КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885338
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
НадяК 16.11.18 ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК: ЧТО МОЖНО И НУЖНО ЕСТЬ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК 1 1. ОВСЯНАЯ КРУПА    
описание   
Не знаете, что съесть на завтрак, – выбирайте овсяную крупу и точно не прогадаете. Цельная овсянка богата витаминами группы B, кальцием, железом, магнием, фосфором, калием. Протеины овса способствуют регенерации тканей, углеводы отвечают за энергию, витамины и минералы запустят метаболические процессы. 2 2. Чернослив Диетологи рекомендуют употреблять этот продукт ранним утром, так как он способствует запуску процесса пищеварения и метаболизма. Чернослив содержит витамины и минеральные вещества, которые обеспечат вам заряд бодрости и энергии на целый день. Очень важно, чтобы продукт был без консервантов, поэтому внимательно читайте состав ингредиентов на упаковке. В идеале это должен быть просто 100%-й чернослив. Скорее всего, он будет довольно сморщенный и сухой, в отличие от гладких ровных черносливин с консервантами. Не пугайтесь! Достаточно замочить сухой чернослив на ночь в холодной
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 69.30 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 25
жир: 12.6 кг
вода: 22.56 кг
 хочу вес» 		грудь: 85.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 93.00 см.
статистика просмотры: +11
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
13th Month вчера чото опять захандрила, но вроде прошло, настроение рабоче. скайп» +1
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5781 +2 питание свое не нарушаю, ем мало, правда с утра плотно завтракаю, а иначе» +17
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +5921 привет всем! спала сегодня хорошо, даже по ощущениям достаточно крепкого» +13
+11
Кто ЛевТотИ минус кг от обычного масажа, плюс полкило от лимфодренажного. штош.» +4
+4
ЯРыба@ +1690 -79 ой, девочки, привет!у нас в нск вчера такой ливень был, что асфальт грунтовыми» +10
+13
РезультатЕже +1383 устала» +1
KissЮлик +4953 +11 ну вчера я вобще мало находила и у меня получилось 6 тыс шагов. что-то» +8
+13
Аленька26 сейчас на сайте +5781 +2 доброе утро, мои хорошие!вчера ушла с работы пораньше, напарница, правда,» +27
+11
KissЮлик +4953 +11 у нас обед сейчас и я прям перела сегодня. слопала соус с мясом и овощами,» +10
+12
Миссис Дарси +2035 +14 счастье – это состояние, когда просто “хорошо”, это когда чувствуешь “да”,» +2
+7
KissЮлик +4953 +11 всем доброе утро! сегодня как будто по ощущениям не выспалась, хотя легла» +11
+11
hg8f5r2tcacr вот и прилетело мне как результат вчерашнего обжорства. как саранча» +7
+6
Eve-Lina +862 +14 утром пробежка 40 минут +20 минут быстрой ходьбы +15 минут растяжки. результатом» +2
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5781 +2 погода у нас как и вчера, +21 градус с утра, днем обещают +30 градусов,» +32
+10
Olgadobro +477 +14 27.06.2024» +6
+8
SSS112 +3791 +14 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +8
+7
Лисёночек 68 +1342 всем доброго утра.спала сегодня нормально, в отличи от моего мужа, который» +13
+8
Traicy +67 +1 я почти в отпуске, занимаюсь своим похудением, начинаю “пилить“ 78 кг.» +3
+5
iizika всем привет! первый рабочий день после отпуска» +12
+6
Olgadobro +477 +14 26.06.2024» +7
+6
новая_я_) +1278 +3 насыщеный день,чудесный день!» +12
+4
новая_я_) +1278 +3 еще один насыщеный день» +13
+7
Вилочка 27.06.2024» +1
+3
Tatyana_2023 +16 -79 27.06.2024» +1
+5
Шмидт +4495 -1 до воскресенья у меня разгрузок не будет. сегодня отвесик совсем небольшой» +21
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +5921 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо, сама собой довольна» +14
+11
Шмидт +4495 -1 сын должен сегодня или завтра получить паспорт - завтра отметим это событие!» +12
+12
Шмидт +4495 -1 надо повторить перед актёрским мастерством произведения. что-то в последне» +4
+8
новая_я_) +1278 +3 доброе утро» +17
+7
Mirlona +238 +14 27.06.2024» +3
+2
liliya26 +1548 -1 всем хорошего вечера. сегодня море немного штормило и было холодным. поэтому» +9
+5
KissЮлик +4953 +11 вчера такой вкусный салат сделала на ужин. погубила всё листья салата» +16
+13
SSS112 +3791 +14 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 3:38, медленый» +18
+7
SSS112 +3791 +14 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ночью мне приспичило» +20
+11
Истина +394 -79 отпускайте из своей жизни клоунов и идиотов, цирк должен гастролировать.» +2
+7
Ш@хиризада +1291 +14 добрый день и отличного настроения , сегодня решила приготовить гречку» +9
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +5921 привет всем! очередной раз пытаюсь взять себя в руки и включить голову.» +11
+12
Солнышко57 +225 +11 26.06.2024» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5921 всем привет сынулькин мой производственую практику у меня на работе» +10
+10
Аленька26 сейчас на сайте +5781 +2 нашагиваю эти дни не очень много, но все же не получается 470 шагов,» +39
+26
Svetlanкa сейчас на сайте +5921 привет всем! питание вечерами так и хромает, слишком много соблазнов» +50
+23
