КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885151
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 20.03.18 ПРИВЕТ ВСЕМ ВЧЕРА НАЕЛА 1264 ККАЛ, НЕМНОГО МАЛОВАТО, НО И ОТВЕСИК ПОРАДОВАЛ В 600 Г))) НИЧЕГО НЕ НАРУШАЛА, ТОЛЬКО НАДО БЫЛО ВЕЧЕРОМ ЧАШКУ КЕФИРА ДОБАВИТЬ...    
описание   
Привет всем Вчера наела 1264 ккал, немного маловато, но и отвесик порадовал в 600 г))) Ничего не нарушала, только надо было вечером чашку кефира добавить...
рацион   
перекус 1: сметана 20 %- 15.00 гр, творог 9%- 60.00 гр, огурец- 45.00 гр, редис- 6.00 гр, укроп - 3.00 гр, петрушка- 3.00 гр, Яйцо куриное- 60.00 гр,
обед: картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр Всё идёт по плану
разгрузочные дни»
ГИ: 15» ИН: 88%»
спорт   
вес: 97.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 34
жир: 36.5 кг
вода: 39.56 кг 		грудь: 114.00 см.
талия: 93.00 см.
бедра: 116.00 см.
гимнастика (медленный темп) - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин Всё идёт по плану
сожгла: 537 ккал., сожгла за счет жиров: 222 ккал. (24 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.7, итог: -24.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -3, итог: -8
статистика просмотры: +136
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 36.45%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 4»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
I am +2259 +52 тренировки сегодня не было, иду завтра. на этой неделе по тренировкам»


I am +2259 +52 тяжеловато вчера мне как-то было. трудно вечером держаться, много было» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3803 -1 15.05.2024 дневник номер 4» +32
+9
Стройняшка Т +186 14.05.2024» +1
Классика +3553 -2 завтра постараюсь сделать кето разгрузку» +4
+12
Соня 89 +1276 +52 14.05.2024»
Соня 89 +1276 +52 14.05.2024»
Хотюшка +431 -40 среда - становлюсь по гороскопу стервиной. (на работе)» +3
+4
OченьBезучая +268 -47 исправляю»
Шмидт +3303 +3 наверное, пельмени будут на обед, а утром сейчас омлет с колбасой и помидорами» +4
+14
Глаша64 +284 -40 15.05.2024 дождь» +11
+12
SSS112 +1308 -2 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +3
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4087 +4 № 5 по питанию попытка номер 2 на овощах, вчера весь день продержалась» +81
+31
Стройная +1261 +52 15.05.2024» +2
+3
Д@ШуткА +1978 -40 восьмой день луного цикла:» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4087 +4 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день семеймеждународный» +55
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +3803 -1 15.05.2024 дневник номер 3» +14
+8
Аленька26 сейчас на сайте +4087 +4 № 2 нашагала вчера немного всего 5151 шагов, но подвернула ногу немного,» +43
+12
Миссис Дарси +2158 -47 пришла в работы сегодня в восемь вечера, пришла и сама думаю, что вот» +1
Классика +3553 -2 я бы уже легла спать и до утра» +3
+12
Хотюшка +431 -40 буду пробовать протеин пить по вечерам» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3803 -1 15.05.2024 дневник номер 2» +19
+8
Соня 89 +1276 +52 14.05.2024вкус артишока напоминает авокадо или недозрелый грецкий орех» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3803 -1 15.05.2024 дневник номер 1» +33
+8
Шмидт +3303 +3 сегодня времени совсем мало на галю, зайду пару раз чуть-чуть поболтать» +13
+14
SSS112 +1308 -2 . доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +10
+14
ЯРыба@ +1157 +52 доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“» +26
+17
Шмидт +3303 +3 кот матроскин» +6
+19
Аленька26 сейчас на сайте +4087 +4 № 4 сегодня всю ночь и полутра будет у нас дождик, но потом, вроде бы,» +16
+11
Mmdms +1191 +52 14.05.2024» +3
koshka1507 +146 -40 свобода ничего не стоит, если она не включает в себя свободу ошибаться.махатма» +2
Стройная +1261 +52 15.05.2024» +2
+4
Солнышко57 +373 +52 14.05.2024»
KissЮлик +3452 -40 всем доброе утро! ну вот и закончились всё праздничные выходные и теперь» +12
+13
Шмидт +3303 +3 сегодня на утро отварим пельмешки, которые в морозилке, потом надо будет» +5
+14
Стройная +1261 +52 15.05.2024 надо сегодня заняться цветами» +3
+13
Планет@ +1302 -40 начинаю крепко задумываться о подсчёте калорий. это добавит контроля.»


