Как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела лишнего, и завтра так будет стопудово страница 5

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!

вход	регистрация +885333

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела лишнего, и завтра так будет стопудово

Девочки, подскажите, пожалуйста, а точнее помогите! Как? Как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю((( Я буквально вчера создавала тему: « Давайте похудеем к лету на 5 кг, я буду приседать по 50 раз и питаться на 1500», но я сорвалась сегодня и опять съела лишнего, и завтра так же будет сто пудово( Ну не могу я, не могу, как взять себя в руки и меньше есть((? Приседать то я приседаю, мне нравится это)

следующая тема»

регистрация»

автор: Котеночек123, 04.05.24 22:35
комментарии: +149, просмотры: +9228

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

malinka888 05.05.24 00:10 (ответ для: Котеночек123)

Котеночек123 писал(а): а сколько скинули?вот я сейчас как вы до, животик надутый попа и ляжечки
хотя за 3 недели это нормальный результат. И питание нормальное. Мне только очень сладкого хотелось и картошки. Один раз за эти три недели я сорвалась. Ела картошку
Котеночек123 05.05.24 00:10 (ответ для: malinka888)

malinka888 писал(а): по весу не особо скинула, было 67 сейчас 64. Просто стал живот как на 2 фотке
я 65 при росте 172. Надо 63 Хотя бы. Нет, Вы клёво сейчас выглядите.

Bitter_cherry

05.05.24 00:10 (ответ для: malinka888)

malinka888 писал(а): Результат за три недели на таком питании: 1. ЗАВТРАК : Овсяноблин на воде овсянка, яйцо 1 шт, вода всбить в бленжере и на сковороду яичница с сыром/можно просто овсянку на воде, туда добавить масло сливочное и натереть сыр/Либо рис или макароны или гречкакурица. Попить можно чай или кофе с зефиром белым, максимум 2 шт. 2. ПЕРЕКУС Яблоко или Апельсин, можно клубнику. 3. ОБЕД Гречка/рис/макароны котлета на пару/говядина вареная/свинина в духовке с сыром/курица салат из свежих овощей. Можно перец фаршированный или голубцы. 4. ПЕРЕКУС Хлебец с авокадо, сыром, семгой/творог/креветки/куриная ножка/рыба - любое из этого. 5. УЖИН Говядина и брюссельская капуста/цветная капуста/можно свежие овощи, грибы. Вода 2 литра обязательно. Ну у меня ещё ходьба в день минимум 10000 шагов. И спорт, можно приседы и качать пресс.

На завтрак одной овсянки вполне достаточно. Яичница с сыром это уже лишнее

Котеночек123 05.05.24 00:09 (ответ для: наВаиД)

наВаиД писал(а): платят потому что выбора нет крайним то остаюсь в любом случае те кто понимают что что бы получить помощь лучше не гадить именно так и стараются делать ведь обезьян которые не восстановят а доломают окончательно гораздо чаще можно нанять и пожалеть о том могу сделать проще если желаете глянуть есть место где инфо хранится но там скучное инфо я его давно не дополняю

вы так интересно пишите, как-будто вы какой-то философ, а не занимаетесь физическим трудом.

malinka888 05.05.24 00:08 (ответ для: Котеночек123)

Котеночек123 писал(а): а сколько скинули?вот я сейчас как вы до, животик надутый попа и ляжечки
по весу не особо скинула, было 67 сейчас 64. Просто стал живот как на 2 фотке)

Котеночек123 05.05.24 00:07 (ответ для: malinka888)

а сколько скинули?вот я сейчас как вы до, животик «надутый» попа и ляжечки

наВаиД 05.05.24 00:05 (ответ для: Котеночек123)

Котеночек123 писал(а): так,дпвайте не будем говорить ад, это не очень слово так то да и Пасха почти наступила сегодня нельзя о плохом. Ну а все таки? Платят же? Мусор, не мусор, пока не важно.

платят потому что выбора нет крайним то остаюсь в любом случае те кто понимают что что бы получить помощь лучше не гадить именно так и стараются делать ведь обезьян которые не восстановят а доломают окончательно гораздо чаще можно нанять и пожалеть о том могу сделать проще если желаете глянуть есть место где инфо хранится но там скучное инфо я его давно не дополняю

malinka888 05.05.24 00:05

Результат за три недели на таком питании:
1. ЗАВТРАК : Овсяноблин на воде (овсянка, яйцо 1 шт, вода всбить в бленжере и на сковороду) + яичница с сыром/можно просто овсянку на воде, туда добавить масло сливочное и натереть сыр/Либо рис или макароны или гречка+курица. Попить можно чай или кофе с зефиром белым, максимум 2 шт.
2. ПЕРЕКУС Яблоко или Апельсин, можно клубнику.
3. ОБЕД Гречка/рис/макароны + котлета на пару/говядина вареная/свинина в духовке с сыром/курица + салат из свежих овощей. Можно перец фаршированный или голубцы.
4. ПЕРЕКУС Хлебец с авокадо, сыром, семгой/творог/креветки/куриная ножка/рыба - любое из этого.
5. УЖИН Говядина и брюссельская капуста/цветная капуста/можно свежие овощи, грибы.
Вода 2 литра обязательно.
Ну у меня ещё ходьба в день минимум 10000 шагов. И спорт, можно приседы и качать пресс.

Котеночек123 04.05.24 23:59 (ответ для: наВаиД)

наВаиД писал(а): деньги мусор я давно это понял толку от этого не много в этом аду даже если есть чем платить можно не купить нужного потому что продать откажутся я это хорошо знаю у меня есть упорные враги в этом аспекте

так,дпвайте не будем говорить ад, это не очень слово так то) да и Пасха почти наступила) сегодня нельзя о плохом. Ну а все таки? Платят же? Мусор, не мусор, пока не важно.

наВаиД 04.05.24 23:58 (ответ для: Кошкодрань)

Кошкодрань писал(а): Привычки можно перестроить, но нужен какой-то толчок плюс чтобы внутри щелкнуло.
это должен быть унитаз с функцией динамического ломания копчика?
Кошкодрань 04.05.24 23:55 (ответ для: Котеночек123)

Котеночек123 писал(а): вот это хорошо, а я не могу не реагировать на вкусную еду в доме. С привычками беда моими
Привычки можно перестроить, но нужен какой-то толчок плюс чтобы внутри щелкнуло.

Котеночек123 04.05.24 23:54 (ответ для: наВаиД)

наВаиД писал(а): Ваш ник говорит о том что можно воспользоватся теорией собаки Павлова условный рефлекс едите только обдумав и все сразу исправится

хорошо) как скажите

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! »	91
	какую девушку вы можете назвать: леди? »	12
	почему мужчина, который не хотел жениться, потому что брак портит отношения, делает предложение? »	33
	вам бы понравилось, если бы на доске при входе было ваше фото с поздравлением с днем рождения? »	27
	может ли мужчина в 60 лет хотеть и мочь интима? »	41
	все говорят, что на фото выгляжу хуже, чем в жизни! то лицо толстое выходит, то убитый взгляд, то фигура, »	13
	чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это прошлый »	16
	если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и поняла, что она слишком большая! »	49
	что новенького? как делишки? я целый день спать хочу. »	24
	у вас активная движуха в доме обычно или спокойно все? у нас все туда-сюда ходят, обожаю свой дом »	30

