КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884980
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Дашечкин 18.08.19 КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО ВЫ УТРАТИЛИ МЕТАБОЛИЧЕСКУЮ ГИБКОСТЬ?ВАМ ТРУДНО ПРОВОДИТЬ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ БЕЗ ЕДЫ (ДОСТАТОЧНО РАЗВИТАЯ МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ГИБКОСТЬ ПОЗВОЛЯЕТ НЕ ЕСТЬ СУТКИ    +1
описание   
Как определить, что вы утратили метаболическую гибкость? Вам трудно проводить несколько часов без еды (достаточно развитая метаболическая гибкость позволяет не есть сутки и больше). После обильного приёма пищи вам надо вздремнуть. Ес вы с утра съедите сладкого и чувствуете усталость. Вы чувствуете себя усталым чаще, чем бодрым. У вас не получается соблюдать диету, ограничения в питании - вы легко срываетесь Есл вы можете применить к себе хотя бы один из пунктов, то, вероятно, ваш метаболизм утратил гибкость, и вам определённо стоит проверить уровень сахара в крови. Но есть хорошие новости: всё можно исправить, даже если вы генетически предрасположены к метаболической жёсткости. Изменение образа жизни, количества и времени приёма пищи перезагрузит ваш организм.
рацион   +1
рис- 10.00 гр кофе с молоком
разгрузочные дни»
ГИ: 55» ИН: 138%»
спорт   
вес: 66.60 кг.
рост: 1.77 м.
имт: 21
вода: 22.46 кг
 хочу вес» 		грудь: 87.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 98.00 см.
ноги с Энви - 5 мин, мытье посуды - 5 мин занятие с ребенком
сожгла: 30 ккал.
процедуры   
-: другое
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -21
статистика просмотры: +6
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
Планет@ +1430 +26 надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо» +1
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
KissЮлик +3713 +1 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
ЯНА без +1044 +26 уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» +2
+7
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» +23
+18
Шмидт +3591 -1 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +13
+17
Классика +4141 -1 в городе активно цветёт сакура» +15
+37
Стройная +1270 +22 15.04.2024» +1
+2
I am +2664 -70 отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой» +2
+11
KissЮлик +3713 +1 великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» +20
+14
Классика +4141 -1 прошла как бы нормально» +7
+27
Тающий_килог минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.» +3
+3
Винга +257 +22 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
Планет@ +1430 +26 уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила.» +1
Миссис Дарси +2684 +26 доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.» +2
+2
Глаша64 +320 +22 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» +7
+12
Классика +4141 -1 на улице так класно, не хочется даже домой заходить» +8
+27
Классика +4141 -1 вроде условия благоприятные» +16
+41
Планет@ +1430 +26 завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус»


Миссис Дарси +2684 +26 на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра» +2
+10
Шмидт +3591 -1 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» +40
+10
I am +2664 -70 что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.» +2
+2
Roberta +1078 +26 неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением)» +1
KissЮлик +3713 +1 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» +14
+19
РезультатЕже +1049 вес скаканул.когда женщина счастлива , она не поправляется» +4
Birdie@ +33 -87 15.04.2024»
Д@ШуткА +2692 +22 день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать» +2
+17
I am +2664 -70 решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас» +3
+7
Тили +573 -70 15 апреля, понедельник. (6:43)» +23
+5
I am +2664 -70 надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю» +2
+3
Roberta +1078 +26 доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник»


Д@ШуткА +2692 +22 15.04. восьмой день луного цикла:» +2
+2
Roberta +1078 +26 вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну»


KissЮлик +3713 +1 вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» +10
+18
Эйва Шекер +2764 -1 доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это» +1
+23
Шмидт +3591 -1 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
OченьBезучая +471 -1 10 дней к себе.» +7
+3
hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
Классика +4141 -1 ощущениям выспалась спала прекрасно» +7
+22
Планет@ +1430 +26 пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут» +5
Шмидт +3591 -1 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Roberta +1078 +26 ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец»


Mirlona +322 -1 15.04.2024» +2
Лисёночек 68 +1185 +1 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
KissЮлик +3713 +1 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11
13th Month чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что» +1
+3
Olgadobro +310 +22 15.04.2024» +8
+9
Бусинка Кэт +1206 +26 сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до» +1
+1

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»