вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Глаша64 19.11.21 19.11.2021ЗАЧАСТУЮ ГОВОРЯТ, ЧТО МОТИВАЦИИ ХВАТАЕТ НЕНАДОЛГО. НО ТО ЖЕ САМОЕ ПРОИСХОДИТ И С ОСВЕЖАЮЩИМ ДУШЕМ, ПОЭТОМУ И РЕКОМЕНДУЮТ ЕГО ПРИНИМАТЬ ЕЖЕДНЕВНО. ЗИГ ЗИГЛАР    +2
описание   
мотивирую всех на сброс веса! Кто со мной. Вперед и только вперед
рацион   
обед: кефир 2.5 %- 100.00 гр, котлеты рыбные- 80.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 7.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 37» ИН: 131%»
спорт   
вес: 77.80 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 27
жир: 17.5 кг
вода: 27.48 кг
 хочу вес» 		грудь: 95.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 106.00 см.
прогулка медленный темп - 35 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, чтение - 60 мин, мытье посуды - 5 мин, приготовление еды - 15 мин
сожгла: 190 ккал., сожгла за счет жиров: 62 ккал. (7 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5
статистика просмотры: +29
голоса: +2

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 2.80%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 19»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
новая_я_) +909 +2 такая пятница» +17
+7
Аленька26 +7138 +2 эксперты считают бутилированую воду вредне водопроводной» +6
+6
Аленька26 +7138 +2 девчонки, ухожу от вас.» +14
+14
Шмидт +3374 +2 ой, осень нас прям накрыла. дождь со вчерашнего вечера льёт и весь день» +4
+6
Тили +1100 +2 28 сентября, субота. (7:21)» +1
Birdie@ +120 +2 14 kg, uhowu na rabotu» +2
+3
Алекс74 +316 +2 новый рипс расцвел неожидано» +27
+7
Svetlanкa +5470 +2 привет всем! сегодня снова очень вкусный день. на завтрак захотелось» +38
+18
Svetlanкa +5470 +2 привет всем! сегодня на работе особо нечего делать, все сделала. так» +21
+22
62 кг,к 8 +478 +2 всё, конечно, очень вкусно,но у меня привес 10 грам, это с учетом. что» +3
Шмидт +3374 +2 надо уже обувь и одежду перебрать. летне прибрать, осене достать. а» +7
+5
Svetlanкa +5470 +2 привет всем! натопала вчера хорошо, свою норму прошла. сегодня тоже» +13
+17
OLIVOCHKA))) +3853 +2 какая сменщица у меня завистливая. вчера рюкзак я открыла,стала там сигареты» +28
+12
OLIVOCHKA))) +3853 +2 всем доброго суботнего утра! никуда мы сегодня не поехали,сноха заболела.» +13
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 28.09.2024дневник номер 1» +15
+8
OченьBезучая +952 +2 много дел» +6
+5
Svetlanкa +5470 +2 привет всем! спала сегодня отлично, вроде даже выспалась) проспала» +12
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 26.09.2024 дневник№ 5» +34
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 28.09.2024 дневник номер три» +10
+9
Ш@хиризада +822 +2 сегодня весь день бегала , с мужем на рынок сходили , домашнего молока» +3
+8
Olgadobro +395 +2 26.09.2024» +14
+8
KissЮлик +4263 -1 всем привет. сегодня очень плохо спала из-за болезни. постояно приходилось» +6
+6
Аленька26 +7138 +2 дневничок № 1 про сон и про настроение.» +13
+6
Винга сейчас на сайте +360 +2 25.09.2024» +10
+3
Аленька26 +7138 +2 праздники сегодня 28.09.2024 вот такие:» +10
+6
Nezemo4ka +460 ровно 5 лет назад я была в мюнхене на октоберфест. такие приятные воспоминания!» +1
+4
KissЮлик +4263 -1 какая у нас сегодня класная погода. тепло и +2. прям вот ласковая осень.» +1
Mmdms +1611 -17 подцепила какой то вирусняк на ноут. скачала мегу (хотела сериал скачать)» +4
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 29.09.2024 дневник номер 2» +1
Аленька26 +7138 +2 обычный витамин оказался эфективен в лечени смертельно опасной болезни» +7
+7
KissЮлик +4263 -1 надо бы сегодня яблоки поставить сушиться в дегидратор. а то накупила» +6
+6
liliya26 +1420 +2 всем хорошего вечера. теперь у меня забот прибавится. теперь ещё учиться» +3
Лисёночек 68 +1686 +2 всем привет.сегодня отлично поспала до 9 часов утра. вчера муж притащил» +9
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 27.09.2024 дневник номер пять.» +25
+20
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 28.09.2024 дневник номер два» +11
+7
Ринуся +1501 +2 всех с суботой» +1
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 28.09.2024 дневник номер пять» +13
+11
Svetlanкa +5470 +2 привет всем! спала сегодня просто прекрасно, проспала 10 часов и крепким» +14
+7
Аленька26 +7138 +2 доброе утро, мои дорогие.» +4
+7
ЯРыба@ +1866 +2 доброе утро, девочки!погода замечательная. муж будет дрыхнуть после двух» +3
+6
Mmdms +1611 -17 очень устала. мозговой штурм. ладно, это обычная тема. налопаюсь да спать.» +3
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 28.09.2024 дневник номер четыре» +12
+9
KissЮлик +4263 -1 всем замечательных выходных. сегодня я прям по чуть-чуть что-то делаю,» +2
KissЮлик +4263 -1 вчера я хорошо натопала и даже не знаю как у меня так получилось, так» +5
+6
Svetlanкa +5470 +2 привет всем! с сегодняшнего дня нам побещали дожди, должны днем начаться» +15
+16
Шмидт +3374 +2 у меня сегодня разгрузка, надеюсь, что не замёрзну на ней. сейчас выпила» +5
+5
Шмидт +3374 +2 выйди на улицу и подыши свежим воздухом. отдохни и отвлекись от дома,» +4
+5
Шмидт +3374 +2 иду по улице, улыбаюсь, настроение хороше, думаю: “господи, сделай так,» +7
+11
Аленька26 +7138 +2 праздники сегодня, 23.09.2024 года, вот такие у нас:» +37
+12
Svetlanкa +5470 +2 привет всем! сегодня удалось реабилитироваться с питанием, после вчерашнего» +5
+1
новая_я_) +909 +2 доброе утречко» +5
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
мне 35 лет, живу одна, дом-работа-дом, а раньше жила со сверкающими глазами, всегда был огонёк! в мужчинах » 47
к чему вы возвращаетесь снова и снова из еды, из кинофильмов, напитков, окружения? того, к чему вы привыкли? » 90
сожалею, что не поступила на врача! врач без работы никогда не останется. а по другим специальностям » 60
что вам не нравится в женской внешности? » 58
тема содержит фото нравится вам она? такая прям пышечка она стала, но ей идёт мне кажется » 61
тема содержит фото узи на сроке 5 недель. у вас определялось сердцебиение? мне не написали. рано для определения количества » 26
общалась с другим, но он прочёл переписки и простил. узнала, что поехал к бывшей и изменил в машине! » 58
какие приложения для телефона самые полезные для вас? какими чаще всего пользуетесь? » 15
у вас после применения пробиотиков печёт и щипет во влагалище? это нормально? я думаю это от лактобактерий » 5
сделала частичное окрашивание полтора месяца назад, но вся остальная часть отросла с апреля. можно покрасить » 17
не могу избавиться от отвращения: сегодня были свидетелем избиения двух стариков. деду 80 лет! » 18
тема содержит фото немножко изменилась, как мне лучше? первое фото на новый год 2024, рыженькая сейчас. мне 36 лет, думаю » 23
угроза выкидыша, лежать в больнице не могу - ребенка не с кем оставить, прописали свечи папаверин. как » 37
женщины, которые ни разу не были замужем, вас тяготит тот факт, что вы ни разу в жизни не надели свадебное » 20
тема содержит фото это форма живота на мальчика или на девочку? » 16
я отношусь к целлюлиту спокойно. а как вы относитесь к этим отложениям, у кого они есть? » 33
чёрствый мужчина. так человек неплохой, но в случае чего не умеет успокоить, всё воспринимает как наезд » 17
километровые ресницы, угольные брови дуги, орлиные ногти - это признаки отсутствия вкуса? » 35
кто разбирается в давлении? у меня постоянно 80/53 или 90/70. что это может быть? и насколько опасно? » 23
вы бы прыгнули с тарзанки в 200 метров? только честно. это вроде самая высокая в мире. » 28
отправил цветы, но напор испугал! высокомерно писал и давил: твой игнор неуместен, я планирую жениться » 19
если бы вашему мужчине в 3 часа ночи позвонила знакомая и попросила отвезти домой и он согласился, как » 82
верите ли вы сонникам? почему в каждом соннике разное толкование снов? » 22
если до 27 лет не вышла замуж, это все - фиаско? » 43
можно ли без ресниц нормально выглядеть? свои реснички смотрят вниз с любой тушью. поэтому их не видно. » 63
по вашему мнению, от чего зависит степень удовлетворенности отношениями у женщины? » 3
кто худеет, во сколько у вас ужин? сколько калорий примерно у вас ужин? ещё есть потом перекус какой-то » 6
муж живет в отдельной квартире, спит с другими женщинами, а жена воспитывает детей! что думаете? » 15
как отвязаться от надоевшего мужчины? честно призналась, что не хочу встреч. он стал истерики закатывать! » 47
почему девушка, с которой я хочу познакомиться, то флиртует, то недовольно на меня смотрит? хочу познакомиться, » 3
кто пытается набрать вес и у вас это получается, что вы для этого делали? » 11
как происходил ваш первый совместный сон с вашим мужчиной? вам обоим было комфортно? а может вы вообще » 33
как бы вы отреагировали на поздравления психолога, с которой вы давно работали и уже не общались 5 лет? » 5
а вы сделали вклад в банк под проценты? многие предлагают уже более 18% годовых! насколько это выгодно » 11
пили ли вы добавки для щитовидки и похудения? я пью, он снижает ттг и должен способствовать похудению » 3
кому делали лапароскопию при гидросальпинксе? вам удалось сохранить трубу? » 3
если по месячным отталкиваться, то 8 недель беременности. на узи не увидели беременность. тесты все » 25
часто думала о бывшем, когда была с тем парнем. но когда сошлась с бывшим, думала о том парне! а он » 9
тема содержит фото капсула к отпуску. отпуск короткий - 3 дня. встреча с двоюродными сестрами и их семьями, прогулка по » 18
с детьми какого возраста родителям сложнее всего? » 13
как понять что я переписываюсь с нужным мужчиной, а не фейком? » 4
общаемся три месяца, а я даже не знаю статус наших отношений! он не считает меня своей девушкой? давай » 25
прошла собеседование, но у меня параллельно отбор в другую компанию. если сказать, что подумаю 2 недели, » 8
слышу как с другой клиенткой идёт активная весёлая беседа, а со мной всегда молчание! почему так? даже » 14
не нашла ни одного видеоурока о том, как подвести глаза, показывают только стрелки. а что, просто так » 6
вам важна профессия мужчины? согласились бы встречаться с грузчиком, таксистом, доставщиком пиццы? » 61
каждый раз, когда пишу ему насчёт квартиры, он молчит пару дней! хотя отвечает что поможет. скинула » 57
сказал, что от меня отдачи мало, а с бывшей на 3-й встрече всё произошло! зачем писать первым, но редко » 15
а вы бы отпустили вашего мужчину в стриптиз клуб с друзьями? я вчера отпустила. с одной стороны неприятно, » 22
автобус встал в пробку там, где обычно её нет. мамаша с ребёнком плюнула на меня. колесо спустило. на » 14
тема содержит фото талия немного появилась, и задница! новые упражнения, стала гармоничнее выглядеть. как вам кажется? » 18
люди стали жаднее! я даже начала осторожнее себя вести со знакомыми, потому что очень многие хотят » 20
у вас много энергии? большой запас жизненных сил? на что его хватает? есть силы после работы идти развлекаться, » 43
гелевый карандаш для глаз со временем твердеет или нет? у меня чувствительные глаза, не хочу твёрдое »
вы покупали этот чай, как он вам? не первый раз уже подходят, типа беседу завязать. это какие-то аферисты? » 34
у меня мания преследования. боюсь бородатых и волосатых мужчин. стало страшно. будто они за мной следят. » 13
вместе 8 лет, но отношения не очень, не советуется со мной, дома не ночует, постоянные скандалы у на, » 19
со мной что-то не так? уделяет мне внимание, но не переступает черту чего-то большего! и тут узнала, » 9
вы когда-нибудь завидовали подруге? чему именно? » 18
работа кассиром в банке перспективная или не очень? » 34
вы не едите после фитнеса? или питаетесь? » 5
почему люди после 30 так любят писать сколько им исполнилось? никто ведь в 20 не пишет, сколько им » 30
в какой класс пойдёт ваш ребёнок? или на какой курс техникума, вуза? » 32
тема содержит фото кто-нибудь принимал противовоспалительный нимесил, найз? они очень вредны? » 70
она писала первая, я даже не почувствовала что не нужна человеку, но когда пишу первая я, то в ответ » 2
я привлекательна не для богатых и успешных! даже старикам не нужна богатым. целыми днями я в слезах » 24
мне кажется, подруга завидует! заказала роллы, я сфоткала и отправила ей. она мне: ты что, жрёшь без » 3
как на вб заранее узнать срок годности косметики? редко делаю макияж и мне нужно, чтобы косметика хранилась » 6
как часто делаете маски для лица? тканевые, альгинатные или у косметолога покупаете? » 114
ноги меня не слушались, еле двигала ими, медленно спускаясь вниз. парень вылез из квартиры и обогнал » 9
подписан на странные 2 страницы! одна явно эскортница, вторая - стриптизерша! и лайки на всех их постах! » 29
изменился текст автоответчика при звонке мтс! это значит, что у абонента что-то изменилось? » 9
кто рожал сам, без кесарева? сколько был процесс родов? и плацента отделилась сразу? » 42
тема содержит фото вам нравится то, как она сейчас выглядит? а её образы? » 24
мама постоянно стреляет деньги и тратить на всякую ерунду! муж не вытерпел, сказал, что лавочка прикрылась! » 50
больно рожать? » 153
парень никогда не платит за меня! стесняюсь да и не знаю как до него донести это. я понимаю, что ему » 64
ухоженная женщина для вас это какая? » 21
у него 12 человек в подписках. разве такое может быть? почему так мало? » 7
нестерпимый зуд и зелёные выделения, после первой свечки исчезли выделения, но нестерпимый зуд появляется » 53
на первой встрече завёз на тёмную парковку и спустил штаны! как ты смеешь, вези меня домой. на следующий » 26
почему так модно стало слово манипуляции? сообщила мужчине, что наши отношения закончены, а он ответил, » 23
хочешь я помогу тебе с оплатой долгов? и такая улыбочка мерзкая! если не можешь оплатит счет, о каких » 10
вопрос эмоциональным людям. как вы общаетесь с такими же эмоциональными людьми, как вы сами? » 24
не получается начертить подводкой фломастером ровную линию над веками, а карандаши исчезают с век или » 22
тема содержит фото вы когда-нибудь ставили себе пиявок в оздоровительных целях? » 16
видели от природы очень красивую девушку, но забитую, бесхарактерную, стеснительную? как складывается » 21
вы любите посиделки с песнями, ломящимся столом? как часто у вас такие праздники? с семьёй или друзьями? » 34
за день до моего отъезда выбрал провести время не со мной! кормил меня своими скоро, а потом послал » 8
какие предметы сдавали ваши дети после 9 класса? правда, что география и естествознание самые лёгкие? » 15
кто пьёт растворимый кофе, какой для вас самый лучший и вкусный? если не пьёте, можете не отвечать дабы » 22
тема содержит фото скажите, такие руки от качалки или что-то еще делать не надо? » 49
не понимаю, что сегодня происходит! опять выбросы на солнце, башка раскалывается. » 28
прям резко с меня сдернула трусы, прям до конца досняла их. попадались ли вам врачи или медсестры, которые » 19
после этой покупки в магазине тётка за мной по пятам ходила, все смотрели, косились! что с этим делать? » 13
тема содержит фото вас бы смутило, если бы вы пришли в медцентр частный, а там администратор мужик-пенсионер? хочу сменить » 75
посоветуйте витамины от выпадения волос, которые реально работают. » 13
была недавно на маникюре: вроде сделали хорошо, но весь гель лак постепенно отваливаться с ногтя частями! » 4
бывали ли у вас служебные романы? остаться работать в организации и поженившись это сильно зашквар? » 35
кто-то делает себе ботокс для волос? нравится? как часто делаете? » 4

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»