	вопрос к юристам! сожительница моего бывшего мужа подала на алименты на их ребенка, указав, что они »	9
	вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся. посоветуйте спф нормальный для пляжа. »	12
	стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее соцсеть, якобы свяжутся с »	7
	вопрос крашенным блондинкам. вы волосы осветляете или покупаете специальную краску без желтизны? »	9
	мама обижается, когда прошу убрать сладкое! еще и меня учит, что я нарушаю диету и надо сокращать сладкое! »	95
	в гробу лежала накрытой по подбородок. может не зря её дети так накрыли, просто не говорят об этом? »	50
	прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню »	15
	как вам фото и образ? нравится? »	35
	непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для мужчин! потому и выглядят они так »	21
	может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не пользовалась дезодорантом. начала потеть »	27
	сколько раз были свидетельницами на свадьбе? я была один раз свидетельницей, подружкой невесты была »	29
	если мужчина, увидев ваше брендовое украшение, спрашивает настоящее ли оно, как бы отреагировали на »	37
	почему мужчины 30+ унижают достоинство женщин? да кто на тебя посмотрит, ты страшная, ты ничего не умеешь »	35
	неприятный запах от людей зимой и все сезоны. неужели так трудно 1 раз в день вечером помыть тело гелем? »	30
	что памятного сохраните от родителей? обязательно сохраню родительские фото, елочные игрушки, дедушкины »	17

	если съеду с квартиры раньше года, залог не вернут! может замуж выйду, или квартира не понравится, или »	9
	как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз? »	43
	считаете ли вы работу в офисе скучной, а график 5/2 - ужасным? »	38
	коллеги врубают музыку и она 8 часов бьёт по мозгам! работать невозможно, голова трещит по швам. увольняться? »	22
	кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково? »	54
	оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем? »	92
	можно ли колу на диете? правда ли, что там 0 калорий? »	28
	посоветуйте ароматный и стойкий порошок и кондиционер, только без резкого химозного запаха »	23
	какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему? »	17
	бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать работу для допуска. »	7
	как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась. »	36
	подростки меня обсуждали! вылупилась на меня во все глаза и что-то шепотом сказала другой. я обернулась, »	11
	ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность »	19
	как реагировать на вранье? говорит, для нее 200 тысяч не зарплата, а сама со сморщенными губами и дешевым »	123
	гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только не »	33
	кто-нибудь делал операцию по удалению вен? насколько это страшно и больно? выходила из машины и нога »	9
	много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой »	27
	серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету? »	11
	в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи »	73
	интим с тобой классный был, я бы повторила! он: у меня девушка есть! вот такую переписку нашла у парня. »	78
	такие блузки были недавно в моде? вижу что они продаются то там, то там. уже не в моде? »	20
	почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на меня не смотрят? »	19
	интересно мнение со стороны заметно, что попа стала меньше? джинсы одни и те же »	31
	как не сойти с ума? выхожу на работу с маленьким ребёнком! начальница выгрызала зубами мою кандидатуру! »	33
	как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале, я его выгнала! он с ней переспал »	75
	как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому портят! муж мамы в упор не верит, »	44
	реально ли найти мужчину, чтобы в нем все устраивало? все ли вас устраивает в вашем муже? »	16
	у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. »	69
	давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно? »	71
	у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по этой причине? »	33
	уже давно хочу выщипать волоски в указанных местах, но вдруг испорчу себе форму, станут ниточками? »	34
	красивее выглядят темные или светлые брови? »	20
	решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по набережной! хорошая идея или будут в »	76
	люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете? »	79
	как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его? »	27
	бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы сойдёмся в будущем, что »	14
	нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник! »	56
	у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц? »	14
	пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт. »	17
	не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая тогда форма подойдет? »	28
	как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! »	27
	чем легко и удобно срубить многолетний борщевик? на участке не просто кусты, а уже целые деревья! »	42
	во сколько лет вы начали сдавать внешне? есть страх, что мужчина будет ходить налево к молодому телу? »	37
	стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть? вы пробовали? »	8
	как часто устраиваете генеральную уборку с отодвиганием дивана, кресел, коробок? нужно бы почаще этим »	19
	как вам платье на свадьбу? норм? »	40
	услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по телефону подруге! после этого стала лезть ко »	69
	какое вино вы любите? я не люблю: сладкое, полусладкое, сухое. люблю: несладкое, розовое, красное »	24
	мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже если со мной на работе мужчина »	10
	сегодня я была индийской невестой. как вам образ? »	84
	какой ужастик порекомендуете? мне нравятся: пила, коллекционер, не дыши, сплит и зеркало. »	33
	как вам фото? какое лучше? нравится внешность? »	19
	почему во многих вакансиях указывают возраст до 35 лет? кем потом работать? »	45
	у кого был крайне неприятный опыт работы с токсичным и неадекватным психологом? »	16
	дня два до задержки. посмотрите тест! вроде есть что-то? »	20
	знаете строение своих костей? учитываете его при построении мышц? или боретесь с ветряными мельницами, »	23
	кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. »	11
	вам нравится такой цвет глаз? »	21
	я разрешила мужу нагулять ребёнка. если хочешь детей, но так чтобы я не знала, что ты мне откровенно »	23
	когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться »	39
	у вас есть такой город, в котором вам плохо при любой погоде? и физически, и морально. долго там жили? »	43
	у кого нет семьи, храните и собираете фото своих племянников, если с ними не общаетесь? или это ненужный »	15
	верити ли вы, что судьбу можно предсказать? »	23
	уже неделю занимаюсь в спортзале, придерживаюсь диеты, а вес ползет вверх! это нормально или нет? »	60
	сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически чесал своего джунджурика на глазах у всех! »	7
	как вы думаете, психологов, косметологов, стилистов беспокоит, если клиент оставил негативный отзыв »	22
	как фен с брашингом от philips? нравится? »	1
	у вас общий или раздельный бюджет? откладываете 30% в общую копилку на разные нужды и отдых? »	16
	как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне. »	27
	какой тест нужно сделать, чтобы проверить организм на выносливость? типа как себя ведет давление, сердце. »	12
	была любовь-любовь, а теперь враги! ненавидят друг друга, делят все, вплоть до ложек, некоторые прожили »	17
	как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про мойку! назад неудобно закидывать. »	13
	у вас были какие-нибудь реакции на смену полового партнёра? стала встречаться с мужчиной и началась »	17
	а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант. »	78
	как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной жизни? »	26