Аленька26 сейчас на сайте +4087 +4 № 1 доброе утро мои дорогие! спала сегодня прям отлично, на улице идет» +34
+15
Eve-Lina +937 -47 утром была пробежка, как обычно по тому же маршруту. занял бег 35 минут» +1
OченьBезучая +268 -47 эх дневник-дневничок!» +4
+7
Соня 89 +1276 +52 14.05.2024на 10 г артишока приходится всего 28 кал и 6 г углеводов.»


Стройная +1261 +52 15.05.2024» +3
+4
Планет@ +1302 -40 любая потеря контроля меня просто сбивает с ног. прибавка в весе подстёгивает»


Совушка ДВ сейчас на сайте +3803 -1 15.05.2024 дневник номер 5» +23
+15
новая_я_) +1108 +62 как,уже среда» +10
+12
Истина +234 +52 ну вот и середина мая, от радости даже печку затопили.»
Тили +571 +62 15 мая, среда. (6:38)» +15
+8
OLIVOCHKA))) +916 -40 всем доброго вечера! что то слабоваты руки у меня стали. хотела прокладку» +18
+15
Стройная +1261 +52 15.05.2024» +2
+4
Соня 89 +1276 +52 14.05.2024»

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото сколько лет можно дать на этой фотке? » 26
девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто беседуете с мужем? о чем вы разговариваете? » 27
тема содержит фото как вам этот парень? какое впечатление производит? » 13
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » 7
тема содержит фото девочки, как юбка смотрится? рост 160, мне кажется, такая только на высоких девушек. » 24
тема содержит фото парень изменяет, летом свадьба! нашла у него сообщения от какой-то вики! вместе 3 года, до этого ссорились, » 51
тема содержит фото здесь мне 21! вы бы узнали меня? » 46
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 35
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » 243
тема содержит фото как выглядят кексы? аппетитно? как фотка? готовили такие? » 28
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » 15
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 121
муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие. говорю а я по твоему » 43
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 28
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » 73
ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции угол » 29
тема содержит фото как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » 17
кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с повышенной температурой и » 13
за сколько времени можно выучить английский? страх, что я не заговорю на английском и все усилия будут » 11
раздражает поведение мамы, она постоянно меняет свое мнение! меняет свое решение а я даже не в курсе » 12
почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные клубы? если не ходит, то она умница. » 18
тема содержит фото все-таки одела купальник, который многие забраковали. на загаре намного лучше по-моему » 122
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 73
собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж сказал, что поедет один, а » 21
тема содержит фото испортится ли грудь с имплантами при беременности? если не кормить - все равно подвиснет? » 27
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » 30
если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть жена, значит надеется на интим? » 29
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » 19
тема содержит фото 10 мая - нерабочий день? почему календари различаются? где посмотреть? » 8
кто-то нагло стучал в квартиру! страшно! до этого стучали в окно. живу на первом этаже » 203
тема содержит фото какие операции были сделаны? » 43
навешивают дополнительные обязанности. а вы бы пытались удержаться на такой работе? » 15
тема содержит фото раз в год меня штормит на неадекватность! ещё одна попытка подружиться с ядовитым розовый гель лаком! » 27
вы любите трещать по телефону? » 24
почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра? » 4
тема содержит фото как я хочу в зал, кто бы знал! мышцы сдуваются с космической скоростью! надеюсь взять себя в руки в » 41
дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в грецию, ну я его и послала. » 8
стоит ли встретиться с мч, спустя полгода переписок? 1 раз виделись, потом он уехал, и девушка у него » 6
тема содержит фото сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу удерживает. кто хотел попробовать - пробуйте! » 13
у мужа 2 положительная группа крови, у меня 3 отрицательная. как это может отобразиться на плод? » 11
мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала вопросы - он заходит и не читает. я поплакала » 19
ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не виновата, что у меня такая внешность! » 25
тема содержит фото на груди что слева будет красиво смотреться такой размер и форма, как справа или размер поменьше? как » 16
