КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885290
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
:Оптимисточка: 13.08.20 вечер УЖИН ПОЛУЧИЛСЯ ВКУСНЫЙ    +1
описание   
Ужин очень вкусный, но я сдержалась и не объелась. Я молодец))) готовила гречку с курицей в мультиварке и салат с баклажанами. Порции взвесила, очень скромные получились. За день съела не больше 1300 ккал. Прошла 10500 шагов. Я уже третью неделю не ем конфеты))) то что запланировала, выполняю потихоньку. А именно, не ем конфеты и контролирую порции. Зуб болит намного меньше. Сегодня всего одну таблеткувыпила. Может еще на ночь выпью. В общем, от антибиотика есть эффект. Во второй половине дня готовила и гуляла с сабачкой. Всем хорошего вечера.
рацион   
вода- 1000.00 гр, баклажан- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, томаты- 50.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, курица- 70.00 гр, гречка- 100.00 гр Вкусный ужин
разгрузочные дни»
ГИ: 27» ИН: 154%»
спорт   
вес: 65.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 24

жир: 7.9 кг
вода: 20.8 кг
 хочу вес»
грудь: 90.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 99.00 см.
растяжка - 30 мин, прогулка медленный темп - 60 мин Прогулка
сожгла: 253 ккал., сожгла за счет жиров: 158 ккал. (17 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56
статистика просмотры: +2
голоса: +1
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Sweety Pie такое чувство, что жизнь уходит из меня. не было так плохо никогда. бесоница,» +9
+3
Стройная +866 +1 12.06.2024 пусть день будет солнечным» +2
+8



Стройная +866 +1 13.06.2024» +1



Совушка ДВ +2230 -44 12.06.2024 дневник номер 2» +13
+18



Svetlanкa +3265 привет всем! вот что за страная история? шкафы от одежды ломятся,» +40
+20



Совушка ДВ +2230 -44 12.06.2024дневник номер 1» +16
+20



SSS112 +2315 -55 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +10
+17



KissЮлик +2967 -44 всех ещё раз с праздником! уже приехала от мамы и отнесла ей мои блюда,» +13
+4



Svetlanкa +3265 привет всем! сегодня на работе много дел, правда не особо срочных,» +13
+17



Mmdms +999 -44 на морюшко ездили. вода теплейшая. так класно накупалась. народу мало» +6
+3



Стройная +866 +1 12.06.2024» +2
+2
KissЮлик +2967 -44 на завтрак я себе пожарила 2 яйца, порезала 2 огурчика средних и на десерт» +8
+11



ЯНА без +596 +1 класно сегодня отвесило, прям нарадоваться не могу такому отвесу! скоро» +3
+3




Стройная +866 +1 13.06.2024» +1
+1

Svetlanкa +3265 привет всем! питание продолжаю по плану. вчера чуть нарушила сушкой» +65
+23




Совушка ДВ +2230 -44 12.06.2024дневник номер 4» +13
+28



Стройная +866 +1 13.06.2024» +1



Стройная +866 +1 12.06.2024» +2
+2
SSS112 +2315 -55 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовлю тушёные» +10
+17



Классика +2034 -3 сегодня целый день промоталась по своим делам» +10
+18



Винга +283 +46 доброе утро !всем хорошего дня сегодня 3 день без сладенького и хлебушка» +24
+7
KissЮлик +2967 -44 всем доброе утро. солнечного настроения. сегодня организм прям противился» +8
+12



KissЮлик +2967 -44 вчера не много я находила и вышло у меня 6 тыс шагов. сегодня уже рабочий» +8
+12



KissЮлик +2967 -44 в эти выходные ко мне на месяц жить перезжают племяница и невестка моя,» +8
+13



Стройная +866 +1 13.06.2024» +1



Стройная +866 +1 12.06.2024» +2
+2
Ш@хиризада +604 +56 доброе утро и отличного настроения ,» +9
+8


Svetlanкa +3265 привет всем! вчера неплохо прошла, прям на удивление, хотя в обед не» +9
+12



Svetlanкa +3265 привет всем! день роси — один из главных государственых праздников.» +11
+17



Прометей +875 -44 12.06.2024 лучше исключить: утиная печень (фуа-гра)» +5
+17



Mirlona +169 +6 12.06.2024» +4
+3

Svetlanкa +3265 привет всем! новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней» +36
+25



I am +1413 -2 как только перестаешь чего-то хотеть, оно само идет в руки. мой опыт доказывает» +1



Стройная +866 +1 12.06.2024» +2
+2
Svetlanкa +3265 привет всем! сегодня мы всей фирмой вышли на работу - госзаказ горит.» +45
+17



SSS112 +2315 -55 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хорошая погода,» +11
+16




Эйва Шекер +1302 +46 душный сегодня денёк был, хорошо что у нас уже солнце село и начинает» +1



Совушка ДВ +2230 -44 12.06.2024дневник номер 5» +13
+24

Sparkl star +137 -1 сделала несколько лимфодренажных масажей.» +2
+6
Svetlanкa +3265 привет всем! проспала сегодня 6 часов 10 минут, а вот сон в браслете» +16
+16



SSS112 +2315 -55 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +13
+16



юка1986 13.06.2024» +1
+2

Соня 89 +751 +46 1.06.2024 овсяно-сливочная каша с бананами» +3
+11



Винга +283 +46 12.06.2024» +3
hg8f5r2tcacr 12.06.2024» +12
+3

Совушка ДВ +2230 -44 12.06.2024дневник номер 3» +13
+25



I am +1413 -2 маска с перцовой настойкой для волос: перцовка ускоряет кровобращение,» +1



SSS112 +2315 -55 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 5:34, медленый» +10
+19



Olgadobro +314 +2 12.06.2024» +15
+11




13th Month вых, еду гулять. надеюсь прогноз ошибается, ибо по нему весь день гроза» +7
+4
ЯРыба@ +962 +46 позитивные афирмаци на каждый денья все могу!я могу все делать хорошо!в» +14
+16



««       топ темы       »»       новые темы»
какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне включается, я и скандал закатить » 22
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 76
тема содержит фото следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда завтракайте, ходите на фитнес! » 48
тема содержит фото поможет ли ботокс поднять веко? кто пробовал с помощью него? » 24
есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили, что вам не идет, и тех, кто » 29
кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере? какие формы и методы работы им можно » 28
тема содержит фото вы когда-нибудь пили натуральный березовый сок? как вам? » 36
какой носите пробор: посередине или сбоку? всю жизнь носила пробор набок, но нет объёма на голове. » 17
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » 28
почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей, мучаются с ними, не перестают любить их? » 29
ревную мужа к племяннице. он уехал на 2 недели к сестре двоюродной, и я ревную. как с этим быть? » 15
можно ли приучить мужчину к чистоплотности? как-то мягко намекнуть ему, чтобы принимал душ каждый день? » 73
могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь немного поправлялись. » 35
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » 91
кто помнит девочку с сайта, она ещё психиатра своего любила? » 16
что бы вы подумали, если бы вас назвали пушистой: ой, какая вы сегодня пушистая? какая первая мысль? » 38
тема содержит фото а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо? » 62
тема содержит фото моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас! » 21
какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела, чувствую, скоро на них подсяду! » 41
вы берете на лето карту в фитнес-клуб? все лето буду на пляж ходить, наверное, смысла нет брать карту. » 65
кто-нибудь ест семена чиа? чувствуете какой-то эффект? сколько времени едите? » 18
как тщательно помыть руки и прополоскать горло в общем туалете? чувствую, будто совершаю преступление! » 25
мне 31. по утрам просыпаюсь с тяжелой головой и мешками под глазами. и такая отёкшая хожу. с чем это » 11
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » 21
мне 24 года. закончила 11 классов, есть только школьный аттестат. работаю официанткой. чувствую в себе » 57
почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео с танцами и кринж фотосессии типа: » 70
стоит ли сразу обсуждать планы на будущее? или на первых этапах знакомства нет смысла обсуждать такое? » 37
тема содержит фото посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип внешности? » 26
тема содержит фото какое соотношение талия/бедра нравятся? » 26
у кого была апоплексия яичника? по какой причине это произошло? был ли повтор, и через какое время? » 1
вы стираете тряпочные кроссовки в машинке? какой режим и температуру ставите? » 11
что смотрели из этого? понравилось? » 25
для вас автомобиль удовольствие или заморочки? проблемы с парковкой, много снега и нечищеные дворы, » 48
все-таки парень, при котором я пукнула, меня нашёл и написал мне! я подписана в его телефоне, как шептун. » 6
тема содержит фото выкладываю фото красивых девушек! понимаю, что красивы они именно для меня, кто-то сочтёт их обыкновенными » 51
задумалась, а нормальный ли я человек? жаль брать из отложенных на одежду, вот и хожу в зимних брюках » 14
завидую герою, что он осознаёт свою молодость и красоту! 20 лет мне было 13 лет назад, и ничего хорошего » 55
родственница постоянно разговаривает недовольным тоном и бросает трубку! неужели нельзя нормально попрощаться?! » 35
в судебном разбирательстве виновники оболгали пострадавшего! свидетель отказался давать показания, из-за » 3
вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я могу написать, но названивать или » 28
в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня! поражает, что с меня взяли » 38
муж уехал на 3 недели на работу. боюсь, что пока мы приедем к нему, он охладеет! он звонит всего 2-3 » 44
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 97
тема содержит фото это красивая грудь? как считаете? » 37
какой цвет получится при смешивании этих оттенков? » 5
представим вы вдвоём, он снимает трусы и там... разочарование. что делать? сбежать неудобно, ну и не » 135
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » 72
тема содержит фото ужасный фон? выложили бы в соцсеть? » 55
соцсети навязывают нереалистичные стандарты! люди заходят в соцсети и сравнивают себя, остаются недовольными » 30
парень сотрудницы постоянно сравнивает ее с другими! все ходят уже в мини-платьях и юбках, а ты в костюме » 16
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 93
водите машину? нравится ли вам это дело? как до работы добираетесь? » 70
плохая коагулограмма при беременности! срок 7 недель. положат в больницу или просто назначат лечение? » 29
вы за рулём одеваете солнцезащитные очки? или летнее солнце в лобовое стекло машины вам никак не мешает? » 9
если бы от знакомого человека вы услышали фразу - не скулите, какой была бы ваша реакция? » 30
похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта. » 37
хочу поехать в беларусь, никогда там не была. те, кто был, понравилось ли вам? на всю поездку выйдет » 23
как снова вдохновиться, работать дальше? раньше было увлечение делом, а сейчас былого вдохновения и » 6
девушка должна жить своей жизнью, тогда она больше интересна мужчинам! не ждёшь, не обижаешься что он » 17
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 21
поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите, шумите, надо мною березы... » 20
подскажите какие-нибудь рецепты из диетического сыра! уезжаю через 2 дня, хотела закончить сыр тертый » 20
как сообщить мужчине, что встретиться в баре лучше, чем он принесет вино в отель? я там останавливаюсь. » 7
какую выбрать сферу? разработка, маркетинг или дизайн? мне 32 года, 5 лет без работы. работала в бухгалтерии, » 17
тема содержит фото помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » 77
у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо! » 78
о чем вы спрашивали мч? переписки ни о чем, разные города и встречи не будет. общаемся от скуки и от » 8
как удержать мужчину? что нужно давать мужчине, чтобы он был всегда с тобой? бытом заниматься, чтобы » 50
девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км противопоказан или нет? » 8
можно ли доверять отзывам о врачах? видно, что пишут одни и те же люди, но формулировка написания немного » 11
кто самая красивая девушка на сайте? » 72
тема содержит фото какой купальник лучше? купила черный, сел идеально, как нижнее белье. и еще заказала голубой, оставлять » 29
вы поздравляете старых знакомых и коллег с днем рождения? » 14
тема содержит фото купили бы вы себе такие наушники? в форме губной помады, стоят всего 4500 » 43
мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его семья плохо одета, не ездят отдыхать. » 97
вы бы полетели одна? по туру, все включено. никогда не отдыхала одна, а вы? » 19
мать подняла истерику, что дочь украла у нее посуду. дочь все вернула. мать посудой не пользуется, она » 33
тема содержит фото вам нравится такая длина и форма ногтей? » 26
стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу идти, но как он ее найдет?! она » 18
а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо восполнить запасы для гостей. » 46
как наносить спф на тело? надо ли опять мыть тело мылом перед нанесением спф или могу нанести и отправиться » 12
были в корее? реально ли у местных красивая белая кожа или это всё обман и фильтры? » 7
почему они не пользуются помадой? а если мужчины видят девушку с яркой красивой помадой - засматриваются. » 46
раздражает, что в моей фамилии постоянно неправильно ставят ударение, хотя она простая! у кого такие » 21
вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось внимания привлекать, но все » 35
тема содержит фото почему низкорослые женщины такие злые? пишешь им, что жакет-оверсайз - моветон, они обижаются. » 176
у вас красивые пальцы рук? у меня длинные, но косточка очень толстая, из-за этого смотрятся толстыми » 23
вы были в пакистане? а в лахоре? киплинг звал его городом страшной ночи, потому что там даже ночью бывает » 8
тема содержит фото вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок, решила разбавить колой » 28
почему девушки так болезненно реагируют, когда их называют по девичьей фамилии? » 49
кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно. » 8
какое бюджетное авто сейчас актуально для семьи с маленькими детьми? которое не требует лежать под ним » 16
нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и получила истерику! больше знать меня » 39
очень хочу завести собаку, но переживаю, сколько денег будет уходить на неё. сколько у вас уходит на » 12
постоянно плохо! истерики на ровном месте либо же состояние овоща. возвращаться к таблеткам не хочу, » 19
в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем отсеялись по разным причинам. » 50
обычный цикл 28 дней. длятся 6-7 дней. а тут пришли раньше и длились всего 2 дня. может ли это быть » 13
высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам контачить с воздухом несколько дней? » 41
послеотпускная депрессия, кто сталкивался? съездила отдохнуть на 10 дней, теперь не могу в себя прийти. » 24
тема содержит фото дайте честную оценку фигуре! » 36

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»