При бессоннице хорошо помогает био чай вечерний успокаивающий, он быстро убирает бессонницу и справляется с нервами и стрессами. Пропивать его не долго нужно, всего 20 дней, при этом что состав у него полностью натуральный, да и цена абсолютно доступная

Меня в течении 6 лет мучала бессонница, не помогало ничего, даже самые сильные снотворные. Мозг все равно не отключался. Дня 3-4 практически не спала, потом на ночь отрубалась и опять по новой.
Сейчас, по общим нормам, мой сон конечно не идеален, бывают сбои, но в целом я довольна. Пью на ночь 1-2 таблетки финлепсина (это не снотворное, а антидепрессанты). Они снимают тревожность, ломоту, нервозность и т.д. Но это только после рекомендации врача.

Советов много, всем разное помогает.
Лучше к врачу пойти, есть же хорошие снотворные, только их подбирать надо, а не просто так покупать.

Пантамун пейте, это не успокоительное, а добавка к пище, которая и сон нормализует, и нервную систему приведет в порядок и иммунитет укрепит.

магний и витамины В

Мелатонин

А что пьете? Мне от проблем со сном тенотен отлично помогает. Обычно пью по таблетке перед сном и потом засыпаю очень быстро и без лишних тревожных мыслей в голове

магний,витамины В..аромаванны

Медитация и витамины группы В

возьмите горсть сухого чабреца и полыни. Смешайте и зашейте в угол наволочки – запах этих трав помогает быстро заснуть. Начните принимать Глицин Д3, хорошо не только от бессонницы, а вообще для здоровья нервной системы и организма.

Вот у меня тоже из-за стресса проблемы со сном. Очень долго не могу уснуть, а если усну то просыпаюсь часа в 3-4 и все, никакого сна... есть и физ.нагрузки и прогулки и на работе впахиваю.. даже алкоголь не помогает... пила пустырник, видимо привыкла, уже не берет...

Вино Вам поможет....,хорошее грузинское.молдавское,....бокала 3-4...(без фанатизма).....-вырубитесь сном младенца.....