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » 56
тема содержит фото что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » 8
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 44
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » 6
подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так не получается: они хотели » 7
был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя оформить мне сплит » 4
кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с групповыми тренировками? » 12
культовые сериалы и книги читаете, смотрите? например, я не читала и не смотрела гарри потера. » 41
что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и постоянно заходит на страницу » 34
тема содержит фото наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни! » 18
что значит завести отношения? как они начинаются и заводятся? вот познакомились, сходили куда-то, а » 7
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 72
были ли у вас случайные связи? курортный роман, командировка в другой город или вы категоричны к этому? » 61
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 27
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » 22
тема содержит фото оцените внешность! назвали бы красивой? как вам ресницы, брови, ногти? » 19
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 37
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 8
почему некоторые администраторы магазинов такие грубые? общаются надменно, указывают, что делать. хотя » 13
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » 105
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » 12
а вы любите ходить босиком? привычка, полезно или просто приятно? » 38
пожаловались на отделение почты, на горячую линию, обещали разобраться. в итоге сегодня позвонили из » 1
стоит ли помочь шефу с арендой его клуба и других площадок для мероприятий? подготовила вот такое сообщение » 41
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » 16
что написать любимому чтобы, ответил? он злится на меня! » 7
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » 12
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » 28
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » 27
мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать? » 13
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » 14
вас раздражают хвастуны? психолог считает, что это токсично. » 77
вы едите все, что пожелаете или ограничиваете себя в питании? какие продукты исключили? » 36
вы когда-то проявляли первая инициативу к мужчине? или ждёте всегда когда он первый? » 10
вам не обидно, что новым клиентам скидка, а старые по полной стоимости? в салонах часто скидка 20% » 16
ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я нервничаю, уговариваю. » 7
тема содержит фото как лучше: с тушью или без? отвыкла совершенно даже от туши. » 9
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » 15
представляете, дому-2 уже 20 лет! кто ваши любимые участники были за всю историю? » 32
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » 8
продаю товар, и сегодня снизила цену, никак не продается, хотя это довольно дорогая вещь. как бы вы » 5
как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так шутки. » 9
в каком городе россии легче всего познакомиться с хорошим мужчиной для отношений? » 15
тема содержит фото записалась наконец-то в автошколу - еле нашла свободное место! просто ажиотаж! но занятия только в сентября » 8
вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной. » 22
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » 36
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » 3
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » 35
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » 117
тема содержит фото жена старше мужа на 20 лет. ему 20, ей 40. в реальности такое бывает или очень редко? » 19
тема содержит фото как вам реклама на гале? думаю подходит данному сайту! ищу женщину, чтобы обеспечивать её! » 55
кто-нибудь пользовался этой маркой? нормальная? хочу маме телик купить этой марки. » 33
месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей большая дыра, вдох чувствую » 62
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » 44
нарушение прав человека в торговом центре. это кому же надо босиком бродить в магазине? » 34
почему такая ненависть к красивым? такие нужны только для интима и головы у них пустые! смешно, когда » 94
режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле хватает доехать до дома. деньги » 18

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»