КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885072
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Натусська 17.12.18 ВНОШУ ЕЩЕ ОТВЕС ЗА СУББОТУ, КДШКИ НАЧАЛИСЬ, СЕЙЧАС ПОКА ВЗВЕШИВАТЬСЯ НЕ БУДУ НЕДЕЛЬКУ. А ПОТОМ ЕЩЕ ОБЪЕМЫ ПОМЕРЯЮ, ЯВНО УМЕНЬШИЛИСЬ, СУДЯ ПО ОДЕЖДЕ ВЧЕРАШНИЙ РАЦИОН:ДЕНЬ    
описание   
Вношу еще отвес за субботу, КДшки начались, сейчас пока взвешиваться не буду недельку. А потом еще объемы померяю, явно уменьшились, судя по одежде Вчерашний рацион: ДЕНЬ 8 разгона метаболизма За пита с куриной грудкой, помидорками, луком и сыром. Соус - томатная паста+сметана 15%. Кофе с сахзамом. Пере хурма, шоколад Бабаевский элитный 20 гр. Обед: борщ со сметаной, яблоко. Переку кофе с сахзамом, витаминный крекер 20 гр. Ужин: жареная камбала 110 гр, салат из редьки с морковкой, заправка - греческий йогурт. Перед сном: чай с молоком 2,5%. КБЖУ 1313/81,2/49,3/ 2,100
рацион   
завтрак: кофе растворимый в сухом виде- 7.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 74.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 27
жир: 17.3 кг
вода: 24.97 кг
 хочу вес» 		грудь: 105.00 см.
талия: 86.00 см.
бедра: 99.00 см.
зарядка - 20 мин, кардио - 45 мин, силовые тренировки - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, вождение машины - 120 мин, работа в офисе - 480 мин
сожгла: 1575 ккал., сожгла за счет жиров: 587 ккал. (63 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +6.5, месяц: +6.5, итог: +11.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +30
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1837 -26 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+6
KissЮлик +5672 -31 вчера нормально находила для выходного дня и у меня вышло 7 тыс шагов.» +2
+2
РезультатЕже +1646 +1 сброс после тренировки» +1
+2
Эйва Шекер +3993 -28 провели сегодня на улице во дворе часа четыре точно, если не больше, было» +2
+3
Roberta +1505 -1 вот думаю, стоит ли мне завтра сделать разгрузку, есть возможность, да» +2
+6
Д@ШуткА +3881 -28 хочу тыквеных семечек, у меня есть почка на 140 грам, но я такая что» +3
+5
Тили +944 -1 29 апреля, понедельник. (6:18)» +3
+1
KissЮлик +5672 -31 поздравляю всех с вербным воскресеньем! пусть верба одарит ваши дома здравием» +6
+6
Шмидт +5527 -34 как же сегодня красиво на улице! а завтра будет ещё лучше! замечательное» +5
+11
Тили +944 -1 28 апреля, воскресенье. (4:41)» +6
+1
I am +3905 +59 всем привет! за работой даже соскучилась, прошлую неделю была в командировке.» +2
+2
Д@ШуткА +3881 -28 29.04.двадцать первый день луного цикла:» +2
+2
Svetlanкa +6380 -1 привет всем! находила вчера очень мало, прошла всего 5 тысяч шагов,» +5
+5
Шмидт +5527 -34 у нас второй день нет отопления, пока что дома тепло и на следующей неделе,» +8
+11
Эйва Шекер +3993 -28 доброго вечера, дорогие девочки, всем желаю прекрасного завершения воскресенья,» +3
+11
Roberta +1505 -1 всем спокойной ночи! добрых снов! завтра уже понедельник, а там и пятница» +2
+4
Svetlanкa +6380 -1 привет всем! такая красота сейчас кругом, цветы все вместе цветут в» +3
I am +3905 +59 забросила я свои тренировки, давно не появлялась в клубе. меня тренер» +2
+5
I am +3905 +59 никогда не допускайте, чтобы сырое мясо и рыба соприкасались с другими» +2
+5
Глаша64 +468 -27 29.04.2024 дождь» +1
+1
13th Month чилю в деревне. погрязла в огородных делах - прорываю клубнику от травы,» +2
+1
OченьBезучая +590 -35 перерыв в универе.» +3
+3
Аленька26 +6601 -31 № 4 праздники сегодня вот такие:день росийского парламентаризма международный» +20
+17
Д@ШуткА +3881 -28 сегодня я что-то поздно на сайт зашла, целый день в делах была, вот только» +3
+6
Roberta +1505 -1 на выходных позволила себе спать столько сколько хотелось, в суботу спала» +2
+3
OченьBезучая +590 -35 всё-таки, наконец. решила взять себя в руки.» +1
+1
I am +3905 +59 для начала хорошего дня стоит только начать ему улыбаться с самого утра!» +2
+4
Классика +6017 -34 к счастью спала сегодня хорошо» +7
+18
Миссис Дарси +3851 -1 началась у меня рабочая неделя после недельного отдыха. хорошо хоть в» +1
+2
Д@ШуткА +3881 -28 хороший день для веселья и увеселительных мероприятий, для хозяйственых» +2
+3
KissЮлик +5672 -31 всем доброе утро! выходные продолжаются и прям очень хорошо это) сегодня» +1
+2
Глаша64 +468 -27 26.04.2024 холодно, но солнце» +10
+15
Svetlanкa +6380 -1 привет всем! нам крупно повезло, директор объявил 2 и 3 мая. выходными» +9
+9
Д@ШуткА +3881 -28 утром чего-то электричества не было, отключили на два часа, я уже так» +3
+6
Бусинка Кэт +1744 -34 с утра сбегала на тренировку, позанималась час и домой. хорошо что утром» +1
+1
ЯРыба@ +1908 +61 доброе утро!» +2
+4
Маво4ка +1311 доброе утро,мои милые галчата. утро радует- с отвесиком меня.» +1
+2
ЯНА без +1474 +57 а завтра понедельник. ну как обычно выходные промчались, словно их и не» +2
+4
Классика +6017 -34 через неделю уже пасха» +7
+30
KissЮлик +5672 -31 великий пост 42/48.сегодня можно 2 раз за пост кушать рыбу. апетита сегодня» +9
+6
Эйва Шекер +3993 -28 сегодня на улице как-то слишком много людей и машин, обычно не так много.» +2
+2
Классика +6017 -34 за сегодня ничего полезного так и не сделала» +5
+12
Д@ШуткА +3881 -28 вот теперь за праздники главное не нажрать ещё больше чем есть сейчас.» +3
+4
I am +3905 +59 сегодня дневнички заполняю поздно, в принципе как и вчера. желаю всем» +2
+4
Eve-Lina +1634 -35 утром встала сегодня очень рано, ну очень, в пять уже была на ногах. в» +2
+4
Roberta +1505 -1 к новой рабочей неделе готова на все сто процентов, в выходные отдыхала,» +2
+3
OченьBезучая +590 -35 когда ж я научусь варить яйца всмятку?» +1
+1
Mmdms +2041 -25 всем привет и всех с праздником) так как сегодня нельзя работать, я забила» +4
+5
Eve-Lina +1634 -35 воскресенье. а понедельник подкрадывается незаметно. вечер. усталость.» +2
+3
Классика +6017 -34 надо что-то идти готовить» +7
+18
Svetlanкa +6380 -1 привет всем вот это я поспала) сначала вечером с 17 до 20:0, потом» +3
+7

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » 34
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
тема содержит фото сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » 25
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 7
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 86
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » 17
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 21
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 15
тема содержит фото какой из этих сарафанов вам нравится больше? » 17
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » 5
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 17
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 61
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 18
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 38
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 7
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 31
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 19
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
тема содержит фото оцените фото! » 20
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 170
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 19
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 20
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 17
тема содержит фото на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » 13
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » 11
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 24
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 20
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 17
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 30
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » 26
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » 9
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 56
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » 13
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 18
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 28
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 20
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
как вам такое сочетание фио? » 18
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 36
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 56
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 35
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 11
тема содержит фото нравится или нет? » 17
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 88
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 37
тема содержит фото 3 тренировки провела, еще 2! » 27
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 17
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 17
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » 88
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 17
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»