КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885364
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Roberta Karlos 15.02.23 ОБРУЧ 10 МИНУТ ПЛАНКА 1 МИНУТА 30 СЕКУНД ВЫПАДЫ НА КАЖДУЮ НОГУ 15 ПО 3 ПОДХОДА    
описание   
обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода
рацион 
разгрузочный день
спорт   
вес: 65.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 24
жир: 7.4 кг
вода: 20.56 кг
 хочу вес» 		грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 95.00 см.
-: спиннинг - 15 мин
сожгла: 120 ккал., сожгла за счет жиров: 75 ккал. (8 гр.)
процедуры   
-: уход за собой 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: 0, итог: -6.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +2
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 5.61%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 20»

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +58 -7 прикольная у меня уха сегодня. с клецками но,кстати, рекомендую. очень» +9
+8
OченьBезучая +51 +58 вот такой будет класный напиток!» +4
+3
Д@ШуткА +69 +1 двадцать четвертый день луного цикла: сегодня очень мощный день. в эти» +2
+2
62 кг,к 8 +5 -58 нужно поднять попу и идти сначала в поликлинику за направлением» +13
+15
KissЮлик +283 +2 сегодня прям так устала и что даже есть не хочется. намыли сейчас виноград,» +3
KissЮлик +283 +2 всем привет! сегодня я вроде и спала до 8 часов, но почему-то не выспалась» +5
+5
liliya26 +57 -4 всем хорошего вечера. завтра уезжаем домой. хорошо хоть я не сразу выхожу» +2
Шмидт +298 +2 вот у меня меню сложилось только на воскресенье, буду есть камбалу весь» +6
+12
новая_я_) +58 -64 отдыхаем» +4
+5
Классика +166 +3 что-то сегодня мне не очень хорошо, в квартире уже +30 градусов, голова» +7
+29
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +174 -3 ура! закончились мои мучения, закончился дурдом, я в отпуске! сегодня» +8
+4
Шмидт +298 +2 фоном идёт беловодье (вторая часть сериала пока цветёт папоротник), я» +12
+11
KissЮлик +283 +2 вчера находила так средне и вышло 850 шагов. для выходного дня и нормально» +4
+7
Солнышко57 +24 +55 29.06.2024» +1
+2
Классика +166 +3 целый день сегодня жара стояла. вечером в восемь вышли на улицу погулять,» +1
+2
nusja04 +2 -57 отличное самочувствие, надо сегодня позаниматься.» +2
+3
Планет@ +51 +1 разгрузочный день решила сделать, мне в суботу идти на др, хочу немного» +5
+6
Olgadobro +23 +1 30.06.2024» +6
+6
Шмидт +298 +2 сон у меня сегодня неплохой, но почему-то хочется поспать. такое очень» +9
+7
Svetlanкa +350 +4 привет всем! сегодня отсыпалась за всю неделю) проспала 1 часов» +9
+18
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +174 -3 всем доброго утра! отвесов пока нет, даже есть малюсенький привес,пока» +46
+15
новая_я_) +58 -64 красивая ночь» +14
+3
Глаша64 сейчас на сайте +51 +4 29.06.2024 с днем молодежи!» +3
Тили +61 -5 29 июня, субота. (5:13)» +19
+4
Аленька26 +398 +4 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня хорошо, но не отлично, проснулась» +23
+11
Классика +166 +3 пока что ещё не сильно жарко, хочу сходить на рынок купить помидоры, огурцы» +6
+12
Ш@хиризада +76 -5 доброе утречко и отличного настроения , осталось пару дней и уже середина» +10
+12
Svetlanкa +350 +4 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо. прошла 1314 шагов, сама» +5
+14
Eve-Lina +63 +1 сегодня бегала 40 минут. 4км и 380 кал - это пока мой максимум. 2 минуты» +1
+4
I am +66 +1 проснулась сегодня рано, ещё шести не было, привычка просыпаться рано» +1
+2
KissЮлик +283 +2 всем хорошего вечера! сегодня столько дел попеределала и уже сил нет ни» +4
Svetlanкa +350 +4 привет всем! погода сегодня отменая, +29 на улице. в басейне вода» +7
+13
Olgadobro +23 +1 29.06.2024» +9
+6
OченьBезучая +51 +58 как-то так.» +2
+2
Аленька26 +398 +4 питание продолжаю как обычно, плотный завтрак- пельмени отварила, поела» +22
+12
liliya26 +57 -4 всем хорошего дня. море прохладное и есть небольшая волна. я купаться» +15
+12
Svetlanкa +350 +4 привет всем приезжала в гости мама. очень захотела искупаться в басейне,» +3
+9
Svetlanкa +350 +4 привет всем! питание сегодня снова страное, вроде и нормальное, но» +7
+16
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +174 -3 всем доброго дня! писать особо нечего, да и не хочется. сына на выходные» +10
+5
Классика +166 +3 хочу сегодня сделать разгрузочный день, сделаю себе воду лимоную с имбирём,» +2
+33
Аленька26 +398 +4 нашагала вчера 70 шагов, сегодня с утра уже 580, думаю в течение дня» +19
+11
Тили +61 -5 30 июня, воскресенье. (4:02)» +2
+1
SSS112 +147 -2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2
Аленька26 +398 +4 уже часы считаю до отпуска, еще следующая неделя, и я- на даче, посмотрела» +62
+14
Винга +4 -59 30.06.2024» +3
+4
OченьBезучая +51 +58 открыла сегодня глаза в 5:5» +6
+4
VikkI_boom +23 +55 сегодня будет жаркий день. морально готова. всем хорошего дня!» +1
+1
Ринуся +49 +1 прекрасного настроения» +17
+8
KissЮлик +283 +2 сегодня до обеда сходила на маникюр и сначала хотела сделать себе жёлтые» +1
Бусинка Кэт +27 +58 больше всего мне сегодня хочется кисломолочных продуктов. сейчас пойду» +1
+6
Ринуся +49 +1 всем приветик!» +15
+8

топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото мужчины говорят, что красиво когда много мяса у девушек! вам нравятся фигуры латинских девушек? » 40
как часто делаете влажную уборку? » 26
вы пили когда-нибудь антидепрессанты? вам помогло? или были побочки? подавленность постоянная, но вроде » 57
пахнет жадными и корыстными мужчинами! они прям настырно норовят узнать, где работаю и кем! » 18
тема содержит фото как вам актер? красивый? смотрели кино с ним? » 12
а вы где были и сколько вам лет? мне 25, была в казани, в екатеринбурге, москве, питере, красноярске » 71
бабы флиртуют с женатым! и каждая уверена, что жена не стена, а она вся из себя и мужика уведет! » 54
голодом кота морила, только это не помогает, он по ночам спать вообще не даёт, может орать не затыкаясь. » 27
сколько раз в неделю встречаться со своим мужчиной для вас норма? » 13
тема содержит фото вам нравится быть худой или на массе? » 33
тема содержит фото сериал династия смотрели? помните такой? » 9
сейчас больше татуированных девушек, чем мужчин! вы бы хотели себе тату? а у вашего мужчины она есть? » 40
парень удивился: обычно девушки ломаются! неужели согласие познакомиться воспринимается, как легкодоступность? » 12
бережёте свой телефон от царапин? у вас есть защитное стекло или нет? » 42
тема содержит фото у меня большие глаза? » 37
тема содержит фото носили бы с джинсами? » 4
вас оттолкнуло бы, если парень на 1 свидании часто использовал мат? или для вас это ерунда? » 31
а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом денег? » 60
поначалу требовал компьютер, сейчас ему нужен ноутбук и машина! это воспитание или генами заложен характер? » 50
тема содержит фото в каком состоянии ума чаще всего находитесь? в тишине и покое или в бесконечном круговороте мыслей и » 184
вспоминает что-то плохое и начинает на всю улицу ругать ребёнка, чтобы знакомая услышала! для чего это? » 9
неужели так сложно отличить 20-летнего человека от 30-летнего или 30-летнего от 40-летнего? » 52
а для вас, как понять что мужчина жмот? » 35
подруга напилась и вылила на меня грязь в переписке, а сегодня навязчиво просит прощения. » 27
строить ли отношения с мужчиной из семьи алкашей? мать вела разгульный образ жизни, а отец-алкаш выгнал » 25
заказала себе 3 помадки, а на губах они примерно одинаковые! а у вас кардинально отличаются или нет? » 28
красивая и свободная им как кость в горле! срочно искать мужика, рожать, иначе умрёт в одиночестве, » 39
при расставании вылил на меня помои! теперь у меня обида на весь мужской пол, хочется их унижать! » 5
тема содержит фото почему сейчас молодые девушки выглядят старше, чем те, кому за 30? » 56
высокая зп месячная это сколько на ваш взгляд для женщины? » 67
тема содержит фото брендовую сумку присмотрела! как вам? не хуже оригинала, как по мне. » 41
вы верите, что все богатые мужчины изменяют? или зависит от самого мужчины, а не от того какое количество » 34
тема содержит фото как вам блогер? » 27
что вы думаете о таком методе контрацепции? нервничаю когда задержки, но мне самой нравится без презерватива » 39
он морозится или пикапер? пишет односложно или смайлик присылает! » 26
можете на работе думать только о работе? я стараюсь, но мысли все равно к детям улетают! » 14
тема содержит фото считаете какую-то из этих поп красивой? какая привлекательнее? хотели бы подобную? » 61
как вы переносите жару? что спасает, если нет кондиционера? » 16
тема содержит фото стоит ли делать челку-шторку? долго думаю, но не решаюсь » 30
тема содержит фото на таком животе нормально будет выглядеть пирсинг или ужасно? он у меня совсем не плоский. » 17
тема содержит фото моя мама и брат! кто-нибудь мог бы подумать, что это моя мама и ей 57 лет? » 43
сюсюкаетесь или холодно разговариваете с мастерами в салонах? даёте понять, что они обслуга? можете » 20
командировка закончилась, забыть не могу. никогда больше не увидимся. я ему безразлична. » 4
на гале одни обеспеченные 200+к? а есть обычные люди с зп 20-30? » 85
мама говорила, что я отцовское отродье. я должна была рассыпаться перед ней в благодарности за то, что » 54
как часто вы моетесь? приятельница моется раз в месяц! смогли бы так? » 27
вот и июль пожаловал! есть планы? сейчас жара - включаю увлажнитель, а вчера пила редкостную дрянь -кофе » 36
до сих пор у нас с мужем стоит сверху кружка с его первой любовью. подойди к ней поинтересуйся и муж » 41
как проходит ваш день? вы на работе или дома? во сколько проснулись? » 53
посоветуйте хорошую альтернативу тиндеру и баду » 13
я увольняюсь вдвоём с напарницей! поздравьте меня! » 30
у кого нет высшего образования, жалеете об этом? как к этому относятся ваши мужья, родители? » 52
тема содержит фото как вам мужчина? красивый, да? мне такие нравятся: темненькие и голубых кровей! » 46
тема содержит фото на фото топ или блуза? » 12
тема содержит фото 30 лет, рост 169-170 см. как думаете, какой у неё размер груди? » 22
тема содержит фото не люблю отпуск, но обожаю подготовку к нему! планирую леопардовую тематику. » 36
я слишком старая! ни разу не ходила на свиданки: красивые и богатые мне не предлагали! » 78
парень пьет пиво каждый день! это помогает ему не стесняться со мной, а меня это напрягает! » 33
что думаете о женщине, если она не хочет детей? » 39
разведёночки! когда получали свидетельство о расторжении брака, вам отдавали обратно свидетельство о » 22
вас бы оскорбило, что мужик не стал дальше за вами ухаживать после вашего первого отказа? » 32
