вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 140.00 гр, салат из свежих помидоров- 120.00 гр

Мо обед. Сегодня...

ИТОГ:

ккал.: 613.4 жиры:19.5 г. белки: 22.92 г. углеводы: 92.22 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 105.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 15.02 мг.
Витамин РР: 6.36 мг. Железо: 10.58 мг.
Калий: 833.68 мг. Кальций: 212.92 мг.
Магний: 310.6 мг. Натрий: 246.84 мг.
Фосфор: 537.44 мг. Сера: 138.44 мг.
Хлор: 90 мг. Йод: 6.42 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин С: 29.16 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru