КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885373
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Д@ШуткА 08.12.19 10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ    +2
описание   +2
10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ Регулярная медитация позволяет успокоить разум, приглушить несмолкаемый гул голосов в голове, сконцентрироват и увидеть мир таким, каков он есть, а не таким, каким мы хотим его видеть. Она помогает настроиться и осознать, что суета, тревоги и многие срочные проблемы на самом деле не так уж важны.
рацион   +2
капуста тушеная- 160.00 гр, кофе с молоком- 180.00 гр, куриное филе- 40.00 гр 10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ
разгрузочные дни»
ГИ: 39» ИН: 176%»
спорт   +2
вес: 89.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 31
жир: 27.8 кг
вода: 34.08 кг
 хочу вес» 		грудь: 109.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 110.00 см.
гимнастика (активная) - 10 мин, игра на пианино - 10 мин, волейбол (игра) - 10 мин 10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ
сожгла: 174 ккал., сожгла за счет жиров: 72 ккал. (8 гр.)
процедуры   +2
-: акватерапия
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87
статистика просмотры: +6
голоса: +14

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 7.48%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 19»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Ш@хиризада +153 +23 28.06.2024» +10
+7
KissЮлик +581 +21 сегодня приехали на работу, а нет никакой воды в здани и до сих пор не» +11
+11
SSS112 +405 +20 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+8
Шмидт +652 +23 грибной суп что ли завтра сварить. что-то борщи да похлебки надоели.» +31
+13
Svetlanкa +779 +65 привет всем! спала сегодня так себе, вырубили свет около 4 утра, естествено» +28
+8
Svetlanкa +779 +65 привет всем! сегодня уж точно питание должно было быть сбалансированое» +30
+17
KissЮлик +581 +21 всем привет! сегодня я вроде и спала до 8 часов, но почему-то не выспалась» +5
+5
Шмидт +652 +23 никаких иванушек и аленушек. как чаще всего называли детей на руси» +13
+6
Миссис Дарси +249 +2 у нас типа праздник но не праздник. короче сумбур, но мне понятно. мне» +3
+7
Шмидт +652 +23 вот думаю, ну взрослая же женщина. а в голове такие тараканы. вот» +19
+12
РезультатЕже +181 +1 не высыпаюсь» +2
+4
Аленька26 +869 +3 праздники сегодня вот такие:день фита приметы:много росы – к плодородию.туман» +19
+6
Шмидт +652 +23 есть ли разница между враньем и ложью? казалось бы, лгать и врать» +3
+3
KissЮлик +581 +21 мои цветочки потихоньку растут и думаю в эти выходные пересажу свои адениумы» +8
+12
Ринуся +139 -1 ура пятница!» +20
+10
Шмидт +652 +23 вот смотрю на своих - не одна я ленивая в нашем доме. сегодня все медлеными» +3
+8
Вилочка 28.06.2024» +1
+3
Аленька26 +869 +3 спала сегодня прекрасно, вчера упахалась в теплицах, накупалась в басейне,» +4
+1
hg8f5r2tcacr 29.06.2024» +5
+1
I am +196 -3 уже на даче и в отпуске! приехала сегодня до обеда. счастью нет предела,» +2
+7
OченьBезучая сейчас на сайте +121 -2 что такое лето?» +2
+2
ruzannacat +60 -1 28.06.2024 пятница» +2
+4
Аленька26 +869 +3 доброе утро, мои хорошие. время ещё 7 часов утра, я уже час вожусь на» +3
+1
OченьBезучая сейчас на сайте +121 -2 пятница.» +8
+6
Д@ШуткА +162 -3 2-й луный деньдень мудрости и знания.благоприятно обучение и любая работа» +3
+7
Mmdms сейчас на сайте +193 +21 польза от куриной печени - способствует укреплению мышц за счет большого» +13
13th Month я сегодня одна, муж укатил в деревню, я поеду сегодня к вечеру или завтра» +5
+4
юка1986 29.06.2024» +2
I am +196 -3 что может быть прекрасне отпуска, только его начало! официально начнётся» +2
+5
