КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885361
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Рукоделкина 09.11.18 ОЧЕНЬ ПЛЛОХО СПАЛА ИЗ-ЗА ЧУДОВИЩНОГО ЧУВСТВА ГОЛОДА, А ВОЗ И НЫНЕ ТАМ! РЕМОНТ ЭТОТ ДОСТАЛ УЖЕ КОНКРЕТНО!    
описание 
рацион   
завтрак: молоко 3.2%- 140.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр российский- 30.00 гр,
перекус 1: апельсин- 125.00 гр,
ужин: яйцо- 110.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр,
огурец- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, фарш мясной- 150.00 гр, фасоль стручковая- 100.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 30» ИН: 114%»
спорт   
вес: 79.30 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 29
жир: 23.5 кг
вода: 27.7 кг
 хочу вес» 		грудь: 104.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 103.00 см.
мытье посуды - 10 мин, набор текста на компьютере - 240 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 40 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, работа в офисе - 480 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 120 мин, уборка - 50 мин, хождение по магазинам - 30 мин
сожгла: 1463 ккал., сожгла за счет жиров: 198 ккал. (21 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -30.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -78
статистика просмотры: +14
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +50 +1 сегодня прям так устала и что даже есть не хочется. намыли сейчас виноград,» +3
Ш@хиризада +1 вечером снова были на море накупались , набегались ,муж четыри крабика» +6
+10
62 кг,к 8 +1 нужно поднять попу и идти сначала в поликлинику за направлением» +13
+15
OLIVOCHKA))) +5 +1 ура! закончились мои мучения, закончился дурдом, я в отпуске! сегодня» +8
+4
Классика +1 что-то сегодня мне не очень хорошо, в квартире уже +30 градусов, голова» +7
+29
Svetlanкa сейчас на сайте +3 +1 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо. прошла 1314 шагов, сама» +5
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +3 +1 привет всем! погода сегодня отменая, +29 на улице. в басейне вода» +7
+13
ЯРыба@ +14 +1 привет девочки! привет красавица! я уверена, что каждая из вас сейчас» +7
+6
liliya26 +1 +1 всем хорошего вечера. завтра уезжаем домой. хорошо хоть я не сразу выхожу» +2
OченьBезучая +1 +1 как-то так.» +2
+2
liliya26 +1 +1 всем хорошего дня. море прохладное и есть небольшая волна. я купаться» +15
+12
KissЮлик +50 +1 вчера находила так средне и вышло 850 шагов. для выходного дня и нормально» +4
+7
Тили +23 +1 30 июня, воскресенье. (4:02)» +2
+1
OченьBезучая +1 +1 открыла сегодня глаза в 5:5» +6
+4
Аленька26 сейчас на сайте +132 +1 погода, как обычно, +32 градуса, завтра будет +3 градуса, но меня это» +53
+24
KissЮлик +50 +1 сегодня до обеда сходила на маникюр и сначала хотела сделать себе жёлтые» +1
Д@ШуткА +1 двадцать четвертый день луного цикла: сегодня очень мощный день. в эти» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +132 +1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня хорошо, но не отлично, проснулась» +23
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +3 +1 привет всем! питание сегодня снова страное, вроде и нормальное, но» +7
+16
Ш@хиризада +1 28.06.2024» +10
+7
Классика +1 целый день сегодня жара стояла. вечером в восемь вышли на улицу погулять,» +1
+2
OLIVOCHKA))) +5 +1 всем доброго утра! отвесов пока нет, даже есть малюсенький привес,пока» +46
+15
Аленька26 сейчас на сайте +132 +1 нашагала вчера 70 шагов, сегодня с утра уже 580, думаю в течение дня» +19
+11
SSS112 +87 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2
VikkI_boom +1 сегодня будет жаркий день. морально готова. всем хорошего дня!» +1
+1
KissЮлик +50 +1 всем привет! сегодня я вроде и спала до 8 часов, но почему-то не выспалась» +5
+5
Olgadobro +1 30.06.2024» +6
+6
Аленька26 сейчас на сайте +132 +1 питание продолжаю как обычно, плотный завтрак- пельмени отварила, поела» +22
+12
Глаша64 +1 29.06.2024 с днем молодежи!» +3
Svetlanкa сейчас на сайте +3 +1 привет всем! сегодня отсыпалась за всю неделю) проспала 1 часов» +9
+18
nusja04 +1 +1 отличное самочувствие, надо сегодня позаниматься.» +2
+3
Mmdms +1 прикольная у меня уха сегодня. с клецками но,кстати, рекомендую. очень» +9
+8
I am +1 что может быть прекрасне отпуска, только его начало! официально начнётся» +2
+5
Солнышко57 +7 +1 29.06.2024» +1
+2
Бусинка Кэт +1 +1 больше всего мне сегодня хочется кисломолочных продуктов. сейчас пойду» +1
+6
Планет@ +1 +1 разгрузочный день решила сделать, мне в суботу идти на др, хочу немного» +5
+6
iizika всем привет! первый рабочий день после отпуска» +13
+6
Olgadobro +1 29.06.2024» +9
+6
РезультатЕже +3 +1 не высыпаюсь» +2
+4
Лисёночек 68 +1 всем привет.у меня все как обычно, съездили с мужем по некоторым магазинам,» +1
OLIVOCHKA))) +5 +1 всем доброго дня! писать особо нечего, да и не хочется. сына на выходные» +10
+5
Ш@хиризада +1 доброе утречко и отличного настроения , осталось пару дней и уже середина» +10
+12
новая_я_) +6 +1 красивая ночь» +14
+3
Ринуся +2 +1 ура пятница!» +20
+10
KissЮлик +50 +1 всем хорошего вечера! сегодня столько дел попеределала и уже сил нет ни» +4
новая_я_) +6 +1 отдыхаем» +4
+5
hg8f5r2tcacr 29.06.2024» +5
+1
Винга +1 +1 30.06.2024» +3
+4
Eve-Lina +1 +1 сегодня бегала 40 минут. 4км и 380 кал - это пока мой максимум. 2 минуты» +1
+4
Аленька26 сейчас на сайте +132 +1 уже часы считаю до отпуска, еще следующая неделя, и я- на даче, посмотрела» +62
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +3 +1 привет всем приезжала в гости мама. очень захотела искупаться в басейне,» +3
+9

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото ходили бы с таким лаком? словно ничего и нет, голые » 26
тема содержит фото носили такой вырез? мне видится дико неудобным » 34
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » 55
тема содержит фото расслаивается ноготь пополам. подолог сказал, что уже ничего не сделать. кто-то может дать какие-нибудь » 7
тема содержит фото найден лайфхак как попросить подарок на др! оказывается всё очень просто. пользуемся » 24
тема содержит фото убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по пересеченной местности » 16
действительно ли на интуитивном питании можно похудеть или это развод ? как создать дефицит калорий? » 11
выкидываю использованную заварку в унитаз. можно ли таким образом стояк засорить? » 16
тема содержит фото схожу с ума по комбезам, где можно купить недорого? » 25
грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и поливают грязью ухоженных и привлекательных » 72
к модельным подходят знакомятся только всякие шалтай-болтай, несерёзные и прям преследуют? » 17
встретила случайно бывшую одноклассницу в тц, добавила ее вк, но она заявку не приняла! как-то неприятно. » 70
нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно. лучше сразу у хозяйки спросить, » 12
тема содержит фото шоппинг! я честно не хотела, так получилось » 20
кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с закрытыми глазами и тряслась » 1
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 31
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 18
меня бросают? один не заинтересовался мной и даже послал, а со вторым общение не клеилось и его активность » 20
муж говорит комплименты женщинам! я не претендую на звание красавицы, но можно же иногда хоть что-то » 27
я подумаю, что могу вам заплатить за работу, которую вы не делали и приходить больше не нужно. я в шоке! » 58
вас злят люди, которые громко разговаривают по телефону в общественном транспорте, на улице? » 32
тема содержит фото помните ее? какой она стала, не узнать! женщина красивая и необычная. похудела сильно, но кости не торчат. » 44
как вы понимаете, что мужчина настроен несерьёзно и хочет только поразвлекаться, часто меняет девушек? » 11
тема содержит фото это кариес? тщательно соблюдаю гигиену рта, но последние года 3 образовались коричневые пятна между » 47
тема содержит фото просто хочу поделиться фото тут! » 21
тема содержит фото собираюсь в отпуск! норм образ для жаркой республики? шляпка соломенного цвета сюда впишется? » 43
мамы дочек, с какого возраста вы водили их к гинекологу? сейчас вроде с шести лет рекомендуют. » 35
вы за или против отбеливания зубов? кто отбеливал, они сильно испортились? » 28
тема содержит фото как вам макияж? я никогда такой не делала, мне нравится » 39
тема содержит фото мне кажется, я нашла своё платье, длину и фасон! хочется носить его постоянно! » 42
тема содержит фото оделись бы так на работу в офис? » 32
это комплимент? парень сказал девушке, что у нее большие руки! а она высокая, конечно, у нее длинные » 47
считаете людей, которые живут в свое удовольствие, эгоистами? они игнорируют нужды и страдания других, » 14
кто в курсе про модельный паспорт педагога? нужно заполнять таблицу. а какой еще документ нужен как » 1
воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада навстречу родителям! это законно? » 65
а как вы относитесь к мнению что оральные контрацептивы очень вредны для здоровья? » 48
тема содержит фото как вам платье? куда бы носили? » 49
ему нужно карьеру строить, планирует жениться только через два года. вы бы продолжили общаться или разошлись? » 84
меня вообще за женщину не воспринимают? подрабатываю уборщицей в организации, где работают 4 мужчин. » 61
бывает, что входящие звонки на ватсап не проходят? приходят уведомления, хотя самого звонка не было » 14
что вы думаете о возвращении к бывшим? » 27
поделитесь реальными примерами похудения на японской диете! какой отвес, привес? » 20
корейские крема, как они вам? пользуетесь или нет? » 27
тема содержит фото зубы выглядят достаточно белыми? » 72
мать приучила кошек к felix супу. вылизывают начисто тарелку от жидкой основы и оставляют кусочки. » 7
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 15
вы бы пошли на свидание с мужчиной, младше вас на 8 лет? к примеру, вам 42, ему 34? » 40
сколько тратите на еду, кафешки и рестики, когда идете гулять в город? » 25
кого выбрать? 3,5 года в отношениях с женатым директором, один из учредителей приглашал на свидание » 121
я одна не покрываю ногти цветным лаком? все окружающие женщины с цветным покрытием » 42
тема содержит фото носить или выбросить такой сарафан? » 40
кто хорошо умеет плавать и лежит без движения на спине, как вы это делаете? набираете воздуха много? » 15
ну, кострома, держись! мой бывший муж переехал! кому-то тоже придется услышать: брак - это не причина, » 71
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 67
тема содержит фото вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела? » 18
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » 45
как на работе уйти на больничный на 2 недели не болея при этом ? » 14
вам не страшно если партнёр принесёт заразу? в мире ведь столько заразы » 51
тема содержит фото мой вчерашний образ. как вам голубой карандаш на нижнем веке? захотелось чего-то летнего » 42
можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в жару? » 13
обращаете ли вы внимания на приветствие? если написали человеку, поздоровались, а он не пишет вам в » 32
тема содержит фото актуален ли еще такой маникюр? френч на такой форме ногтей или уже прошлый век? » 49
тема содержит фото как вам новый мой образ? » 26
тема содержит фото вам встречались мужчины среди современного поколения такого типажа? он очень редко встречается. живу » 26
пользуетесь матовой помадой или блеском? что естественнее? » 23
девушка, почему вы одна? вы занимаете 4 места! она: я такой же посетитель, как и все! влетает админ » 12
узнала, что у мужа любовница на работе коллега. он на нее тратится! у него к ней любовь встречаются » 25
можете представить, что человек моется раз в месяц? что вы бы подумали о такой женщине? » 20
тема содержит фото почему постоянно выпадает бан за спам? » 38
как вы реагируете на фото, видео от родственников с дачи? » 17
пробовали ферментированное мясо? в одной палке 100 ккал, хранятся без холодильника » 15
не нравится внешность партнера, как гопник, вечный спортивный костюм, горбится, шуточки несмешные » 23
какой иностранный язык хотели бы выучить? почему именно он? » 32
вам нравится - живанши и кензо? тяжеленькие для 35? » 35
в чем вам приходится себя сдерживать? какие у вас существуют рамки? » 10
тема содержит фото какой цвет волос лучше к моим веснушками, глазам, коже и губам? хочу свежее выглядеть » 69
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 26
тема содержит фото пойдет ли брюнеткой? брюнеткой лучше или как есть? » 32
писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под предлогом, что я не работала. работала » 35
тема содержит фото какое фото лучше? » 22
учёные обнаружили, что женщины, предпочитающие яркие цвета, имеют более низкий интеллект. вам какой » 23
съедали случайно когда-нибудь кость от рыбы? что потом было? » 26
нужно было кое-что купить для себя и он спросил у мамы, она лучше разбирается. неприятные ощущения » 24
как поступить с мужчиной? были в ссоре, я написала, что жалею его. отреагировал грубо. потом отправил » 77
почему мужчины легко бросают, уходят к другим и легко возвращаются? неужели они так иначе устроены? » 34
зачем тебе в таком возрасте сад, нет, чтобы по барам ходить и искать мужа! я быстро превращусь в тётку? » 41
раздражают ли вас навязчивые компьютерные обновления? когда не хочешь никаких обновлений, а тебе регулярно » 12
чем интересным вы в данный момент занимаетесь? » 75
увидела эти видео и так захотелось жить! чувствую, что ломает морально, но пить не хочу » 8
кто гуляет пышную свадьбу, долго вместе не живут. а кто скромно, те до гроба в унисон вместе » 73
тема содержит фото у кого какие домашние любимцы? у меня - хомяк сильвер! » 86
тема содержит фото как вам такие труханы? не сказать, что супер секси, но вполне приятные. » 66
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 60
не понимаю большинство людей, их логику или образ мышления, смысла бесед. у кого тоже так, как справляетесь? » 15
если ребёнку на 18-летие дарят 2 шку - он мажор? » 25
кошка невзлюбила, кидается со злостью, все ноги и руки изодраны. неужели они не чувствуют доброе отношение? » 75
лучше сначала расстаться с парнем либо найти нового и тогда расставаться? на его переписках вечно ловила! » 28
тема содержит фото нажрала огромный живот пельменями! что делать? » 58
кто делает в салоне маникюр с обычным покрытием? не обдирается ли на следующий день? возвращаться к » 8
становится ясно, что поживиться нечем и задают вопрос: зачем ты мне нужна? встречали таких? » 13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»