КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885174
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
spirit7 12.12.18 ШОТО Я С КАЛОРИЯМИ ПЕРЕГНУЛА СЕГОДНЯ((( ЛАДНО..ПУЩЩАЙ БУДЕТ ДЕНЬ ЗАЖОРА)))ИЛИ КАК ОНО ТАМ ПРАВИЛЬНО? ЧИТМИЛ)    
описание   
шото я с калориями перегнула сегодня((( ладно..пущщай будет день зажора))) или как оно там правильно? Читмил)
рацион   
весь день: яблоко- 300.00 гр, сахар- 35.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, хурма- 100.00 гр, сырники со сметаной- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, картофель в фольге- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, Мексиканский салат- 200.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 45» ИН: 187%»
спорт   
вес: 95.00 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 35
жир: 39.2 кг
вода: 36.94 кг
 хочу вес» 		грудь: 108.00 см.
талия: 102.00 см.
бедра: 120.00 см.
Бодифлекс - 20 мин, растяжка - 5 мин, силовые тренировки - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, хождение по магазинам - 20 мин
сожгла: 1694 ккал., сожгла за счет жиров: 482 ккал. (52 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +6.3, месяц: +6.3, итог: 0
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +26
статистика просмотры: +16
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +5423 -2 № 4 сегодня точно пойду на “валберис“, заказывала там сабо на лето, надо» +24
+13
Аленька26 сейчас на сайте +5423 -2 № 3 праздники сегодня вот такие:день инвентаризатора (день работника бти)» +84
+16
Ш@хиризада +342 +61 доброе утро и хорошего настроения , пусть на душе будет солнечно как сегодня» +9
+3
Svetlanкa +4553 -2 привет всем! наконец-то я выспалась. легла вчера в 19:40 в кровать» +26
+20
Ш@хиризада +342 +61 вчера не удержалась соленых помидорок и огурчиков наелась . вот и результат» +24
+10
новая_я_) +1487 +1 вот и четверг» +16
+10
KissЮлик +4548 -33 вчера не получилась у меня разгрузка и пришла вечером домой голодная и» +14
+19
Шмидт сейчас на сайте +4327 +4 все! сажусь на диету! уже купила обезжиреный творог, сейчас приготовлю» +9
+19
ЯРыба@ +1517 +52 всем доброе утро!четверг! завтра я на работу не пойду, а пойду на последний» +19
+11
Olgadobro +367 +52 23.05.2024» +7
+5
KissЮлик +4548 -33 сегодня надо не забыть вечером найти документы и собрать всё. самое проблемное» +17
+19
Совушка ДВ +5044 -1 23.05.2024дневник номер 1» +25
+19
Аленька26 сейчас на сайте +5423 -2 № 3 праздники сегодня вот такие: международный день биологического разнобразияникола» +26
+13
Лисёночек 68 +1513 -1 всем доброго утра. вчера полдня вешали карниз и шторы новые в зал. теперь» +43
+19
13th Month поспала вчера днем, вечером увлеклась смешиванием лаков, в итоге легла» +1
+1
KissЮлик +4548 -33 всем доброе утро. сейчас просыпаться очень легко и солнышко светит с утра» +11
+19
Стройная +1521 +52 23.05.2024» +2
+2
Шмидт сейчас на сайте +4327 +4 куриное филе и овощной салатик - прекрасное начало дня, беда в том, что» +6
+8
Стройная +1521 +52 23.05.2024» +1
+2
OченьBезучая +332 +7 всё кувырком.» +6
+5
SSS112 +1681 -33 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +8
+10
Стройная +1521 +52 23.05.2024» +1
+2
Соня 89 +1603 +52 23.05.2024» +1
Тили +746 +1 23 мая, четверг. (5:25)» +12
+9
Эйва Шекер +2978 -1 встала сегодня очень рано, в 4-30 утра, сама вобще не поняла чего так» +3
+7
Совушка ДВ +5044 -1 23.05.2024дневник номер 3» +25
+21
KissЮлик +4548 -33 всем ещё раз привет. сегодня планирую снова повторить разгрузку и надеюсь» +13
+19
Svetlanкa +4553 -2 привет всем! сегодня на работе надо активно поработать. еще вчера заявку» +13
+22
Стройная +1521 +52 23.05.2024» +1
+2
Стройная +1521 +52 23.05.2024» +1
+2
Ш@хиризада +342 +61 сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже» +10
+2
Совушка ДВ +5044 -1 23.05.2024дневник номер 5» +23
+20
Миссис Дарси +2825 -1 сегодня совсем не выспалась, снова поздно легла, но это я сама виновата,» +1
Планет@ +1610 -1 20 грам всего овтесило у меня. сегодня кушаю до 17*0, а потом вечером» +1
+1
BuketSireni +575 +61 замечательный солнечный день, всем счастья и удачи!)» +10
+12
KissЮлик +4548 -33 вчера находила норму шагов и прошла 1020.прогулка в обед у нас не получилась» +9
+17
Шмидт сейчас на сайте +4327 +4 - довожу до твоего сведения: я выкинул из холодильника пол-лимона.- за» +4
+11
Бусинка Кэт +1273 -1 с утра была тренировка, час на кардио тренажёрах отзанималась. по утрам» +1
+1
Аленька26 сейчас на сайте +5423 -2 № 5 питание пока идёт по плану, стараюсь не нарушать, есть маленькими» +33
+11
Шмидт сейчас на сайте +4327 +4 пошла на кухню, пора готовить. утро у меня домашне. дети сегодня до обеда» +14
+10
hg8f5r2tcacr 23.05.2024» +10
+1
BuketSireni +575 +61 среда - маленькая пятница!)» +21
+15
Миссис Дарси +2825 -1 сегодня испекла мясной пирог, такой вкусный, я оторваться не могла, понятно,» +1
Совушка ДВ +5044 -1 23.05.2024дневник номер 4» +23
+21
Ринуся +570 +61 день рождения мамули» +9
+5
Ш@хиризада +342 +61 отличного настроения, сегодня у нас было жарко вот и лето настало» +1
+3
Классика +4600 -1 сегодня ещё три с половиной килограма клубники.» +1
+6
Совушка ДВ +5044 -1 23.05.2024дневник номер 2» +16
+17
Классика +4600 -1 меня не терять с радаров!» +1
+6
Миссис Дарси +2825 -1 на вечер в мои планы входила релаксация, хочу просто набрать в вану воды» +1
Лисёночек 68 +1513 -1 всем доброго утра.спала сегодня обычно, но не выспалась.осталось 2 денёчка» +17
+19

««       топ темы       »»       новые темы»
парикмахер говорит, что я брови не так крашу, то у меня морщина на лбу. мне обидно, брови не тонкие, » 36
знакомая сквозь зубы общается? несколько лет не виделась и она сразу спросила где я. я думала, о встрече » 11
ногти загибаются под углами! как избавиться от этого? не получается делать форму, потому что они согнуты » 4
вы бы пошли с мужчиной на первую встречу после 23-00? если нет, то что бы сказали ему? » 27
стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не звонит, потому что » 13
можно ли парня, позволяющего платить за него назвать альфонсом? или альфонс это только кто просит, намекает? » 74
при блефаро отрезается лишний участок кожи или удаляются жировые пакеты? кто в этом разбирается? » 4
девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся для поддержки и мотивации! » 11
вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия нарощенных. лучше коррекция или перенаростить » 15
вы считаете поездки по своей стране - путешествиями? » 62
какой мужчина на лучше себя повёл, когда случилась ссора? один сказал, что у него подгорело. второй » 19
тема содержит фото как вам понтиаки? на фото файербёрды 1995 года, и фиеро 1986. » 27
продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной коже. покупатель меня спрашивает » 9
женщины находят мужика нищеброда, ещё и пускают жить в свою квартиру! нормальный мужчина сам должен » 64
тема содержит фото образы последних недель. как вам? » 32
а вам личный тренер делает легкий массаж после тренировки? » 28
мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про бывшую! я обиделась. он, если будешь » 23
мне скоро будет 26, моим коллегам 30+ и они выглядят лучше, чем я. это генетика или что? у них нет морщин, » 39
бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом позвонил, что хочет познакомиться, я ответила, » 11
для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны? » 27
что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если я общаюсь с кем-то еще, » 27
вы целуете мч при чужих людях? » 14
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » 50
пока мы были в расставании, он общался с другими! чувствую его желание быть со мной, но есть ощущение, » 20
прошли ли эти годы зря, если я его любила? он альфа, интим супер, всегда эмоции, на свиданиях он платил » 18
тема содержит фото обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации! » 19
говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся. подождали » 8
как относитесь к детским блоггам и блоггингу? » 20
от какой суммы на человека в месяц вы можете сказать про него, что у него есть деньги? » 73
много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день? » 41
как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип, который любит уходить от ответа. » 44
чей стиль одежды из участниц форума вам нравится больше всего? » 61
стоит ли делать операцию, чтобы внешний угол глаз вытянули вниз и сделали на одной линии с внутренним » 13
алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта сколько брала? »
отношения мужчины и женщины - это потянет ли он ее. все упирается в деньги! если он решит, что она обходится » 187
жалко ли вам девушку? она за него вышла замуж, чтобы не голодать. он некрасивый, неприятный, нервный, » 61
он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит! почему он меня бросил? » 13
какие салаты с капустой любите? опять пробило меня на капусту » 44
это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно видно, что они не правы и суд » 11
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 32
тема содержит фото актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой красоткой она была раньше и » 45
диета для беременных! кто худел находясь в положении, что вы кушали и сколько калорий? » 13
сожалею, что продала принадлежности из бытовой техники за дёшево на авито. деньги мне нужны, а я получается » 16
какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан + поход в кинотеатр в вип зале или ночной » 46
отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы щедрости » 53
купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала! как относитесь к такому? » 7
вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь? что делаете в последний день отпуска? » 14
