Замёрзла ночью под одеялом и пледом. лето! я так жду тебя! отвес на сегодня 200 грамм, думала что не будет его совсем, после вчерашней гречки на ужин) сегодня рацион такой:

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885291

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Senata 19.05.22

ЗАМЁРЗЛА НОЧЬЮ ПОД ОДЕЯЛОМ И ПЛЕДОМ. ЛЕТО! Я ТАК ЖДУ ТЕБЯ! ОТВЕС НА СЕГОДНЯ 200 ГРАММ, ДУМАЛА ЧТО НЕ БУДЕТ ЕГО СОВСЕМ, ПОСЛЕ ВЧЕРАШНЕЙ ГРЕЧКИ НА УЖИН) СЕГОДНЯ РАЦИОН ТАКОЙ:

описание

Замёрзла ночью под одеялом и пледом. Лето! Я так жду тебя! Отвес на сегодня 200 грамм, думала что не будет его совсем, после вчерашней гречки на ужин) Сегодня рацион такой: Завтрак: кофе с молоком+ каша пшённая с тыквой (вчера в мультиварке делала, думала что гадость получится, ан-нет) вкусно))) Обед суп гороховый с говядиной постной со сметаной+ хлеб гречневый (кусочек) Ужин салат из овощей+ варёный картофель 1 шт. За 2 часа до сна: кефир с зеленью и огурцом. Короче, снова мало калорий, вечером нападает жор, но я держусь. Надо перетерпеть вечерний жор недельку, может и больше, потом не будет его. В субботу пойду на рынок за травой весенней, буду салаты делать, смузи. Хочет организм пока этого, так что надо не упустить шанс накормить себя витаминами и микроэлементами натуральными.

рацион

завтрак: кофе с молоком - 200.00 гр, каша пшённая на молоке с тыквой- 200.00 гр,
обед: хлеб из отрубей- 30.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, суп гороховый- 350.00 гр,
ужин: салат из огурцов и помидоров со сметаной- 150.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр,
перекус: зелень- 100.00 гр, кефир 1%- 300.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 60» ИН: 88%»

спорт

вес: 95.80 кг.

рост: 1.74 м.
имт: 32
жир: 31 кг
вода: 38.92 кг

хочу вес»

грудь: 114.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 111.00 см.

-: занятия с Синди Кроуфорд - 60 мин

сожгла: 617 ккал.

процедуры

-: уход за собой 40 мин. маска для лица 20 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: +3, итог: -6.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18

статистика

просмотры: +31
голоса: +15

начало

«« »»

svetlanкa

19.05.22 14:54

Привет, с отвесиком

вес 101.7 кг съела 563 к сожгла 906 к баллы 3437

100

110

тили
19.05.22 14:05

ответ для: Senata

Chaytea писал(а): Вроде к среде обещают 19. Я очень надеюсь, что очередной раз Яндекс погода меня не обманет

В среду и узнаем))

вес 104.7 кг съела 179 к сожгла 19 к баллы 579

100

110

senata
19.05.22 14:03

ответ для: Elle Nina

Elle Nina писал(а): Приветик, Натуль! Я тебе там на почту накидала ценняка на мой взгляд Не захотела в публичный доступ. Ты молодец по-любому, потому что стала следить за питанием, а отвесы приложатся, даже если и не быстрые.

Прочитала, спасибо оромное!
Пока что даже и усилий не прилагаю для похудения, просто что-то как то само собой пошло это) А вообще то, это ты меня сподвигла на это и началось всё с зелёного смузи) и вот я вроде как худеть начала.

вес 90.5 кг

100

senata
19.05.22 13:59

ответ для: Тили

Тили писал(а): Был такой анекдот, что у нас бывает зима белая и зима зелёная.
Вроде к среде обещают +19. Я очень надеюсь, что очередной раз Яндекс погода меня не обманет)

вес 90.5 кг

90

100

sss112
19.05.22 10:46

С отвесиком

вес 86.3 кг съела 133 к сожгла 513 к баллы 2436

sss112
19.05.22 10:46

Приветик

вес 86.3 кг съела 133 к сожгла 513 к баллы 2436

elle nina
19.05.22 09:47

Приветик, Натуль! Я тебе там на почту накидала ценняка (на мой взгляд) Не захотела в публичный доступ. Ты молодец по-любому, потому что стала следить за питанием, а отвесы приложатся, даже если и не быстрые.

вес 47 кг

40

50

тили
19.05.22 09:47

Был такой анекдот, что у нас бывает зима белая и зима зелёная.

вес 104.7 кг съела 179 к сожгла 19 к баллы 579

100

110

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Эйва Шекер +1336 -10	до дня рождения дочери остался месяц, я совершено не знаю что ей дарить,»	+1
Лисёночек 68 +776 -10	всем доброго утра.спала сегодня как обычно, но вставать на работу не хотелось.»	+20 +11
Миссис Дарси +1461 -1	доброй ночи, девочки! эта неделя у меня на работе чумная, хочу выходную»	+1
Шмидт +2734 -13	с утра тортик, а сейчас муж готовит запеканку - картошка с индейкой. и»	+25 +19
новая_я_) +813 -1	лето такое лето»	+11 +7
freyaa	13.06.2024»	+1 +2
Классика +2142 +1	у нас дождик хороший прошёл»	+5 +5
Д@ШуткА +1319 +2	седьмой день луного цикла:»	+1
Кто ЛевТотИ	важнейшие условия при сняти обмеров:1) чтобы хватило длины портновской»	+2 +4
Аглафёра	13.06. день рождения папы.»	+6
Аленька26 +3201 -13	№ 4 сегодня хочу разгрузиться на курочке, тем боле в такую жару ничего»	+47 +10
Svetlanкa +3437	привет всем! новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней»	+36 +25
Шмидт +2734 -13	я излучаю любовь и доброжелательность к людям.я радуюсь, видя успех моих»	+15 +18
Аленька26 +3201 -13	№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот почему выходной день проходит так быстро,»	+27 +10
Аленька26 +3201 -13	№ 5 праздники сегодня вот такие:международный день распространения информаци»	+84 +18
OченьBезучая +428 -13	неплохой сегодня день был на работе.»	+3 +3
liliya26 +911 -1	всем хорошего дня. вчера поехали на дачу и по дороге такой сильный дождь»	+14 +8
SSS112 +2436 +1	4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:49, медленый»	+1
Ш@хиризада +656 -13	хрохотули уже листочки выпустили , вотакая красота»	+24 +7
Ринуся +435 +1	сегодня в казани»	+12 +8
Классика +2142 +1	сегодня спала 9 с половиной часов»	+10 +6
VikkI_boom +610 -13	вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы»	+1 +3
Ш@хиризада +656 -13	сегодня сделала очень вкусный салатик типа греческого только без брынзы»	+5 +5
Стройная +914 -10	13.06.2024 теплого и солнечного дня»	+4 +13
KissЮлик +3090 -11	в эти выходные ко мне на месяц жить перезжают племяница и невестка моя,»	+8 +13
SSS112 +2436 +1	1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения»	+1

Ш@хиризада +656 -13	хорошего вечера и хорошего настроения, муж еще два ведра вишни принёс»	+4 +6
I am +1449 -10	доброй ночи девочки! времени сейчас на сайт совсем нет, прошу самолёт»	+2 +4
Прометей +916 -11	13.06.2024 молочные продукты»	+6 +10
KissЮлик +3090 -11	вчера снова у меня получилось натопать норму шагов и десяточку я прошла.»	+10 +14
Д@ШуткА +1319 +2	шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит»	+1
Svetlanкa +3437	привет всем! сегодня на работе много дел, правда не особо срочных,»	+13 +17
Аленька26 +3201 -13	№ 2 погодка у нас стоит еще та, из крайности в крайность, то дожди и +20»	+34 +8
Ринуся +435 +1	хорошего настроения!»	+15 +11
Шмидт +2734 -13	сначала на йогу, потом нагуляемся, а потом пожарим рыбку и увалимся под»	+8 +10
Mmdms +1028 -2	вобще пока некогда. надумала увольняться. пока отработка будет. думала,»	+2
юка1986	13.06.2024»	+1 +2
Аленька26 +3201 -13	№ 3 очень растроилась, когда вчера позвонили и сказали, что у машины серьезная»	+58 +13
Svetlanкa +3437	привет всем! находила вчера нормально, хотя ездила на работу на машине»	+37 +21
Ш@хиризада +656 -13	доброе утро галчата , прекрасное утро , прекрасное настроение . сегодня»	+36 +12
Классика +2142 +1	так что планы пока что такие»	+5 +17
Шмидт +2734 -13	сегодня у мелкой театралка и у меня актёрское мастерство - все в искустве.»	+26 +25
SSS112 +2436 +1	3. доброго утра четверга галчатки! вчера ходила гулять в парк, с непривычки»	+1
Глаша64 +322 -10	13.06.2024 вознесение»	+12 +9
Тили +579 -9	13 июня, четверг. (5:32)»	+23 +9
Svetlanкa +3437	привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. вкусно мне, порой»	+29 +17
Соня 89 +799 +1	13.06.2024 каши, в которых много глюкозы (маная, кукурузная, овсяная),»	+1
SSS112 +2436 +1	5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»	+1
KissЮлик +3090 -11	вчера не много я находила и вышло у меня 6 тыс шагов. сегодня уже рабочий»	+8 +12
13th Month	сегодня едем в деревню, там назрела клубника, надо собрать, а то дождь»	+6 +3
KissЮлик +3090 -11	всем ещё раз привет! сегодня по плану у меня правильное питание. вечером»	+23 +9

«« топ темы »» новые темы»
	много ли продуктов у вас недоедается и выбрасывается? не бывает обидно, что заплатили, но не съели и »	20
	гинеколог посоветовал спираль мирену. кто где покупает, чтобы оригинал был? »	3
	мне надоел дождь, он идёт почти каждый день! нет нормального лета, утром солнечно и тепло, а в обед »	22
	родители пенсионеры не ценят помощь, принимают всё как должное, мать даже дочерью не называет »	10
	что заказываете на первых свиданиях? если мужчина предлагает только напиток и не спрашивает, что будете »	59
	немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к такому человеку по-особенному, а он общается »	6
	смотрели фильм с широко закрытыми глазами? нравится ли вам актер? какие фильмы с ним любимые? »	12
	как вы относитесь к такому виду интима? »	18
	как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс, просто не зайти и не посмотреть. »	4
	подруга прям уговаривает пойти на тусу, где будут в основном ее подруги, компания не совсем комфортная. »	6

	почему после интима всё портится? мужчины пропадают, отстраняются, становятся холодными. »	51
	спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы на такое ответили? »	2
	подруга проработала 20 лет и сказала, что увольняется, пока будет сидеть дома с детками. что сказать »	14
	как вы отшиваете парней на улице, если к вам пристают? говоришь что нет времени, они не отстают »	24
	кроссовки можно постирать в машинке без специального мешочка для обуви? »	11
	диастема во взрослом возрасте. считаете, что улыбка выглядит неряшливо, противно? »	28
	лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу? »	46
	почему все меньше девушек полагаются на мужчин? раньше женщины стремились, чтобы муж обеспечивал, а »	28
	похожи с этой девушкой? »	27
	как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. »	52
	сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне? »	90
	носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится? »	8
	вопросы к женщинам с любовником! муж знает об изменах или подозревает? а у мужа кто-то есть? »	86
	у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест! даже если это не совсем плохо, а »	31
	стали бы вы встречаться с парнем 13 лет моложе? устроилась на работу, такой там парень! ему 22, выглядит »	34

