КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885062
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Дашечкин 18.08.19 КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО ВЫ УТРАТИЛИ МЕТАБОЛИЧЕСКУЮ ГИБКОСТЬ?ВАМ ТРУДНО ПРОВОДИТЬ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ БЕЗ ЕДЫ (ДОСТАТОЧНО РАЗВИТАЯ МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ГИБКОСТЬ ПОЗВОЛЯЕТ НЕ ЕСТЬ СУТКИ    +1
описание   
Как определить, что вы утратили метаболическую гибкость? Вам трудно проводить несколько часов без еды (достаточно развитая метаболическая гибкость позволяет не есть сутки и больше). После обильного приёма пищи вам надо вздремнуть. Ес вы с утра съедите сладкого и чувствуете усталость. Вы чувствуете себя усталым чаще, чем бодрым. У вас не получается соблюдать диету, ограничения в питании - вы легко срываетесь Есл вы можете применить к себе хотя бы один из пунктов, то, вероятно, ваш метаболизм утратил гибкость, и вам определённо стоит проверить уровень сахара в крови. Но есть хорошие новости: всё можно исправить, даже если вы генетически предрасположены к метаболической жёсткости. Изменение образа жизни, количества и времени приёма пищи перезагрузит ваш организм.
рацион   +1
рис- 10.00 гр кофе с молоком
разгрузочные дни»
ГИ: 55» ИН: 138%»
спорт   
вес: 66.60 кг.
рост: 1.77 м.
имт: 21
вода: 22.46 кг
 хочу вес» 		грудь: 87.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 98.00 см.
ноги с Энви - 5 мин, мытье посуды - 5 мин занятие с ребенком
сожгла: 30 ккал.
процедуры   
-: другое
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -21
статистика просмотры: +6
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +1903 +16 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +3
+3
Sparkl star +186 +16 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
Mirlona +417 -1 25.04.2024» +6
+1
Аленька26 +6437 +21 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12
Шмидт +5189 +21 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
KissЮлик +5350 +1 великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» +2
Olgadobro +408 +16 24.04.2024» +5
+6
Миссис Дарси +3497 +21 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1
Классика +5650 +21 всем хорошего активно-позитивного дня!» +3
+14
Совушка ДВ +5851 +16 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
Классика +5650 +21 у нас уже ласточки летают активно» +4
+17
Аленька26 +6437 +21 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +22
+9
Svetlanкa +6068 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
Миссис Дарси +3497 +21 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1
Шмидт +5189 +21 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10
KissЮлик +5350 +1 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +7
+3
Д@ШуткА +3602 +16 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +2
+2
Маво4ка +1156 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
Д@ШуткА +3602 +16 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +2
+2
Шмидт +5189 +21 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
iizika 25.04.2024» +9
+5
Svetlanкa +6068 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17
Svetlanкa +6068 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +29
+14
liliya26 +1652 -87 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5
SSS112 +1720 +16 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5
Svetlanкa +6068 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17
Шмидт +5189 +21 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+11
Д@ШуткА +3602 +16 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
Д@ШуткА +3602 +16 : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1
+2
Эйва Шекер +3724 +16 завтра пятничка уже наконец-то» +1
Ш@хиризада +213 -87 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
I am +3588 -69 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
Svetlanкa +6068 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11
Эйва Шекер +3724 +16 доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» +1
LEZIZA начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» +2
+6
Классика +5650 +21 заряда осталось процента 2 не больше.» +5
+17
Эйва Шекер +3724 +16 только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» +1
oxyd +184 +16 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1
KissЮлик +5350 +1 вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» +1
Тили +848 +21 25 апреля, четверг. (4:08)» +10
+6
Шмидт +5189 +21 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
Аленька26 +6437 +21 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6
Лисёночек 68 +1736 +21 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
OLIVOCHKA))) +1986 +21 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5
Д@ШуткА +3602 +16 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +2
+2
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +6
+8
KissЮлик +5350 +1 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +7
+14
KissЮлик +5350 +1 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9
Хотюшка +541 -1 понедельник - 71.30» +1
Лисёночек 68 +1736 +21 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18

««       топ темы       »»       новые темы»
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » 6
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 8
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
тема содержит фото поиграли бы? » 8
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
что планируете делать на майских праздниках? » 25
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»