КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885377
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Д@ШуткА 08.12.19 10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ    +2
описание   +2
10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ Регулярная медитация позволяет успокоить разум, приглушить несмолкаемый гул голосов в голове, сконцентрироват и увидеть мир таким, каков он есть, а не таким, каким мы хотим его видеть. Она помогает настроиться и осознать, что суета, тревоги и многие срочные проблемы на самом деле не так уж важны.
рацион   +2
капуста тушеная- 160.00 гр, кофе с молоком- 180.00 гр, куриное филе- 40.00 гр 10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ
разгрузочные дни»
ГИ: 39» ИН: 176%»
спорт   +2
вес: 89.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 31
жир: 27.8 кг
вода: 34.08 кг
 хочу вес» 		грудь: 109.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 110.00 см.
гимнастика (активная) - 10 мин, игра на пианино - 10 мин, волейбол (игра) - 10 мин 10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ
сожгла: 174 ккал., сожгла за счет жиров: 72 ккал. (8 гр.)
процедуры   +2
-: акватерапия
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87
статистика просмотры: +6
голоса: +14

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 0.93%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 24»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +298 +40 в роси о лимонаде узнали благодаря петру 1 — в то время напиток был» +1
+7
Ринуся +235 +1 на солнце 40» +7
+5
OченьBезучая +182 +1 с 1 июля! начинаю начинать!» +7
+4
Аленька26 +1415 -2 сегодня отвесика нет, вчера вместо кефира сьела мороженко в вафельном» +16
+5
ЯРыба@ +410 +1 нет цели, нет плана - потерялся.доброе утро, девочки!каждый день надо» +5
+9
OченьBезучая +182 +1 хороше начало дня!» +5
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +1268 +1 привет всем! беда сегодня какая-то с электричками, от своей станци» +22
+11
Классика +863 +1 электричество у нас всё также продолжают отключать, дресируют народ.» +2
+13
Birdie@ +31 +44 1 июля , понедельник , продолжать» +2
+2
Классика +863 +1 вчера днём у нас в квартире был максимум по температуре. специально сфотографировала» +6
+8
KissЮлик +1067 -58 что-то снова сегодня не получается в обед погулять и работы много очень.» +4
+4
Аленька26 +1415 -2 вот сижу и размышляю, то ли ехать на дачу отдыхать когда пойду в отпуск,» +31
+15
Sparkl star +31 +39 настроение зависит от еды! у кого такая же проблема?» +8
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +1268 +1 привет всем поехала на экспресе, чтоб время пути сократить, а в нем» +10
+11
Шмидт +1104 +1 вчера славно на танцы сходила, и если бы на ночь не нажралась, отвес был» +11
+11
Шмидт +1104 +1 моим осталась вчерашня курочка, если до вечера съедят, то отварят себе» +15
+11
Тили +208 +1 02 июля, вторник. (4:30)» +11
+6
I am +367 -74 дача это хорошо, дача это круто! особено в пору отпуска. мне так хорошо,» +2
+2
KissЮлик +1067 -58 всем доброе утро! сегодня хорошо выспалась, но под утро разболелся живот.» +5
+7
OченьBезучая +182 +1 решено - сегодня у меня день жёлтого цвета!» +4
+6
KissЮлик +1067 -58 всем ещё раз привет! вчера вроде так всё было хорошо по питанию, а вечером» +6
+11
Аленька26 +1415 -2 доброе утро, мои хорошие! поспала сегодня отлично, аж 9 оценку сна браслет» +17
+9
новая_я_) +293 +2 неделька осталась» +5
+4
Классика +863 +1 сегодня ближе к вечеру надо будет сходить на рынок и купить помидор, почему» +3
+8
ruzannacat +59 -1 02.07.2024 день 2» +1
+1
Классика +863 +1 сегодня взвесилась, огромный привес у меня, теоретические - это вода задерживается,» +6
+36
OLIVOCHKA))) +611 +44 вот сын старший отчебучил на даче. говорит,мам,тебя когда не станет,нам» +25
+7
KissЮлик +1067 -58 вчера совсем мало находила и получилось 6 тыс шагов. не получилось в обед» +5
