КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885029
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 19.11.21 19.11.2021 ДНЕВНИК № 3 ПЯТНИЦА    +3
описание   +3
Вчера прошла всего 7000 шагов. Но шаг у меня был приличный. В Находке похолодало после дождя. Сейчас +3, к обеду обещают +5.Вижу, что сильный ветер. Зима на носу...не удивительно.
рацион   +2
питьевой режим: вода- 1500.00 гр В течении дня пью водичку. Норма 1500 литра, на деле получается примерно литр воды..Вообще жажда отсутствует.. Думаю, потому что сократила ходьбу..
разгрузочные дни»
спорт   +2
вес: 105.90 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 41
жир: 53.7 кг
вода: 43.43 кг
 хочу вес» 		грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, растяжка - 5 мин Классические приседания помогут мышцам ног, спины и бедер. Кладем руки за голову и приседаем так, чтобы коленки не выходили за линию носков (как будто вы садитесь на маленький стульчик). Не забываем держать спину прямой. Это одно из наиболее эффективных упражнений. Начинать можно с 10 приседаний, доводя постепенно это количество до 20;
сожгла: 239 ккал., сожгла за счет жиров: 95 ккал. (10 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +36
голоса: +13

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 74.77%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 1»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +1584 +7 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Эйва Шекер +3550 +13 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Соня 89 +1422 +13 23.04.2024» +1
+3
Классика +5227 -1 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
Соня 89 +1422 +13 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Классика +5227 -1 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
I am +3353 +13 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Эйва Шекер +3550 +13 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Olgadobro +358 +13 23.04.2024» +4
+4
Svetlanкa +5535 -1 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Svetlanкa +5535 -1 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Ш@хиризада +200 +7 солнечного денька» +6
+15
Шмидт +4757 -1 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Совушка ДВ +5410 +13 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
OLIVOCHKA))) +1864 +7 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Эйва Шекер +3550 +13 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Соня 89 +1422 +13 23.04.2024» +1
+2
BuketSireni +195 24.04.2024» +1
Маво4ка +1009 -1 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
KissЮлик +4889 +7 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
liliya26 +1515 +7 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Д@ШуткА +3307 +13 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Д@ШуткА +3307 +13 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Стройная +1561 +13 23.04.2024» +1
piyavkaE +533 -75 23.04.2024» +1
+3
Классика +5227 -1 очень ответственый день» +8
+13
Совушка ДВ +5410 +13 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Классика +5227 -1 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
Совушка ДВ +5410 +13 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Аленька26 сейчас на сайте +5957 +3 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Соня 89 +1422 +13 23.04.2024» +1
+2
Классика +5227 -1 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
OLIVOCHKA))) +1864 +7 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Совушка ДВ +5410 +13 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Mmdms +1727 +13 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Классика +5227 -1 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Эйва Шекер +3550 +13 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Тили +767 +7 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Совушка ДВ +5410 +13 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Маво4ка +1009 -1 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5957 +3 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Прометей +2195 +13 2.04.2024» +2
+1
OLIVOCHKA))) +1864 +7 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Совушка ДВ +5410 +13 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
Mirlona +388 2.04.2024» +5
+3
Эйва Шекер +3550 +13 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Соня 89 +1422 +13 23.04.2024» +1
+1
Классика +5227 -1 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Алекс74 +193 -75 пахистахис и ксю» +5
Svetlanкa +5535 -1 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9

««       топ темы       »»       новые темы»
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » 11
тема содержит фото пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » 37
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » 2
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » 30
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » 23
тема содержит фото я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » 26
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » 13
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » 27
тема содержит фото хорошо смотрится нашивка на ветровке? » 15
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » 23
тема содержит фото кто-нибудь пробовал такое? » 21
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » 5
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 32
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » 3
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » 12
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » 24
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » 44
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 46
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » 23
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » 67
тема содержит фото переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » 12
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » 5
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 11
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » 6
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » 27
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » 15
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » 10
тема содержит фото к общему образу. » 36
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 100
тема содержит фото вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » 24
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » 36
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » 5
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » 26
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » 28
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
тема содержит фото пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » 84
тема содержит фото вам нравятся такие ремни? » 8
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » 49
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 15
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » 7
тема содержит фото фото, как из журнала! » 26
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » 64
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » 14
тема содержит фото как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » 7
тема содержит фото вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » 19
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » 18
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » 16
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » 27
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » 99
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » 43
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » 9
тема содержит фото что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » 39
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » 19
тема содержит фото нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » 58
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
тема содержит фото что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » 12
тема содержит фото как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » 34
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 21
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » 16
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » 7
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » 35
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 11
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » 34
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
тема содержит фото помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » 57
тема содержит фото - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » 326
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » 8
тут проходит формат фото png? » 2
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»