Предпочтёте 15 минут бега, 600 приседаний или час ходьбы? мне скучно просто ходить, поэтому предпочту приседания страница 5

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000, 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885685

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

Предпочтёте 15 минут бега, 600 приседаний или час ходьбы? Мне скучно просто ходить, поэтому предпочту приседания

За час ходьбы в среднем сжигается 150 калорий. 600 приседаний это примерно также 150 калорий. А что вам выполнить час ходьбы или 600 приседаний? Что эффективнее для фигуры и похудения как считаете?

следующая тема»

регистрация»

автор: mgx62dd86tmh, 23.08.24 23:30
комментарии: +71, просмотры: +9890

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 »»

Koriushka 24.08.24 01:32 (ответ для: Кракозябра-14)

Кракозябра-14 писал(а): Главное здоровье,поэтому бег и приседания в больших количествах исключаем
бег в больших количествах - это не 15 минут.
Koriushka 24.08.24 01:26

15 минут бега? Это вообще ни о чем, три километра. Ну два, если бежать со скоростью быстрой ходьбы. Мне проще час пробежаться. Полчаса - это то, что надо начинающему. Голосую за бег. Похудеете 100%

GаDюка 24.08.24 00:45

Для фигуры, эффективно всё, что вы перечислили. Тут, главное - регулярность. Плюс - урегулировать питание. Без правильного питания (не люблю это заезженное словосочетание, но вместе с тем) не получится НИЧЕГО, это - основа.

mgx62dd86tmh 24.08.24 00:43 (ответ для: Result)

result писал(а): Не адаптируются, это вам кажется. Колени - это бич всех велосипедистов, которые занимаются хотя бы на любительском уровне.

Мой бич это позвоночник, который сразу начинает болеть чуть что не так. Даже от 10 кг осевой нагрузки на него. А колени не беспокоят вообще. Не знаю может это просто не мое слабое место. Ну может конечно не болят, но страдают, не знаю. Такие вещи МРТ только покажет. Либо болевой синдром

Result

24.08.24 00:37 (ответ для: mgx62dd86tmh)

mgx62dd86tmh писал(а): Нет, колени болят только поначалу. Потом адаптируются. Если без веса. С весом такое количество - не знаю

Не адаптируются, это вам кажется. Колени - это бич всех велосипедистов, которые занимаются хотя бы на любительском уровне.

Hamsters 24.08.24 00:36

Ну если вы и так много ходите то ок ходьба немного ускорит похудение , так прям уж заставлять точно не стоит себя , остальное при должной подготовке и соблюдении норм будет только в + но 15 минут пробежки это так разминка чисто , а приседания это больше для ног и попы уже и 600 приседов это уж извините перебор )

mgx62dd86tmh 24.08.24 00:14 (ответ для: КамамберизПитера)

КамамберизПитера писал(а): 600 ? Может 60 и то много, так Никакой пользы, только вред

А каким спортом вы занимаетесь?
mgx62dd86tmh 24.08.24 00:13 (ответ для: Magical girl)

magical girl писал(а): А бегать вредно.

Если для человека бег травматичен в силу каких то причин, то да. Но отсутствие тренировок каких либо гораздо вреднее в целом. Мне нормально бегать и полезно.
КамамберизПитера 23.08.24 23:58

600 ? Может 60 и то много, так Никакой пользы, только вред

cenza 23.08.24 23:55

Естественно, ходьба.
Но это так, сбросить пару кг, если только ходить, то само качество тела будет оставлять желать лучшего.
Кракозябра-14 23.08.24 23:55

Главное здоровье,поэтому бег и приседания в больших количествах исключаем

mgx62dd86tmh 23.08.24 23:47 (ответ для: МайскийМотылек)

МайскийМотылек писал(а): Очень люблю ходить, по 3-5 часов могу ходить свободно, если позволяет время. Так что ходьба однозначно.

3-5 часов это очень хороший расход калорий, прямо супер эффективно и полезно. Здорово что вам нравится ходить. Я бы тоже хотела, чтобы мне нравилось

«« 1 2 3 4 5 6 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	если бы вашему мужчине в 3 часа ночи позвонила знакомая и попросила отвезти домой и он согласился, как »	82
	подруги кривят рот, узнав знак зодиака моего парня! типа бесхарактерный, мямля, фантазер, живущий в »	29
	вы когда-нибудь склоняли к интиму малознакомого парня? »	14
	мне 31, и я критикую себя из-за того, что до сих пор езжу на маршрутках сегодня нагрубил водитель! »	46
	ваш ассортимент гардероба очень раздут? мне даже ничего не хочется купить! и это я себя еще скромной »	34
	сегодня наблюдала картину я ж отец! в метро зашёл мужчина с ребёнком и стал парня просить освободить »	32
	не стоит вываливать это сразу на партнёра, это провальная тактика! никто не захочет с вами продолжать »	56
	кто делает эпиляцию эпилятором, какие зоны эпилируете? насколько скоро привыкли к эпиляции в зоне бикини »	54
	не понимаю залетов. как можно быть уверенным в том, что после незащищенного полового акта не наступит »	51
	я беременна вторым, но считаю, что рано, муж хочет второго. как свыкнуться с этой мыслью? не маленькая »	22

	как относитесь к мужским браслетам? это нелепый атрибут или гармонично дополняют образ и выглядят маскулинно? »	25
	вдруг начал возбуждать, голосом, движениями, и запах, не просто одеколон, а немного уловимый его запах, »	41
	кто путешествовал по китаю и южной корее? как только начинаю планировать путешествие, схожу с ума, так »	6
	сделала ламинирование ресниц 30 числа, а сегодня выпадать начали! до процедуры такого не было. »	1
	со мной что-то не так? уделяет мне внимание, но не переступает черту чего-то большего! и тут узнала, »	9
	взять ли бездомного пса? сердце кровью обливалось, когда видела его то в луже на мокрой земле свернувшись »	10
	кто-нибудь принимал противовоспалительный нимесил, найз? они очень вредны? »	70
	ничего не напоминает? фигуристо? талия как? »	31
	может ли человек считаться интеллигентным если матерится? »	49
	кто симпатичнее? в универе часто сравнивали нас, хоть и абсолютно непохожи. »	32
	это нормальный ответ? пришло уведомление в телеге что у одного знакомого др. я написала пожелание »	24
	я просто не просыхаю от головных болей! тупая головная боль и сильно давит на глаза, есть легкое подташнивание. »	19
	как вам молодой майкл фассбендер? »	11
	это натуральная грудь или искусственная? »	10
	скажите, такие руки от качалки или что-то еще делать не надо? »	49

	раздражает, когда пристает своими люблю, сюси-пуси, лобызаниями! нравится мужчина, но когда узнаешь »	20
	вы когда-нибудь завидовали подруге? чему именно? »	18
	угадайте, куда я ходила? как на мне сидит это платье? »	69
	как часто делаете маски для лица? тканевые, альгинатные или у косметолога покупаете? »	114
	вы часто задумываетесь какая личная жизнь вас ждёт? ваши ожидания совпадают с реальностью? »	6
	просто интересно, угадайте вес? сразу говорю большой »	36
	подскажите хороший рецепт запеченного сладкого перца на зиму. »
	любите читать книги? как часто читаете? сколько времени читаете 1 книгу? »	37
	парень общался с одноклассницей за моей спиной! ещё и сохранил её номер! меня это бесит, сказала что »	25
	решила не идти в магистратуру! мама и бабушка расстроены, а я мечтала окончить бакалавриат и начать »	7
	почему все помады такие некрасивые? зачем вообще такие цвета выпускают, они же никому не идут! где нормальные »	18
	какие приложения для телефона самые полезные для вас? какими чаще всего пользуетесь? »	15
	вы верите в астрологию? как относитесь? »	19
	начальница подошла ко мне с очень трогательным видом! вы бы заполнили декларацию человеку, который »	16
	каким пользуетесь дезодорантом? посоветуйте хороший антиперспирант или дезодорант. очень потею »	10
	узи на сроке 5 недель. у вас определялось сердцебиение? мне не написали. рано для определения количества »	26
	какая фигура красивее? »	29
	можно ли такие фотки приличным людям показывать? мне прям нравится, как я выгляжу с гуашью на лице. »	42
	красотка? 24-летняя геймерша, стримерша. »	78
	как вам такой стиль? мне в ней прям все нравится: и не дающее мне покоя каре и элегантность »	13
	кто-нибудь знает, что это за животное? »	18
	люди стали жаднее! я даже начала осторожнее себя вести со знакомыми, потому что очень многие хотят »	20
	провод, который был в руке, загорелся и отвалился рядом со мной. онемела рука. может нерв задела? это »	17
	не везет с работой! отработала 2 месяца швеей и фирму закрыли! сегодня была на стажировке в подвальном »	17
	можно ли в этой юбке ходить на работу? или слишком короткая? »	64
	это паркет или линолеум? »	10
	вас нравится такой макияж и образ в целом? »	39
	фестиваль cена. случайно попала на него. »	18
	вы заметили, что у вас после 30 стала убывать мышечная ткань? говорят, что убывает с годами »	82
	на сз у него симпатичные фотки, а в вк вообще не мой вкус, он изменился. и прям отталкивает, даже не »	19
	верити ли вы, что судьбу можно предсказать? »	24
	ухоженная женщина для вас это какая? »	21
	родная дочь вообще ничем не похожа на своего знаменитого красавца модельной внешности отца. в кого она »	23
	как вам эта актриса? какие ассоциации? сегодня посмотрела с ней один старый фильм и почему-то захотелось »	36
	я опять в таблетках не могу разобраться. это фолиевая кислота? или что это вообще? »	2
	как не запустить зуб? наблюдаю за ним, но когда понять что уже можно и нужно ставить пломбу? запаха »	20
	общаемся три месяца, а я даже не знаю статус наших отношений! он не считает меня своей девушкой? давай »	25
	а вы смотрите в webcams на любимые места, пляжи, города? у меня есть несколько, включаю под настроение. »	29
	кто делал биоревитализацию лица? есть эффект? стоит делать? »	16
	кто-нибудь менял хрусталик при катаракте? есть какие-то особенности, которые нужно знать заранее? »	16
	мама постоянно стреляет деньги и тратить на всякую ерунду! муж не вытерпел, сказал, что лавочка прикрылась! »	50
	рассказала подруге про свою ситуацию с мужчиной, и она мне дала просто ужасный совет! он просто мной »	74
	лето, пока! тема со снопами заезженная, конечно. »	9
	вас поздравляют в соцсетях? вы отвечаете им? »	12
	вы помогаете родителям большими суммами? просто на ерунду, машину, ремонт, отпуск. как реагировал муж, »	32
	это мода у мужчин такая сейчас? много развелось такого вида! вам нравится? мне - нет! »	46
	какое платье лучше на первый день рождения дочи? какое более-менее сносно выглядит? »	21
	как бы вы отреагировали на поздравления психолога, с которой вы давно работали и уже не общались 5 лет? »	5
	мужик предлагает общение в сети за деньги, подарки. вы бы стали так общаться и на извращенные темы? »	28
	что хорошего жить в курортных городах у моря? из развлечений - бассейн у дома, рестораны с морепродуктами. »	64
	последнее время я хожу грустная, недовольная, но он продолжает на меня смотреть. он бы давно от меня »	4
	требую от человека определённости, а он: если тебе слишком трудно дается наше общение и ты решила вычеркнуть »	7
	а вы бы отпустили вашего мужчину в стриптиз клуб с друзьями? я вчера отпустила. с одной стороны неприятно, »	22
	стали бы выкладывать эти фото в купальнике, если не похудели до желаемого веса? »	44
	требовала к себе, а сама почти ничего! встречала недовольной, злой, могла нагрубить, обижалась на шутки. »	9
	посоветуйте хороший кофейный скраб! либо кто делает его сам, можно рецепт? »	5
	вторую неделю хожу усталая, на лице это отображается недовольством! а мужчина смотрит на меня до сих »	4
	больно рожать? »	153
	поздравил на словах, а где мой подарок? мне приходится всё тебе напоминать! жаль, что так чувствуешь, »	54
	вы когда-нибудь ставили себе пиявок в оздоровительных целях? »	16
	как вам кажется, в какой стране живут самые счастливые люди? счастье обусловлено персональной историей »	60
	считает меня непривлекательной, но периодически пишет, чтобы переспать со мной! я в него не влюблялась, »	19
	что со мной происходит? у меня странные проблемы со здоровьем! сильная усталость, потом глаз воспалился, »	7
	маленький отдых! на выходные сходила в музей ржд! »	8
	можно ли стать менее лиричной, мечтательной и стать более жёсткой в мыслях? »	15
	кто пил гиалуроновую кислоту в таблетках и коллаген, какие-нибудь изменения увидели? на коллаген, даже »	12
	случился интим и я в ванной увидела у него банку мирамистина! ощущение, что после тебя промывают, стало »	35
	мне кажется, подруга завидует! заказала роллы, я сфоткала и отправила ей. она мне: ты что, жрёшь без »	3
	освободить место для более лучшего! работает данный принцип? я думаю о расставании, но пока от него »	13
	кто-то в 18 уже знает чего хотят и добиваются, а есть кто в 28 не знают как добиться того, чего хотят. »	16
	я не хочу с мужчиной, я никогда не выйду замуж? я и сама могу, так зачем пускать мужчину? меня ждёт »	33
	хорошие селфи? или для домашнего архива? это платье не сильно подчёркивает мощные плечи? живота нет »	34
	подскажите по поводу спф. если выбрать 50, загорю ли вообще? или брать с защитой поменьше? »	19
	талия немного появилась, и задница! новые упражнения, стала гармоничнее выглядеть. как вам кажется? »	18
	немножко изменилась, как мне лучше? первое фото на новый год 2024, рыженькая сейчас. мне 36 лет, думаю »	23

«« топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +4448 -5	питание буду продолжать, если смогу на даче.»	+27 +13
KissЮлик +2637	вчера я хорошо находила и чуток до нормы шагов не дотопала. получилось»	+4 +6
KissЮлик +2637	всем доброе утро. сегодня я не выспалась что-то. поздно вчера улеглась»	+6 +6
Svetlanкa +2457 -5	привет всем! сегодня питание будет очень вкусное, но абсолютно неправильное,»	+15 +26
Шмидт +2124 -2	всё, пора мне собираться, а то я только успела душ принять и сразу к вам.»	+10 +22
OLIVOCHKA))) +2711 -2	всем доброго утра! на дачу не поехала, что то устала я. да и работаю я»	+16 +12
Ринуся +761 -1	на даче»	+18 +5
Ш@хиризада +531 -3	доброе утречко и отличного настроения»	+12 +9
ЯРыба@ +1118 -2	лежу лежу. сейчас как побегу эх понедельник.доброе утро.кофе овсянка.»	+13 +17
OLIVOCHKA))) +2711 -2	кажется у меня сгорела стиралка, только что. прискорбно. я е открыла,а»	+35 +11
Шмидт +2124 -2	миф о красоте. стереотипы против женщин наоми вульф«миф о красоте» – культовое»	+5 +17
Тили +690 +2	14 сентября, субота. (6:06)»	+3
Шмидт +2124 -2	лето подходит к концу, на следующих выходных уже обещают днём 20 градусов,»	+8 +12
OченьBезучая +650 -1	я сегодня раня птаха.»	+1 +2
OLIVOCHKA))) +2711 -2	всем доброй ночи,буду ложиться отдыхать.а то вдруг решу поехать на дачу,а»	+3
OченьBезучая +650 -1	делюсь, как обещала, осеними покупками.»	+2 +8
Svetlanкa +2457 -5	привет всем! спала сегодня отлично, разбудил будильник, надо было вставать»	+4 +20
Совушка ДВ +1509 +1	13.09.2024 дневник номер один.»	+27 +17
Совушка ДВ +1509 +1	12.09.2024дневник номер пять.»	+26 +24
Совушка ДВ +1509 +1	10.09.2024дневник номер 3»	+37 +17
Совушка ДВ +1509 +1	1.09.2024 дневник номер четыре»	+27 +17
62 кг,к 8 +268 -1	12-й день отпуска 12.09.2024»	+6 +12
SSS112 +1588 -2	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+3 +5
Mmdms +910 +21	шашлычка хочется что-то. пятница) и устала я как собака, хоть и дома.»	+5 +6
Совушка ДВ +1509 +1	12.09.2024дневник номер четыре.»	+25 +25
Ш@хиризада +531 -3	доброй ночи с пятницей , отличных выходных»	+1 +4
OLIVOCHKA))) +2711 -2	всем доброго времени суток! собираюсь ехать по делам, с утра нажарила»	+17 +9
hg8f5r2tcacr	14.09.2024»	+2
Аленька26 +4448 -5	велотренажер – спортоборудование для поднятия уровня физической активности»	+7
Svetlanкa +2457 -5	привет всем! сегодня постараюсь уложится в свою калорийность, а то последние»	+94 +22
OLIVOCHKA))) +2711 -2	пойду ка я на рынок схожу!может творог куплю,а может лапки) люблю их,на»	+29 +12
Совушка ДВ +1509 +1	12.09.2024дневник номер один»	+36 +22
Совушка ДВ +1509 +1	1.09.2024 дневник номер один»	+41 +21
Аленька26 +4448 -5	приветик мои хорошие девчоночки, наконец-то пятница!»	+29 +9
Ринуся +761 -1	сегодня все на дачу, а мы обратно»	+2 +6
Винга +206 -3	всем привет ,что то совсем не когда»	+5 +7
Совушка ДВ +1509 +1	12.09.2024дневник номер два.»	+15 +22
Olgadobro +253 -1	14.09.2024»	+1 +3
Совушка ДВ +1509 +1	14.09.2024 дневник номер 3»	+12 +16
oxyd +114 +21	на удивление сентябрь теплый и сухой»	+8 +12
Совушка ДВ +1509 +1	14.09.2024 дневник номер 4»	+13 +18
Совушка ДВ +1509 +1	14.09.2024 дневник номер 2»	+17 +19
новая_я_) +564 +6	с пятницей!»	+53 +6
Svetlanкa +2457 -5	привет всем натопала вчера нормально, но днём не гуляла, с работы раньше»	+9 +18
ЯРыба@ +1118 -2	привет всем учебный год , и тут же пробки.планирую к терапевту записаться,»	+19 +15
Olgadobro +253 -1	13.09.2024»	+4 +2
Аленька26 +4448 -5	праздники сегодня, 13 сентября, вот такие у нас:»	+31 +6
ЯРыба@ +1118 -2	привет девочки поехали мы короче в отпуск, сегодня целый день у нас сборы»	+7 +8
liliya26 +821 +1	всем хорошего дня. что то я выпала из реальности. вроде заполняла дневники.»	+13 +13
KissЮлик +2637	прям у нас в городе большая проблема оказывается купить кости на холодец.»	+8 +11
KissЮлик +2637	дали на тестирования сухое масло для тела и я всё думала что это такое.»	+5 +12

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»