+8
Солнышко57 +134 +39 02.07.2024» +1
+1
Истина +94 +39 мы с мужем, когда разводились, поделили все поровну, мне дом, ему - улица.» +2
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +1268 +1 привет всем! натопала вчера отлично. прошла 15 тысяч шагов. утром ходила» +13
+12
Аленька26 +1415 -2 праздники сегодня вот такие:международный день спортивного журналиста» +14
+6
Планет@ +148 +40 в суботу сходила на др, в воскресенье не взвешивалась, взвесилась в понедельник,» +3
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +1268 +1 привет всем! спала сегодня замечательно. проспала почти 7,5 часов и» +35
+8
Лисёночек 68 +354 +39 всем доброго утра.уже второй месяц лета идет. как то все быстро проходит.» +11
+7
OLIVOCHKA))) +611 +44 вот сидела и надумала- мне нужна газонокосилка! поделитесь у кого какая.» +34
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +1268 +1 привет всем! по питанию все должно быть в порядке сегодня, взяла с собой» +33
+30
Аленька26 +1415 -2 вчера нашагала почти 40 шагов, никуда не ходила кроме работы, помещение» +22
+7
KissЮлик +1067 -58 сегодня посмотрела на свои адениумы и они уже выпустили 2-ую пару листиков.» +6
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +1268 +1 привет всем! сейчас сдам кровь в поликлинике и буду ждать времени масажа,» +47
+17
ЯРыба@ +410 +1 привет, галчата!наконец то уходит жара. вроде обещают и дожди с грозами.собираюсь» +47
+7
Eve-Lina +174 +39 завтрак: медленые углеводы и белок (каша и творог; яйца)полдник: омлет» +1
+1
liliya26 +359 +39 всем хорошего вечера. приехали сегодня на час позже на поезде. говорят» +9
+5
Классика +863 +1 сон сегодня у меня был идеальный, уснула ещё не было 23:0 а проснулась» +6
+7
Шмидт +1104 +1 в такую жару разгрузки получаются. тем боле тренировка вечером в 20 часов,» +16
+13
Шмидт +1104 +1 курица в яично-сырной заливке» +35
+14
I am +367 -74 в этом году очень много абрикос уродило, вчера поставила сушиться, зимой» +2
+6
Sparkl star +31 +39 настроение плохое!» +5
+1
Аленька26 +1415 -2 праздники сегодня вот такие: день изобретения солнцезащитных очковдень» +22
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +1268 +1 привет всем сегодня снова питание по плану. батарейки муж заказал сразу» +37
+12
Глаша64 +122 +44 01.07.2024 яблочное пюре нежинка» +12
+5

««       топ темы       »»       новые темы»
какого цвета у вас зонт? у вас их много или один? чёрный или с рисунками? я всегда предпочитала черные » 38
тема содержит фото как вам такой образ на повседневку? » 47
какая у вас погода? как переносите жару? у нас было 33, так я была, как зомби » 27
тема содержит фото кто разбирается в котах? интересно, вырастит ли он пушистым или нет? нашли с подругой возле заправки » 23
вам не стыдно за свой маникюр? что вы слишком при параде, что ногти всегда сделаны, гель в разных цветах? » 116
как варите горох? я замачиваю в холодной воде часов на 15, потом варю на среднем огне час и он не готов! » 32
муж признался, что специально намеревался, чтобы я забеременела! и желает ещё детей. мне хватает и одного » 42
не могу нормально общаться с людьми, замкнутая. пытаюсь общаться, но люди отстраняются и уходят » 26
тема содержит фото наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде, ничего. как я вам? потратила кучу » 64
без бальзама волосы лучше, дольше чистые, не утяжеляются, нет жирности и быстрее сохнут! » 41
походу перелила геля для стирки, почти все стекло было в пене. это очень плохо? кюветку промывать? » 15
как вы смотрите сторисы: выборочно или все подряд листаете? » 11
тема содержит фото идёт такой цвет? я о цвете футболки. » 17
тема содержит фото вам нравится такая внешность? » 36
тема содержит фото мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото! » 46
вопрос к мужскому полу - вы бы смогли работать моделью? » 18
тема содержит фото уместно ли в таком топике ходить на работу? с длинной черной юбкой с завышенной талией. дресс-кода » 29
у вас было хобби, которое вас вдохновляло, а потом произошло что-то и вы больше не желаете им заниматься? » 24
как выжить крайние полдня на работе? и ночью поезд на море. время очень тянется. » 18
кто хотел ребенка, как вы это чувствовали? что вызвало у вас это желание? » 26
питница? откуда ты знаешь? лучше бы молчала. стоит ли обижаться? в будущем будет затыкать мне рот? » 15
тема содержит фото а из нашего окошка… а какие у вас сегодня виды? » 56
скиньте артикулы красивых платьев. » 2
кто ходил на магнитотерапию ног в поликлинике, помогло ли вам? » 5
какой телефон выбрать? у кого данные модели и устраивают они вас? » 18
расстался со мной, сказал, любит. что-то сделала не так, и у него вспышка гнева. это затягивалось на » 30
ок влияли на настроение? не принимала полгода и настроение намного стало стабильнее. » 2
для чего или кого вы работаете, учитесь, развиваетесь, стремитесь к лучшей жизни? я для своих будущих » 34
выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала, срок истек год назад. » 15
как донести до подруги, что надо развиваться? она старше меня на 2 года. книг не читает, только шоппинг » 16
какая у вас хлебница? можете сфотать? я за два года так и не выбрала. нужна современная или модерн. » 53
тема содержит фото мужчины обожают таких красоток, согласны? » 82
в чём смысл красной нити за запястье? страх, что кто-то позавидует твоим красивым фоткам в соцсети? » 14
тема содержит фото - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после! » 70
тема содержит фото это красивая улыбка, на ваш взгляд? » 11
стоит ли в 40-45 лет рожать ребенка? » 103
бездомный кот никому не нужен! как помочь? не можем взять к себе - 2 кота, мама болеет. осенью и зимой » 6
есть ли смысл пить коллаген внутрь? кто-то пишет, что большого смысла нет, а где-то хвалят » 14
как избавится от спама в инста? приходит сообщение: чем помочь? раздражает что не идёт в папку спам » 1
у вас был интим на природе? где именно? » 44
сколько может длиться влюбленность? если понравился мужчина, но с ним даже не общались лично. » 15
ищут интим на халяву! можно ли на сайтах знакомств встретить нормального человека? когда пробиваешь » 13
у вас были курортные романы? чем зацепил мужчина? в каком городе? » 22
как вы относитесь к непрошенным советам? спокойно или пресекаете? » 27
тема содержит фото какое впечатление я произвожу? давайте без прикрас! » 99
можете представить себе такой брак, в котором для мужчины вы были бы на третьем месте, после после друзей » 30
мне очень грустно, что я старая и некрасивая, а хочется насладиться юностью, красотой, популярностью » 50
начальник всё никак не хочет отпускать! кажется, что уже не как специалиста, а именно меня отпускать » 46
нужна ли современному человеку дача? много ли времени вы там проводите? часто ли ездите? как там проводите » 64
можно ли носить кольцо обручальное, если ты не замужем? » 200
может ли человек в начале хорошо относится, а потом хуже? хотя к другим также как и раньше » 17
не получается фигура, которую хочу! не помогают ни диеты, ни спорт, ни операции! каждый день доводит » 48
как дела, девчонки? что нового? » 9
есть ли у вас некие склонности, хотя талантом в этой области вы не обладаете? я вот петь не умею совсем » 14
вас раздражает штамп: надо - значит, надо? за этой фразой стоит перечеркивание личного достоинства, » 18
общаемся с парнем по интернету месяц примерно и мы говорим только обо мне! смущает его манера общения » 5
какое максимальное количество гостей вы принимали у себя дома, сами накрыв стол? » 45
что бы вы выбрали? гостиница или комната в доме, но в 2 раза дешевле » 15
а, вы, в курсе про последстивия приёма ад? антидепрессанты - не так безобидны, как кажутся. » 115
как думаете кто больше удовольствия от интима получает мужчина или женщина? » 4
кто делал эндоскопическую подтяжку лба и бровей, как вам? как долго восстанавливались? » 1
мужчина на 10 лет занизил свой возраст! получается с ним 19 лет разницы. смущает факт обмана и разница » 36
доверяете службам доставки еды? 120 человек госпитализированы с ботулизмом, 30 в реанимации! ели еду » 72
мужчина взял трубку и вы ненароком услышали, что его начальница приглашает на ночь к себе домой! » 11
тема содержит фото оцените фигуру! красивая? » 29
тема содержит фото почему, к примеру, мне на мерилин монро хочется смотреть, а на неё нет? » 54
чувствую постоянно себя обиженной! приехала не по адресу, и у меня истерика! тренерша смотрит высокомерно » 14
в каком возрасте лучше всего выходить замуж и рожать детей? » 12
спрашивали ли вы у своих мужчин, почему они выбрали вас? а вы говорили почему выбрали его? хвалите или » 13
после наращивания ресницы валятся! постоянно на щеках после умывания и после сна. это норма? » 5
выяснилось, что ему 50 лет, а мне и 30 нет! спросил, почему я не хочу с ним общаться! что сказать? » 33
тема содержит фото это красивый профиль? » 20
нормально приглашать девушку на свидание в узбечку? если бы вас пригласили, пошли бы? » 27
какими средствами для укладки пользуетесь? может какие-то спреи используете? » 14
сосед по ночам смотрит футбол и орёт! как запретить? мы с котом просыпаемся. что делать? » 9
у вас или у ваших знакомых были связи на корпоративе или после него? у нас ничего кроме пьяных танцев » 14
тема содержит фото как зовут парня, который с голым торсом прыгает на скакалке? » 9
похудела еще на 1 кг! всего 6 кг за 3 месяца! впервые в жизни худею, не отказывая себя ни в чем и не » 20
тема содержит фото похожа ли я на какую-нибудь знаменитость? на какой возраст выгляжу? интересно, какое имя подходит? » 61
36 лет, а боится даже дотронуться до меня! ему захотелось мороженного и даже не думал предложить мне, » 114
вы таксистам говорите: спасибо? всегда ли благодарите или выходите молча тоже? » 31
тема содержит фото они лучше меня? как вам? » 226
как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в 18 лет схуднула, вес » 48
вы действительно встретили своего любимого и родного или начали встречаться, потому что он заботливый? » 28
тема содержит фото наимилейшая мордуленция! как считаете, это овальная форма лица? » 12
вам говорили, что после развода вы стали лучше выглядеть? » 11
как реагировать на мамины обиды? ничего плохого не сделала, это она меня бросила, а я не захотела её » 10
хочу высадить цветы, украсить двор. с чего начать? какие растения лучше себя чувствуют в горшках? » 19
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » 47
сортируете ли вы одежду по цвету и материалу прежде чем их стирать? » 36
на вас когда-нибудь смотрел мужчина взглядом так не доставайся же ты никому? » 29
ногти на ногах красить только, пока молодая, или всю жизнь? нужно красить только летом или и зимой тоже? » 18
парень в 25 лет резко изменился, купил косуху, сделал себе ирокез, разукрасил лицо, придумал себе имя » 16
у вас тоже много одежды, вы забываете, что есть у вас в гардеробе и не успеваете носить? если да, то » 30
в каком возрасте мужчину можно считать нагулявшимся и готовым к серьезным отношениям? в среднем 25? » 41
тема содержит фото как думаете, какой размер груди? сильно ли плоской выглядит? а если без майки, как думаете, какой размер » 18
тема содержит фото - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото! » 40
есть тут девушки, желающие обзавестись интернет-подружкой? будем поддерживать друг друга » 8
важно ли для вас то, что бизнес мужчины честный? речь не о зарплатах в конвертах » 39
тема содержит фото хочу купить что-то из этого на лето, но выбрать не могу. что бы вы выбрали? » 22

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»