Ну вот сегодня я наконец-то приготовила себе сбалансированный завтрак. наелась я прям от души и мне много прям это для утра. и по кал получилось 600 или я что-то не так посчитала.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885016

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

KissЮлик 22.03.23

НУ ВОТ СЕГОДНЯ Я НАКОНЕЦ-ТО ПРИГОТОВИЛА СЕБЕ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЗАВТРАК. НАЕЛАСЬ Я ПРЯМ ОТ ДУШИ И МНЕ МНОГО ПРЯМ ЭТО ДЛЯ УТРА. И ПО КАЛ ПОЛУЧИЛОСЬ 600 ИЛИ Я ЧТО-ТО НЕ ТАК ПОСЧИТАЛА.

описание

Ну вот сегодня я наконец-то приготовила себе сбалансированны завтрак. Наелась я прям от души и мне много прям это для утра. И по кал получилось 600 или я что-то не так посчитала. Прикладываю фото тарелки и калькулятор.

рацион

завтрак: овсяная крупа- 20.00 гр Сегодня был у меня сбалансированный завтрак.....

разгрузочный день
ГИ: 40» ИН: 209%»

спорт

вес: 96.20 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 34
жир: 36.8 кг
вода: 38.29 кг

хочу вес»

грудь: 107.00 см.
талия: 93.00 см.
бедра: 112.00 см.

утро: пилатес, йога - 30 мин Побольше двигаться и ходить сегодня.......

сожгла: 124 ккал., сожгла за счет жиров: 54 ккал. (6 гр.)

процедуры

утро: уход за собой 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.1, итог: +22.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +28

статистика

просмотры: +37
голоса: +9

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 42.06%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 4»

начало

«« 1 2 »»

« kissюлик

22.03.23 11:18

ответ для: новая_я_)

новая_я_) писал(а): Прекрасный завтрак

Да очень полезный ещё плюс)

вес 100.3 кг съела 62 к сожгла 86 к баллы 4510

100

110

« аленька26
22.03.23 10:14

Все у Светланки насмотрелись?!Тоже что ли к вам присоединиться!

вес 74 кг съела 1338 к сожгла 2582 к баллы 5558

« новая_я_)

22.03.23 09:42

Прекрасный завтрак

вес 62.3 кг сожгла 647 к баллы 1337

« kissюлик

22.03.23 08:34

Было очень сытно для завтрака!

вес 100.3 кг съела 62 к сожгла 86 к баллы 4510

100

110

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Svetlanкa +5227 +2	привет всем!»	+23 +12
Прометей +2030 -1	2.04.2024»	+2 +1
iizika	великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»	+12 +6
Совушка ДВ +4979 -41	23.04.2024 дневник номер 4»	+13 +17
Маво4ка +870	доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»	+10 +7
Эйва Шекер +3378 -41	доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,»	+1
Svetlanкa +5227 +2	привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»	+19 +16
Соня 89 +1341 -41	23.04.2024»	+1 +2
Шмидт +4438 -3	сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»	+13 +13
Эйва Шекер +3378 -41	позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было»	+1
Д@ШуткА +3125 +48	вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом»	+2 +2
Алекс74 +169 +48	пахистахис и ксю»	+5
Mmdms +1601 +48	опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»	+5 +3
Классика +4971 -1	погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.»	+6 +21
Соня 89 +1341 -41	23.04.2024»	+1 +2
OLIVOCHKA))) +1723 +2	когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»	+7 +10
Svetlanкa +5227 +2	привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»	+13 +12
Шмидт +4438 -3	что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»	+9 +15
Одуванчик69	приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,»	+1 +1
Эйва Шекер +3378 -41	испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,»	+1
KissЮлик +4510 +64	вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»	+7 +11
Eve-Lina +1347 -1	скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай»	+2 +6
РезультатЕже +1278 +1	тренажёры, мать вашу!»	+1 +7
piyavkaE +493 +48	23.04.2024»	+1 +2
Svetlanкa +5227 +2	привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»	+40 +14
Аленька26 +5558 +2	№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»	+25 +18

Совушка ДВ +4979 -41	23.04.2024 дневник номер 5»	+11 +17
Глаша64 +377 +48	23.04.2024 опять пасмурно и 0»	+8 +12
Совушка ДВ +4979 -41	23.04.2024 дневник номер 3»	+11 +15
Классика +4971 -1	фантазия на кулинарную тему дремлет»	+5 +21
Mirlona +367 +1	2.04.2024»	+5 +3
Mmdms +1601 +48	у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»	+10 +16
Шмидт +4438 -3	соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»	+10 +16
Соня 89 +1341 -41	23.04.2024»	+1 +2
Эйва Шекер +3378 -41	дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.»	+1
KissЮлик +4510 +64	вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»	+10 +11
KissЮлик +4510 +64	вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.»	+5 +13
Шмидт +4438 -3	завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки»	+5 +14
Шмидт +4438 -3	постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»	+9 +8
Svetlanкa +5227 +2	привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»	+7 +17
Классика +4971 -1	завтрашний день у меня расписан просто по минутам»	+9 +25
Классика +4971 -1	взвесилась, к счастью без привесов»	+6 +27
Стройная +1483 -41	23.04.2024»	+1
Svetlanкa +5227 +2	привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»	+13 +17
Соня 89 +1341 -41	23.04.2024»	+1 +1
Svetlanкa +5227 +2	привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»	+26 +13
Шмидт +4438 -3	как перец чили влияет»	+16 +9
KissЮлик +4510 +64	всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»	+9 +14
Совушка ДВ +4979 -41	21.04.2024 дневник номер 1»	+31 +13
Миссис Дарси +3067 +1	дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,»	+1 +13
KissЮлик +4510 +64	великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»	+6 +9

«« топ темы »» новые темы»
	чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного »	23
	я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими »	20
	кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? »	21
	как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! »	26
	вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? »	37
	как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, »	8
	какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? »	65
	кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 »	39
	он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. »	27
	кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему »	30

	договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от »	44
	доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала »	42
	какое из этих 3 фото лучше для опубликования? »	21
	какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? »	24
	познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? »	13
	подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. »	27
	что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! »	39
	что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? »	9
	развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на »	23
	это слишком сексуальное фото? »	19
	скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? »	12
	рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! »	55
	он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? »	10
	пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что »	37
	я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. »	15

	стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. »	26
	дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась »	24
	сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки »	7
	можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти »	21
	в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? »	42
	подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! »	25
	девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! »	86
	как вам это свадебное платье? »	31
	как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает »	55
	неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? »	29
	присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать »	33
	как считаете, счастье женщины только в муже и детях? »	34
	его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: »	101
	какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь »	11
	вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. »	22
	что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, »	18
	зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! »	33
	свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? »	55
	очень впечатлена этой архитектурой! »	139
	отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? »	17
	почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? »	10
	я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно »	67
	это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? »	23
	подборочка фото в соцсети! »	8
	вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. »	18
	сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. »	16
	скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? »	11
	вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? »	48
	у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой »	37
	кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? »	14
	мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже »	19
	кто симпатичнее? »	22
	как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! »	29
	муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? »	28
	стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и »	17
	внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила »	14
	чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
	у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. »	15
	хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго »	8
	первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не »	21
	будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить »	61
	люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня »	11
	как добавить фото в новую тему на гале? »	1
	какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать »	24
	если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? »	10
	какие операции делала анна асти? »	27
	безумно красивые девушки »	15
	как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! »	181
	хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других »	13
	случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. »	11
	начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. »	37
	познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, »	33
	женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. »	28
	я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет »	85
	не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже »	12
	наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились »	56
	порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья »	6
	узнаете город? места? »	22
	будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, »	28
	кто-нибудь пробовал такое? »	21
	начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует »	77
	какое радио слушаете? в машине, на работе. »	17
	каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. »	22
	вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? »	24
	знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? »	2
	что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. »	32
	какой лук берете для салата? мой фаворит - белый »	30
	любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с »	15
	спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. »	19
	парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не »	48
	говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. »	27
	психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как »	8
	мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась »	34
	вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! »	38
	как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. »	31

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»