КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885032
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 07.05.21 ОТВЕС НЕБОЛЬШОЙ, ВСЕГО 150 ГРАММ    +3
описание   +1
Отвес небольшой, всего 150 грамм, но главное что он есть ! Что относительно тренировок: 1) была часовая нордическая ходьба 2) занималась с гантелями 20 минут 3) достала спортивные резинки разной тяги, буду упражнения на ноги делать. По питанию: 1) интервал думаю что выдержу 23 часа 2) вкусный ужин (но без объедаловок) 3 норма воды не менее литра. Самоч хорошее, бодра и много энергии сегодня! Я молодец! Девчата, всем желаю хороших отвесиков!
рацион   +1
курица субпродукты- 150.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, спагетти вареные- 220.00 гр Интервальное + правильное питание + КБЖУ
разгрузочные дни»
ИН: 161%»
спорт   +1
вес: 84.85 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 31
жир: 27.25 кг
вода: 31.08 кг
 хочу вес» 		грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 106.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин, растяжка - 10 мин, кардио - 25 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 440 ккал., сожгла за счет жиров: 216 ккал. (23 гр.)
процедуры   +1
-: спа маникюр педикюр
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +22
голоса: +9

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 12.15%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 12»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +36
+12
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10» +12
+1
Совушка ДВ +5411 +18 26.04.2024 дневник номер 1» +7
+8
ЯРыба@ +1673 -1 привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +5591 -1 привет всем спала хорошо, но снова мало, а завтра ещё и рабочий день.» +10
+5
Тили +798 +6 26 апреля, пятница. (6:46)» +9
+4
Совушка ДВ +5411 +18 26.04.2024 дневник номер 3» +4
+7
новая_я_) +1514 +2 недельный план выполнен» +16
+7
KissЮлик +4939 -1 всем доброе утро! вот и любимая пятница пришла. хотя на этой неделе она» +4
+5
liliya26 +1514 -1 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +7
+5
Совушка ДВ +5411 +18 25.04.2024 дневник № 4» +28
+15
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +26
+13
Совушка ДВ +5411 +18 26.04.2024 дневник номер 4» +5
+8
Маво4ка сейчас на сайте +1025 +1 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +10
+14
Olgadobro +381 +18 25.04.2024» +5
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +5591 -1 привет всем! сегодня утром посмотрела на градусник и глазам своим не» +2
Совушка ДВ +5411 +18 25.04.2024 дневник № 3» +18
+10
Olgadobro +381 +18 26.04.2024» +5
+4
Совушка ДВ +5411 +18 25.04.2024 дневник № 2» +24
+11
Лисёночек 68 +1605 +22 короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» +2
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +31
+22
SSS112 +1635 +18 дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего» +6
+8
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +23
+6
Совушка ДВ +5411 +18 26.04.2024 дневник номер 2» +4
+8
Лисёночек 68 +1605 +22 всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами» +3
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5591 -1 привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» +19
+11
KissЮлик +4939 -1 вчера я прошла 150 шагов и вроде даже больше ходила, чем до этого, а» +1
Совушка ДВ +5411 +18 26.04.2024 дневник номер 5» +6
+14
hg8f5r2tcacr 26.04.2024» +4
+1
Совушка ДВ +5411 +18 25.04.2024 дневник № 1» +29
+13
Шмидт сейчас на сайте +4830 +22 вчера мне сказали, что я молодец, а я вижу свои косяки и меня это жутко» +4
+5
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +31
+9
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 4 девочки у меня вопрос может кто подскажет: имет ли право без писменого» +15
+5
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +28
+22
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +48
+12
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте: всемирный день интелектуальной» +5
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +5591 -1 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +27
+17
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в» +18
+1
BuketSireni +216 +1 а пятница то не настоящая) всем желаю позитива!» +1
Алекс74 +198 -70 лососинка» +2
Совушка ДВ +5411 +18 24.04.2024 дневник номер 2» +17
+8
OченьBезучая +551 -1 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +5
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +5591 -1 привет всем! на топала вчера очень даже хорошо, прошла 1350 шагов,» +2
+5
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 3 сегодня решила доедать еду, которая у меня скопилась в холодильнике» +6
+1
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +48
+12
ЯРыба@ +1673 -1 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +35
+12
Шмидт сейчас на сайте +4830 +22 сегодня с утра ольгу на развивайку, потом на театралку после обеда, потом» +2
+5
Шмидт сейчас на сайте +4830 +22 я себе вчера не понравилась на квартирнике, но это мои проблемы. ладно,» +4
+8
Шмидт сейчас на сайте +4830 +22 павези, алекс. восьмой детектив. об авторе. родился в питерборо. в» +2
+5
Глаша64 +415 +2 26.04.2024 холодно, но солнце» +4
+5
hg8f5r2tcacr 25.04.2024» +4

««       топ темы       »»       новые темы»
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » 151
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 29
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » 38
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 36
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 34
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
тема содержит фото хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » 20
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 37
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 14
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
тема содержит фото узнали кто это? » 17
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » 31
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
каких людей ценят руководители? » 18
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » 190
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 11
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » 19
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 19
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 24
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 50
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 15
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » 15
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » 28
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » 22
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » 14
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 17
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 46
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 8
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 20
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 5
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 23
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
какая ваша любимая книга? » 40
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 13
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
тема содержит фото слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » 7
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 21
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » 9
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
тема содержит фото нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » 3
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 27
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 26
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 24
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 7
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 47
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 24
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 23
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 33
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 21
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 40
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 83
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 26
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » 23
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » 16
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
тема содержит фото прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » 36
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»