вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Сохрани себе! 1. Рыба “по-французски“ на ужин! на 100грамм - 99.52 ккалБ/Ж/У - 14.33/4.46/0.76 рыбы - 500 г (у нас судак) Помидор - 1 шт Натуральный йогурт - 1 ст. л Сыр нежирный - 75 г Соль, перец - по вкусу Пригот нарезать небольшими кусочками Посо поперчить, оставить на 15-20 минут Выложить в форму. Следующ слоем идут нарезанные кружочками помидоры. Дале смазываем йогуртом. Нати на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем. Отправл в духовку на 30-40 минут. Наше блюдо готово. 2. Белая рыба с соусом и овощами: низкокалорийно и вкусно на 100грамм - 72.98 ккалБ/Ж/У - 11.94/1.88/2.17 красный перец 1 томат средний 1 лайм 500 г филе трески (или другой белой рыбки) 1/2 белого лука 2 зубчика чеснока базили петрушка, розмарин молот черный перец, куркума оливко масло Пригот помидор! Не пугаемся - звучит устрашающе, конечно, но все просто. Делаем на томате надрез | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: 15 | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 | ||||||
|
хочу вес»
входMmdms
+969  -5
|
всем привет! сегодня солнце меня пожалело и спряталось за облачка. так»
|
 +15 +16   |
Ш@хиризада
+564  +104
|
добрый вечер и хорошего настроения, сегодня кампота наварила вишневого» |
+4+7 |
Классика
+1950 -1
|
вчера купила себе кросовки на лето»
|
+6+23 |
Аленька26
+3020 +1
|
1 доброе утро, мои хорошие, время 5 часов утра, а мне не спиться, опять»
|
+29+12 |
| Ш@хиризада
+564 +104
|
доброе утро , после моря еще соная , сынула так наигрался посих пор спит»
|
+13+10 |
| Ш@хиризада
+564 +104
|
доброе утро и отличного настроения , у меня росточек показался из земли»
|
+21+6 |
| РезультатЕже
+806
|
спокойный день» |
+1+5 |
| Mmdms
+969 -5
|
сметана полезна для профилактики заболеваний печенив 10 г сметаны содержится»
|
+22+14 |
Mirlona
+112 -7
|
1.06.2024»
|
+7+3 |
Стройная
+816 -5
|
летние дни летят как ласточки» |
+4+16 |
| KissЮлик
+2832 -5
|
всем доброе утро! с днём роси! сегодня так хорошо выспалась. проснулась»
|
+13+13 |
| Шмидт
+2474 -7
|
пока на весы не встаю, но, вроде, отёк спал. у нас жары нет и дождики»
|
+18+18 |
| Прометей
+789 -5
|
12.06.2024» |
+2+5 |
| Шмидт
+2474 -7
|
скоро отправлю мелкую на театралку, потом поужинаю часиков в 17 примерно»
|
+8+20 |
| OLIVOCHKA)))
+683 -5
|
всем доброго вечера! наконец то то добралась и до гали. вчера была на» |
+5 |
| Аленька26
+3020 +1
|
4 питание своё не нарушала, вчера сдержалась от вечерней трапезы, съела»
|
+34+4 |
| Миссис Дарси
+1329 -7
|
вчера так закрутилась и на работе а потом дома, что я забыла записать» |
+1 |
| Svetlanкa
+3122
|
привет всем!
спала сегодня очень хорошо, только не очень долго, но»
|
+17+17 |
| Прометей
+789 -5
|
12.06.2024» |
+2+5 |
| Svetlanкa
+3122
|
привет всем! вчерашний день в плане сбалансированого питания удался,»
|
+39+18 |
| Аленька26
+3020 +1
|
3 машина опять сломалась, коробка передач стучит, муж поедет сдавать в»
|
+43+4 |
| Винга
+283 -5
|
добрый вечер сегодня 2 деньпрошёл без сахара, и мучногои не есть помле»
|
+13+2 |
| Шмидт
+2474 -7
|
олег пельмени бросил в воду. приправил их, прибавил газ.»
|
+16+18 |
| Аленька26
+3020 +1
|
№ 5 праздники сегодня вот такие:общеросийский день расеяного склерозадень»
|
+21+16 |
| Совушка ДВ
+2215 -5
|
1.06.2024 дневник номер 2»
|
+11+12 |
| Миссис Дарси
+1329 -7
|
на работе сегодня целый день на генераторе, уже так надоел как он тарахтит,» |
+1 |
| Тили
+464 -7
|
12 июня, среда. (3:12)»
|
+25+12 |
| ОльгаОля
+269 -5
|
1.06.2024» |
+5+18 |
| Совушка ДВ
+2215 -5
|
1.06.2024 дневник номер 3»
|
+9+14 |
| liliya26
+844 -7
|
всем хорошего дня. как блин на свадьбу идти так у меня ячмень наметился» |
+3+6 |
| OLIVOCHKA)))
+683 -5
|
наконец то пятница!собир на дачу. внуков беру с собой!»
|
+39+6 |
| новая_я_)
+745 -7
|
выходной говорят сегодня»
|
+8+9 |
| Аленька26
+3020 +1
|
2 погода сегодня у нас супер, на весь день обещают дожди, ну и ладно,»
|
+33+10 |
| Шмидт
+2474 -7
|
что-то у меня сегодня голова с утра болит. вроде, поспала неплохо.»
|
+11+17 |
| Миссис Дарси
+1329 -7
|
угостили сегодня меня шоколадкой милка, не стала я её домой нести и сама» |
+1 |
| Прометей
+789 -5
|
12.06.2024» |
+2+5 |
| liliya26
+844 -7
|
всем хорошего вечера. завтра вечером еду на дачу, чтобы 13 го рано утром»
|
+7+5 |
| Svetlanкa
+3122
|
привет всем!
натопала вчера прям очень хорошо, ходила гулять в обед,»
|
+11+17 |
Алекс74
+149 -5
|
выскочка выскочила»
|
+7+5 |
| Svetlanкa
+3122
|
привет всем! свой сегодняшний рацион продумала, все приготовила и взяла»
|
+51+20 |
| Классика
+1950 -1
|
реал меня полностью засосал, очень мало времени сейчас провожу в интернете.»
|
+9+25 |
| Шмидт
+2474 -7
|
сегодня у всех, кроме старшенькой, свободный день. а у старшенькой сегодня»
|
+15+19 |
| ЯРыба@
+932 -5
|
девочки привет! с праздником всех от души!с днём роси!любимые мои, желаю»
|
+19+13 |
| Аленька26
+3020 +1
|
№ 5 питание у меня как всегда получится, сбалансированое, но с утра поела»
|
+48+21 |
| LEZIZA | на праздник решили быть консервативными и приготовить шашлыки.» |
+3+8 |
| Прометей
+789 -5
|
12.06.2024» |
+2+5 |
| Одуванчик69 | приветик всем. вот выходной день, а мне не спиться, вот как так,думала» |
+3+3 |
| Svetlanкa
+3122
|
привет всем!
сегодня на работе надо доделать, что вчера не успела,»
|
+10+16 |
| Лисёночек 68
+723 -5
|
всем доброго утра.спала вроде нормально, но проснулась с мыслями что что-то»
|
+46+12 |
| Шмидт
+2474 -7
|
приветствую вас! желаю счастья и любви! с днём роси! мира, тепла, добра,»
|
+12+17 |
| Svetlanкa
+3122
|
привет всем!
сегодня на работу еду без мужа, он решил диспансеризацию»
|
+38+17 |
 |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 69 |
|
мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо странные типы с тараканами, а также » | 29 |
|
что делать с орхидеями? получили листья ожоги. выбросить, или есть возможность реанимировать их? » | 8 |
|
мужчина ищет просто интим на 1 раз, потом снова. вы бы стали с таким встречаться? для вас норма такое? » | 23 |
|
есть ли хороший витамин д в таблетках или капсулах? неудобно пользоваться жидким. » | 15 |
|
стоимость двух имплантов с коронками больше ста тысяч. бесплатно не ставят. что делать? мучают хронические » | 31 |
|
как вы думаете почему мы тут все сидим и даём советы? чего нам не хватает в реальной жизни? я тут 3 » | 76 |
|
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » | 43 |
|
кто носит очки? у вас тонкая оправа? хотела 2 очки заказать, с тонкой оправой только мужские оказались » | 31 |
|
до 40 лет женщины отшивают мужчин, а после 40 уже мужчины отшивают 40-летних невест! » | 31 |
|
тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально даже в конце дня, подошли как » | 37 |
|
сколько занятий пилатесом достаточно? я записалась на 4 раза в неделю. не многовато ли? » | 6 |
|
есть на сайте парикмахеры? хочу на кончиках почистить отросший блонд и натуральную базу подсветлить. » | 41 |
|
а вам нравятся джинсовые комбинезоны? лично мне они напоминают униформу участников дома-2. фото. » | 21 |
|
у кого айфон, у вас платная подписка на айклауд или хватает бесплатных 5 гб? » | 14 |
|
кактусы вы полностью удалили лазером в зоне бикини? или вам важно оставить полосу тайги? » | 18 |
|
говорит, что я его идеал! в чем подвох? ему 30, мне 23. хочет через полгода пожениться! у нас даже нет » | 10 |
|
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » | 13 |
|
что говорить мужчине на этапе общения, когда общаешься не с ним одним? первому уже соврала, когда меня » | 45 |
|
хотели бы жить в собственном доме, а не квартире? почему вы выберете квартиру? » | 46 |
|
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » | 81 |
|
глаза светочувствительны стали, не могу на улице без очков. давно не делаю ни ламинирование, ни наращивание » | 10 |
|
две сим-карты на одном телефоне у мужа! зачем переключать одну сим карту на другую? можно ли так что-то » | 21 |
|
чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты. » | 38 |
|
у чела с головой проблемы? 2 дня не переписывались, тут приходит такое смс и на этом всё! напишет 1 » | 20 |
|
как вам русская барби? » | 27 |
|
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 26 |
|
приличные девушки заграницу не ездят! женщинам дали слишком много свободы, они должны стоять у плиты! » | 16 |
|
с учетом инфляции 100 руб давать стыдно мастеру чаевые, а 200 жалко. давать ли чаевые? » | 16 |
|
вам встречались люди, которые вообще никем не могут работать и их со всех работ гнали? что думаете о » | 27 |
|
какие самые необычные признания в любви вы слышали? в книгах, в кино, в жизни. » | 9 |
|
как относитесь к этим двум маркам одежды? дешевые, или нормальные для вас? » | 25 |
|
вы долго копите стирку? сколько дней собираете? а белое? » | 27 |
|
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 47 |
|
вам когда-нибудь говорили странные комплименты? мне мужчина при встрече сказал, что у меня красивый » | 18 |
|
долго пила энергетики, теперь стало плохо. сажусь на диван и кружится голова, болит сердце. мне 24. » | 7 |
|
если бы вы хотели переехать в другой город, но в прежнем предложили проект, вы бы остались? в новом » | 11 |
|
стоит ли связываться с вахтовиком? месяцами отсутствует дома, работает в опасных условиях. » | 27 |
|
мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой минимальный и максимальный возраст? » | 25 |
|
нравятся эти духи? купили бы? » | 32 |
|
какие имена для девочек сейчас популярны? » | 16 |
|
на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас нормальный? » | 18 |
|
старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник? » | 86 |
|
любите экскурсии? я сегодня сходила. истории интересные, но можно на ютьюбе включить и под чаёк любопытничать. » | 25 |
|
как чудят ваши коллеги? коллега засунула руку под блузку и яростно чесала подмышку, вынимает пальцы » | 35 |
|
когда вы поправляетесь, вам говорят об этом родные? я поправляюсь на 5 кг, и мне уже голову пробивают! » | 13 |
|
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 70 |
|
какой вес, если рост 160? кг 60 где-то? » | 13 |
|
какой свитшот нравится больше? » | 23 |
|
кто то смотрел нашумевший сериал? какие впечатления? сильная вещь, рекомендую к просмотру! » | 32 |
|
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » | 46 |
|
не хочу кушать, не хочу краситься - это болезнь? мне всего 23, должна радоваться жизни, а у меня нет » | 9 |
|
меня никто никогда в жизни не звал на свидания или в кино, никто никогда не хотел со мной просто так » | 39 |
|
похудела после родов на 11 кг, хочу еще скинуть 2 кг. расскажите за сколько можно убрать 2 кг? » | 12 |
|
кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили имущество? как вещи вывозили, имея » | 25 |
|
вы сразу встретили мужа? сколько у вас было сожителей до мужа? » | 40 |
|
у меня сегодня день рождение! 34 года, но до сих пор себя ощущаю на 17! жизнь идет, а что-то глобального » | 24 |
|
тысячу раз прогоняла мужа из дома, но он в наглую не уходит! давит на жалость, всхлипывая. клянчит интим, » | 60 |
|
кто худеет или когда худел, какой вес вам надо скинуть, чтобы талия на сантиметр стала меньше? » | 15 |
|
почему так быстро отслаивается гель-лак? буквально через три дня! печалька. » | 24 |
|
ку-ку как настроение? » | 43 |
|
как пользоваться spf если нужно применять другой крем? у меня немного жирная кожа, летом больше подходят » | 10 |
|
мама пробила голову, что я поправилась на 5 кг и квартиру не убираю, стыдно мужчину привести! но я не » | 14 |
|
почему все помешались на теме парфюма? многие говорят: это секси аромат, а у мужчин от него головная » | 32 |
|
меня бросили так? спасайте, очень плохо, меня штормит. встречалась с парнем месяц. теперь ни есть ни » | 22 |
|
при знакомстве у вас спрашивают хотите ли детей и в каком количестве? » | 13 |
|
какие протеиновые батончики самые протеиновые при невысоком калораже? я в окее нашла 10 гр белка за » | 25 |
|
мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин с неухоженными женщинами! почему » | 55 |
|
читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь пробовал? вы когда-нибудь лечились » | 23 |
|
скучаю по мужчине, с которым познакомилась на отдыхе. мы сразу нашли общий язык, гуляли, обнимались. » | 14 |
|
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 21 |
|
поссорились с мужем! стоит ли первой писать или звонить? я ему написала утром, но он не ответил! » | 43 |
|
вы много писали про мой ник козел. я его буду менять. давайте варианты » | 43 |
|
чем руководствуетесь, когда выбираете напольное покрытие? каким отдаете предпочтение? линолеум, паркет, » | 5 |
|
вы жили в месте, которое не подходило вам по климату? мне очень важно солнце. и жить с ежедневными дождями » | 86 |
|
вертится на языке, но не могу вспомнить название продукта: 0 калорий, без вкуса и запаха, в желудке » | 21 |
|
наконец добралась до биссера. оцените! » | 38 |
|
как вам сегодняшний образ? » | 27 |
|
какие черты в женщинах вам не нравятся? » | 27 |
|
вы берёте еду из светофора или брезгуете? я сладкое там беру, иногда овощи. » | 35 |
|
как вам такой образ на повседневку? » | 46 |
|
жить не могу без рыбы. а вы? » | 92 |
|
с годами вы приходите к мысли, что лучше жить с мужем, мужчиной или одной в своей квартире? » | 95 |
|
хотели бы, чтобы на улице было в изобилии туалетов и душевых кабинок? люди могли бы вымыться под душем » | 20 |
|
почему от таблеток, которые выписывает психиатр, пропадает сон? после депрессии человеку сложно прийти » | 46 |
|
давать ли шанс парню, который спросил: почему у тебя грудь такая маленькая? а он симпатичный, но косой » | 65 |
|
вам не кажется глупой рекомендация питать волосы перед окрашиванием? перекись все равно из них вытащит » | 18 |
|
женатый одногруппник лайкает мои сторис! стали бы лайкать его в ответ? » | 28 |
|
парень сидит на сайте знакомств! как мне ему сказать, что я знаю об этом? отношений у нас, как таковых, » | 53 |
|
у меня толстые с короткими пальцами руки! говорят, чем длиннее пальцы, тем человек чувствительнее, а » | 30 |
|
у кого есть дома посудомоечная машина? моя перестала чайный налет промывать с заварочного чайника! в » | 11 |
|
смотрели турецкий сериал постучись в мою дверь? и русский такой же сняли. почему наши не могут придумать » | 16 |
|
жесть! стою на кухне, никого не трогаю, хлопок и пошли трещины по варочной панели. около года прослужила » | 40 |
|
какие крутые, но не слишком длинные, сериалы недавно смотрели? » | 32 |
|
40-летние женщины, кроме своих бабушек, никому не нужны? поэтому у нас не принято отмечать дни рождения » | 16 |
|
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » | 23 |
|
у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья, если что отмазка: ты же всё » | 33 |
|
надо благодарить мужчин, за то, что дали семя, осчастливили! без мужчины мы никто! а вы благодарили » | 39 |
|
узист обнаружил добавочную долю плаценты. сказал, ничего страшного, в роддоме надо сказать только. что-то » | 6 |
|
это перебор! в 7 утра пришло уже 4 сообщения, что придет мальчик ко мне домой с готовой картой! люди » | 57 |
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!
- все диеты»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- вы способны увлечься? теряете голову в любых обстоятельствах?»
- ты веришь в лучшее будущее или негативно относишься к жизни?»
- на работе тебе по плечу любые трудности или в патовых ситуациях даешь волю эмоциям?»
- ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |