вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 20.00 гр

Сегодня был у меня сбалансированный завтрак.....

ИТОГ:

ккал.: 68.82 жиры:1.22 г. белки: 2.2 г. углеводы: 13.08 г.

съедено еды: 20 гр. , воды в рационе: 2.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 5.8 мкг. Витамин Е: 0.68 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин РР: 0.22 мг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 72.4 мг.
Кальций: 12.8 мг. Магний: 23.2 мг.
Натрий: 7 мг. Фосфор: 69.8 мг.
Сера: 16.2 мг. Хлор: 14 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru