Ну вот сегодня я наконец-то приготовила себе сбалансированный завтрак. наелась я прям от души и мне много прям это для утра. и по кал получилось 600 или я что-то не так посчитала.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885032

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

темы

дневники

все дневники автора»

KissЮлик 22.03.23

НУ ВОТ СЕГОДНЯ Я НАКОНЕЦ-ТО ПРИГОТОВИЛА СЕБЕ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЗАВТРАК. НАЕЛАСЬ Я ПРЯМ ОТ ДУШИ И МНЕ МНОГО ПРЯМ ЭТО ДЛЯ УТРА. И ПО КАЛ ПОЛУЧИЛОСЬ 600 ИЛИ Я ЧТО-ТО НЕ ТАК ПОСЧИТАЛА.

+4

описание

+3

Ну вот сегодня я наконец-то приготовила себе сбалансированны завтрак. Наелась я прям от души и мне много прям это для утра. И по кал получилось 600 или я что-то не так посчитала. Прикладываю фото тарелки и калькулятор.

рацион

завтрак: овсяная крупа- 20.00 гр Сегодня был у меня сбалансированный завтрак.....

разгрузочный день
ГИ: 40» ИН: 209%»

спорт

вес: 96.20 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 34
жир: 36.8 кг
вода: 38.29 кг

хочу вес»

грудь: 107.00 см.
талия: 93.00 см.
бедра: 112.00 см.

утро: пилатес, йога - 30 мин Побольше двигаться и ходить сегодня.......

сожгла: 124 ккал., сожгла за счет жиров: 54 ккал. (6 гр.)

процедуры

+1

утро: уход за собой 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.1, итог: +22.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +28

статистика

просмотры: +37
голоса: +9

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 23.36%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 5»

начало

«« 1 2 »»

sss112
22.03.23 22:39

»

Завтрак выглядит вкусно

вес 84 кг съела 58 к сожгла 455 к баллы 1635

svetlanкa

22.03.23 14:48

»

ответ для: KissЮлик

KissЮлик писал(а): Да я потом поняла, что я сухую крупу выбрала в калькуляторе

угу))

вес 93.4 кг съела 498 к сожгла 669 к баллы 5621

kissюлик

22.03.23 13:49

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): И да, не правильно посчитано. У тебя вес сухой крупы, а в каше ее минимум в 3 раза меньше на 112 г твоих. Т.е. крупы примерно 37 г

Да я потом поняла, что я сухую крупу выбрала в калькуляторе))))

вес 100.3 кг съела 180 к сожгла 236 к баллы 4939

svetlanкa

22.03.23 12:55

»

В результате у тебя завтрак вышел на 350 ккал примерно))

вес 93.4 кг съела 498 к сожгла 669 к баллы 5621

svetlanкa

22.03.23 12:54

»

И да, не правильно посчитано. У тебя вес сухой крупы, а в каше ее минимум в 3 раза меньше на 112 г твоих. Т.е. крупы примерно 37 г

вес 93.4 кг съела 498 к сожгла 669 к баллы 5621

svetlanкa

22.03.23 12:53

»

Тарелка отличная, в меня только кофе не влезает с такими завтраками, пью обычно 1 чашку без всего и уже на работе

вес 93.4 кг съела 498 к сожгла 669 к баллы 5621

совушка дв
22.03.23 11:45

»

Твоя тарелочка мне сегодня нравится!!

вес 113.5 кг съела 1075 к сожгла 647 к баллы 5411

совушка дв
22.03.23 11:44

»

Но подождём мнения нашего главного эксперта...Светланки.

вес 113.5 кг съела 1075 к сожгла 647 к баллы 5411

совушка дв
22.03.23 11:42

»

ответ для: KissЮлик

KissЮлик писал(а): Было очень сытно для завтрака!

Мне кажется такие ощущения, всегда когда выпьешь чай или кофе после приёма пищи...

вес 113.5 кг съела 1075 к сожгла 647 к баллы 5411

совушка дв
22.03.23 11:39

»

ответ для: KissЮлик

KissЮлик писал(а): Было очень сытно для завтрака!

Юля.... Ты внесла просто крупу. А надо крупу отварную, поэтому у тебя такая большая вышла калорийность..

вес 113.5 кг съела 1075 к сожгла 647 к баллы 5411

аленька26

22.03.23 11:19

»

ответ для: KissЮлик

KissЮлик писал(а): Конечно присоединяйся

Вы больше на овощи налегаете я смотрю или просто вид такой на фотке?

вес 73.8 кг съела 688 к сожгла 2576 к баллы 6028

kissюлик

22.03.23 11:18

»

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): Все у Светланки насмотрелись?!Тоже что ли к вам присоединиться!

Конечно присоединяйся)

вес 100.3 кг съела 180 к сожгла 236 к баллы 4939

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Классика +5228 -2	ловила момент и волну вдохновения.»	+15 +26
Svetlanкa +5621 +2	привет всем!»	+23 +12
Прометей +2239 +5	2.04.2024»	+2 +1
Шмидт +4830 -2	муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание»	+5 +8
Алекс74 +198 -41	пахистахис и ксю»	+5
Шмидт +4830 -2	соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»	+10 +16
KissЮлик +4939 -1	вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»	+10 +11
Шмидт +4830 -2	купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»	+6 +7
Стройная +1561 -40	23.04.2024»	+1
KissЮлик +4939 -1	великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»	+6 +9
Эйва Шекер +3550 +47	испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,»	+1
Аленька26 +6028 +2	№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»	+25 +18
Совушка ДВ +5411 +47	23.04.2024 дневник номер 3»	+11 +15
Аленька26 +6028 +2	№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»	+21
Глаша64 +415 +2	23.04.2024 опять пасмурно и 0»	+8 +12
Шмидт +4830 -2	постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»	+9 +8
Шмидт +4830 -2	сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»	+13 +13
Svetlanкa +5621 +2	привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»	+40 +14
Соня 89 +1422 -41	23.04.2024»	+1 +2
Д@ШуткА +3307 +47	вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом»	+2 +2
Svetlanкa +5621 +2	привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»	+19 +16
Mirlona +388 -2	2.04.2024»	+5 +3
Svetlanкa +5621 +2	привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»	+13 +17
Mmdms +1731 -41	у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»	+10 +16
Шмидт +4830 -2	что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»	+9 +15
KissЮлик +4939 -1	всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»	+9 +14

Эйва Шекер +3550 +47	позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было»	+1
Одуванчик69	приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,»	+1 +1
Eve-Lina +1377 -1	скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай»	+2 +6
Маво4ка +1025 +1	доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»	+10 +7
Svetlanкa +5621 +2	привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»	+13 +12
Классика +5228 -2	погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.»	+6 +21
Svetlanкa +5621 +2	привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»	+7 +17
Svetlanкa +5621 +2	привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»	+26 +13
Совушка ДВ +5411 +47	21.04.2024 дневник номер 1»	+31 +13
KissЮлик +4939 -1	вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»	+7 +11
РезультатЕже +1394 -1	тренажёры, мать вашу!»	+1 +7
Классика +5228 -2	завтрашний день у меня расписан просто по минутам»	+9 +25
Миссис Дарси +3290 +1	дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,»	+1 +13
iizika	великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»	+12 +6
OLIVOCHKA))) +1863 -2	когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»	+7 +10
Соня 89 +1422 -41	23.04.2024»	+1 +2
Классика +5228 -2	фантазия на кулинарную тему дремлет»	+5 +21
Шмидт +4830 -2	как перец чили влияет»	+16 +9
Эйва Шекер +3550 +47	дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.»	+1
KissЮлик +4939 -1	вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.»	+5 +13
Классика +5228 -2	взвесилась, к счастью без привесов»	+6 +27
Эйва Шекер +3550 +47	доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,»	+1
Соня 89 +1422 -41	23.04.2024»	+1 +3
Соня 89 +1422 -41	23.04.2024»	+1 +1
Шмидт +4830 -2	ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»	+11 +10

«« топ темы »» новые темы»
	любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому »	37
	муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь »	19
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	как вам фоточка? »	32
	какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? »	21
	как вам такая модель? нравятся такие сумочки? »	15
	как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? »	18
	вам нравится её внешность? »	35
	мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко »	28
	коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку »	4

	если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало »	16
	как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе »	62
	хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской »	30
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46
	дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! »	12
	на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один »	2
	усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому »	73
	вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? »	24
	смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц »	144
	сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? »	14
	что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? »	20
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	34
	кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. »	19
	живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, »	53
	как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. »	8

	третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже »	13
	кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? »	4
	знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня »	28
	работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки »	45
	как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то »	42
	к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? »	41
	какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. »	59
	как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, »	28
	мой уход за руками и маникюр »	11
	как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? »	35
	недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его »	11
	неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на »	120
	как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? »	17
	чистите язык? чем? »	16
	бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится »	17
	что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! »	39
	как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото »	83
	на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? »	14
	каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? »	20
	почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? »	17
	посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. »	9
	если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это »	15
	присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? »	19
	насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. »	85
	комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? »	26
	какова вероятность забеременеть при ппа? »	36
	замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? »	22
	что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? »	34
	у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели »	32
	измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? »	64
	вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? »	133
	какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! »	15
	влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. »	34
	вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка »	13
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? »	38
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	46
	всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад »	50
	арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? »	41
	красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли »	12
	когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, »	13
	какое имя больше подходит для отчества александровна? »	16
	вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. »	70
	несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась »	37
	где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу »	26
	выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? »	14
	реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три »	43
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	73
	верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон »	27
	а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая »	53
	носили бы? муж сказал, что это отвратительно! »	31
	почему иногда у меня уходят пустые комментарии? »	13
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	30
	у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не »	21
	как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит »	8
	шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать »	22
	взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом »	60
	как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! »	24
	кого считаете самой красивой на сайте? »	54
	в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? »	6
	хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? »	31
	а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием »	41
	вам нравятся футболки с принтом или без? »	21
	спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что »	19
	завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? »	81
	какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения »	3
	вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической »	19
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять »	85
	почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество »	9
	вы бы так оделись в офис? »	30
	читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? »	22
	вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. »	16
	люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая »	57

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»