вход
худеем вместе
хочу вес»| вес 77.7 кг баллы 5 | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Чтобы снизить риск диабета, худеть не обязательно не заболеть диабетом второго типа, нужно похудеть – таково распространенно мнение. Однако новое исследование показало, что даже без потери веса риск можно существенно снизить: достаточно лишь внести небольшие поправки в рацион. Учен провели эксперимент с участием 69 человек, имеющих лишний вес и находящихся в группе риска по диабету. Участники были разделены на две группы. Первая группа соблюдала диету, в которой 27% дневной калорийности приходилось на жиры и 55% - на углеводы. У второй группы на жиры приходилось 39% всех калорий, а на углеводы – 43%. «За восемь недель, в течение которых продолжался эксперимент, у группы, соблюдавшей маложирную диету, существенно повысилась секреция инсулина и улучшились показатели толерантности к глюкозе, - отмечает руководитель исследования Барбара Гувер, профессор диетологии из Университета Алабамы | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
входKissЮлик
+4720  +13
|
великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть»
|
 +13 +6   |
Шмидт
+4658 +2
|
сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» |
+3+9 |
| Классика
+5133 +2
|
почти что 20 тысяч»
|
+5+12 |
| Совушка ДВ
+5194 +11
|
20.04.2024 дневник номер 1»
|
+39+14 |
| KissЮлик
+4720 +13
|
вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно»
|
+11+7 |
| Классика
+5133 +2
|
по весу сегодня не знаю что»
|
+6+13 |
Mirlona
+385 +2
|
20.04.2024» |
+3+1 |
| Шмидт
+4658 +2
|
сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» |
+5+16 |
| freyaa | 20.04.2024» |
|
| Шмидт
+4658 +2
|
сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась»
|
+10+10 |
| РезультатЕже
+1344 +1
|
субота.» |
|
| KissЮлик
+4720 +13
|
всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая»
|
+11+6 |
Svetlanкa
+5406  -2
|
привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.»
|
+28+16 |
Стройная
+1531 +11
|
20.04.2024субота прекрасный день» |
|
OченьBезучая
+541 +1
|
сегодня весь день учусь.» | |
| Аленька26
+5798 -2
|
№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»
|
+25+9 |
| Хотюшка
+503 -1
|
правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» |
+3+3 |
| Совушка ДВ
+5194 +11
|
20.04.2024 дневник номер 4»
|
+29+16 |
| Шмидт
+4658 +2
|
вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» |
+5+11 |
| Аленька26
+5798 -2
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»
|
+21 |
BuketSireni
+187 +6
|
прекрасный день!) всем хорошего настроения и позитива!» |
|
koshka1507
+198 +11
|
неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
|
+2 |
| Шмидт
+4658 +2
|
вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»
|
+7+11 |
| Svetlanкa
+5406 -2
|
привет всем
спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.»
|
+23+9 |
| KissЮлик
+4720 +13
|
вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,»
|
+7+6 |
| Совушка ДВ
+5194 +11
|
20.04.2024 дневник номер 2»
|
+21+14 |
| Стройняшка Т
+175 -1
|
19.04.2024» | |
| Стройная
+1531 +11
|
20.04.2024 отличный суботний денечек» |
|
| Д@ШуткА
+3258 -77
|
могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно.» |
|
| Д@ШуткА
+3258 -77
|
тринадцатый день луного цикла» |
|
| Аленька26
+5798 -2
|
№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»
|
+19+7 |
| Аленька26
+5798 -2
|
№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»
|
+15+6 |
| Стройная
+1531 +11
|
20.04.2024 катались сегодня на велосипедах» |
|
| Совушка ДВ
+5194 +11
|
20.04.2024 дневник номер 3»
|
+21+18 |
| Классика
+5133 +2
|
на сегодня обещают дождь» |
+5+12 |
| KissЮлик
+4720 +13
|
сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо»
|
+6+6 |
| Маво4ка
+944 +1
|
ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» |
+5+12 |
| Классика
+5133 +2
|
надо включить киношку, нашла детективчик» |
+4+12 |
| Классика
+5133 +2
|
спала сегодня столько, сколько хотела»
|
+5+12 |
| Совушка ДВ
+5194 +11
|
20.04.2024 дневник номер 5»
|
+37+14 |
| Лисёночек 68
+1536 +1
|
всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела»
|
+6+8 |
| ЯРыба@
+1628 +2
|
привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» |
+3+5 |
| Svetlanкa
+5406 -2
|
привет всем!
находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы»
|
+19+9 |
| Аленька26
+5798 -2
|
№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»
|
+15+6 |
| Миссис Дарси
+3211 +13
|
спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт» |
|
Истина
+363 +11
|
- когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» |
+2+2 |
| Svetlanкa
+5406 -2
|
привет всем!
с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»
|
+34+10 |
| новая_я_)
+1455 +1
|
вот и суботка»
|
+13+5 |
| Тили
+764 -10
|
20 апреля, субота. (5:48)»
|
+12 |
| Svetlanкa
+5406 -2
|
привет всем!
вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,»
|
+16+8 |
 |
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не » | 45 |
|
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 12 |
|
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 106 |
|
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 169 |
|
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 7 |
|
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 22 |
|
какое время года у вас самое любимое? » | 46 |
|
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 |
|
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 |
|
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 16 |
|
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 53 |
|
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 77 |
|
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 16 |
|
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » | 22 |
|
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » | 2 |
|
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » | 36 |
|
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 17 |
|
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 38 |
|
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 20 |
|
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » | 18 |
|
как вам такой прикид? » | 20 |
|
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 |
|
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 26 |
|
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 80 |
|
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 28 |
|
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 |
|
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 |
|
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 43 |
|
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 31 |
|
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 247 |
|
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 23 |
|
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 47 |
|
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 64 |
|
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » | 17 |
|
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 20 |
|
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 10 |
|
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | 13 |
|
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 18 |
|
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » | 23 |
|
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » | 7 |
|
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | 29 |
|
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 56 |
|
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 10 |
|
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » | 69 |
|
как влюбить в себя мужчину? » | 12 |
|
какая актриса была красивее в молодости? » | 16 |
|
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 37 |
|
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 18 |
|
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 34 |
|
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 |
|
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 9 |
|
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 31 |
|
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 119 |
|
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 |
|
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 35 |
|
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 |
|
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 5 |
|
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 773 |
|
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 20 |
|
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 17 |
|
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 20 |
|
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 8 |
|
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 |
|
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 24 |
|
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 |
|
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | 25 |
|
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 103 |
|
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 6 |
|
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 41 |
|
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » | 21 |
|
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » | 37 |
|
нравится или нет? » | 16 |
|
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 14 |
|
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 35 |
|
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 60 |
|
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 31 |
|
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 84 |
|
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 5 |
|
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 29 |
|
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 18 |
|
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 3 |
|
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 29 |
|
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » | 5 |
|
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 |
|
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 |
|
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 |
|
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 |
|
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 |
|
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 17 |
|
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 16 |
|
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 6 |
|
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 |
|
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 |
|
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 |
|
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » | 5 |
|
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 52 |
|
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 31 |
|
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 |
|
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » | 60 |
|
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 30 |
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- гороскоп на 2020 год: овен
- все диеты»
- твой малыш уже готов к вводу прикорма или еще рано об этом думать?»
- тебя трудно назвать обидчивой? твое душевное состояние устойчиво?»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
- ты выбалтываешь секреты или никогда не рассказывала чужие тайны?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |