вес 77.7 кг баллы 10 | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Не пейте пакетированные фруктовые соки: в них слишком много сахара и сравнительно много калорий (40—60 на 100 мл). Калорийность свежевыжатых примерно такая же, но в них содержатся легкоусвояемые сахара и гораздо больше клетчатки. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: акватерапия | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87 | ||||||
|
начало
-
-
Сейчас в такую жару все эти соки лучше вообще не покупать, они сладкие, лучше либо чай без сахара либо воду пить.
вес 57.9 кг съела 391 к сожгла 32 к баллы 1263 50 60
iizika | с понедельником, с началом трудовой! очень насыщеные были выходные.» |
+11 +7 |
Svetlanкa +3718 +1 | привет всем! сегодня много дел на работе, в принципе в пятницу я уже» |
+22 +20 |
Шмидт +3602 +1 | вот, как обычно, еда осталась понемногу разного вида - 2 манта, полчашечки» |
+15 +16 |
Аленька26 +4413 | № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» |
+24 +22 |
Аленька26 +4413 | № 4 погода сегодня отличная у нас, на весь день обещают дождь, ну и ладно,» |
+26 +22 |
Классика +3956 | сегодня так же хочу» |
+5 +9 |
KissЮлик +3842 +2 | на сегодняшний день приготовила вчера себе спагети из твёрдых сортов» |
+11 +18 |
BuketSireni +492 | началась рабочая неделя. погода радует, в обед и вечером обязательно буду» |
+7 +11 |
Совушка ДВ +4170 +1 | 20.05.2024дневник номер 3» |
+26 +13 |
SSS112 +1390 -1 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+5 +7 |
новая_я_) +1220 +2 | чебуреки есть и стройнеть,возможно ли» |
+14 +6 |
Шмидт +3602 +1 | думаю, что за эти выходные килограма три наела и напила. пока на весы» |
+10 +17 |
Olgadobro +311 +2 | 20.05.2024» |
+6 +8 |
Аленька26 +4413 | № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день врача-травматолога всемирный» |
+38 +19 |
hg8f5r2tcacr | 20.05.2024» |
+4 +1 |
Svetlanкa +3718 +1 | привет всем! сегодня питание по плану - сбалансировано и вкусно. а» |
+30 +20 |
Svetlanкa +3718 +1 | привет всем! сегодня у нас обещают отличную летню погоду, солнечно» |
+18 +19 |
Тили +629 -2 | 20 мая, понедельник. (4:51)» |
+14 +12 |
Шмидт +3602 +1 | сегодня относительно свободный день. с утра ольгу в садик, а вечером на» |
+14 +15 |
Шмидт +3602 +1 | побежала я готовить, а то потом придётся быстренько собираться и ехать» |
+8 +6 |
Аленька26 +4413 | № 5 питание сегодня налаживаю, стараюсь по крайней мере:завтрак- яичница» |
+42 +27 |
Совушка ДВ +4170 +1 | 20.05.2024дневник номер 2» |
+15 +13 |
KissЮлик +3842 +2 | всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня что-то я не» |
+11 +17 |
Шмидт +3602 +1 | сегодня с едой не усердствую, загруз будет завтра. у моей младшенькой» |
+7 +5 |
Шмидт +3602 +1 | вчера что-то так намотались и устали, что кошмар. младшая прошла атестацию» |
+17 +16 |
I am +2420 +1 | у меня время обеденого перерыва, разогрела капусту, вчера потушила с» |
+1 +2 |
Шмидт +3602 +1 | сегодня прям прекрасное настроение. тепло, солнечно, планы прекрасные.» |
+12 +10 |
Лисёночек 68 +1263 -1 | всем доброго утра. вчера полдня вешали карниз и шторы новые в зал. теперь» |
+9 +19 |
KissЮлик +3842 +2 | как бы вчера я не ходила везде и не гуляла, но всё равно норму шагов свою» |
+12 +18 |
KissЮлик +3842 +2 | хорошего начала недели! с сегодняшнего дня снова начинаю правильно питаться,» |
+10 +18 |
I am +2420 +1 | понедельник хорошо начался, проснулась рано, выспалась, рано легла, спала» |
+4 +7 |
Mmdms +1301 +1 | чем отличаются «зеленые» бананы от “желтых» (которые я очень люблю)в незрелых» |
+3 +4 |
Mmdms +1301 +1 | уже быстрей бы отпахать и домой. в хвлатик и на диванчик.хочу сегодня» |
+12 +11 |
Классика +3956 | за прошлую неделю по шагам вроде как нормально» |
+4 +9 |
KissЮлик +3842 +2 | вчера я подстриглась прям хорошо и получилось у меня каре. покрасилась» |
+10 +7 |
Mmdms +1301 +1 | вот что у меня есть. и не завидуйте всем хорошего вечера и новых сил» |
+13 +11 |
Шмидт +3602 +1 | друг сегодня заедет на часок между перелётами, пошла картошку тушить.» |
+7 +11 |
Mmdms +1301 +1 | погуляла. жара начинается. слопала мороженое и потом поняла что зря такое» |
+8 +10 |
Классика +3956 | утро понедельника начинаю с отвеса.» |
+10 +15 |
Бусинка Кэт +1121 +1 | по плану приём пищи сегодня у меня в час дня, надо подумать чтобы полезного» |
+2 +1 |
OLIVOCHKA))) +994 +1 | всем привет! пионерок поздравляю с днем пионери!ну а я скачу как савраска.» |
+12 +16 |
новая_я_) +1220 +2 | новая насыщеная неделя» |
+9 +11 |
Аленька26 +4413 | № 1 дорбое утро, мои дорогие! спала сегодня опять отлично прям, во я устаю» |
+24 +24 |
Svetlanкa +3718 +1 | привет всем! натоптала вчера маловато, прошла всего 5 тысяч шагов,» |
+23 +16 |
Совушка ДВ +4170 +1 | 20.05.2024дневник номер 4» |
+21 +16 |
Ш@хиризада +270 | доброе утро с первым днём недели, пусть неделя пройдёт отлично» |
+11 +5 |
Svetlanкa +3718 +1 | привет всем! спала маловато, не выспалась, проснулась за 10 минут» |
+22 +14 |
liliya26 +1126 -1 | всем хорошего вечера. у меня всё как обычно. одна работа на горизонте.» |
+5 +9 |
Шмидт +3602 +1 | побежала готовить ужин, потом у меня танцы. а потом после душа развалюсь» |
+1 |
Шмидт +3602 +1 | вкусный торт? чтобы сдержаться и съесть всего один кусочек, просто не» |
+13 +15 |
Совушка ДВ +4170 +1 | 20.05.2024дневник номер 5» |
+26 +16 |
согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются? стесняются попросить надбавку к зп, » | 40 | |
мама часто ссорится со своим парнем и просит совета, как поступить. должна ли я давать ей совет, если » | 23 | |
какие женщины пользуются спросом у мужчин? у каких женщин всегда есть поклонники? » | 65 | |
кто-нибудь был в свободных отношениях? когда вы уходили из них, мужчина ревновал вас или отпустил с » | 14 | |
вы верите в то, что ваш мужчина вам никогда не изменял? знаю семью, где муж примерный семьянин в командировках » | 74 | |
как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » | 19 | |
приревновала, что там были девушки. он обиделся: ты мне не доверяешь! расставаться не хочет, ждет - » | 17 | |
с мужем в браке 13 лет. последние 2 года начал материться при мне и ребёнке. я и угрожала, но ничего » | 31 | |
подойдёт ли такая футболка под эти джоггеры? » | 11 | |
а ваш руководитель дает вам понять, что он выше вас по статусу? ведет себя высокомерно? » | 22 | |
вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его счет. » | 102 | |
со мной в лифте ехала и смотрела на меня злобно! как бы вы среагировали? я просто зло посмотрела в ответ » | 49 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 34 | |
хотела отправить вещь с почты, но было закрыто и работники не открывали! нигде ни слова о том, что у » | 18 | |
дочери купила сумочку и рюкзак. рюкзак и мне понравился. он универсальный? смогу его носить, чтоб не » | 68 | |
влюбилась в лялю. парень-стасняшка. как подкатить к нему? молчаливый пупсик! » | 14 | |
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » | 55 | |
хотела переехать в москву, но устроилась на работу, на которую давно хотела попасть. если не сейчас, » | 85 | |
мужчине много времени нужно для примирения! пытались помирится, но потом поругались. идти опять на примирение » | 21 | |
смотрели этот сериал? как вам? какой сейчас сериал смотрите? » | 6 | |
как вам такие выгибоны? напарнице тяжело подниматься на 2 этаж, пришлось мне спускаться! если вы не » | 28 | |
сегодня чистый четверг. как его проводите? уборку всего дома делаете? паритесь в бане? или для вас это » | 23 | |
женщина в декрете увольняется и на ее место хотят взять другого! у меня теперь не будет 0,5 ставки! » | 2 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 34 | |
сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно помогают родственники, а я одна! » | 32 | |
в каком возрасте у вас было больше всего поклонников? » | 25 | |
если заказываете на вынос еду и вам забыли положить соус, а вы за него заплатили, напомните ли вы об » | 17 | |
давно не ходила на свидания и затык появился в мозге, стесняться стала мужчин. хочу пойти на парные » | 11 | |
куча фоток в соцсети реально привлекает мужчин и делает знакомства более активными? я почти не веду, » | 12 | |
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » | 26 | |
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » | 54 | |
делаете дома хачапури по-аджарски? на каком тесте? дрожжевое, содовое, слоеное, творожное? » | 24 | |
как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день? а может вы два раза » | 35 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 32 | |
общались со знакомой, когда переехали в другую страну. это было лет 15 назад, потом поссорились. стоит » | 41 | |
помогают ли вам родственники с ребенком? мама сказала, что свое она уже отсидела со мной, когда я была » | 39 | |
это однозначно я беременна? задержка 6 дней » | 46 | |
рассказываю про отношения знакомой, а она выдает: ты ему нравишься! что значит нравлюсь? мы что, в садике? » | 8 | |
как относитесь к гостевому браку? у мужчины хорошая работа в своём городе, у женщины - в своем. проводят » | 24 | |
все мы бабы-стервы! каждый кто не первый, тот у нас второй! как понимаете смысл слов этой песни? согласны » | 28 | |
какая талия вам нравится больше? какая лучше выглядит? » | 25 | |
какие ваши любимые домашние цветы? у меня - 4 вида фикуса, цикламен. денежное дерево любила, но перестало » | 29 | |
если бы вы другу написали, а он ответил через 3 дня, стали бы дальше общаться с таким? даже если бы » | 12 | |
позвала парня гулять, он такой я в тебя не влюблен, не вижу нас вместе. зачем он до этого со мной общался » | 31 | |
как только перестанешь думать о мужчине, начнёшь гулять с другими, так он сразу объявляется! у вас было » | 13 | |
губы криво накрашены, или кажется? красил визажист, пошли бы к такой ещё? » | 39 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 35 | |
женщинам нравятся плохие мальчики, с хорошими скучно! что подразумевается под плохими мальчиками? » | 29 | |
какие у вас планы на субботу? а у нас сегодня с утра футбол, английский, русский. во второй половине » | 45 | |
минздрав рекомендует съедать 1000 г овощей и фруктов в день! что думаете по этому поводу? получается » | 47 | |
кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать? » | 18 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 129 | |
что в вашем понимании означает достойная женщина? » | 10 | |
стоит ли советоваться со знакомой или нет? сказала: подожди, если сам не звонит. ставит его действия » | 28 | |
у вас гримерный столик с лампочками или без? я наконец-то приобрела себе с лампочками, но места свободного » | 21 | |
вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха, чем вы? покупают недвижимость в легкую, » | 47 | |
покупатель указал неправильный адрес и посылка вернулась мне обратно. стали бы договариваться о новой » | 11 | |
с какими психологическими манипуляциями мужчин вы знакомы? » | 42 | |
почему мужчина находит время на сериалы, а встретиться не предлагает? то у него тренировки, то встречи » | 22 | |
какой айфон лучше: 14 про или 15 про? говорят, камера на 15 хуже, чем на 14. » | 13 | |
подруга делает суждения про мои отношения! они меня раздражают. пишу про свои переживания, но реакции » | 10 | |
практически все мужчины изменяют? » | 24 | |
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 19 | |
вам нравится ирина аллегрова? мне она симпатична и песни ее. » | 57 | |
как вы покупаете обувь? размер в размер или слегка побольше? заказала ботильоны 35 размера, а они маломерки! » | 48 | |
хотела подарить айфон родственнице, но я не ожидала, что это воспримется как само собой разумеющееся. » | 58 | |
старик пригласил саудита на моё день рождение! но в ресторане будут мои красивые подруги, вдруг он западет » | 88 | |
11 часов наращивала мне ногти всего за 500 р! ногти получились шикарные! а вы смогли бы высидеть 11 » | 56 | |
в истории просмотра не нашла ни одной серии, поиск мне выдал только одну. что это значит? удалили? » | 14 | |
как совместить занятия пилатесом и обычной тренировкой? хочу привести себя в лучшую форму » | 18 | |
у кого мало лишнего веса, давайте объединимся и похудеем до лета » | 37 | |
вам бы хватило 45000 рублей зп? не москва, естественно. » | 103 | |
как отбираете парней на сайтах знакомств? надоедают мне, я просто перестаю всем отвечать, устаю от них. » | 15 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 46 | |
какими словами можете охарактеризовать современных мужчин? » | 15 | |
парень зовёт в бассейн. стоит ли идти? плавать не умею. глубоко ли там, и насколько прохладная вода? » | 39 | |
какой женщина должна быть, чтобы ей не изменяли? как она должна себя вести? » | 39 | |
чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы семьи или парня? » | 34 | |
если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона вскоре объявится или примирение затянется? » | 13 | |
тут есть девушки, которые замужем за европейцами? как вы с ними познакомились? » | 20 | |
обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег! странно пишет, мы уже » | 11 | |
легко ли вы можете влюбиться в мужчину, если в нём всё - в вашем вкусе: внешность, характер, манера » | 22 | |
носили бы такие очки? » | 28 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 20 | |
у вас были мужчины с вредным характером? в чем он проявлялся? как они себя вели? » | 18 | |
что за тип парней такой? ходит, смотрит, но не знакомится. узнал, что мне нравятся спортивные - сделал » | 9 | |
укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб, ломит спину. » | 24 | |
вы тоже не очень получаетесь на заднюю камеру? у меня там сильная асимметрия лица, меня будто перекосило. » | 8 | |
вы ведете планер с каждодневными задачами на каждый день? » | 20 | |
кто из вас сидит с коллегой лицо в лицо, напротив друг друга? вам комфортно? » | 21 | |
что происходит с парнем? каждый день говорил, как сильно любит и не бросит никогда, а теперь сомневается! » | 7 | |
что этому старику от меня нужно? если хочет порадовать, пусть дарит булгари и не делает мне мозг » | 154 | |
важно ли мужчинам, где работает женщина и ее заработок? интересовались ли парни вашим заработком и профессией? » | 160 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 30 | |
создала папочку с тем, что нравится в плане дизайна интерьеров. буду пополнять по мере погружения в » | 52 | |
если вы оба работаете, помогает ли вам муж в чем-то? или готовка, уборка, стирка и дети это ваше? » | 100 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 67 | |
парень никуда не зовёт помимо улицы. сообщаю, что никуда не пойду из-за холода. он только грустный смайл » | 38 | |
сходила на стажировку и сомневаюсь. в туалет ходить на улице, кушать тоже у них нельзя, там обедают » | 22 | |
это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с первого этажа на второй! » | 90 |
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!
- все диеты»
- тебе сложно убедить людей в своей правоте или уговоришь любого?»
- ты не дорожишь своей репутацией или тебе свойственен высокий самоконтроль?»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
- тебе легко работать с людьми? стремишься оказать поддержку?»
- тебя без труда можно ввести в заблуждение или тебя никто не может обмануть?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |