Bitter_cherry писал(а): Неужели так сложно не есть сырки и колбаски ради красивой фигуры?

Котеночек123 писал(а): хорошо

malinka888 писал(а): был. Сейчас нету

Котеночек123 писал(а): по факту питание хорошее у вас, сытное, ну ок, допустим я могу так поритаться, но если дома будет сырок или колбаска, то я съем все по вашему питанию плюс сырок и колбаску. Хотя все это отговорки у меня, конечно

Котеночек123 писал(а): а целлюлит? Мне кажется на 1 фотке он был?

Bitter_cherry писал(а): Вы же еще ходите много. За счет этого тоже худеете

Котеночек123 писал(а): а целлюлит? Мне кажется на 1 фотке он был?

malinka888 писал(а): ну вот если попробуете так. есть, то 3 кг уйдёт за 3 недели

malinka888 писал(а): ну вот если попробуете так есть, то 3 кг уйдёт за 3 недели

malinka888 писал(а): хотя за 3 недели это нормальный результат. И питание нормальное. Мне только очень сладкого хотелось и картошки. Один раз за эти три недели я сорвалась. Ела картошку

Котеночек123 писал(а): я 65 при росте 172. Надо 63 Хотя бы. Нет, Вы клёво сейчас выглядите.

malinka888 писал(а): Результат за три недели на таком питании: 1. ЗАВТРАК : Овсяноблин на воде овсянка, яйцо 1 шт, вода всбить в бленжере и на сковороду яичница с сыром/можно просто овсянку на воде, туда добавить масло сливочное и натереть сыр/Либо рис или макароны или гречкакурица. Попить можно чай или кофе с зефиром белым, максимум 2 шт. 2. ПЕРЕКУС Яблоко или Апельсин, можно клубнику. 3. ОБЕД Гречка/рис/макароны котлета на пару/говядина вареная/свинина в духовке с сыром/курица салат из свежих овощей. Можно перец фаршированный или голубцы. 4. ПЕРЕКУС Хлебец с авокадо, сыром, семгой/творог/креветки/куриная ножка/рыба - любое из этого. 5. УЖИН Говядина и брюссельская капуста/цветная капуста/можно свежие овощи, грибы. Вода 2 литра обязательно. Ну у меня ещё ходьба в день минимум 10000 шагов. И спорт, можно приседы и качать пресс.