Аленька26 +869 +3 уже часы считаю до отпуска, еще следующая неделя, и я- на даче, посмотрела» +62
+14
hg8f5r2tcacr заболела я, температурю вот дома. эх.» +14
+6
hg8f5r2tcacr вот и прилетело мне как результат вчерашнего обжорства. как саранча» +10
+6
Тили +125 +3 28 июня, пятница. (4:42)» +31
+14
Аленька26 +869 +3 питание сегодня не знаю какое будет, позавтракала только в 10 часов, после» +5
Солнышко57 +61 +20 29.06.2024» +1
+2
Шмидт +652 +23 до воскресенья у меня разгрузок не будет. сегодня отвесик совсем небольшой» +25
+12
Классика +519 +1 что-то сегодня мне не очень хорошо, в квартире уже +30 градусов, голова» +7
+29
Шмидт +652 +23 у меня сегодня прям не самое полезное меню. но мои соскучились по вредностям» +14
+12
Аленька26 +869 +3 нашагала очень мало, около 40 шагов, вчера вобще думала умру на работе» +28
+4
Аленька26 +869 +3 погода, как обычно, +32 градуса, завтра будет +3 градуса, но меня это» +53
+24
Истина +49 -2 в детстве я пила квас, представля, что это пиво, курила соломку и ела» +1
iizika всем привет! первый рабочий день после отпуска» +13
+6
Svetlanкa +779 +65 привет всем! сегодня отбегу с работы на физио лазером, заодно и к терапевту» +32
+7
VikkI_boom +67 -3 посмотрела передачу “прямой эфир“ сладкая женщина. впечатлило, - 10%» +2
+4
Планет@ +75 -2 завтрак иду на др, поэтому сегодня с питанием очень акуратно, всё в меру» +1
+10
Классика +519 +1 вчера по углеводам, да и вобще по калориям был сильный перебор, наела» +7
+13
freyaa +66 +1 28.06.2024» +1
+2
Одуванчик69 приветик, девчонки. погода неплохая, много гуляю,понемногу худется» +6
+6
новая_я_) +160 -1 вот и этот день» +17
+9
Лисёночек 68 +208 -3 всем привет.с утра было совсем не до дневника, немного прибралась, с управляющей» +10
+5
Шмидт +652 +23 вчера пришла с актёрки и на возбуждени схомячила пирожок прям перед сном» +20
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
если позвонили родственнице, а она не берёт трубку, оставили бы сообщение? » 7
замерщик сказал, что могут быть проблемы при продаже. но никто кроме покупателя квартиру не видел в » 22
муж заорал, сказал, что вопрос с имуществом отца закрыт, это его имущество, не моё! всё-таки зажал! » 76
пишет, что случайно позвонил в вотсап! как там можно случайно позвонить? как бы отреагировали на такое? » 21
в отношениях с новым мужчиной, на начальном этапе, вы занимаетесь с мужчиной таким интимом, когда он » 17
хочу попросить сделать мне график 4/2. работа не сложная, но боюсь что буду уставать. как вам такой » 3
опишите нарциссов. какие признаки нарцисса вы знаете? относите себя к ним? » 21
наврал, что 13-ую зарплату отменили, а сам купил на неё гараж, а на следующую купит лодку! зато живёт » 62
на лбу ближе к вискам из-за стресса вылезла и надулась вена. что можно сделать? » 7
мне сегодня 25. говорят, что после 25 начинается старение. мне очень страшно. » 27
врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше едите? что именно? » 62
после какого свидания вы решаете, что вы пара с мужчиной и ваши и его поиски окончены? » 36
стоит ли покупать коляску-люльку? или хватит автолюльки на колёсах? я зимой на улицу почти не хожу » 24
тема содержит фото собралась на гуляночку. как вам? » 54
вопрос к тем, кто в отношениях с мужчиной не дольше 5 лет. где вы познакомились? » 12
вижу у многих красивые кудри. неужели их все накручивают на ночь? химическая завивка сильно вредит волосам? » 35
сейчас смотрела фильм 12 года и испытала испанский стыд. заметили, что в последние годы нет откровенных » 35
в командировке очень сильно понравился мужчина. не взаимно. почему так всегда у меня? » 8
где вы познакомились со своим мужчиной? » 20
а разве ты не специалист в их отношениях? это подкол? пассивная агрессия? как бы отреагировали? » 18
чувствую облегчение, что он решил расстаться, хотя раньше унижалась! только грызёт совесть, что я ничего » 13
запланирована поездка на море, но мама попала в больницу. за огородом надо смотреть и кошек кормить, » 73
выложишь фото и просмотров много, а лайков никто не ставит! и кто-то других лайкает, а меня нет! почему » 31
как забыть бывшего или просто парня, который когда-то понравился чем-то? продолжаю проверять его страницу » 7
я и так вешу больше на 4 кг, а тут ещё морщины, это ужас и крах! не хочется предстать с морщинами как » 145
тема содержит фото хотели бы жить в бывшем заводе? на переднем плане в упаковке - зеркала только приехали » 40
если девушке почти 29 лет и нет хорошего мужчины и ребенка, то стоит ли ей торопиться и быстрее искать » 82
подскажите хороший город, где можно обосновать семейное гнездо. мы молодая семья. хотелось потеплее » 85
уродская фигура всё портит мне! я замуж не выйду уже, если в молодости не нашла богатого, то в старости » 11
тема содержит фото что вы едите перед сном? » 50
сказала написать за 5 минут до выхода, в итоге пишет, что не приедет! как бы вы поступили? » 21
близкий человек прислал большую посылку с ненужными мне вещами! посылку оплатила я. как отреагировать? » 13
тема содержит фото врач совсем не показалась чуткой и доброжелательной, но в отзывах все в восторге. заказные отзывы или » 25
что бы вы выбрали: участок у одного из крутейших озёр или готовый дом, требующий ремонта? бюджет ограничен » 86
вас предавали подруги, друзья? как пережили? верите в дружбу? » 20
решила вернуться из москвы на родину. я устала и поняла, что не хочу жить с соседями, это не жизнь » 57
надо проставиться за др, угостить коллег. я бы не хотела на 5-ку закупаться. что вкусно, что всем понравится? » 31
у кого ремонтировали холодильник? во сколько ремонт обошелся? » 12
как часто дома протираете пыль? частично или все-все поверхности? » 83
сестра спрашивает, что привезти мне из сочи. что можно заказать кроме косметики, масел и еды, вина? » 14
почему женщины больше хотят детей, чем мужчины? женщинам принципиально важно стать мамой, мужчинам отцами » 14
начала перед нами ходить, приседать типа к родителям, я высказала нечего при мне даже боковым зрением » 18
согласились бы работать в опен-спейсе? в одном помещении находится 30 человек и перегородок нет! » 29
интим стал не такой как раньше, презервативы ограничивают определённо, хочу как раньше, но боюсь » 35
надоели поборы в учебном заведении! защита диплома - накрывайте нам поляну, цветы дарите всем » 41
14 недель беременности и вчера было пару капель коричневого цвета. сейчас стало больше мазни. боюсь, » 15
как справляетесь с жарой? что вообще делаете в такие дни? » 42
начинала с того, что жрала в прикол, и за 4 года смогла так раскрутиться, что сейчас ей хватает содержать » 21
можно ли нарастить передние зубы? после брекетов кажется, что не хватает длины, они чуть коротковаты. » 8
вы верите в любовь с первого взгляда? что люди предназначены нам судьбой? или это как выбор товара в » 13
тема содержит фото как вам такой вариант на мне? идёт такое? » 78
визажистка отменила запись, потому что на её кейс с косметикой обрушился потолок в студии? вы бы поверили? » 26
тема содержит фото вам нравится этот фильм? какие эмоции он вызывает? » 20
сестра сказала, что отправит свои фото и пока ничего не присылает! спросили бы где её фото? или подождать? » 3
тема содержит фото в каком цвете интереснее платье? в чёрном или белом? » 18
какие люди быстрее всего стареют? как вы думаете? » 45
это нормально, когда 30-летний мужик спит с 16-летней? или у него с головой не в порядке? » 52
сейчас бы нарядилась и пошла гулять, но не с кем! подруги все с детьми, ипотеками, рассуждают про всякие » 13
а вы можете лечь спать, если у вас пара немытых стаканов у раковины? » 108
терпеть не могла татухи и влюбилась с огромной тату на плече! на парне просто обожаю, очень ему идёт » 22
тема содержит фото какими блесками и помадами пользуетесь? на фото мои малютки » 36
переезжать ли в москву за лучшей жизнью? там много перспектив. мне чуть за 30, есть сын, ращу его сама. » 55
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 66
меня обычно не хватает на сериалы, если они очень долгие. ход королевы прям затянул. кто-нибудь смотрел? » 9
вначале клеился, но у него нет ничего и мне он не нравится. так и висит, смотрит сторис. что делать » 11
вторая сестра даже не выходит на связь и я бы не хотела с ней делиться! но вдруг первая всё ей расскажет? » 8
сначала покрасить волосы дома или сходить постричься, а потом красить? стесняюсь дойти до парикмахерской » 13
нужно ли принять закон о домашнем насилии? как вы думаете? » 15
тема содержит фото вам нравится наталья водянова? » 28
если мужчина сразу не зацепил, не сильно понравился, дальше только хуже будет? или позже появится влюблённость? » 11
тема содержит фото на бровях сделан татуаж? как думаете? » 13
тема содержит фото как вам платье? муж говорит это бабкин халат, сдай его обратно. что скажете? сдать обратно? идёт мне? » 39
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 64
как относитесь к очень откровенным нарядам в общественных местах? плавки-ниточки на пляж, откровенные » 27
тема содержит фото как вам такая блуза? где купить такую? идёт к джинсикам? » 23
итальянец сказал, что я белиссима донна сразу ему понравилась, предложил переехать к нему и выйти замуж, » 56
что самое лучшее произошло в вашей жизни? сколько вам лет? самое лучшее - это отдых в турции с бывшим » 75
тема содержит фото вам нравятся такие губы? » 56
могу всплакнуть, стреляющая боль в голове и учащенное сердцебиение после отмены антидепрессанта. у кого » 3
в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем отсеялись по разным причинам. » 52
сколько платьев в месяц вы покупаете? можете купить платье и а всё время надеть 1 раз? » 153
что у вас в холодильнике из готовых блюд? мои зажрались, плохо едят » 70
стоит ли ехать в июле в турцию? путёвки очень дорогие, может этот отпуск дома провести? » 47
тема содержит фото до нового маникюра 2 недели, вы бы пошли на ремонт такого ногтя? » 20
как много мужчин пишет вам на сайтах знакомств за сутки? я вчера создала анкету, написало 50. а вам? » 29
тема содержит фото как вам образ? » 30
если женщина долго не может встретить любимого мужчину, дело в ней и её тараканах или просто не везёт » 27
тема содержит фото как вам такой интерьер? » 25
как вытаскиваете себя из депрессивного состояния? если ничего не хочется? » 56
какие у вас требования и пожелания к потенциальному партнёру? » 3
тема содержит фото сигналы, которые помогают идентифицировать своего партнёра из прочих других. cогласны? » 23
охота зачем? как вы относитесь к охоте на зверей? » 135
кого бы выбрали? того, кто обеспечивает, но чувств к нему нет или молодой нищий барбер, но к которому » 25
встречается с девушкой, но был интим с любовницей, с которой встречался до этого! думаете он любит свою » 11
тема содержит фото как вам образ? » 45
гусиная кожа на одном участке кожи, что это? не чешется, не беспокоит. вся остальная кожа гладкая и » 8
вечно накуплю какой-нибудь фигни и потом бешусь. купила ремень, он мне мал, пробила дырку и испортила » 51
тема содержит фото саженцы роз из пятерочки. как думаете, пойдут или засохнут при пересадки в землю? » 10
тема содержит фото как вам два образа? » 11
штырит от беременности подружки, так жду, как своего! первому сыну её не умилялась. чувствую себя папой » 40

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»