КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Классика Жанра 23.06.22 СЕГОДНЯ НАДО СЕСТЬ И ТЩАТЕЛЬНО ПРОДУМАТЬ РАЦИОН    +7
описание   +5
Сегодня надо сесть и тщательно продумать рацион на несколько дней. И придерживаться его. Вчера снова лишнее кушала, поэтому вес сегодня без изменений.
рацион   +5
кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, вода- 300.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 60»
спорт   +5
вес: 76.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28

жир: 18.9 кг
вода: 26.41 кг
грудь: 97.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 97.00 см.
-: кардио - 50 мин, работа в офисе - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 585 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)
процедуры   +5
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +6
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.15, месяц: -2.5, итог: -30.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -5, итог: -57
статистика просмотры: +26
голоса: +40

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +4022 -4 17.03.2024дневник номер 2» +12
+8



Svetlanкa +4597 +2 16.03.2024 привет всем!» +7



KissЮлик +3575 +2 всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела» +3
+10



Аленька26 +5127 +2 № 5 привесик свой с 8 марта скидываю потихоньку, очень скоро будет вес» +25
+19



SSS112 +1192 +53 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1



Svetlanкa +4597 +2 привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи,» +11
+2



SSS112 +1192 +53 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2



Svetlanкa +4597 +2 привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике» +8
+17



Классика +4105 +2 я сегодня поспала так поспала!» +8
+23



Д@ШуткА +2521 +2 занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала» +1



Шмидт сейчас на сайте +3235 -4 муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт» +7
+14



Совушка ДВ +4022 -4 16.03.2024 дневник номер 4» +17
+13



Классика +4105 +2 выдался ну очень ленивый день» +2
+6



Svetlanкa +4597 +2 привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла» +8
+14



Совушка ДВ +4022 -4 17.03.2024дневник номер 5» +21
+11



Svetlanкa +4597 +2 привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась.» +8
+17



Svetlanкa +4597 +2 воскресенье — 17 марта — проводы масленицыпроводы масленицы, или прощеное» +2
+3



Стройняшка Т +135 -1 17.03.2024» +1

Svetlanкa +4597 +2 привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак» +56
+23



Ирис76 +121 +44 праздники чреваты огорчениями после» +3
+4

Аленька26 +5127 +2 № 3 идем гулять однозначно и по магазинам надо будет пройтись, продукты» +16
+14



Аленька26 +5127 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов,» +12
+13



Д@ШуткА +2521 +2 седьмой день луного цикла:» +1



Д@ШуткА +2521 +2 скоро ужин, после ужина просмотр фильма, надо поваляться на диване и отдохнуть,» +1



oxyd +172 -1 хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» +2
+5



I am +2629 -2 смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия!» +1



I am +2629 -2 у нас сегодня тёпленько, сейчас +10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё» +1



Классика +4105 +2 погода сегодня серая» +2
+7



Лисёночек 68 +1187 +1 всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую» +10
+16



ЯРыба@ +1246 -44 доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений» +27
+11



Шмидт сейчас на сайте +3235 -4 хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось,» +9
+8



Аленька26 +5127 +2 № 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала» +28
+14



Шмидт сейчас на сайте +3235 -4 у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень» +8
+11



новая_я_) +1237 масленица» +25
+7
KissЮлик +3575 +2 всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не» +5
+10



Svetlanкa +4597 +2 привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6,» +24
+18



Svetlanкa +4597 +2 привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов» +10
+18



OLIVOCHKA))) +1639 -44 всем доброго утра. растроили меня еще ночью, не смогли зарегистрироваться» +27
+20



Шмидт сейчас на сайте +3235 -4 блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу!» +8
+14



Аленька26 +5127 +2 № 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде» +14
+12



KissЮлик +3575 +2 всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться,» +8
+13



Классика +4105 +2 17-й день интервального кето питания.» +2
+13



Д@ШуткА +2521 +2 в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам» +1
+5



Svetlanкa +4597 +2 субота — 16 марта — золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в» +12
+14



Д@ШуткА +2521 +2 восьмой день луного цикла» +1



Svetlanкa +4597 +2 привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня» +26
+17



Svetlanкa +4597 +2 привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию,» +34
+12



Д@ШуткА +2521 +2 сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей.» +1



Olgadobro +270 -55 16.03.2024» +3
+4



Д@ШуткА +2521 +2 возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое,» +1



Аленька26 +5127 +2 № 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые» +15
+9



««       топ темы       »»       новые темы»
как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить? » 12
что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю фрукты, мясо, сыр, сладкое, » 68
кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются » 16
если про человека говорят за глаза плохо, выставляют в дурном свете, можно ли верить? испытываю глубокую » 17
очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий, движухи, а не день сурка! » 58
что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк, ходили в поход, жарили » 22
вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то исправлять или принимаете всё, как есть? » 29
нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему 3000! » 33
держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их счет? » 57
всю жизнь мечтала так дочку назвать! как вам имя элона для девочки? » 59
как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить родителям, потому что они » 12
тема содержит фото взрослые корги очень энергичны? много сил требуют? » 24
а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах? » 46
одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше? » 10
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » 16
тема содержит фото почему губастые девушки мнят себя красивыми? » 31
я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может колхозная еда, это конечно не тар-тар » 111
подкатывают одни несимпатичные внешне мужчины! если понравится парень, то обязательно у него девушка » 82
тема содержит фото сейчас увидела в одной передаче, как cделана ванна. обратите внимание на ножки - они из яичной скорлупы! » 15
все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может » 30
секс с парнем младше вас. у кого такое было, ваше отношение? » 28
были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как будто алкашка на ногах » 27
тема содержит фото оцените профиль, красивая? » 38
жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. » 39
до скольки лет можно родить? » 77
лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности. » 25
может ли у светлоглазых родителей родиться кареглазый ребёнок? может меня в роддоме подменили? мама » 46
тема содержит фото что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171 » 37
впервые буду делать покупку в интернет-магазине. как можно сэкономить? промокод из интернета взять или » 25
тема содержит фото давно не было новых фоточек от меня! » 24
когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь такой же симптом у котов возле » 4
тема содержит фото здесь полновато ноги вышли или придираюсь? » 50
как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему вечеру. » 16
тема содержит фото кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод? »
какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с » 43
если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или завтра? » 12
тема содержит фото никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное. » 12
какой крем для глаз помог вам справиться с морщинками в 30 лет? лучше смотреть в сторону аптечных марок? » 29
у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза » 53
норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с удавлением мозолей. он никогда не делал. » 13
у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? » 23
случилось страшное! в три часа ночи меня будит муж, бегает по дому и ищет кота! в интернете на форуме » 29
тема содержит фото узнали бы тут меня? » 19
как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть, задеть человека? » 13
терпеть побочки при приеме кок? сонливость в течении дня, иногда тошнота. у вас были? » 59
суд завтра везде выходной? вообще не работают? » 5
тема содержит фото подходят они внешне друг другу? » 32
почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и пускают слухи. как не реагировать » 10
тема содержит фото это круглые, овальные или миндалевидные глаза? » 8
тема содержит фото заказала такие сережки себе. как вам? » 24
тема содержит фото запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка » 19
какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский » 22
тема содержит фото красивое ли тело и пресс для парня? » 13
моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным! » 49
меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или нет? прошло 10 лет. » 38
тема содержит фото сожитель пробил дырку в стене в съёмном доме повесил вот это! хозяева поймут, что там что-то не так » 79
есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре » 16
до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют » 24
какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень обидчивая? » 15
здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной » 15
зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей! » 35
как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто прокручиваю это в голове, » 9
тема содержит фото shakira в клипе whenever, wherever полная? » 17
бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому » 22
все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все одинаковые и скучные! и так всю жизнь. » 48
не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла передвигаться только ползком, и то было очень » 9
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 19
кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую » 11
зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой » 23
со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего не » 17
почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо? » 34
что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка? » 50
вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких поздравляете? » 22
помогите в поиске русскоязычной песни 1999-2000 годов. поиск в гугле по тексту не дал результатов, одна » 25
парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! » 11
на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете? » 32
спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не могу остановиться. » 19
чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет? » 29
было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери сознания? знакомая вызывала скорую. » 32
тема содержит фото слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение. » 21
тема содержит фото с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником » 4
кто знает что такое репутация, с чем её тут на гале едят? » 37
если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет терпеть плохой интим » 8
когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как » 16
тема содержит фото рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт? » 12
сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то увидит у меня, хотя я в душе » 2
тема содержит фото а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира. » 67
вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было. хочеться прекратить, но не могу » 27
как вы определяете овуляцию? » 33
что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу прийти с тортиком к ней. » 24
на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные стороны. » 14
мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил шикарный букет на 14 февраля?! не заинтересован? » 31
кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает! » 8
как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить » 15
замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? » 10
ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев » 25
вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения? » 25
тема содержит фото шикарно началось утро. » 9
тема содержит фото как вам? » 15
тема содержит фото кто из них выглядит старше? как думаете, почему так? » 30

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»