КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885031
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Anakonda35 06.08.20 ЧТОБЫ СНИЗИТЬ РИСК ДИАБЕТА, ХУДЕТЬ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНОЧТОБЫ НЕ ЗАБОЛЕТЬ ДИАБЕТОМ ВТОРОГО ТИПА, НУЖНО ПОХУДЕТЬ – ТАКОВО РАСПРОСТРАНЕННОЕ МНЕНИЕ. ОДНАКО НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПОКАЗАЛО,    +2
описание   +2
Чтобы снизить риск диабета, худеть не обязательно не заболеть диабетом второго типа, нужно похудеть – таково распространенно мнение. Однако новое исследование показало, что даже без потери веса риск можно существенно снизить: достаточно лишь внести небольшие поправки в рацион. Учен провели эксперимент с участием 69 человек, имеющих лишний вес и находящихся в группе риска по диабету. Участники были разделены на две группы. Первая группа соблюдала диету, в которой 27% дневной калорийности приходилось на жиры и 55% - на углеводы. У второй группы на жиры приходилось 39% всех калорий, а на углеводы – 43%. «За восемь недель, в течение которых продолжался эксперимент, у группы, соблюдавшей маложирную диету, существенно повысилась секреция инсулина и улучшились показатели толерантности к глюкозе, - отмечает руководитель исследования Барбара Гувер, профессор диетологии из Университета Алабамы
рацион   +1
молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 13.00 гр, сахар- 20.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 42» ИН: 88%»
спорт   
вес: 80.20 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 30
жир: 24.4 кг
вода: 28.19 кг
 хочу вес» 		грудь: 103.00 см.
талия: 93.00 см.
бедра: 94.00 см.
прогулка медленный темп - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, хождение по магазинам - 20 мин, глажение - 60 мин, вождение машины - 30 мин, одевание - 5 мин, мытье посуды - 10 мин, приготовление еды - 60 мин, шейпинг - 10 мин
сожгла: 542 ккал., сожгла за счет жиров: 118 ккал. (13 гр.)
процедуры   
-: уход за собой
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
статистика просмотры: +22
голоса: +6

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +4757 -2 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
Svetlanкa +5535 +1 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Совушка ДВ +5410 -18 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Эйва Шекер +3550 -19 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
Тили +767 -20 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Аленька26 +6012 +3 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
BuketSireni +195 +1 2.04.2024» +5
+4
Соня 89 +1422 -16 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Совушка ДВ +5410 -18 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Винга +305 -16 доброе утро хорошей недели» +5
+8
OLIVOCHKA))) +1864 -1 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Эйва Шекер +3550 -19 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
ruzannacat +126 +2 19.04.2024 день 95» +1
Классика +5227 -2 час-полтора отдых.» +11
+22
новая_я_) +1502 +1 утро началось вкусно)» +25
+7
Тили +767 -20 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
KissЮлик +4889 -23 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Аленька26 +6012 +3 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Д@ШуткА +3307 +68 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
KissЮлик +4889 -23 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
KissЮлик +4889 -23 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Лисёночек 68 +1584 -22 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Шмидт +4757 -2 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Аленька26 +6012 +3 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Эйва Шекер +3550 -19 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
oxyd +180 +71 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
KissЮлик +4889 -23 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Аленька26 +6012 +3 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Классика +5227 -2 забыла какой день недели» +9
+32
KissЮлик +4889 -23 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Эйва Шекер +3550 -19 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
Mmdms +1727 -19 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Совушка ДВ +5410 -18 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Совушка ДВ +5410 -18 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
новая_я_) +1502 +1 с началом недельки» +8
+12
Roberta +1258 -1 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
OченьBезучая +551 -19 воскресенье.» +4
+3
Миссис Дарси +3290 +2 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
Шмидт +4757 -2 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
Совушка ДВ +5410 -18 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Аленька26 +6012 +3 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Ms Sosisa +46 -1 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Классика +5227 -2 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
Маво4ка +1009 -1 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Классика +5227 -2 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
Шмидт +4757 -2 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Маво4ка +1009 -1 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Д@ШуткА +3307 +68 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Соня 89 +1422 -16 2.04.2024» +2

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото хорошо смотрится нашивка на ветровке? » 15
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » 13
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » 24
тема содержит фото - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » 326
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » 16
тема содержит фото как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » 7
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » 2
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 46
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 21
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » 8
тема содержит фото фото, как из журнала! » 26
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 32
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » 23
тема содержит фото вам нравятся такие ремни? » 8
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » 23
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » 99
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » 36
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » 64
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » 35
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 11
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 100
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » 49
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » 34
тема содержит фото что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » 39
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » 5
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » 67
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
тема содержит фото нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » 58
тема содержит фото вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » 24
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » 15
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » 11
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 11
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » 5
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » 9
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
тема содержит фото я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » 26
тема содержит фото что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » 12
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » 44
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
тема содержит фото переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » 12
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » 18
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
тема содержит фото как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » 34
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » 27
тема содержит фото пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » 84
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » 6
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 15
тема содержит фото помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » 57
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » 26
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » 27
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » 30
тема содержит фото к общему образу. » 36
тема содержит фото кто-нибудь пробовал такое? » 21
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » 5
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » 19
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » 23
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » 43
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » 16
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » 27
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » 28
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
тема содержит фото вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » 19
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » 19
тут проходит формат фото png? » 2
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » 12
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » 14
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » 10
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » 7
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » 3
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » 7
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»