Аленька26 сейчас на сайте +5781 +2 по питанию ничего не изменилось, так же стараюсь позавтракать поплотне,» +29
+18
Шмидт +4495 -1 очень класный мюзикл - ничего не бойся, я с тобой. простой по сюжету,» +18
+16
Д@ШуткА +1904 +11 доброй ночи, девчата!только доползла до монитора. зашла в дом, села и» +1
Шмидт +4495 -1 сегодня на завтрак отварю гречку, потом нажарю пирожков с луком-яйцом» +47
+10
ЯРыба@ +1690 -79 всем привет, галчата!вот и пятница, ура!все ок. у нас дожди.всю ночь,» +29
+13
Аленька26 сейчас на сайте +5781 +2 сплю всю неделю хорошо, под кондиционером хорошо спится, общего сна получается» +15
+10
Шмидт +4495 -1 у меня сегодня прям не самое полезное меню. но мои соскучились по вредностям» +12
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5781 +2 доброе утро, мои хорошие! настроение с утра отличное, выспалась под кондиционером,» +15
+12
OLIVOCHKA))) +1562 -1 всем доброй ночи. решила сейчас написать, днём будет некогда. дорабатывать» +23
+18
ЯНА без +919 +1 сегодня как солнце не будет уже активное, надо выйти пройтись, хочу тысяч» +4
+10

««       топ темы       »»       новые темы»
спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы на такое ответили? » 2
как ваше начало дня? у меня атас! чашку разбила, кофе переварила, за окном духотища, соседи уже час » 56
переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени меня прям нервирует! на всё будет 10 » 21
лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу? » 46
тема содержит фото морковный гарнир, луковая запеканка, салат из сырой свеклы и другие cyмacшедшие рецепты. вы едите такое? » 23
страдаю от депрессии, тревоги и сильных болей в животе, даст ли терапевт больничный? » 24
я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали, говорит: что вы натворили! надо как-то » 4
отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы её вернуть! для чего? » 3
что заказываете на первых свиданиях? если мужчина предлагает только напиток и не спрашивает, что будете » 59
попросила своего мужчину не заниматься этим, он сказал, что раз делал, но не до финиша. это как? » 27
почему мужчина ходит к эскортнице, если у него молодая девушка? » 39
тема содержит фото какое бы сложилось впечатление о девушке по таким сторис в течение суток? » 51
я думаю, быть врачом это очень круто! а вы как думаете? » 31
тема содержит фото пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде. » 14
даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого друга, типа внешне на него похожа » 27
собеседник в телеграм заходил много дней назад, но после попытки звонка все отправленные сообщения получают » 8
ты классная, но жениться не хочу! финансово не помогает и иногда пропадает, инициатива встреч исходит » 18
было ли у вас такое, что поругавшись с мужчиной изменяли ему, пытаясь найти утешение в чужих объятиях? » 23
вопросы к женщинам с любовником! муж знает об изменах или подозревает? а у мужа кто-то есть? » 86
тема содержит фото похожи с этой девушкой? » 27
какие акции в салонах красоты вас привлекают? хочу придумать что-то новое, чтобы совершить рывок вперед! » 52
вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом? » 18
вам бы было неприятно, если бы познакомились с мужчиной, а он был ваш сосед по дому и работали раньше » 15
можно ли сделать красивую фигуру по видео аэробики с джейн фонда? это аэробика из 80х? » 11
подруга прям уговаривает пойти на тусу, где будут в основном ее подруги, компания не совсем комфортная. » 6
тема содержит фото всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро. » 18
хочет быть милым и планирует встречу с вами, а потом не выходит на связь. как бы вы отнеслись к такому »
как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких чудаков в реальности? » 16
кроссовки можно постирать в машинке без специального мешочка для обуви? » 11
тема содержит фото как думаете, это свои губы или сделанные? » 27
сколько вам надо свиданий, чтобы понять, будете вы встречаться с этим парнем или нет? » 14
вы когда-нибудь сами знакомились с мужчиной? успешно ли было? » 24
тема содержит фото как вам очки? подходят лицу? » 23
какой у вас рост? хотели бы стать чуть выше? » 137
за всю неделю моего отдыха только один раз спросил как мои дела, только реакции ставит на фото. я накручиваю? » 11
чем можно оттереть пятно от фукорцина? всё перепробовала. » 9
тема содержит фото диастема во взрослом возрасте. считаете, что улыбка выглядит неряшливо, противно? » 28
у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест! даже если это не совсем плохо, а » 31
носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится? » 8
подруга проработала 20 лет и сказала, что увольняется, пока будет сидеть дома с детками. что сказать » 14
хочу с ней дружить, но как мне этого добиться? вдруг я буду как навязчивая муха и начну её раздражать » 14
вас раздражает, когда человек ведет отличный образ жизни от вашего? не вижу логики в поступках знакомо! » 19
гинеколог посоветовал спираль мирену. кто где покупает, чтобы оригинал был? » 3
тема содержит фото женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и сочные. какие у вас? какие нравятся? » 41
какой у вас был самый долгий перерыв без интима? у меня год. это вредно с медицинской точки зрения? » 30
получаю алименты напрямую от работодателя. платят всегда по-разному и это немного напрягает. » 8
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 39
каждый раз по истечении 2 недель мне звонили спросить всё ли в порядке, а сейчас не перезвонили вообще » 7
девушка гулящая, если молодой человек сам расстался с ней и она через день переспала с другим? » 28
подруга записалась на рино! может мне тоже? или вначале грудь? посмотрю, как у неё это все будет протекать » 75
много ли продуктов у вас недоедается и выбрасывается? не бывает обидно, что заплатили, но не съели и » 20
тема содержит фото лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » 72
тема содержит фото мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » 34
тема содержит фото сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне? » 90
как вы относитесь к такому виду интима? » 18
вы сильно похожи на своих родителей? я сама похожа на отца, но в общих чертах, не так, чтобы люди прям » 40
тебе не нужен второй! подруга злорадствует! на груди будет висеть. бабушек нет, муж на работе пропадает. » 19
кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих карих глаз - уставшее лицо и выгляжу » 7
тема содержит фото как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » 20
как вы отшиваете парней на улице, если к вам пристают? говоришь что нет времени, они не отстают » 24
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 68
тема содержит фото смотрели фильм с широко закрытыми глазами? нравится ли вам актер? какие фильмы с ним любимые? » 12
отсутствие детей – счастье или горе для женщины? » 28
у близкого друга мама умерла в январе и приходит к нему в кошмарах. что делать, чтобы это прекратилось? » 28
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 15
понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с родителями! хочу возобновить » 23
мне надоел дождь, он идёт почти каждый день! нет нормального лета, утром солнечно и тепло, а в обед » 22
немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к такому человеку по-особенному, а он общается » 6
тема содержит фото лет 10 назад покупала платья karen millen без примерки. сейчас бренд испортился, жду заказ уже 2 недели! » 22
вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально погружаетесь? » 12
надо продержаться 4 месяца в городе, где климат ужасный - все высасывает! как вы выживали в таких городах? » 66
тема содержит фото оцените мою внешность по степени проявления инь и янь, каких черт лица во мне больше? » 21
отвыкла от флирта! познакомилась сама с парнем, а он спрашивает: а если, я, как все, хочу залезть под » 16
не будет ухаживать? сказал, что не хочет физического контакта с девушкой, которая не заинтересовала » 27
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 52
тема содержит фото вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой типаж! попрощались хорошо, » 114
при неидеальной фигуре надели бы облегающую или короткую вещь или такие вещи только на идеальную фигуру? » 24
реально ли найти мужчину, чтобы любил больше, чем родители? » 27
у кого есть фен с брашингом? как он вам? » 14
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 141
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » 82
а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают сказать даже? как вели себя? » 15
тема содержит фото как вам фотография? » 17
у вас так было, что разошлись с человеком и долго не могли начать новые отношения, потому что было чувство, » 8
аутизм - излечимое заболевание или приговор? брату 9 лет, перевели на домашнее обучение, так как его » 8
что обычно делаете у косметолога? как часто посещаете? » 7
как относитесь к интиму во время беременности? у меня бзик - мне неловко перед мужем! этот живот такой » 24
зачем бывший интересуется моей личной жизнью? типа искренне желает счастья и удивляется, что я одна. » 40
кто-нибудь делал кератин для волос? хочу узнать все минусы, чтобы отменить еще можно было. у меня волосы » 41
как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс, просто не зайти и не посмотреть. » 4
мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп, вместо 1.2 миллиона получит 200 тысяч » 18
после ссоры не пишет ничего целый день, ответил словно на отвали. как это понимать? злится или остыл? » 8
тема содержит фото что вкусного вы сами любите и умеете готовить? умеет ли готовить ваш мужчина? мой умеет готовить абсолютно » 57
блин, вот от чего волосы на подбородке? только не от пресловутых гормонов! хоть их и не видно, но глажу » 11
вы с вашим мужчиной сразу на одной волне были, со схожими взглядами или долго присматривались, подстраивались? » 19
обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген, массаж, обёртывания? хоть что-нибудь? » 15
вчера ночью приехала подруга и я немного выпила. болит живот весь день. тошнит. что делать? » 6
как думаете, почему люди, особенно семейные, уходят из инста и постят статусы в ватсап? » 23
почему после интима всё портится? мужчины пропадают, отстраняются, становятся холодными. » 51
сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить мы можем спокойно, даже не напрягаясь » 105

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»