	девушка гулящая, если молодой человек сам расстался с ней и она через день переспала с другим? »	28
	мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то. испугалась и скорую набрала. »	25
	как думаете, почему люди, особенно семейные, уходят из инста и постят статусы в ватсап? »	23
	это красивые девушки на ваш вкус? »	37
	что излучаешь, то и получаешь. согласны с этим выражением? »	30
	на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь? усиление стрессовой экземы »	27
	даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого друга, типа внешне на него похожа »	27
	каждый раз по истечении 2 недель мне звонили спросить всё ли в порядке, а сейчас не перезвонили вообще »	7
	пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! »	82
	вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом? »	18
	мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп, вместо 1.2 миллиона получит 200 тысяч »	18
	вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально погружаетесь? »	12
	я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть »	30
	морковный гарнир, луковая запеканка, салат из сырой свеклы и другие cyмacшедшие рецепты. вы едите такое? »	23
	вчера ночью приехала подруга и я немного выпила. болит живот весь день. тошнит. что делать? »	6
	хочет быть милым и планирует встречу с вами, а потом не выходит на связь. как бы вы отнеслись к такому »
	сливает меня, а в ответ смеётся и говорит, что завтра всё объяснит. обидно такое свинское отношение »	22
	за всю неделю моего отдыха только один раз спросил как мои дела, только реакции ставит на фото. я накручиваю? »	11
	почему мужчина ходит к эскортнице, если у него молодая девушка? »	39
	после ссоры не пишет ничего целый день, ответил словно на отвали. как это понимать? злится или остыл? »	8
	всю жизнь не будешь прыгать с огурца на морковку! научите относиться к интиму, как к просто близости »	12
	обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген, массаж, обёртывания? хоть что-нибудь? »	15
	как орудуете одновременно феном и брашингом? выше уха не получается одной рукой с брашингом подступиться »	23
	какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? »	68
	было ли у вас такое, что поругавшись с мужчиной изменяли ему, пытаясь найти утешение в чужих объятиях? »	23
	мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось »	15
	женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и сочные. какие у вас? какие нравятся? »	41
	как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? »	20
	какие акции в салонах красоты вас привлекают? хочу придумать что-то новое, чтобы совершить рывок вперед! »	52
	какой у вас был самый долгий перерыв без интима? у меня год. это вредно с медицинской точки зрения? »	30
	как относитесь к этой певице? »	20
	верите в любовь у взрослых? или это для подростков, а у взрослых - расчет, сотрудничество? »	25
	кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих карих глаз - уставшее лицо и выгляжу »	7
	купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне? он говорит что я лучше »
	в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? »	39
	у кого есть фен с брашингом? как он вам? »	14
	какой у вас рост? хотели бы стать чуть выше? »	137
	вас раздражают моралисты? очень любят манипулировать тезисами: так испокон веков было! а ничего, что »	24
	вас раздражает, когда человек ведет отличный образ жизни от вашего? не вижу логики в поступках знакомо! »	19
	как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких чудаков в реальности? »	16
	убиваете ли вы насекомых, когда видите? »	53
	я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали, говорит: что вы натворили! надо как-то »	4
	кто-нибудь делал кератин для волос? хочу узнать все минусы, чтобы отменить еще можно было. у меня волосы »	41
	мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? »	34
	зубы стали белее? стали бы ещё отбеливать или достаточно светлые? второе фото после. »	17
	понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с родителями! хочу возобновить »	23
	галлюцинации или действительно есть вторая полоска? утром показал очень слабую вторую. ради интереса »	23
	вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? »	141
	кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром заплыла, но всю беременность считала »	103
	интим втроем как вы относитесь к такому, что мужчина предложил вам, но хорошо вас поддерживает финансово »	48
	у вас так было, что разошлись с человеком и долго не могли начать новые отношения, потому что было чувство, »	8
	вы сильно похожи на своих родителей? я сама похожа на отца, но в общих чертах, не так, чтобы люди прям »	40
	реально ли найти мужчину, чтобы любил больше, чем родители? »	27
	пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде. »	14
	а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают сказать даже? как вели себя? »	15
	какая форма нравится больше? »	27
	был ли у ваших знакомых или ваших мужчин кризис среднего возраста? в чем это проявлялось? »	15
	подруга не отвечает часами, но когда что-то нужно ей, но начинаются по 100 звонков! от уведомлений трещит »	12
	как думаете, это свои губы или сделанные? »	27
	подруга записалась на рино! может мне тоже? или вначале грудь? посмотрю, как у неё это все будет протекать »	75
	когда жаловалась ему, что нужны деньги, он говорил как все плохо у него, но приехал на новенькой дорогой »	12
	попросила своего мужчину не заниматься этим, он сказал, что раз делал, но не до финиша. это как? »	27
	как слиться от мужчины, чтобы не обидеть? он хороший, но курит, выпивает и не любит ходить в кафе »	32
	сколько у вас в месяц уходит на лекарства? я тут насчитала, что за 2 месяца ушло на нашу семью 15 тысяч! »	90
	можно ли сделать красивую фигуру по видео аэробики с джейн фонда? это аэробика из 80х? »	11
	тебе не нужен второй! подруга злорадствует! на груди будет висеть. бабушек нет, муж на работе пропадает. »	19
	отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы её вернуть! для чего? »	3
	надо продержаться 4 месяца в городе, где климат ужасный - все высасывает! как вы выживали в таких городах? »	66
	обязательно ли рожать ребёнка от мужчины, чтобы он обеспечивал жильём и деньгами? я вот детей не хочу »	36
	как вам очки? подходят лицу? »	23
	переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени меня прям нервирует! на всё будет 10 »	21
	какое бы сложилось впечатление о девушке по таким сторис в течение суток? »	51
	аутизм - излечимое заболевание или приговор? брату 9 лет, перевели на домашнее обучение, так как его »	8
	собеседник в телеграм заходил много дней назад, но после попытки звонка все отправленные сообщения получают »	8
	чем свести краску с бровей? покрасила слишком тёмной краской, в сочетании с ламинированием слишком выдающиеся »	16

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»