ОСИНАЯ ТАЛИЯ К НОВОМУ ГОДУ! ДИЕТА - БЛОКАТОР ЖИРА! Я ПОХУДЕЛА НА 34 КИЛОГРАММА! МОЕ ФОТО!

начало

• rumynka 29.11.13 13:09

  ответ для: deleted586

  
  я на износ тогда работала, зато результат не заставлял себя ждать) и подтянутая была, и худела хорошо. Разница, думаю, заметна)
  После родов снова пойду в тренажерный зал убиваться)
• rumynka 29.11.13 12:54

  ответ для: deleted586

  
  У меня есть и книга, там даже есть комплекс упражнений, но конечно не такие интенсивные, как делала я в тренажерном зале. Я по 40 минут бегала, потом силовые тренировки по 1 часу с лишним, была жесткая программа, но и лет мне было 19, так что организм справлялся. А тем, кто постарше, такая нагрузка вряд ли подойдет.
  Плюс я ходила на массажи, на ультразвуковую кавитацию, прессотерапию, то есть комплекс похудения был полным.
• rumynka 29.11.13 01:06

  ответ для: deleted586

  
  даю ссылочку
  рещены физ. нагрузки, а точнее не рекомендуются, только лишь во время первой короткой фазы, далее кто на что горазд.
• rumynka 29.11.13 01:01

  ответ для: deleted586

  
  кто вам сказал, что на дюкане разрешена только ходьба? она рекомендована, точнее обязательна как минимальная физическая нагрузка. потому что не каждый может ходить в спорт зал.
• rumynka 28.11.13 21:01

  ответ для: deleted586

  
  нагрузки разрешены при весе не больше 75 примерно, ну 80. но не 100
• MaMaMinni 28.11.13 17:40
  
  Хорошо что диета подошла, я если честно, больше склоняюсь к тому, что самая лучшая диета это здоровое питание и подсчет калорий, и физические упражнения, хотя бы раз в день по 30 минут, эффект тоже будет. В диете самое главное, не сбрасывать слишком быстро вес, иначе как сбрасываешь, так он потом и возвращается.
• CaRaPiK 28.11.13 14:39

  ответ для: rumynka

  
  

  rumynka писал(а): тем более не знаю после родов какой обмен веществ будет не знаю... отеки сильные да

  
  Вполне вероятно, что он станет лучше, чем был ;)
• alisa_yang 28.11.13 14:26

  ответ для: rumynka

  
  ну мне интересно, скажите) я на ней худела, с 73 до 63, потом набрала сейчас 70
• rumynka 28.11.13 14:24

  ответ для: alisa_yang

  
  не спрашивайте лучше((((((
• rumynka 28.11.13 14:24

  ответ для: CaRaPiK

  
  тем более не знаю после родов какой обмен веществ будет не знаю... отеки сильные да(
• alisa_yang 28.11.13 13:48
  
  какой сейчас вес?
• CaRaPiK 27.11.13 23:49

  ответ для: rumynka

  
  

  rumynka писал(а): был

  
  Ой, вернетесь к нему!
  Главное, не опускайте руки, тк ечть большая вероятность, что второй раз веч будет уходить медленнее.
  И сами говорите, что у Вас еще отеки. Они после родов уйдут!
  И на диету!