказали, что до пятницы»	+64 +12
Svetlanкa +4175	привет всем! спала сегодня хорошо, но мало, еще хочу. проспала 6 часов»	+14 +4
РезультатЕже +1009	сегодня такой день.»	+1 +5
Svetlanкa +4175	привет всем! сходила я вчера на диспансеризацию в поликлинику. побывала»	+28 +7
Аленька26 +3911 +2	№ 5 погода сегодня такая же как вчера +19 градусов на день обещают, поэтому»	+23 +15
Svetlanкa +4175	привет всем! натопала вчера снова не особо много - 8206 шагов. никак»	+13 +8
KissЮлик +3534 +51	всем доброе утро! и почему сегодня не пятница) вроде я выспалась хорошо,»	+10 +11
ЯРыба@ +1199 -40	доброе утро, галчата!выходные прекрасные.это здорово. перезагрузка удалась.поехала»	+15 +14
hg8f5r2tcacr	19.06.2024»	+12 +3
новая_я_) +918 -47	четверг»	+13 +7
13th Month	купила недавно две фиалки, бодренькие, лохматые, безумно красивые, все»	+1 +4
Аленька26 +3911 +2	№ 2 спала сегодня как младенец, только встала рано, в 4.20, но не просыпалась»	+21 +9
I am +1517 +1	работой на этой неделе я завалена просто по самое горло. вот чувствуют»	+2 +7
Ринуся +572 +66	обновила педикюрчик»	+8 +4
Шмидт +3218 -47	благодарность – это первый шаг к гармони и любви.»	+9 +11
Тили +696 +6	19 июня, среда. (4:48)»	+34 +8
Аленька26 +3911 +2	№ 1 доброе утро, мои хорошие! вчера была прям какая-то депресия после»	+27 +6
WHISPE	знаете, я как-то услышал очень мудрые слова:твоя сложная работа - мечта»	+2 +3
Лисёночек 68 +918 -71	всем доброго утра.за эти дни ничего не поменялось, кроме веса, я дошла»	+17 +8
Ш@хиризада +856 -47	доброе утречко , сегодня тоже буду на сайте мала , сейчас до двух доделаю»	+10 +10
Шмидт +3218 -47	июль предвещает быть весёленьким. будем отдыхать на полную катушку. я»	+9 +12
Аленька26 +3911 +2	№ 5 погода сегодня отличная, дождей не обещают, и +19 градусов всего будет»	+45 +13
Шмидт +3218 -47	что-то мне сегодня прям так голодно. я всё ещё держусь, остался один»	+7 +11
Шмидт +3218 -47	ну, чтобы не томить месяц, раскажу в кратце. у нас чуть не накрылся отдых»	+23 +11
Аленька26 +3911 +2	№ 4 сегодняшние праздники:день кинолога международный день скейтбординга»	+41 +13
Шмидт +3218 -47	будьте красивы и обаятельны, милые дамы! я уже с утра сделала маску для»	+18 +11
Шмидт +3218 -47	желаю всем удачи. а у меня сегодня отменилась актёрка, преподаватель на»	+27 +11
freyaa	20.06.2024»	+1 +2
Svetlanкa +4175	привет всем! с питанием вроде дело у меня наладилось, только мороженки»	+34 +11
юка1986	20.06.2024»	+1 +2
Ш@хиризада +856 -47	добрый вечер , только с моря приехали очень устали, малышь сразуже заснул»	+2
OLIVOCHKA))) +977 -47	всем доброго утра, собираюсь на работу. вчера сидела на сайтах , новую»	+23 +12
Svetlanкa +4175	привет всем! пошла в поликлинику, потому что устала от своей спины, которая»	+12 +7
liliya26 +1111 +2	всем хорошего дня. вчера вечером отправили котов в деревню, хоть теперь»	+10 +12
Одуванчик69	приветик. хорошего настроения, и отличного дня. ничего нового, дом-»	+6 +6
Шмидт +3218 -47	сейчас отвезу ольгу на прививку, потом у неё театралка, а потом буду валяться»	+14 +11
Mirlona +187 -1	20.06.2024»	+6 +3
Винга +377 -39	добрый день всем!сегодня нашала 2942 шагов 15 км»	+5 +4
hg8f5r2tcacr	20.06.2024»	+12 +3
OLIVOCHKA))) +977 -47	всем доброго вечера! сегодня был чудесный денек,даже дождя не было.нового»	+6 +5
Mmdms +1188 +51	18.06.2024»	+13 +2
KissЮлик +3534 +51	вчера очень мало находила и вобще вышло у меня 50 шагов. что-то я иду»	+9 +11
Svetlanкa +4175	привет всем! спала сегодня неплохо, но под утро начала просыпаться,»	+11 +12
Шмидт +3218 -47	уже июнь заканчивается, а я всё как-то не могу спокойно отдохнуть - какая-то»	+14 +11
Тили +696 +6	20 июня, четверг. (4:59)»	+47 +12
Svetlanкa +4175	привет всем! сегодня я без завтрака, собралась анализы сдавать, а уже»	+28 +12
Стройная +970 -43	20.06.2024»	+1 +3
Шмидт +3218 -47	короче, вчера вечером почти все мои проблемы решились, но нервов я потратила»	+14 +12
ЯРыба@ +1199 -40	с добрым утром, мои красавицы!я тут нашла интересную инфу, и вот делюсь»	+11 +14

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»