«« топ дневники »» новые дневники»
SSS112 +3597 +2	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+2
Стройная +1080 +12	23.06.2024»	+1 +2
Шмидт +4077 -1	сегодня постараюсь выдержать разгрузку на бананах. во-первых, спокойный»	+7 +8
SSS112 +3597 +2	4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу приготовить»	+1
Шмидт +4077 -1	сегодня вечером отдыхаем, а завтра на разгрузку на бананах. в воскресенье»	+10 +8
Birdie@ +60 +1	2.06.2024»	+2 +1
Стройная +1080 +12	23.06.2024»	+1 +5
13th Month	вскочила ни свет ни заря, сижу вяжу) на сегодня милион планов, в деревне»	+1 +1
KissЮлик +4598 +12	всем доброе утро! отлично сегодня выспались и с утра уже начали делами»	+4 +5
Стройная +1080 +12	23.06.2024»	+1 +2
Аленька26 +5291 +2	сегодня нас домой повезёт сосед, приятный старичок, сам предложил, ему»	+17 +9
KissЮлик +4598 +12	сегодня планирую приготовить творожную запеканку и сейчас ей займусь.и»	+4 +5
ЯРыба@ +1550 +13	доброе утро, галчата!у нас сегодня спа процедуры в термах.зона пляжа,»	+11 +7
Аленька26 +5291 +2	№ 5 сегодня, в такую жару, решила разгрузиться, как обычно, на курочке,»	+29 +12
KissЮлик +4598 +12	вчера я прям марафонец была. у меня вышло почти 14 тыс шагов. сама даже»	+3 +5
Аленька26 +5291 +2	№ 5 питание свое не нарушаю, да и не хочется пока ничего вредного, не»	+48 +24
Svetlanкa +5436 +1	привет всем что-то в эти выходные у меня с питанием полный швах. бутеры,»	+5 +8
Шмидт +4077 -1	сегодня надо мясо потушить, муж к нему толчёнку, наверное, сделает. но»	+8 +5
Стройная +1080 +12	23.06.2024»	+1 +2
Стройная +1080 +12	23.06.2024»	+1 +2
Аленька26 +5291 +2	нашагала вчера немного больше 70 шагов, вот куда ходила, не понятно,»	+13 +6
Olgadobro +436 -1	23.06.2024»	+6 +6
SSS112 +3597 +2	3. доброго времени суток всем присутствующим! приехали на обское, случайно»	+1
Svetlanкa +5436 +1	привет всем! спала не очень хорошо сегодня. чувства, что выспалась нет»	+4 +7
РезультатЕже +1288 +1	поститься»	+1 +2
VikkI_boom +840 -1	отвес со вчерашнего дня у меня есть. надо бы ещё грам 20 до конца недели»	+1 +2
Шмидт +4077 -1	что-то ночью немного горло перехватило, как будто першение было. с утра»	+8 +8
KissЮлик +4598 +12	всем хорошего воскресного дня! сегодня у меня будет день готовки и немного»	+3 +5
Birdie@ +60 +1	14,40»	+12 +3
Соня 89 +919 +12	23.06.2024гречка. одна и самых полезных каш, она имет высокую питательную»	+2 +1
I am +1825 +14	на даче. отпуск у меня уже совсем скоро, официально с первого июля, но»	+3 +5
KissЮлик +4598 +12	всем хорошего настроения. я вот только пришла от мамы и по дороге накупила»	+8 +5
новая_я_) +1171 -1	пятница»	+25 +7
KissЮлик +4598 +12	не получается питание наладить что-то и буду уже сегодня стараться правильно»	+4 +5
OLIVOCHKA))) +1438 +2	всем доброго воскресного утра! можно ли поспать мне в выходной- конечно»	+14 +11
Классика +3112 -2	вчера отметили выпускной у сына, очень класно погуляли. но единственое»	+8 +29
Классика +3112 -2	мы уже в городе, сегодня приехали. пока будем тут, может быть 1-го поедем»	+1
Шмидт +4077 -1	вобще не знаю, что завтра готовить, да и со временем там как-то всё непонятно.»	+6 +9
Шмидт +4077 -1	желаю всем удачи. а у меня сегодня отменилась актёрка, преподаватель на»	+38 +19
Аленька26 +5291 +2	доброе утро, мои дорогие. вот встала опять рано, очень душно у нас время»	+11 +6
Шмидт +4077 -1	мне нужно до поездки сдать кровь и сходить к терапевту. ну это я запланировала»	+12 +8
62 кг,к 8 +14 +13	со вчерашнего дня на дуэли, поэтому выставляю утрешний вес.но по суботам»	+4 +2
Svetlanкa +5436 +1	привет всем! натопала вчера очень даже хорошо) прошла 15720 шагов.»	+8 +12
liliya26 +1438 +15	всем хорошего вечера. ура, я в отпуске. почти собрали чемоданы. завтра»	+6
Svetlanкa +5436 +1	привет всем! купол муж укрепляет сильне, чем было до этого. ураганый»	+7 +13
hg8f5r2tcacr	2.06.2024»	+5 +1
Тили +901 +1	23 июня, воскресенье. троица. (6:1)»	+15 +5
KissЮлик +4598 +12	с утра приготовили лазанью и прям много получилось. фарш и бешамель вчера»	+10 +9
Svetlanкa +5436 +1	привет всем! чубушник весь в цвету - красиво. бабочку на нём сфоткать»	+10 +11
SSS112 +3597 +2	3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:28, медленый»	+3
Аленька26 +5291 +2	раз проснулась рано пошла на огород, вчера ещё не всё сделала, хочу досадить»	+13 +11

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»