КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885689
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Бусинка Кэт 26.08.24 ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ СИЛ НЕТ, НАДО ЧАС НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ. БУДУ ДЕЛАМИ ДОМАШНИМИ ЗАНИМАТЬСЯ НЕСПЕША. ПОНЕДЕЛЬНИК НАЧАЛСЯ С ТРЕНИРОВКИ! ВСЁ ПО ПЛАНУ.    
описание   
После тренировки сил нет, надо час на восстановление. Буду делами домашними заниматься неспеша. Понедельник начался с тренировки! Всё по плану.
рацион   
кофе с молоком- 250.00 гр, биточки из птицы- 70.00 гр на разгрузке
разгрузочный день
ГИ: 60»
спорт   
вес: 68.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 25
жир: 10.9 кг
вода: 22.27 кг
 хочу вес» 		грудь: 103.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 95.00 см.
-: кардио - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин на разгрузке
сожгла: 619 ккал., сожгла за счет жиров: 351 ккал. (38 гр.)
процедуры   
-: акватерапия 15 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +33
статистика просмотры: +3
голоса: +1
читают +1: шмидт

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Bria +122 +1 получила свое иследование на пищевую непереносимость, результат - шок.» +3
+4
SSS112 +1694 -2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2
+3
Совушка ДВ +1669 14.09.2024 дневник номер 1» +47
+20
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 каждое из масел по-своему цено, поэтому используя его различные сорта,» +8
+17
Olgadobro +266 -3 15.09.2024» +3
+7
SSS112 +1694 -2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня надо бы что то готовить,» +4
+13
Mmdms +988 -5 в нашей деревне заработала пятерочка с доставкой) я сегодня попробовала.» +15
+11
Винга +217 -5 хорошего вечера» +3
+2
Olgadobro +266 -3 16.09.2024» +6
+14
OLIVOCHKA))) +2851 -2 1. раны заживают медлено«белки необходимы для боле быстрого заживления» +3
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +2660 +26 привет всем! спала сегодня хорошо, но хотела бы еще поспать. а вобще,» +43
+27
OченьBезучая +669 -1 всё, все нервируемые дела на сегодня сделаны!» +3
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +2660 +26 привет всем! к завтрашнему дню готова, сделала себе овощной суп, такой,» +6
+11
ЯРыба@ +1189 -1 добро утро!вечер с юмором. пошла за заказом вайбериз, одну часть доставили» +24
+11
KissЮлик +2739 вчера варила бульон костный 6 часов и не пойму хватит ему или нет. решила» +7
+11
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 сегодня вполне комфортный день. утром наготовлю еды - борщ, салатик и» +14
+23
ВашуМаму умничка» +1
+4
Совушка ДВ +1669 16.09.2024 дневник номер 2» +28
+24
liliya26 +862 +20 всем хорошего вечера. завтра денёк поработаю и выходной, а возможно даже» +4
+5
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 большинство из нас, плавая с открытыми глазами под водой, видит довольно» +13
+20
ЯРыба@ +1189 -1 фразы, которые заставят тебя начать действовать:1. нельзя вечно ждать» +12
+12
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -3 доброе утро, мои хорошие!» +15
+17
SSS112 +1694 -2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня наверное по магазинам» +3
+11
Истина +202 -4 - у вас есть книга, над которой вы плакали навзрыд?- да, учебник алгебры,» +1
+1
OLIVOCHKA))) +2851 -2 погодка на улице стоит пока теплая.но осталось не долго. нас и так лето» +7
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +2660 +26 привет всем! пищевой разврат с пятницы не остался без внимания, кгшки» +15
+22
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -3 праздники сегодня 14 сентября вот такие:» +19
+2
OLIVOCHKA))) +2851 -2 еду, еду на мою работаньку, работу работать. утром хорошо, прохлада! везу» +21
+24
Svetlanкa сейчас на сайте +2660 +26 привет всем! натопала вчера мало, сегодня тоже мало будет - в спину» +22
+28
pupsik01 17.09.2024» +1
+3
KissЮлик +2739 всем доброе утро. сегодня снова рано проснулась и уже походу режим никак» +12
+25
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -3 праздники сегодня, 15 сентября, вот такие:» +21
+8
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -3 надо сегодня на велотренажере позаниматься.» +32
+27
Sparkl star +58 -5 я календарь переверну…. девочки вот еще год прошел! похудели за этот год?» +2
+2
Винга +217 -5 доброе утро» +6
+7
Mmdms +988 -5 всем привет. мне грозит гиподинамия, вобще не хожу сижу как прикленая» +4
+2
Совушка ДВ +1669 16.09.2024 дневник номер 1» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -3 сага о прилетевшей с сахалина сестре мужа.» +53
+21
hg8f5r2tcacr 16.09.2024» +6
+2
Лисёночек 68 +1024 -1 всем доброго утра.ну вот и кончился мой отпуск, сегодня на работу. вобще» +14
+19
KissЮлик +2739 сейчас хочу с утра прям в овощной магазин сгонять и накупить себе овощей.» +15
+24
Svetlanкa сейчас на сайте +2660 +26 привет всем! сегодня питание в очередной раз налаживаю, но каждые выходные» +33
+29
OLIVOCHKA))) +2851 -2 проспала вчера пол дня, потом всю ночь и утром еле отскребла себя от дивана.» +19
+2
iizika сейчас на сайте с понедельником, с началом трудовой. в суботу закатывали компоты, варили» +10
+6
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 олю отправили в садик, лёшу в школу, лилю в институт. полдня без детей,» +24
+25
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 по ночам уже прохладно стало, но цветы ещё не убираю с балкона, последствий» +19
+19
SSS112 +1694 -2 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +5
+15
SSS112 +1694 -2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:16, медленый» +3
+11
KissЮлик +2739 хочу показать свой урожай адениумов. они у меня прям хорошо за лето выросли» +12
+15
SSS112 +1694 -2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +5
+17
KissЮлик +2739 всем ещё раз привет. сегодня буду дома и заниматься делами домашними.» +11
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
а вы сделали вклад в банк под проценты? многие предлагают уже более 18% годовых! насколько это выгодно » 11
парень врет! пошёл в клуб и думал, что я не узнаю! врал до последнего, пока я не предоставила доказательство » 17
что можно сказать о человеке, если у него очень хорошее образование? » 10
тема содержит фото пpивел в дoм пpи живой жeне мoлодую дeвушку. и cказал, чтo oна бyдет с ними жить. дескать, это его секретарша. » 101
разлюбил? сказал, что устал от меня, что я проблемная и со мной он страдает! » 20
кто со мной? эксперимент над собой: после каждого приема пищи, 15 минут в быстром темпе что-то делать! » 26
вы не едите после фитнеса? или питаетесь? » 5
гелевый карандаш для глаз со временем твердеет или нет? у меня чувствительные глаза, не хочу твёрдое »
у вас бывает, что тошнит от еды? у меня всегда это лук, ненавижу его, прямо тошнит, как подумаю! » 26
год назад была одна встреча и он слился, потом так и не позвонил. а сегодня явился! я забыла о нём напрочь. » 8
не знаю, как мч отказать во встрече! мне стало скучно с ним и неинтересно. или сходить на встречу и » 6
вам удается избежать едких комментариев в адрес любовниц, которые разрушили ваши отношения? как вы себя » 27
бывали ли у вас служебные романы? остаться работать в организации и поженившись это сильно зашквар? » 35
я - чужой человек и нужно забрать ребенка на неделю. долго знакомиться и входить в доверие к ребенку » 17
куда лучше пойти работать: продавцом-консультантом в магазин косметики или официанткой? пока такой выбор » 12
тема содержит фото как считаете, что это за пятна на матрасе? какого происхождения? » 6
больше не хочу замуж. если он возьмёт кредит и исчезнет, придут к тебе. и с тебя спросят - ты жена! » 15
зачем она оскорбила моего мужа? я ложусь в постель с мужчиной, который обо мне заботится, жертвует чем-то, » 50
подписан на странные 2 страницы! одна явно эскортница, вторая - стриптизерша! и лайки на всех их постах! » 29
вы пили витаминный комплекс во время беременности? из-за витаминов группы б набрала 15,5 кг, ела без » 50
тема содержит фото это какой цвет, коричневый? красила 3 недели назад. уже выцвел и нужно ли ли опять красить? » 11
вредно ли носить кроссовки и кеды каждый день? чем их можно заменить? каблуки не хочу. чаще всего в » 17
изменился текст автоответчика при звонке мтс! это значит, что у абонента что-то изменилось? » 9
сейчас многие хорошие рестораны при бронировании требуют указать данные и в случае отмены брони списывают » 40
тема содержит фото какой цвет красивее? » 14
пришла на новую работу, но меня не взяли! работодатель сказал, что решение по моему трудоустройству » 12
как вести себя с мужчиной, который боится обжечься заново и избегает новых отношений? в прошлом у нас » 21
кто-то изучал голландский язык? сложно? » 11
какие темы затронуть в книге про выхухоля? детство выхухоля - интересно? его личная жизнь, отношения » 17
тема содержит фото актуален ли сейчас пиджак? с чем можно носить, чтобы было стильно, как думаете? » 10
вы видели результаты подтяжек хирургических? как эффект? » 11
тема содержит фото как вам фигура? как вам фигура? спортивная, как считаете? » 15
может ли визуально выпирать низ живота, если увеличена матка? не перед критическими днями, а в обычные » 24
не общались почти, отправила подарочки в вк, лайкнула фотки, подарки не принял и написал: раз уж не » 3
кто сидит в знакомствах в вк? подруга говорит, что там хуже, чем в знакомствах майл! все просят телеграмм » 14
я опять вешу 45 ужас, а рост у меня 163. сама не знаю от чего худею » 33
тема содержит фото почему его считали эталоном красоты? в молодости был, конечно, красив, но после 35 стал обычный стареющий » 15
у кого есть ночные смены на работе, как переносите работу ночью? отдыхаете ли вы перед ночной сменой? » 8
перед тем как вы узнали, что беременные, были какие-то приметы? или сон снился вещий? » 28
как выйти из депрессии? узнала от знакомой, что он женат. я успела влюбиться, теперь не могу его видеть » 24
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 38
тема содержит фото как искусственный интеллект видит старение женщин! интересно, можно ли будет по своим фото так делать? » 20
большинство будто посходили с ума! растягиваются, худеют, делают пластические операции! даже мужики » 105
вам важна профессия мужчины? согласились бы встречаться с грузчиком, таксистом, доставщиком пиццы? » 61
тема содержит фото вам нравятся морские свинки? » 26
я на море, на которое так не хотела ехать одна. погоды нет, дожди, пасмурно, а я всегда еду на море! » 23
как происходил ваш первый совместный сон с вашим мужчиной? вам обоим было комфортно? а может вы вообще » 33
выхухоль или в мире психологии. скунсятина и выхухолевые истории. название книги нормальное или бред? » 16
кто худеет, во сколько у вас ужин? сколько калорий примерно у вас ужин? ещё есть потом перекус какой-то » 6
психологический и нравственно-наставительны роман о выхухоли.. сумасшедшая мамаша, сломавшая психику » 12
что делать, если человек никогда не работал? подруга занималась исключительно семьёй. ей сейчас за 30 » 29
долго искала хорошую стойкую помаду, чтобы хорошо лежала и держалась, остановилась на aden, решила ещё » 2
если по месячным отталкиваться, то 8 недель беременности. на узи не увидели беременность. тесты все » 25
тема содержит фото колола уши в салоне, вторые проколы в мочке. расстояния получились разными между новыми и основными! » 7
видели от природы очень красивую девушку, но забитую, бесхарактерную, стеснительную? как складывается » 21
какие предметы сдавали ваши дети после 9 класса? правда, что география и естествознание самые лёгкие? » 15
тема содержит фото толстая? по вашим представлениям о полноте? » 64
вы знаете женщин, которым не перезванивают мужчины после свиданий? в моём окружении всем перезванивают » 11
тема содержит фото вы любите цветы фрезии? » 7
угроза выкидыша, лежать в больнице не могу - ребенка не с кем оставить, прописали свечи папаверин. как » 37
тема содержит фото хорошо выглядит в 42 года? » 34
прям резко с меня сдернула трусы, прям до конца досняла их. попадались ли вам врачи или медсестры, которые » 19
тема содержит фото вот это мой улов сегодня! авито для меня - сайт для общения и обмена вещами. я чуть ли не каждый день » 5
была недавно на маникюре: вроде сделали хорошо, но весь гель лак постепенно отваливаться с ногтя частями! » 4
встречаешь этих див с плоским животом и упругой попой, а им прям 35-40, а я всё никак после родов не » 25
сколько часов сна вам достаточно для хорошего самочувствия? » 21
посоветуйте хорошую тушь » 27
мужчина не предложил увидеться в свой день рождения! это же ненормально? встречаемся год » 28
сделала частичное окрашивание полтора месяца назад, но вся остальная часть отросла с апреля. можно покрасить » 17
часто думала о бывшем, когда была с тем парнем. но когда сошлась с бывшим, думала о том парне! а он » 9
вам нравятся услужливые люди? есть такие среди знакомых? » 15
возможно ли забеременеть от 53-летнего мужчины, стоит ли предохраняться? мне 38, беременность не планируем » 48
надо быть угодливой на работе, чтобы повысили и относились с уважением? или это отталкивает и человека » 17
какие же люди глупые! думают, что бритье как-то влияет на быстроту роста и толщину волоса! » 31
пили ли вы добавки для щитовидки и похудения? я пью, он снижает ттг и должен способствовать похудению » 3
кто пользуется услугами клининга, сколько у вас стоит уборка кухни? год назад девушка убирала за 2500, » 24
я отношусь к целлюлиту спокойно. а как вы относитесь к этим отложениям, у кого они есть? » 33
как понять что я переписываюсь с нужным мужчиной, а не фейком? » 4
не получается начертить подводкой фломастером ровную линию над веками, а карандаши исчезают с век или » 22
какая краска более стойкая: профессиональная или гарньер, палет? крашу проф красками, смываются очень » 16
тема содержит фото темные круги под глазами! записалась к эндокринологу и косметологу, но записалась аж на середину сентября, » 20
вы умеете прокрашивать межресничку? каждый день красите? » 27
после этой покупки в магазине тётка за мной по пятам ходила, все смотрели, косились! что с этим делать? » 13
тема содержит фото я люблю отдых спа! очень нравятся бассейн и сауна, хожу раз в 2 недели. мой мужчина говорит, что я транжира. » 35
собираюсь на эти выходные поехать в нижний новгород! что посмотреть, кроме большой покровской, кремля, » 49
даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого друга, типа внешне на него похожа » 31
вы бы стали пользоваться автобусом, если от пункта а в пункт б три остановки? или бы ходили пешком каждый » 72
мне иногда кажется, что подруга меня просто не хочет обижать и общается поэтому, но я сама я ей не нужна. » 7
кто обходится без стрелок на глазах, вы подводите глаза просто так? пробовала подводку-фломастер, очень » 36
почему люди непунктуальные такие? с авито дама опоздала на 2 часа! не люблю таких людей. » 40
почему сразу же после расставания с парнем он начал искать других? сидит на сайте знакомств. руки чешутся » 31
тема содержит фото что ели вкусненького? я вчера наготовила нафаршировала перцы фаршем из индейки » 76
что будет, если оставаться в отношениях, которые не устраивают, из страха одиночества? » 9
вам встречались люди, которые вообще никем не могут работать, их со всех работ выгоняют? » 13
как забыть выхухоля? нового искать - не моё. на что отвлечься? может написать книгу про него, сумасшедших » 24
тема содержит фото как вам такой букет? прочитала, что каждый год муж дарит своей жене букет из черных калл, потому что » 26
как остановить приступ кашля? у меня еще остаточный кашель после болезни, обычно у меня всегда долго » 21
кто вам симпатичен на гале? мне нравится дядя андрей. он него всегда добрые комментарии с глубоким смыслом, » 58
коллега 40+, блондинка, стройная, волосы чуть ниже лопаток, ей идёт, но весь коллектив считает, что » 25
могут ли люди любить и общаться с человеком только потому, что он красивый? » 34

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»