тема содержит фото это красивые женщины? » 34
растяжки после беременности и целлюлит на попе! посоветуйте хорошее масло, скраб, крем от целлюлита » 40
как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что испортятся, отрезать жалко. » 38
делаете ли вы свои фотосессии? выставляете ли в интернет? » 25
короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела поговорить, но он не слушал! » 5
могли ли так резко пропасть чувства? сказал, что вряд ли что-то уже изменится. он стал раздражительным » 9
какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор: шоколад, ваниль, клубника, » 9
у вас много в окружении людей, которые живут интересной жизнью? чем занимаются? что выкладываете в это » 103
тема содержит фото смотрели этот сериал джентельмен? героиня бесподобна! а её стиль - наслаждение! обожаю. » 18
подтверждать ли запись? занимаюсь с новым тренером. в первый раз она подтверждала в тот же день, а теперь » 3
мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не приедался быт? » 50
старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня самой счастливой! а я » 131
делала пластическую операцию, осталась недовольна. мне обещали, что все будет лучше, ничего не изменилось! » 25
мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят немытые и неопрятные? » 29
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 25
блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо отнеслись бы как к нестабильной? » 14
у кого после родов и гв волосы не выпали, а стали лучше и гуще? или у всех, что наросло во время беременности, » 15
как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне тут одна мадама по 5 роликов в день » 6
тренер сказала питаться 1600 калорий в день. не много ли? белки 160 грамм, жиры 60 грамм, углеводы 135 » 29
у вас бывает плаксивость в критические дни? как реагирует ваш мужчина? я в эти дни всегда неразговорчивая. » 22
яички свои покажите » 44
тема содержит фото как вам макияж и какое фото удачнее? » 80
какова вероятность забеременеть при ппа? » 37
почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с прозрачным лаком хорошо выглядят » 26
девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и трясти детей. вот она » 36
в каком возрасте вы почувствовали, по здоровью, что уже не молода? на вид выглядите моложе, но здоровье » 23
с мужем постоянно ссоры по поводу рыбалки! еще и ездит туда с другом, которого я терпеть не могу! сейчас » 84
нянечка ударила ребенка! дочка сказала, что ее воспитатель по попе ударил за то, что она не хотела спать! » 42
какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные волосы? » 24
тема содержит фото это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила, понравилась закрывает пуп, но короткие! » 20
любите плов? как часто готовите? » 35
у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои деньги делать или на » 21
тема содержит фото вчера так выглядела на работе и многие на меня посматривали. что они при этом думали? разнаряжена? неуместно » 83
хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят и будет позор, если кто-то узнает. » 10
приложения типа сбер, тинькофф - работают за границей в роуминге? деньги смогу перевести, если понадобится? » 4
вам попадаются симпатичные мужчины на сайтах знакомств? или не на что смотреть? » 10
она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним фото. почему до сих » 24
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 13
ситуация жесть! как отпускать человека домой с такими диагнозом? написать жалобу куда-нибудь? » 71
вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды, отворачиваясь, а рядом сидел голодный » 77
подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как считаете она права? » 62
вы бы обиделись на подругу, если вы выставили классное фото, а она ничего не пишет, не присылает реакции? » 21
бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой депрессии, от » 14
тема содержит фото оцените фото » 8
тема содержит фото подумала и переоделась! пора попрощаться с моими любимыми шортами. а еще примерила свой старый купальник. » 34
через авито доставку хочу отправить очень дешевый товар. на почте с меня вычтут за упаковку? мне же » 36
были ли вы в токсичных отношениях? как долго? как происходил разрыв? » 17
как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых парней? игнорите их в ответ на сторис? » 6
тема содержит фото как вам такая фигура? какие достоинства и недостатки видите? можно назвать идеальной? » 21
у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все звонят, на улице засматриваются, » 9
типичная инстаграммная - что подразумевается под этим выражением? » 8
если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость полежать » 102
тема содержит фото любите роллы? » 75

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»