КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885015
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 19.05.22 ЗАМЁРЗЛА НОЧЬЮ ПОД ОДЕЯЛОМ И ПЛЕДОМ. ЛЕТО! Я ТАК ЖДУ ТЕБЯ! ОТВЕС НА СЕГОДНЯ 200 ГРАММ, ДУМАЛА ЧТО НЕ БУДЕТ ЕГО СОВСЕМ, ПОСЛЕ ВЧЕРАШНЕЙ ГРЕЧКИ НА УЖИН) СЕГОДНЯ РАЦИОН ТАКОЙ:    +3
описание   +4
Замёрзла ночью под одеялом и пледом. Лето! Я так жду тебя! Отвес на сегодня 200 грамм, думала что не будет его совсем, после вчерашней гречки на ужин) Сегодня рацион такой: Завтрак: кофе с молоком+ каша пшённая с тыквой (вчера в мультиварке делала, думала что гадость получится, ан-нет) вкусно))) Обед суп гороховый с говядиной постной со сметаной+ хлеб гречневый (кусочек) Ужин салат из овощей+ варёный картофель 1 шт. За 2 часа до сна: кефир с зеленью и огурцом. Короче, снова мало калорий, вечером нападает жор, но я держусь. Надо перетерпеть вечерний жор недельку, может и больше, потом не будет его. В субботу пойду на рынок за травой весенней, буду салаты делать, смузи. Хочет организм пока этого, так что надо не упустить шанс накормить себя витаминами и микроэлементами натуральными.
рацион   +2
завтрак: кофе с молоком- 200.00 гр, каша пшённая на молоке с тыквой- 200.00 гр,
обед: хлеб из отрубей- 30.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, суп гороховый- 350.00 гр,
ужин: салат из огурцов и помидоров со сметаной- 150.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр,
перекус: зелень- 100.00 гр, кефир 1%- 300.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 60» ИН: 88%»
спорт   +3
вес: 95.80 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 32
жир: 31 кг
вода: 38.92 кг
 хочу вес» 		грудь: 114.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 111.00 см.
-: занятия с Синди Кроуфорд - 60 мин
сожгла: 617 ккал.
процедуры   +1
-: уход за собой 40 мин. маска для лица 20 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +31
голоса: +15

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +4790 +39 21.04.2024 дневник номер 5» +14
+17
ЯРыба@ +1493 +1 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +18
+18
Классика +4833 +2 сон чуть больше12-ти часов!» +5
+12
Глаша64 +371 +2 17.04.2024 вес опять растет» +10
+11
Эйва Шекер +3299 +39 вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» +5
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +5045 -2 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10
Классика +4833 +2 работа работой, но всё хорошо в меру!» +5
+12
Д@ШуткА +3039 -1 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
Прометей +1993 -1 17.04.2024» +2
+1
Mmdms +1558 -50 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +15
+9
Классика +4833 +2 ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» +5
+12
KissЮлик +4404 -1 сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» +5
+6
Гармония минус 70 грам.» +2
+3
I am +3111 -50 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
Классика +4833 +2 по шагам вчера ну очень плохо всё» +5
+12
Шмидт +4311 +2 грейпфрутовый сок» +3
+10
Эйва Шекер +3299 +39 совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» +6
+6
Совушка ДВ +4790 +39 20.04.2024 дневник номер 5» +37
+14
Хотюшка +495 +48 правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» +3
+3
Эйва Шекер +3299 +39 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
KissЮлик +4404 -1 великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» +1
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +5045 -2 привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» +23
+9
Шмидт +4311 +2 сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» +6
+11
Совушка ДВ +4790 +39 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +5045 -2 привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» +19
+9
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5045 -2 привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» +16
+19
Эйва Шекер +3299 +39 доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» +5
+5
Совушка ДВ +4790 +39 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
KissЮлик +4404 -1 вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но» +6
+9
Прометей +1993 -1 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
Аленька26 +5329 -2 № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» +5
+8
KissЮлик +4404 -1 вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» +9
+13
Истина +333 -1 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
W*H*I*S*P*E* тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
Классика +4833 +2 выдувает. 14 м/сек.» +9
+12
Эйва Шекер +3299 +39 на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» +5
Аленька26 +5329 -2 № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» +4
+2
Классика +4833 +2 по шагам мало вчера у меня вышло.» +1
+14
OLIVOCHKA))) +1681 +3 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
I am +3111 -50 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
Mmdms +1558 -50 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
Маво4ка +807 +4 наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» +1
+2
Совушка ДВ +4790 +39 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
Лисёночек 68 +1403 +48 всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» +2
+11
SSS112 +1498 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5045 -2 привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» +6
+13
Маво4ка +807 +4 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +6
+4
W*H*I*S*P*E* всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» +3
Эйва Шекер +3299 +39 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
Svetlanкa сейчас на сайте +5045 -2 привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» +14
+17

топ темы»       ««       новые темы       »»
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 133
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 19
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 37
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 30
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 37
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 20
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
тема содержит фото кто красивее? » 14
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 29
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 50
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 26
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 19
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 64
тема содержит фото узнали кто это? » 17
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 70
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 19
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 25
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 81
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 34
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 73
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 42
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 21
тема содержит фото как вам фоточка? » 32
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»