Спортом занимаюсь больше не для похудения, а для того чтобы подтянуть фигуру и рельефы приобрести.
вес 79.5 кг сожгла 137 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Я такой человек, который хочет результаты здесь и сейчас. Терпения не хватает, чтобы увидеть финальный результат- 69 кг. Вчера ужин был у меня грандиозный, после него, решила сегодня не напрягаться больше так. :D | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -14 | ||||||
|
ответ для: Gaedbl
Gaedbl писал(а): Скорректировала режим дня, обед в 12 и ужин в 5, питьевой режим 1.5 литра, спорт 40 минут 5 раз в неделю. |
вес 67 кг съела 52 к сожгла 12 к баллы 0 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Gaedbl
Gaedbl писал(а): Согласна. Главное не сдаваться. У нас всё получится |
вес 67 кг съела 52 к сожгла 12 к баллы 0 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 67 кг съела 52 к сожгла 12 к баллы 0 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
Совушка ДВ +417 +4 | 30.05.2024 дневник номер 5» |
+50 +29 |
Шмидт +345 -1 | есть ли на земле места, где нет жизни? всем известно, что наша удивительная» |
+4 +14 |
Шмидт +345 -1 | на ужин буду готовить куриные голени в пакете для запекания. сначала замариную» |
+22 +18 |
Svetlanкa +375 +3 | привет всем! находила вчера немного побольше, чем в последние дни,» |
+36 +17 |
BuketSireni +38 -5 | прошла сегодня боле 18 тыс.шагов!)» |
+4 +2 |
Аленька26 +273 +6 | 1 доброе утро, мои хорошие. вот и прошла наша весна этого года, не такая,» |
+23 +21 |
OLIVOCHKA))) +99 -1 | всем доброго утра! вот последне время не знаю,что писать. либо слишком» |
+25 +15 |
Шмидт +345 -1 | ну, встала на весы, кошмар, конечно, но ничего, надо просто как-то умудриться» |
+20 +15 |
hg8f5r2tcacr | завтра, с начала лета, начинаю худеть! купила себе коврик для занятий,» |
+9 +5 |
Совушка ДВ +417 +4 | 30.05.2024 дневник номер 1» |
+53 +18 |
Mmdms +91 -6 | с пятницей! завтра куча дел, как всегда-зато дома. а сейчас за доставками» |
+8 +11 |
Svetlanкa +375 +3 | привет всем! с питанием вчера не задалось снова, вечером нажралась конфет» |
+26 +20 |
Svetlanкa +375 +3 | привет всем! хочу показать работу песчаного фильтра в басейне, очень» |
+20 +24 |
BuketSireni +38 -5 | всем добрейшего утра!) сегодня настраиваемся на позитив!» |
+14 +14 |
Совушка ДВ +417 +4 | 31.05.2024дневник номер 5» |
+28 +25 |
Svetlanкa +375 +3 | привет всем! натопала вчера 8135 шагов, сегодня начну выходить на новый» |
+10 +29 |
Совушка ДВ +417 +4 | 31.05.2024 дневник номер 1» |
+30 +23 |
liliya26 +109 -2 | всем хорошего вечера. сегодня наконец то сделала себе мелирование и стрижку,» |
+12 +9 |
Глаша64 +21 -15 | 31.05.2024 ходила с собаками на море» |
+11 +15 |
Svetlanкa +375 +3 | привет всем! вот и наступил последний день мая. вес, как на линейке» |
+44 +23 |
Аленька26 +273 +6 | № 2 спала сегодня прям отлично, хоть и получилось 7.32 по времени общего» |
+23 +20 |
Ш@хиризада +47 -2 | приветик , сегодня в вайлдбериз сходили руслану книжку пазлы забрала» |
+9 +21 |
BuketSireni +38 -5 | всех с наступающим летом! пусть это лето принесёт вам много приятных моментов» |
+3 +2 |
Аленька26 +273 +6 | № 4 нашгала вчера как и обычно, чуть больше 40 шагов, пока не могу больше,» |
+10 +16 |
Лисёночек 68 +112 -15 | всем привет.у меня сегодня день лени. а все потому что вчера вчера очень» |
+5 +11 |
ЯРыба@ +117 -1 | доброе утро пятницы, девочки!вот и отмаялись вчера готовила картофель» |
+26 +18 |
Шмидт +345 -1 | вчера класно отрепетировали жизнь и воротник, я блистала) ещё прогнали» |
+19 +15 |
OLIVOCHKA))) +99 -1 | сегодня собираюсь забрать сына домой на выходные. они со старшим сыном» |
+15 +13 |
Svetlanкa +375 +3 | привет всем вчера с мужем ставили вечером басейн, потом в ночь его наливали,» |
+72 +12 |
OченьBезучая +52 -15 | плохой день.» |
+16 +11 |
Аленька26 +273 +6 | № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день без табакадень росийской» |