как накормить полуторогодовалого ребёнка супом? ни в какую не хочет есть с моей помощью, а сама не может. » 39
вы уважаете людей, у которых маленькая зарплата? или считаете их лентяями, глупыми, ни на что неспособными? » 32
хотели бы воспитывать детей и чтобы муж содержал семью? или вам важен свой доход и социальная жизнь? » 15
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 1804
каково быть в декрете, если муж работает вахтами? получается, одна с ребенком и никто не помогает! » 15
тема содержит фото парень просит, чтоб я не ленилась и ярче красилась! наверное думает, что макияж - это зелёные стрелки » 100
сколько времени можно не работать по специальности, чтобы диплом оставался действительным? работаю рабочей » 28
тема содержит фото как относитесь к шторке? любому лицу подойдет такая челка? » 10
для женщины нужно саморазвитие или достаточно просто быт ухоженной? » 34
симпатичен один мужчина, толком с ним незнакома. и вот вижу его на самокате, едущего на работу! » 20
тема содержит фото кто была красивее в юности орейро или спирс? обе на кукол были похожи. » 17
любите ли себя баловать? как часто это делаете? » 30
готовите в жару окрошку? скиньте свой рецепт. я ем редко и не добавляю туда редис. » 12
выкладываете букеты цветов от мч подарки? или считаете это хвальбушничеством? » 147
тут есть те, кто не работает? на что живете? чем занимаетесь? » 2
тема содержит фото любите пить квас? » 27
есть ли у кого-нибудь дома сушильные машины? насколько полезная вещь? » 34
какими женщинами восхищаетесь? я - либо успешными, либо теми, кто воспитал много детей! » 8
что вам сложнее переносить: жару или холод? когда лучше себя чувствуете, энергии больше? » 36
вы после родов вернулись в свой прежний вес? ноги всегда были аппетитными, а сейчас дрыщ просто » 67
как часто делаете маски для лица? тканевые, альгинатные или у косметолога покупаете? » 113
поехали бы в сочи в июле? боюсь испортить поездку вирусами! жить будем в квартире моей семьи, со своим » 97
тема содержит фото у кого-нибудь были такие пятна? появляются на разных участках тела, врач в замешательстве » 10
тема содержит фото красивый мужчина? решила забыть тухлого бывшего и влюбиться в него! » 5
вы жили в месте, которое не подходило вам по климату? мне очень важно солнце. и жить с ежедневными дождями » 88
тема содержит фото пользуетесь инновационной щеткой для унитаза? или используете по старинке ершик с говёшами? » 17
одежду режу на кусочки! никому не отдаю! я со странностями? » 54
тема содержит фото как вам фотка? какие первые мысли возникают глядя на этой фотке? » 48
почему от одного кофе появляется сонливость, а другой бодрит? от чего это зависит? » 11
трясёт сутки! муж был пьяный, мы поругались и он ушёл! никто не знает, где он! » 40
тема содержит фото как думаете, это диабет? » 9
такая тяга, хочется на него постоянно смотреть! вижу и настроение поднимается, если не вижу, начинаю » 6
подводим итоги июня. как прошел ваш первый месяц лета? » 61
хотели бы выйти замуж за первую любовь? чтоб у него не было бывших, а если разойдетесь, все последующие » 34
тема содержит фото хочу поделиться радостью! сын летом решил подработать, получил зарплату и купил бассейн! » 120
сколько раз принимаете душ летом? » 89
тема содержит фото красивый профиль? » 25
а кого вы не любите читать? кто вам совсем не близок по мироощущению? » 128
смотрите видео, где девушки просто открывают рот и кривляются под чужие песни? может сами так делаете?* » 10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»