+26 +14 |
Svetlanкa +375 +3 | привет всем! спала фиговенько. было почему-то жарко мне и к утру голова» |
+40 +17 |
ЯРыба@ +117 -1 | доброе утро, галчата!вот и подходит май к завершению.пара дней и лето.а» |
+27 +13 |
OLIVOCHKA))) +99 -1 | вот почему то не люблю готовить. для меня это необходимость,тяжкая повиность.» |
+19 +18 |
Винга +28 -15 | доброе утро вчера находилась 21418 шагов 14 км сегодня буду отлёживаться» |
+18 +13 |
Mmdms +91 -6 | ничего нового. на работе не было света, работали с генератором, разгребали» |
+5 +14 |
Совушка ДВ +417 +4 | 30.05.2024 дневник номер 3» |
+40 +27 |
Совушка ДВ +417 +4 | 31.05.2024 дневник номер 2» |
+42 +30 |
Ринуся +66 -14 | сегодня вполне удачный день» |
+17 +13 |
Совушка ДВ +417 +4 | 31.05.2024дневник номер 3» |
+27 +30 |
Стройная +42 -14 | 31.05.2024» |
+1 |
Совушка ДВ +417 +4 | 31.05.2024дневник номер 4» |
+32 +20 |
Svetlanкa +375 +3 | привет всем! сегодня спала вобще не айс, мне было жарко всю ночь,» |
+19 +26 |
Svetlanкa +375 +3 | привет всем! хочу снова вести в свое питание один раз в неделю день» |
+39 +18 |
Шмидт +345 -1 | у нас тут подъезд ремонтируют, собираются сегодня краской масляной красить.» |
+15 +20 |
Svetlanкa +375 +3 | привет всем! питание сегодня не задалось с самого утра. вот как проснулась,» |
+62 +33 |
BuketSireni +38 -5 | всем вечерний преветик!) погода радует солнечными лучиками! хорошего всем» |
+14 +11 |
ЯРыба@ +117 -1 | мой вам совет: при любых обстоятельствахделай вид, что на сердце покой.» |
+25 +12 |
OLIVOCHKA))) +99 -1 | немного о хорошем)сегодня родилась моя младшая дочь!моя звездочка,пчелка.с» |
+9 |
Прометей +27 -14 | 31.05.2024 содержание клетчатки также способствует регулярному опорожнению» |
+2 +6 |
Аленька26 +273 +6 | № 5 питаться правильно пока не получается, но все вредности стараюсь есть» |
+49 +32 |
у кого была апоплексия яичника? по какой причине это произошло? был ли повтор, и через какое время? » | 1 | |
мой мч говорит, что девушки должны бегать за парнями, а не парни за девушками. а вы как думаете? » | 81 | |
как вам мужчина? пишет мне в социальной сети, очень настойчивый, что наводит на сомнения » | 41 | |
кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась. » | 63 | |
это красивая грудь? как считаете? » | 37 | |
позору нет предела! кто-нибудь узнает там себя? делимся своими историями и поднимаем настроение себе » | 45 | |
вы когда-нибудь подавали в суд? в чем была суть иска? сколько времени ушло? выиграли? » | 21 | |
что делать, если выгорела из-за работы, из-за того, что нет поддержки, отношений? где брать вдохновение? » | 16 | |
мама сказала, что раньше я была элитной, а теперь как все! не крашу волосы, не ношу каблук, не наращиваю » | 220 | |
ревную мужа к племяннице. он уехал на 2 недели к сестре двоюродной, и я ревную. как с этим быть? » | 15 | |
расскажите про продленку в школе! сколько она стоит? чем там занимается ребёнок? успевает ли сделать » | 20 | |
вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось внимания привлекать, но все » | 35 | |
вы жизнерадостный человек или склонны видеть в жизни негатив? как относитесь к тому, что кто-то красивее » | 18 | |
можно ли доверять отзывам о врачах? видно, что пишут одни и те же люди, но формулировка написания немного » | 11 | |
волосатые руки хуже загорают? думаю не убирать пока растительность с рук, т.к. руки загорают, а тело » | 9 | |
я обнаглела? если я готовлю и убираю, то мч должен содержать полностью! предлагает жить в его квартире » | 48 | |
регулярно, раз в несколько месяцев, у меня цистит! врачи не могут объяснить это, проблемы с гигиеной, » | 11 | |
старшая сестра родила ребенка с диагнозом, муж сбежал, платит алименты. сестра просит смотреть за ее » | 38 | |
муж уехал на 3 недели на работу. боюсь, что пока мы приедем к нему, он охладеет! он звонит всего 2-3 » | 44 | |
после развода лучше в загул или депрессия? погоревала, решила что больше не пойду замуж! » | 54 | |
я ему безразлична? парень не шлет смайлики! ходим на свидания, везде сам оплачивает, вольностей себе » | 21 | |
подходят ли очки лицу или как черепаха из мультика? потеряла солнечные очки, которые юзала долгих 6 » | 36 | |
если нет мужчины подходящего, как спать и с кем, чтобы себя не растерять, не обесценить и получать удовольствие » | 20 | |
представим вы вдвоём, он снимает трусы и там... разочарование. что делать? сбежать неудобно, ну и не » | 135 | |
как сообщить мужчине, что встретиться в баре лучше, чем он принесет вино в отель? я там останавливаюсь. » | 7 | |
как тщательно помыть руки и прополоскать горло в общем туалете? чувствую, будто совершаю преступление! » | 25 | |
кто-нибудь принимал предуктал 80? боюсь побочек. выписал врач с мексидолом. не знаю, боюсь пить там » | 3 | |
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » | 996 | |
постоянно меня критиковал! я мучилась, ушла, вернул, просил прощение, потом повторилось всё тоже самое » | 32 | |
послеотпускная депрессия, кто сталкивался? съездила отдохнуть на 10 дней, теперь не могу в себя прийти. » | 24 | |
вас били в детстве за шалости детские? какими выросли? » | 31 | |
какую выбрать сферу? разработка, маркетинг или дизайн? мне 32 года, 5 лет без работы. работала в бухгалтерии, » | 17 | |
есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили, что вам не идет, и тех, кто » | 29 | |
девочки умоляю помогите, кто хорошо владеет русским языком. срочно нужно написать текст. » | 16 | |
устроилась на новую работу, сказали скидываться по 150 рублей на др! скинуться не могу, но включать » | 31 | |
все-таки парень, при котором я пукнула, меня нашёл и написал мне! я подписана в его телефоне, как шептун. » | 6 | |
подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть сексуальным объектом, и замуж » | 36 | |
встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли сказать, что буду рада цветам? » | 11 | |
в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем отсеялись по разным причинам. » | 50 | |
для вас автомобиль удовольствие или заморочки? проблемы с парковкой, много снега и нечищеные дворы, » | 48 | |
вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его счет. » | 104 | |
что у вас на ужин? у меня - развалившийся лосось, чипсики, огурец, киноа с овощами и водичка. » | 40 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | 21 | |
мужчины жадные, никто не хочет платить. мы постарели, появились другие, помоложе девушки? » | 52 | |
у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда все очень хорошо. » | 12 | |
какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18 лет? » | 23 | |
какая ваша любимая песня? » | 44 | |
а у нас сегодня с утреца +1! хорошо, что я перчатки взяла - пальцы чуть не отморозила! но все равно » | 41 | |
слишком патриархальные отношения - как в таких ужиться? » | 35 | |
а у вас бывали косяки на работе? как относилось руководство? что говорили вам? применяли ли вычеты из » | 18 | |
вы когда-нибудь пили натуральный березовый сок? как вам? » | 36 | |
следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда завтракайте, ходите на фитнес! » | 48 | |
действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину? » | 31 | |
считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки? » | 43 | |
какая численность населения в вашем городе? в моём - 350 тысяч. мечтаю пожить в мегаполисе, но не в » | 62 | |
работаю 2/2. утром встаю в 4-30 утра. сегодня первый выходной после двух рабочих и меня клонит в сон. » | 19 | |
ужасный фон? выложили бы в соцсеть? » | 55 | |
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » | 40 | |
они душатся ужасными вонючими духами, после них диван, комната воняют! можно ли просить людей не душиться? » | 19 | |
если сварите рис с утра во вторник утром, в какой день недели и время дня выкинете то, что не доели? » | 25 | |
что у вас на завтрак? у меня сегодня - три бутербродика: с помидорками и чеддером, со шпротами, с икоркой. » | 53 | |
мать подняла истерику, что дочь украла у нее посуду. дочь все вернула. мать посудой не пользуется, она » | 33 | |
мы прям разные в интиме. расходиться? ему не позволяют установки таким заниматься, а мне этого не хватает! » | 80 | |
филлеры не выводятся через полтора года! я сходила на узи, где убедилась, что филлеры не вывелись и » | 67 | |
какой обезжиренный творог едите? купила фермерский, он как бумага на зубах. до этого брала только свитлогорье, » | 24 | |
соцсети навязывают нереалистичные стандарты! люди заходят в соцсети и сравнивают себя, остаются недовольными » | 30 | |
мне 24 года. закончила 11 классов, есть только школьный аттестат. работаю официанткой. чувствую в себе » | 57 | |
какой купальник лучше? купила черный, сел идеально, как нижнее белье. и еще заказала голубой, оставлять » | 29 | |
думаю постричь каре, но до конца не решила, сделала фото, спрятала концы волос. как вы думаете, как » | 23 | |
дочь 11 лет, после смены школы, не хочет туда ходить! говорит, все девочки злые, а мальчишки называют » | 14 | |
было ли у вас так, что он сначала вообще не понравился, но потом все-таки полюбили? » | 19 | |
кто не позднее 1990, должны узнать! » | 36 | |
плохая коагулограмма при беременности! срок 7 недель. положат в больницу или просто назначат лечение? » | 29 | |
кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере? какие формы и методы работы им можно » | 28 | |
стоит ли сразу обсуждать планы на будущее? или на первых этапах знакомства нет смысла обсуждать такое? » | 37 | |
в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня! поражает, что с меня взяли » | 38 | |
кто-нибудь ест семена чиа? чувствуете какой-то эффект? сколько времени едите? » | 18 | |
почему они не пользуются помадой? а если мужчины видят девушку с яркой красивой помадой - засматриваются. » | 46 | |
кто помнит девочку с сайта, она ещё психиатра своего любила? » | 16 | |
мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его семья плохо одета, не ездят отдыхать. » | 97 | |
как удержать мужчину? что нужно давать мужчине, чтобы он был всегда с тобой? бытом заниматься, чтобы » | 50 | |
задумалась, а нормальный ли я человек? жаль брать из отложенных на одежду, вот и хожу в зимних брюках » | 14 | |
как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? » | 112 | |
ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки! » | 116 | |
какое платье вам нравится больше? » | 26 | |
какая девушка симпатичнее и нравится больше? » | 26 | |
парикмахер сделал смывку предыдущей тонировки и перетренировал нарощенные волосы. взял за смывку и тонировку. » | 11 | |
что вкусного вы сами любите и умеете готовить? умеет ли готовить ваш мужчина? мой умеет готовить абсолютно » | 55 | |
сотрудники, увидев, что начальник предложил меня довезти домой, стали вести себя будто я увожу его из » | 8 | |
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » | 17 | |
идут девчонки на каблуках выделываются! они хотят словить мужчину? в обтягивающих мини и топах открытых » | 61 | |
почему люди скрывают беременность? перестают постить фотки или постят только лицо, скрываются » | 53 | |
может кто-нибудь пил? были ли побочки? что понравилось, что не устроило? » | 7 | |
ваши кошки смотрят телевизор? мы своей включили медитативную музыку и птичек, ей понравилось! подсадили » | 8 | |
обычный цикл 28 дней. длятся 6-7 дней. а тут пришли раньше и длились всего 2 дня. может ли это быть » | 13 | |
все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это ужасно. подруги говорят, что » | 10 | |
как вам платье на работу? » | 24 | |
кто самая красивая девушка на сайте? » | 72 | |
что смотрели из этого? понравилось? » | 25 | |
очень хочу завести собаку, но переживаю, сколько денег будет уходить на неё. сколько у вас уходит на » | 12 |
смотри фотоприколы: | |||
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |